การเตรียมการให้คำปรึกษาสำหรับ tenosynovite ของ De Quervain: 

หากคุณมีอาการถาวรที่อาจเป็น Tenosynovitis ของ De Quervain ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้ติดต่อหลักอื่น ๆ (หมอนวดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง)

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเตรียมคำปรึกษา. รู้สึกอิสระที่จะทำอย่างใดอย่างหนึ่ง รายการเงื่อนไขทางการแพทย์ที่พิสูจน์แล้ว ก่อน ความเสียหาย (เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณได้หันข้อมือหรือมือ) การใช้ยาก่อนหน้านี้ การถ่ายภาพ (MRI และชอบ) เช่นกัน งานอดิเรก (ถัก, เทนนิสและชอบ) หรือ กิจกรรม คุณกำลังทำซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อมือ

<< หน้าก่อนหน้านี้: ภาวะแทรกซ้อน

>> หน้าถัดไป: TESTER

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Tenosynovite ของ De Quervain:

- คำนิยาม

- อาการ

- สาเหตุ

- ปัจจัยที่มีความเสี่ยง

- ภาวะแทรกซ้อน

- การเตรียมการให้คำปรึกษา

- Tester

- การรักษา

- ยาเสพติด

- การพิจารณาตามหลักสรีรศาสตร์

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)

การออกกำลังกายและการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกายและจิตใจ:

• บาร์ออกกำลังกายแบบคางขึ้น / ดึงขึ้น สามารถเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่จะมีที่บ้าน มันสามารถติดตั้งและแยกออกจากกรอบประตูโดยไม่ต้องใช้สว่านหรือเครื่องมือ
• เครื่องครอสเทรนเนอร์ การฝึกออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ดีสำหรับการส่งเสริมการเคลื่อนไหวในร่างกายและออกกำลังกายโดยรวม
• kettlebells เป็นรูปแบบการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและดี
• ปั่นจักรยาน ergometer: เหมาะที่จะอยู่บ้านเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายได้ตลอดทั้งปีและออกกำลังกายที่ดีขึ้น

• เครื่องโรมัน (รุ่น: Concept2 D) เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ดีที่สุดของการฝึกอบรมที่คุณสามารถใช้เพื่อรับความแข็งแรงโดยรวมที่ดี สามารถลงทุนที่ดีในสุขภาพของตัวเอง

เครื่องพายแนวคิด 2 รุ่น D (อ่าน: "ซื้อเครื่องพายออนไลน์ถูกกว่า? ใช่"

อ่านเพิ่มเติม:

- หมอนที่เหมาะสมสามารถป้องกันอาการปวดคอและปวดศีรษะได้หรือไม่?

- ปวดในกล้ามเนื้อและกระตุ้นจุด - (ทำไมคุณถึงเจ็บกล้ามเนื้อเรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่!)