చివరిగా 27/12/2023 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

కాలి నొప్పి - ఫోటో వికీమీడియా

కాలిలో నొప్పి.

కాలి మరియు సమీప నిర్మాణాలలో నొప్పి ఉండటం చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. నొప్పి కాలి వేర్వేరు కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది, అయితే చాలా సాధారణమైనవి ఓవర్‌లోడ్, గాయం, దుస్తులు మరియు కన్నీటి, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, కండరాల వైఫల్యం లోడ్లు (కాలికి వ్యతిరేకంగా అధిక పీడన శిక్షణ, డ్యాన్స్ మరియు క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్‌తో సహా) మరియు యాంత్రిక పనిచేయకపోవడం. కాలి నొప్పి అనేది జనాభాలో ఎక్కువ భాగాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక విసుగు.

కాలి నొప్పికి కారణమయ్యే ఇతర రోగ నిర్ధారణలు గౌట్, గౌట్ (మొదట బొటనవేలును ప్రభావితం చేస్తుంది), సుత్తి బొటనవేలు / బొటకన వాల్గస్, మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమా మరియు కటి ప్రోలాప్స్ మరియు మరెన్నో.

- కూడా చదవండి: పాదంలో ఒత్తిడి పగులు. రోగ నిర్ధారణ, కారణం మరియు చికిత్స / చర్యలు.

- గుర్తుంచుకోండి: మీకు వ్యాసం కవర్ చేయని ప్రశ్నలు ఉంటే, అప్పుడు మీరు మీ ప్రశ్నను వ్యాఖ్యల ఫీల్డ్‌లో అడగవచ్చు (మీరు దానిని వ్యాసం దిగువన కనుగొంటారు). మేము 24 గంటల్లో మీకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మా వంతు కృషి చేస్తాము.

కాలి నొప్పి యొక్క కొన్ని లక్షణాలు

నా కాలి సోమరితనం. నా కాలి కాలిపోతోంది. నా కాలి నిద్రపోతుంది. కాలిలో తిమ్మిరి. కాలి తాళం. కాలిలో తిమ్మిరి. కాలి మధ్య గాయాలు. కాలిలో జలదరింపు. కాలి మీద దురద. కాలి వంకర.

ఇవన్నీ ఒక వైద్యుడు రోగుల నుండి వినగల లక్షణాలు. మీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళే ముందు మీ బొటనవేలు నొప్పిని బాగా మ్యాప్ చేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము (ఇది శాశ్వత బొటనవేలు నొప్పికి మీరు ఖచ్చితంగా చేయాలి). థింక్ ఫ్రీక్వెన్సీ (మీ కాలిలో మీకు ఎంత తరచుగా నొప్పి ఉంటుంది?), వ్యవధి (నొప్పి ఎంతకాలం ఉంటుంది?), తీవ్రత (1-10 నొప్పి స్కేల్‌లో, చెత్త వద్ద ఎంత బాధాకరంగా ఉంటుంది? సాధారణంగా ఇది ఎంత బాధాకరంగా ఉంటుంది?).

కాలి పేరు

దీనిని బొటనవేలు నుండి కాలి వరకు అంటారు:

బొటకన, బొటనవేలు అని కూడా అంటారు. రెండవ బొటనవేలు, దీనిని పొడవాటి బొటనవేలు లేదా 2 వ ఫేలాంక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. మూడవ బొటనవేలు, మధ్య బొటనవేలు లేదా మూడవ ఫలాంక్స్ అని పిలుస్తారు. నాల్గవ బొటనవేలు, దీనిని రింగ్ కాలి లేదా నాల్గవ ఫలాంక్స్ అని పిలుస్తారు. మరియు ఐదవ బొటనవేలు, దీనిని చిన్న బొటనవేలు లేదా ఐదవ ఫాలాంక్స్ అంటారు.

కాలి యొక్క ఎక్స్-రే

పాదం యొక్క ఎక్స్-రే చిత్రం - ఫోటో వికీమీడియా

.

గౌట్ యొక్క చిత్రం

గౌట్ - సైన్ ద్వారా ఫోటో

మీరు గమనిస్తే, గౌట్ మొదట బొటనవేలును ప్రభావితం చేస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు ఏర్పడతాయి మరియు మనకు ఎరుపు మరియు వాపు బొటనవేలు ఉమ్మడి వస్తుంది.

