తలలో నొప్పి.

తలలో నొప్పి. చిత్రం: వికీమీడియా కామన్స్

మీరు తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారా? మనలో చాలా మందికి ఎప్పటికప్పుడు తలనొప్పి వస్తుంది మరియు ఇది మన దైనందిన జీవితాన్ని ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసు. నార్వేజియన్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేటిక్స్ (ఎన్‌హెచ్‌ఐ) గణాంకాల ప్రకారం, 8 లో 10 మందికి సంవత్సరంలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు తలనొప్పి వచ్చింది. కొన్నింటిలో ఇది చాలా అరుదుగా సంభవిస్తుంది, మరికొందరు చాలా తరచుగా బాధపడవచ్చు. వివిధ రకాల తలనొప్పిని ఇచ్చే అనేక రకాల ప్రదర్శనలు ఉన్నాయి.

టెన్షన్ తలనొప్పి (ఒత్తిడి తలనొప్పి)

తలనొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపాలలో ఒకటి టెన్షన్ / ఒత్తిడి తలనొప్పి, మరియు చాలా తరచుగా దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఈ రకమైన తలనొప్పి ఒత్తిడి, చాలా కెఫిన్, ఆల్కహాల్, డీహైడ్రేషన్, పేలవమైన ఆహారం, గట్టి మెడ కండరాలు మొదలైన వాటి ద్వారా తీవ్రమవుతుంది మరియు తరచుగా నుదిటి మరియు తల చుట్టూ నొక్కడం / పిండి వేసే బ్యాండ్, అలాగే కొన్ని సందర్భాల్లో మెడ వంటివి అనుభవించవచ్చు.

- ఒత్తిడి తలనొప్పి గురించి మరింత చదవండి ఇక్కడ

మైగ్రేన్

మైగ్రేన్లు భిన్నమైన ప్రదర్శనను కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రధానంగా మధ్య వయస్కులైన మహిళలను ప్రభావితం చేస్తాయి. మైగ్రేన్ దాడులు 'ప్రకాశం' అని పిలవబడేవి, ఉదాహరణకు, దాడి ప్రారంభమయ్యే ముందు మీరు మీ కళ్ళ ముందు తేలికపాటి ఆటంకాలను అనుభవిస్తారు. ప్రదర్శన అనేది తల యొక్క ఒక వైపున స్థిరపడే బలమైన, పల్సేటింగ్ నొప్పి. నిర్భందించటం సమయంలో, ఇది 4-24 గంటలు ఉంటుంది, బాధిత వ్యక్తి కాంతి మరియు శబ్దానికి చాలా సున్నితంగా మారడం సాధారణం.

- మైగ్రేన్ల గురించి మరింత చదవండి ఇక్కడ

గర్భాశయ తలనొప్పి (మెడ తలనొప్పి)

గట్టి మెడ కండరాలు మరియు కీళ్ళు తలనొప్పికి ఆధారం అయినప్పుడు, దీనిని గర్భాశయ తలనొప్పిగా సూచిస్తారు. చాలా మంది అనుకున్నదానికంటే ఈ రకమైన తలనొప్పి చాలా సాధారణం. ఉద్రిక్తత తలనొప్పి మరియు గర్భాశయ తలనొప్పి సాధారణంగా మంచి ఒప్పందాన్ని అతివ్యాప్తి చేస్తాయి, దీనిని మనం కలయిక తలనొప్పి అని పిలుస్తాము. మెడ పైభాగంలో కండరాలు మరియు కీళ్ళలో ఉద్రిక్తత మరియు పనిచేయకపోవడం వల్ల తలనొప్పి తరచుగా వస్తుంది, ఎగువ వెనుక / భుజం బ్లేడ్ కండరాలు మరియు దవడ. ఒక చిరోప్రాక్టర్ మీకు కండరాలు మరియు కీళ్ళు రెండింటినీ పని చేస్తుంది, ఇది మీకు క్రియాత్మక మెరుగుదల మరియు లక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఈ చికిత్స ప్రతి రోగికి సమగ్ర పరీక్ష ఆధారంగా స్వీకరించబడుతుంది, ఇది రోగి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్య పరిస్థితిని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. ఈ చికిత్సలో ఉమ్మడి దిద్దుబాట్లు, కండరాల పని, ఎర్గోనామిక్ / భంగిమ కౌన్సెలింగ్ అలాగే వ్యక్తిగత రోగికి తగిన ఇతర చికిత్సలు ఉంటాయి.

- మెడ తలనొప్పి గురించి మరింత చదవండి ఇక్కడ

మెడ నొప్పి మరియు తలనొప్పి (గర్భాశయ తలనొప్పి) కు వ్యతిరేకంగా కూడా నేను ఏమి చేయగలను?

