మీరు మెడలో డిస్క్ దెబ్బతినడం మరియు విస్తరించడం ఎందుకు?

మా ఉచిత ప్రశ్న సేవ ద్వారా పాఠకుల నుండి మేము నిరంతరం ప్రశ్నలను స్వీకరిస్తాము మీరు మెడలో ప్రోలాప్స్ ఎందుకు పొందుతారు (మెడ ప్రోలాప్స్). మేము ఈ వ్యాసంలో సమాధానం ఇస్తాము. వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి మా ఫేస్బుక్ పేజీ మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా వ్యాఖ్యలు ఉంటే.

ప్రోలాప్స్ నిజంగా ఏమిటో సంక్షిప్త సారాంశం:

మెడ యొక్క ప్రోలాప్స్ గర్భాశయ వెన్నెముక (మెడ) లోని ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్కుల్లో ఒకదానిలో గాయపడిన పరిస్థితి. మెడ యొక్క ప్రోలాప్స్ (మెడ ప్రోలాప్స్) అంటే మృదువైన ద్రవ్యరాశి (న్యూక్లియస్ పల్పోసస్) మరింత ఫైబరస్ బయటి గోడ (యాన్యులస్ ఫైబ్రోసస్) గుండా నెట్టివేసి వెన్నెముక కాలువకు వ్యతిరేకంగా ఒత్తిడి చేస్తుంది. మెడ యొక్క ప్రోలాప్స్ లక్షణం లేని లేదా రోగలక్షణమైనదని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మెడలోని నరాల మూలాలకు వ్యతిరేకంగా నొక్కినప్పుడు, మెడ నొప్పి మరియు చేయి క్రింద ఉన్న నరాల నొప్పి అనుభవించవచ్చు, ఇది చికాకు / పించ్ చేసిన నరాల మూలానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

ఇటువంటి లక్షణాలు తిమ్మిరి, రేడియేషన్, జలదరింపు మరియు విద్యుత్ షాక్ కావచ్చు - ఇవి అప్పుడప్పుడు కండరాల బలహీనత లేదా కండరాల వృధా (నరాల సరఫరా లేకపోవటంతో) కూడా అనుభవించవచ్చు. లక్షణాలు మారవచ్చు. జానపద కథలలో, ఈ పరిస్థితిని తరచుగా 'మెడలో డిస్క్ స్లిప్' అని పిలుస్తారు - గర్భాశయ వెన్నుపూస మధ్య డిస్క్‌లు ఇరుక్కుపోతున్నందున ఇది తప్పు మరియు 'జారిపోదు'.

మీరు మెడ ప్రోలాప్స్ ఎందుకు పొందుతారు? సాధ్యమయ్యే కారణాలు?

బాహ్యజన్యు మరియు జన్యుపరమైన రెండింటిలో మీరు ప్రోలాప్స్ పొందారో లేదో నిర్ణయించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

జన్యుపరమైన కారణాలు: మీరు ప్రోలాప్స్ పొందటానికి పుట్టుకతో వచ్చే కారణాలలో, మేము వెనుక మరియు మెడ మరియు వక్రాల ఆకారాన్ని కనుగొంటాము - ఉదాహరణకు, చాలా సరళమైన మెడ కాలమ్ (స్ట్రెయిటెన్డ్ గర్భాశయ లార్డోసిస్ అని పిలవబడేది) మొత్తం కీళ్ళలో లోడ్ శక్తులు పంపిణీ చేయబడటానికి దారితీస్తుంది (కూడా చదవండి : విస్తరించిన వెనుకభాగం ప్రోలాప్స్ మరియు వెన్నునొప్పికి ఎక్కువ అవకాశం ఇస్తుంది), కానీ అప్పుడు మనం పరివర్తన జాయింట్లు అని పిలవబడే వాటిని తాకుతుంది, ఎందుకంటే శక్తులు వక్రరేఖల ద్వారా తగ్గించకుండా నేరుగా కాలమ్ గుండా ప్రయాణిస్తాయి. పరివర్తన ఉమ్మడి అనేది ఒక నిర్మాణం మరొకదానికి వెళ్ళే ప్రాంతం - ఒక ఉదాహరణ సెర్వికోటోరల్ ట్రాన్సిషన్ (CTO), ఇక్కడ మెడ థొరాసిక్ వెన్నెముకను కలుస్తుంది. ఇది C7 (దిగువ మెడ ఉమ్మడి) మరియు T1 (ఎగువ థొరాసిక్ ఉమ్మడి) మధ్య ఈ ప్రత్యేక ఉమ్మడిలో ఉండటం కూడా యాదృచ్చికం కాదు. మెడలో ఎక్కువ ప్రోలాప్స్ సంభవిస్తుంది.