- ఇక్కడ క్లిక్ చేయడం ద్వారా మరింత చదవండి: గౌట్ - కారణం, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స.

కాలి నొప్పి యొక్క వర్గీకరణ.

కాలి నొప్పిని విభజించవచ్చు అక్యూట్, ఒక రకమైన og దీర్ఘకాలిక నొప్పి. తీవ్రమైన బొటనవేలు నొప్పి అంటే, వ్యక్తికి మూడు వారాల కన్నా తక్కువ నొప్పి ఉంది, సబాక్యుట్ మూడు వారాల నుండి మూడు నెలల వరకు ఉంటుంది మరియు మూడు నెలల కన్నా ఎక్కువ వ్యవధి ఉన్న నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా వర్గీకరించబడుతుంది.

కాలిలో నొప్పి అధిక భారం, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, కండరాల ఉద్రిక్తత, ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం మరియు / లేదా సమీప నరాల చికాకు కారణంగా ఉంటుంది. చిరోప్రాక్టర్ లేదా మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు నరాల రుగ్మతలపై ఇతర నిపుణులు మీ అనారోగ్యాన్ని నిర్ధారిస్తారు మరియు చికిత్స పరంగా ఏమి చేయవచ్చో మరియు మీరు మీ స్వంతంగా ఏమి చేయగలరో మీకు సమగ్ర వివరణ ఇవ్వగలరు. మీ కాలిలో ఎక్కువసేపు నొప్పి లేదని నిర్ధారించుకోండి, బదులుగా ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించి నొప్పికి కారణమని నిర్ధారించుకోండి.

మొదట, మెకానికల్ పరీక్ష జరుగుతుంది, ఇక్కడ వైద్యుడు పాదాల కదలిక సరళిని చూస్తాడు లేదా దీని లేకపోవడం. కండరాల బలాన్ని కూడా ఇక్కడ పరిశీలిస్తారు, అలాగే నిర్దిష్ట పరీక్షలు వైద్యుడికి కాలికి నొప్పినిచ్చే సూచనను ఇస్తాయి. బొటనవేలు సమస్యల విషయంలో, ఇమేజింగ్ నిర్ధారణ అవసరం కావచ్చు. అటువంటి పరీక్షలను ఎక్స్-కిరణాలు, ఎంఆర్ఐ, సిటి మరియు అల్ట్రాసౌండ్ రూపంలో సూచించే హక్కు చిరోప్రాక్టర్‌కు ఉంది. కన్జర్వేటివ్ చికిత్స ఎల్లప్పుడూ అటువంటి రోగాలపై ప్రయత్నించడం విలువ. క్లినికల్ పరీక్షలో కనుగొనబడినదాన్ని బట్టి మీరు అందుకున్న చికిత్స మారుతుంది.

ఫీట్. చిత్రం: వికీమీడియా కామన్స్

కాలి నొప్పి నుండి ఉపశమనంపై వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ప్రభావం ప్లాంటార్ ఫాసైట్ మరియు మెటాటార్సల్జియా.

ఇటీవలి మెటా-స్టడీ (బ్రాంటింగ్హామ్ మరియు ఇతరులు 2012) అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం మరియు మెటాటార్సల్జియా యొక్క తారుమారు రోగలక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇచ్చిందని చూపించింది. ప్రెజర్ వేవ్ థెరపీతో కలిపి దీనిని ఉపయోగించడం పరిశోధన ఆధారంగా మరింత మెరుగైన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. వాస్తవానికి, దీర్ఘకాలిక ప్లాంటార్ ఫాసియాతో బాధపడుతున్న రోగులలో కేవలం 2008 చికిత్సల తర్వాత నొప్పి తగ్గింపు, క్రియాత్మక మెరుగుదల మరియు జీవన నాణ్యత విషయానికి వస్తే పీడన తరంగాలతో చికిత్స గణనీయమైన గణాంకపరంగా గణనీయమైన మెరుగుదలను అందిస్తుంది అని గెర్డెస్మెయర్ మరియు ఇతరులు (3) నిరూపించారు.

