అధ్యయనం: స్ట్రెయిట్ బ్యాక్ మరింత వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది

దిగువ వెనుక భాగంలో మీకు తప్పిపోయిన వక్రత (లార్డోసిస్) ఉంటే దీన్ని చదవండి! కంటి లార్డోసిస్ తప్పిపోయిన వారిలో ప్రోలాప్స్ మరియు వెన్నునొప్పి రెండూ చాలా తరచుగా సంభవిస్తాయని SPINE అనే పరిశోధనా పత్రికలో ప్రచురించిన ఒక సమీక్ష అధ్యయనం చూపించింది - అనగా తక్కువ వెనుక భాగంలో సహజ వక్రత లేకపోవడం.

మెటా-స్టడీ: రీసెర్చ్ స్టడీ సోపానక్రమం యొక్క రాజు

ఈ అధ్యయనం అవలోకనం అధ్యయనం / మెటా-విశ్లేషణ. దీని అర్థం ఇది సాధించగల అత్యధిక పరిశోధనా నాణ్యత. కాబట్టి ఈ సంచలనాత్మక సమాచారంతో ఈ అధ్యయనం ముగిసినప్పుడు ఇది మొలకెత్తడానికి ఏమీ లేదు.

- 1700 మందికి పైగా పాల్గొన్నారు

పరిశోధన అధ్యయనంలో 13 పెద్ద అధ్యయనాలు ఉన్నాయి మరియు 1700 మందికి పైగా పాల్గొన్నారు. అధ్యయనం యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, తక్కువ వెనుక భాగంలో వక్రరేఖ ఉన్నవారు, అంటే కటి లార్డోసిస్ తగ్గించారు - లేదా మీరు కోరుకుంటే వెనుకకు నిఠారుగా ఉంటే - లుంబగో (తక్కువ వెన్నునొప్పి) మరియు డిస్క్ డిజార్డర్స్ (ప్రొలాప్స్).

తీర్మానం: దిగువ వెనుక భాగంలో వక్రత లేకపోవడం వల్ల లుంబగో మరియు కటి ప్రోలాప్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి

స్ట్రెయిట్ చేసిన కటి వెన్నెముక మరియు అధిక ప్రమాదం, అలాగే తక్కువ వెన్నునొప్పి, డిస్క్ దుస్తులు మరియు దిగువ వెనుక భాగంలో ప్రోలాప్స్ రెండింటికీ బలమైన సంబంధం ఉందని అధ్యయనం యొక్క ముగింపు కొద్దిగా సందేహించింది. దిగువ వెనుక భాగంలో సహజంగా చిన్న వక్రతతో జన్మించిన వారికి బోరింగ్ వార్తలు, కానీ అదే సమయంలో అధ్యయనం దేనినీ మార్చదు - మీరు ఇంకా మీ తక్కువ వీపును జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు క్రొత్త సమాచారం వెలుగులో మీరు మీ వెనుక ఆరోగ్యంపై మరింత ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి.

దీన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, రోజూ కండరాలు మరియు కీళ్ళతో పనిచేసే వైద్యుడి ద్వారా సమస్యను పరిష్కరించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - సరైన వ్యాయామ వ్యాయామాలను ఏర్పాటు చేయడానికి ఈ వ్యక్తి మీకు సహాయం చేయవచ్చు మీరు మరియు మీ వెనుక.

"కాబట్టి, ఇప్పుడు ఏమిటి?" మీరు చెప్తున్నారా?

జవాబు: మీరు ఎర్గోనామిక్స్ మరియు కోర్ శిక్షణపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి!

ఈ సమాచారం మీరు చాలా కాలంగా ఆలోచిస్తున్న దాన్ని నిర్ధారిస్తుంది - ఇప్పుడు మీరు మీ వెనుక మరియు ప్రధాన శిక్షణను ప్రారంభించాలి. మరియు మీరు రోజువారీ జీవితంలో కొంచెం ఎక్కువ కదలికను పొందగలగాలి? ఉదాహరణకు, పని తర్వాత అడవుల్లో విశ్రాంతి నడకకు వెళ్లడం ఎలా? ఇది శరీరానికి మంచిది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది - మరియు అప్పుడు నిఠారుగా ఉంటుంది!

తదుపరి పేజీ: - కటి వెన్నెముకలో ప్రోలాప్స్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది!

మూలం: తక్కువ వెన్నునొప్పి మరియు కటి లార్డోసిస్ మధ్య సంబంధాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. వెన్నెముక J. 2017 మే 2. పై: ఎస్ 1529-9430 (17) 30191-2. doi: 10.1016 / j.spinee.2017.04.034. [ముద్రణకు ముందు ఎపబ్]

- వద్ద Vondt.net ను అనుసరించడానికి సంకోచించకండి YOUTUBE

- వద్ద Vondt.net ను అనుసరించడానికి సంకోచించకండి ఫేస్బుక్