శరీర నిర్మాణపరంగా, ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లో బలహీనమైన మరియు సన్నగా ఉండే బయటి గోడతో (యాన్యులస్ ఫైబ్రోసస్) కూడా జన్మించవచ్చు - ఇది సహజంగా సరిపోతుంది, డిస్క్ గాయం / డిస్క్ ప్రోలాప్స్ వల్ల ప్రభావితమయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

ఎపిజెనెటిక్స్: బాహ్యజన్యు కారకాల ద్వారా మన జీవితాలను మరియు మన ఆరోగ్య స్థితిని ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు. ఇవి పేదరికం వంటి సామాజిక-ఆర్ధిక పరిస్థితులు కావచ్చు - అనగా నాడీ నొప్పి మొదట ప్రారంభమైనప్పుడు మీరు ఒక వైద్యుడిని చూడలేకపోవచ్చు, మరియు ఇది ఒక ప్రోలాప్స్ సంభవించే ముందు చేయవలసిన పనులను చేయలేకపోవడానికి దారితీసింది. . ఇది ఆహారం, ధూమపానం, కార్యాచరణ స్థాయి మరియు మొదలైనవి కూడా కావచ్చు. ఉదాహరణకు, ధూమపానం రక్త ప్రసరణ తగ్గడం వల్ల కండరాల నొప్పి పెరగడానికి మరియు పేద వైద్యంకు దారితీస్తుందని మీకు తెలుసా?

ఉద్యోగం / లోడ్: అననుకూల స్థానాల్లో చాలా భారీ లిఫ్ట్‌లను కలిగి ఉన్న కార్యాలయం (ఉదా. మెలితిప్పినట్లు ముందుకు వంగి ఉంటుంది) లేదా స్థిరమైన కుదింపు (భుజాల ద్వారా ఒత్తిడి - ఉదా. భారీ ప్యాకింగ్ లేదా బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ చొక్కా కారణంగా) కాలక్రమేణా ఓవర్‌లోడ్ మరియు తక్కువ మృదువైన నష్టానికి దారితీస్తుంది ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు. ఇది మృదువైన ద్రవ్యరాశి బయటకు పోవడానికి మరియు ప్రోలాప్స్కు ఒక ఆధారాన్ని అందిస్తుంది. మెడలో ప్రోలాప్స్ విషయంలో, వ్యక్తికి స్థిరమైన మరియు డిమాండ్ ఉన్న ఉద్యోగం ఉన్నట్లు తరచుగా కనిపిస్తుంది - ఇతర విషయాలతోపాటు, అనేక మంది కార్యాలయ ఉద్యోగులు, పశువైద్యులు, సర్జన్లు మరియు దంత సహాయకులు వారు పనిచేసేటప్పుడు అప్పుడప్పుడు స్థిరమైన స్థానాల వల్ల ప్రభావితమవుతారు.

గర్భాశయ ప్రోలాప్స్ ద్వారా ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?

ఈ పరిస్థితి ప్రధానంగా 20-40 సంవత్సరాల వయస్సు గల యువకులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ వయస్సులో లోపలి ద్రవ్యరాశి (న్యూక్లియస్ పల్పోసస్) ఇప్పటికీ మృదువుగా ఉంటుంది, కానీ ఇది క్రమంగా వయస్సుతో గట్టిపడుతుంది మరియు తద్వారా ప్రోలాప్స్ అవకాశం కూడా తగ్గుతుంది. మరోవైపు, తరచుగా దుస్తులు మార్పులు మరియు వెన్నెముక స్టెనోసిస్ 60 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో నరాల నొప్పికి మరింత సాధారణ కారణాలు.

- మెడ ఒక సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం, దీనికి కొంత శిక్షణ మరియు శ్రద్ధ అవసరం.

ఇవి కూడా చదవండి: - మెడ ప్రోలాప్స్ తో మీ కోసం 5 కస్టమ్ వ్యాయామాలు

కండరాలు, నరాలు మరియు కీళ్ళ నొప్పికి వ్యతిరేకంగా నేను ఏమి చేయగలను?

1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం, సాగతీత మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు మొత్తం శరీరానికి మరియు గొంతు కండరాలకు మంచి చేస్తాయి.

2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అవి వేర్వేరు పరిమాణాలలో వస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:

3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.

4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.

5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

నరాల నొప్పికి నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

తదుపరి పేజీ: - మెడ నొప్పి? ఇది మీకు తెలుసు!

వర్గాలు:
- పబ్మెడ్

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)