చిరోప్రాక్టర్ ఏమి చేస్తుంది?

కండరాలు, కీళ్ల మరియు నరాల నొప్పి: ఇవి చిరోప్రాక్టర్ నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడే విషయాలు. చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స ప్రధానంగా యాంత్రిక నొప్పితో బలహీనపడే కదలిక మరియు ఉమ్మడి పనితీరును పునరుద్ధరించడం. ఉమ్మడి దిద్దుబాటు లేదా తారుమారు చేసే పద్ధతులు, అలాగే ఉమ్మడి సమీకరణ, సాగతీత పద్ధతులు మరియు కండరాల పని (ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ మరియు లోతైన మృదు కణజాల పని వంటివి) ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. పెరిగిన పనితీరు మరియు తక్కువ నొప్పితో, వ్యక్తులు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం సులభం కావచ్చు, ఇది శక్తి, జీవన నాణ్యత మరియు ఆరోగ్యం రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

వ్యాయామాలు, శిక్షణ మరియు సమర్థతా పరిశీలనలు.

కండరాల మరియు అస్థిపంజర రుగ్మతలలో నిపుణుడు, మీ రోగ నిర్ధారణ ఆధారంగా, మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన ఎర్గోనామిక్ పరిశీలనల గురించి మీకు తెలియజేయవచ్చు, తద్వారా వేగంగా వైద్యం చేసే సమయాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన భాగం ముగిసిన తరువాత, చాలా సందర్భాలలో మీకు ఇంటి వ్యాయామాలు కూడా కేటాయించబడతాయి, ఇవి పున rela స్థితి యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల విషయంలో, మీరు రోజువారీ జీవితంలో చేసే మోటారు కదలికల ద్వారా వెళ్ళడం అవసరం, మీ నొప్పి సంభవించే కారణాన్ని మళ్లీ మళ్లీ కలుపుకోవడానికి.

మీ వ్యాపారం కోసం ఉపన్యాసం లేదా ఎర్గోనామిక్ సరిపోతుందా?

మీ కంపెనీకి ఉపన్యాసం లేదా ఎర్గోనామిక్ ఫిట్ కావాలంటే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి. తగ్గిన అనారోగ్య సెలవు మరియు పెరిగిన పని ఉత్పాదకత రూపంలో ఇటువంటి చర్యల యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను అధ్యయనాలు చూపించాయి (పున్నెట్ మరియు ఇతరులు, 2009).

ఇవి కూడా చదవండి:

- ప్లాంటార్ ఫాసైట్ యొక్క ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్మెంట్

- మడమ నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు మరియు సాగతీత

- గొంతు కాలి మరియు బొటనవేలు వాల్గస్ చికిత్సలో బొటనవేలు వ్యాపిస్తుంది?

మీరేం చేయగలరు?

సామగ్రి - ఫుట్ ట్రిగ్గర్ ట్రిగ్గర్. పాద కండరాలలో కరగడానికి లేదా మీకు ఇది అవసరం 5 నిమిషాల అరికాలి ఫాసిటిస్ ద్రావణాన్ని అమలు చేయండి:

కార్నేషన్ పెడిరోలర్: ... »(...) కార్నేషన్ పెడిరోలర్‌ని సమాచార కరపత్రాన్ని అనుసరించడం ద్వారా సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం విస్తరించడానికి, వశ్యతను పెంచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. పదునైన డిజైన్ అలసిపోయిన పాదాలకు మసాజ్ చేస్తుంది, టెన్షన్ తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది. ఉపయోగించే ముందు చల్లబరచడం లేదా గడ్డకట్టడం ద్వారా దీనిని కోల్డ్ థెరపీగా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మంటను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. »

ఈ కండరాల రోల్ పాదాల కండరాలలో కరిగిపోతుంది, ఇది పెరిగిన వశ్యత మరియు తక్కువ నొప్పికి దారితీస్తుంది - ఇది కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించడం మరియు పాల్గొన్న ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా జరుగుతుంది.

