చివరిగా 21/02/2024 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

ఫుట్‌బాల్ మ్యాచ్‌లో మోకాలిని మెలితిప్పడం (పాఠకుల ప్రశ్న)

సాకర్ మ్యాచ్‌లో తన 14 ఏళ్ల కుమార్తె మోకాలికి బెణుకు కారణంగా పాఠకుడి నుండి పాఠకుల ప్రశ్న. మోకాలు మెలితిప్పడం వల్ల మోకాలి ముందు మరియు వెనుక నొప్పి మరియు వాపు ఏర్పడింది.

ఎడమ మోకాలి మెలితిప్పడం

రీడర్: హలో. నిన్న జరిగిన ఫుట్‌బాల్ మ్యాచ్‌లో దాదాపు 14 ఏళ్ల నా కుమార్తె ఎడమ మోకాలికి బెణుకు వచ్చింది. మోకాలి కొద్దిగా వాపుగా ఉంది, మరియు ఆమె దానిని వంగినప్పుడు పాదం ముందు మరియు వెనుక రెండింటిలోనూ కుట్టినట్లు చెప్పింది. ఆమె ఊతకర్రలు లేకుండా నడవగలదు. ఆమె వచ్చే సోమవారం గ్రానాసెన్ మెడికల్ సెంటర్‌లో షెడ్యూల్ చేసిన ఆరోగ్య తనిఖీకి మరియు స్పోర్ట్స్ డాక్టర్‌కి వెళుతోంది. అలాంటప్పుడు మోకాలి పరీక్ష చేయించుకునే సమయం వచ్చిందా? ఆమె మోకాలితో ఎత్తుగా పడి ఉంది మరియు కొన్ని నొప్పి నివారణ మందులు (ఇబుప్రూఫెన్ మరియు పారాసెప్ట్) తీసుకుంది. రికవరీ మరియు వైద్యం ప్రారంభించడానికి ఇతర విషయాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

నొప్పి క్లినిక్‌లు: మా మల్టీడిసిప్లినరీ మరియు ఆధునిక క్లినిక్‌లు

మాది Vondtklinikkene వద్ద క్లినిక్ విభాగాలు (క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ మా క్లినిక్‌ల పూర్తి అవలోకనం కోసం) మోకాలి రోగ నిర్ధారణల పరిశోధన, చికిత్స మరియు పునరావాసంలో విలక్షణమైన ఉన్నత స్థాయి వృత్తిపరమైన నైపుణ్యం ఉంది. మోకాళ్ల నొప్పుల విషయంలో నైపుణ్యం కలిగిన థెరపిస్టుల సహాయం మీకు కావాలంటే మమ్మల్ని సంప్రదించండి.

Vondtklinikkenne యొక్క సమాధానం:

మీ విచారణకు ధన్యవాదాలు.

1) ఆమె మోకాలికి బాధ కలిగించకుండా ఆమె పాదాలకు బరువు పెట్టగలదా?

2) ఆమెను పరిష్కరించినప్పుడు ట్విస్ట్ జరిగిందా లేదా మరొక ఆటగాడితో సంబంధం లేకుండా ట్విస్ట్ జరిగిందా?

3) మీరు "పాదం ముందు మరియు వెనుక" అని వ్రాస్తారు - మీరు మోకాలిని అర్థం చేసుకున్నారా?

4) వాపు ఎక్కడ గొప్పది? ముందు వైపు, ఒక వైపు లేదా వెనుక?

5) ఆమె గతంలో మోకాలికి గాయమైందా?

దయచేసి మీ సమాధానాలను నంబర్ చేయండి మరియు సాధ్యమైనంత సమగ్రంగా వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. ముందుగానే ధన్యవాదాలు. మీకు మరింత సహాయం చేయడానికి ఎదురు చూస్తున్నాను.

గౌరవంతో. నికోలే v / Vondt.net

రీడర్: ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి

హలో. శీఘ్ర ప్రతిస్పందనకు ధన్యవాదాలు. ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1) నొప్పి లేకుండా, ఒక కాలు మీద నేరుగా ఎడమ పాదాన్ని నిలబడి వడకట్టవచ్చు. ఆమె మోకాలికి వంగి ఉన్నప్పుడు నొప్పి వస్తుంది.

2) ప్రత్యర్థితో శారీరక సంబంధం లేకుండా వేగంతో రక్షణాత్మక ద్వంద్వ పోరాటంలో ట్విస్ట్ జరిగింది.