శిక్షణ:

• క్రాస్ ట్రైనర్ / దీర్ఘవృత్తాకార యంత్రం: అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ. శరీరంలో కదలికను ప్రోత్సహించడానికి మరియు మొత్తం వ్యాయామం చేయడానికి మంచిది.
• కెటిల్బెల్స్ వేగవంతమైన మరియు మంచి ఫలితాలను ఇచ్చే శిక్షణ యొక్క చాలా ప్రభావవంతమైన రూపం.
• రోయింగ్ యంత్రాలు మంచి బలాన్ని పొందడానికి మీరు ఉపయోగించగల ఉత్తమ శిక్షణా రూపాలలో ఇది ఒకటి.
• స్పిన్నింగ్ ఎర్గోమీటర్ బైక్: ఇంట్లో ఉండటం మంచిది, కాబట్టి మీరు ఏడాది పొడవునా వ్యాయామం పెంచవచ్చు మరియు మంచి ఫిట్‌నెస్ పొందవచ్చు.

"ప్రతి నిమిషం శిక్షణను నేను అసహ్యించుకున్నాను, కానీ నేను చెప్పాను, 'విడిచిపెట్టవద్దు. ఇప్పుడే బాధపడండి మరియు మీ జీవితాంతం ఛాంపియన్‌గా జీవించండి. » - ముహమ్మద్ అలీ

 

ప్రకటనలు:

- అడ్లిబ్రిస్‌పై మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి లేదా అమెజాన్.

మీరు వెతుకుతున్నది కనుగొనలేదా? లేదా మీకు మరింత సమాచారం కావాలా? ఇక్కడ శోధించండి:

సూచనలు:

1. NHI - నార్వేజియన్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేటిక్స్.
2. బ్రాంటింగ్హామ్, JW. తక్కువ అంత్య పరిస్థితుల కోసం మానిప్యులేటివ్ థెరపీ: సాహిత్య సమీక్ష యొక్క నవీకరణ. J మానిప్యులేటివ్ ఫిజియోల్ థెర్. 2012 ఫిబ్రవరి;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. గెర్డెస్మెయర్, ఎల్. రేడియల్ ఎక్స్‌ట్రాకార్పోరియల్ షాక్ వేవ్ థెరపీ దీర్ఘకాలిక రీకాల్సిట్రాంట్ ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ చికిత్సలో సురక్షితమైనది మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది: నిర్ధారణా యాదృచ్ఛిక ప్లేసిబో-నియంత్రిత మల్టీసెంటర్ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు. ఆమ్ జె స్పోర్ట్స్ మెడ్. 2008 నవంబర్; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. ఎపబ్ 2008 అక్టోబర్ 1.
4. పున్నెట్, ఎల్. మరియు ఇతరులు. కార్యాలయ ఆరోగ్య ప్రమోషన్ మరియు ఆక్యుపేషనల్ ఎర్గోనామిక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లను సమగ్రపరచడానికి ఒక సంభావిత ముసాయిదా. ప్రజారోగ్య ప్రతినిధి. , 2009; 124 (సప్ల్ 1): 16–25.

కాలి నొప్పికి సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

ప్ర: పాదంలోని అరికాలి నరాల యొక్క శరీర నిర్మాణ అవలోకనం?

జవాబు: ఇక్కడ మీరు పాదంలో అరికాలి నరాలను చూపించే ఒక ఉదాహరణ ఉంది. పాదం లోపలి భాగంలో మనం మధ్యస్థ అరికాలి నరాలను కనుగొంటాము, పాదాల వెలుపలికి వెళ్ళే మార్గంలో పార్శ్వ అరికాలి నరాలను కనుగొంటాము - కాలి మధ్య మనం సాధారణ డిజిటల్ నరాలను కనుగొంటాము, ఇవి మనం మోర్టన్ యొక్క నెవ్రోమ్ సిండ్రోమ్ అని పిలవబడే వాటి ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి - ఇది ఒక రకమైన విసుగు చెందిన నరాల నోడ్. మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమా సిండ్రోమ్ సాధారణంగా రెండవ మరియు మూడవ కాలి మధ్య లేదా మూడవ మరియు నాల్గవ కాలి మధ్య సంభవిస్తుంది.

పాదంలో అరికాలి నరాల యొక్క శరీర నిర్మాణ అవలోకనం - ఫోటో వికీమీడియా