3) నొప్పి మోకాలి ముందు మరియు వెనుక ఉంటుంది.

4) మోకాలి వెనుక వాపు గొప్పది.

5) లేదు. ఆమెకు గతంలో ఎడమ మోకాలికి గాయాలు కాలేదు. చివరి పతనం కుడి చీలమండలో బలమైన ఓవర్ కోటును ప్రదర్శించారు, ఇది ఇప్పుడు మళ్ళీ బాగానే ఉంది.

Vondtklinikkenne యొక్క సమాధానం:

మోకాలి వెనుక వాపు గొప్పదని మరియు దానిని సరళంగా వంచుటకు ఇది బాధిస్తుందని ఇది సూచిస్తుంది నెలవంక వంటి చికాకు/నష్టం - ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, బరువున్న కాలు మీద మెలితిప్పడం ద్వారా సంభవించవచ్చు. ఈ సమయంలో నెలవంక వంటివి దెబ్బతినడాన్ని మేము తోసిపుచ్చలేము. సరైన మొత్తంలో విశ్రాంతి / పునరుద్ధరణ మరియు కదలికను నిర్ధారించడానికి రైస్ సూత్రాన్ని ఉపయోగించండి. 48-72 గంటల్లో క్రమంగా మెరుగుదల ఆశిస్తారు. కాబట్టి ఆమె సోమవారం ఉన్న గంట బాగానే ఉండాలి - అప్పుడు వాపు కూడా మార్గం ఇస్తుంది, తద్వారా పెరిగిన ద్రవం చేరడం లేకుండా మోకాలిని సరిగ్గా పరిశీలించవచ్చు.

6) ఆమెకు ట్విస్ట్ వచ్చినప్పుడు మోకాలి లోపల ఎలాంటి శబ్దం వినిపించలేదా? "విప్" లేదా "పాపింగ్ బ్యాంగ్" లాగా?

రీడర్:

నం ఆమె దాని గురించి ఏమీ అనలేదు. ఐస్‌క్రీమ్‌ల వాడకం మూర్ఖత్వం కాదా?

Vondtklinikkenne యొక్క సమాధానం:

రీడర్:

సూపర్. ఇది సాధ్యమేనని మరియు సీజన్ మరింత నష్టం లేకుండా సాగుతుందని నేను పందెం వేస్తున్నాను. మిడ్‌ఫీల్డర్లు తరచూ వివిధ ఉపాయాలు పొందే అవకాశం ఉంది.

మోకాలి బెణుకు తర్వాత ఉపశమనం మరియు లోడ్ నిర్వహణ

అవును, ముందుకు వెళ్లడానికి విషయాలు మెరుగుపడతాయని మేము పందెం వేస్తున్నాము. కానీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, అలాగే బాధాకరమైన మోకాలిలో వైద్యం ప్రేరేపించడానికి, మేము ఉపయోగం సిఫార్సు చేయగలరు మోకాలి కుదింపు మద్దతు ఆమె సాకర్ ఆడుతున్నప్పుడు. కనీసం భవిష్యత్తులో కొంత కాలానికి. ఈ మద్దతు అనేక విధాలుగా సానుకూలంగా దోహదపడుతుంది, మోకాలి యొక్క చిరాకు భాగానికి మెరుగైన రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపించడం, మెరుగైన ఎడెమా డ్రైనేజీని అందించడం (తక్కువ వాపు) మరియు అదే సమయంలో చర్య సమయంలో మోకాలిలో కొంచెం అదనపు స్థిరత్వాన్ని అందించడం. మోకాలి గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి హిప్ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడంపై యువ క్రీడాకారులు మరింత దృష్టి పెట్టాలి. ఇక్కడ మీరు శిక్షణ పొందవచ్చు మినీ రిబ్బన్ అల్లడం ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

చిట్కాలు: మోకాలి కుదింపు మద్దతు (లింక్ కొత్త విండోలో తెరవబడుతుంది)

దీని గురించి మరింత చదవడానికి చిత్రం లేదా లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి మోకాలి కుదింపు మద్దతు మరియు అది మీ మోకాలికి ఎలా సహాయపడుతుంది.

తదుపరి పేజీ: - గొంతు మోకాలి? ఇందువల్లే!

- వద్ద Vondt.net ను అనుసరించడానికి సంకోచించకండి YOUTUBE

- వద్ద Vondt.net ను అనుసరించడానికి సంకోచించకండి ఫేస్బుక్