1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం, సాగతీత మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు మొత్తం శరీరానికి మరియు గొంతు కండరాలకు మంచి చేస్తాయి.

2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అవి వేర్వేరు పరిమాణాలలో వస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:

3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.

4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.

5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

6. నివారణ మరియు వైద్యం: అలాంటి కుదింపు శబ్దం ఇలా ప్రభావిత ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, తద్వారా గాయపడిన లేదా ధరించే కండరాలు మరియు స్నాయువుల యొక్క సహజ వైద్యం వేగవంతం అవుతుంది.

నొప్పిలో నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

-షధ ప్రేరిత తలనొప్పి

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పికి చాలా సాధారణ కారణాలలో నొప్పి నివారణల యొక్క దీర్ఘకాలిక మరియు తరచుగా వాడకం ఒకటి.

అరుదైన తలనొప్పి:

- క్లస్టర్ తలనొప్పి / క్లస్టర్ తలనొప్పి చాలా తరచుగా ప్రభావితమైన పురుషులు మనకు చాలా బాధాకరమైన రుగ్మతలలో ఒకటిగా నివేదించబడ్డారు హోర్టన్ తలనొప్పి.
- ఇతర అనారోగ్యాల వల్ల తలనొప్పి: అంటువ్యాధులు మరియు జ్వరాలు, సైనస్ సమస్యలు, అధిక రక్తపోటు, బ్రెయిన్ ట్యూమర్, పాయిజన్ గాయం.

తలనొప్పి మరియు తలనొప్పికి సాధారణ కారణాలు

- మెడ కండరాలు మరియు కీళ్ళలో పనిచేయకపోవడం
- తల గాయాలు మరియు మెడ గాయాలు, అనగా. విప్లాష్
- దవడ ఉద్రిక్తత మరియు కాటు వైఫల్యం
- ఒత్తిడి
- మాదకద్రవ్యాల వాడకం
- మైగ్రేన్ ఉన్న రోగులకు నాడీ వ్యవస్థకు వారసత్వంగా హైపర్సెన్సిటివిటీ ఉంటుంది
- stru తుస్రావం మరియు ఇతర హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా మైగ్రేన్లు ఉన్నవారిలో

హెడ్ ​​అనాటమీ: కండరాలు మరియు తల కండరాలు

చిత్రంలో మనం తల మరియు ముఖంలోని కండరాలను చూస్తాము - ప్లస్ తల మరియు ముఖంలోని కొన్ని ముఖ్యమైన శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన ప్రదేశాలు.

తలనొప్పి ఉపశమనంపై వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ప్రభావం.

చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స, మెడ సమీకరణ / తారుమారు మరియు కండరాల పని పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది తలనొప్పి యొక్క ఉపశమనంపై వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అధ్యయనాల యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష, బ్రయాన్స్ మరియు ఇతరులు (2011) నిర్వహించిన మెటా-అధ్యయనం, “తలనొప్పి ఉన్న పెద్దల చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స కోసం సాక్ష్యం ఆధారిత మార్గదర్శకాలు. ” మెడ తారుమారు మైగ్రేన్ మరియు గర్భాశయ తలనొప్పి రెండింటిపై ఓదార్పు, సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని తేల్చారు - అందువల్ల ఈ రకమైన తలనొప్పికి ఉపశమనం కోసం ప్రామాణిక మార్గదర్శకాలలో చేర్చాలి.

చిరోప్రాక్టర్ ఏమి చేస్తుంది?

కండరాలు, కీళ్ల మరియు నరాల నొప్పి: ఇవి చిరోప్రాక్టర్ నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడే విషయాలు. చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స ప్రధానంగా యాంత్రిక నొప్పితో బలహీనపడే కదలిక మరియు ఉమ్మడి పనితీరును పునరుద్ధరించడం. ఉమ్మడి దిద్దుబాటు లేదా మానిప్యులేషన్ టెక్నిక్స్, అలాగే ఉమ్మడి సమీకరణ, సాగతీత పద్ధతులు మరియు కండరాల పని (ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ మరియు డీప్ సాఫ్ట్ టిష్యూ వర్క్ వంటివి) చేత చేయబడిన కండరాలపై ఇది జరుగుతుంది. పెరిగిన పనితీరు మరియు తక్కువ నొప్పితో, వ్యక్తులు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం సులభం కావచ్చు, ఇది శక్తి మరియు ఆరోగ్యం రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

చాలా మంది తలనొప్పి రోగులు చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు. తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లు తరచుగా భుజం తోరణాలు, మెడ, మెడ మరియు తల యొక్క కీళ్ళు మరియు కండరాల లోపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స నొప్పిని తగ్గించడానికి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి కండరాల వ్యవస్థ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

తలనొప్పి మరియు తలనొప్పిని ఎలా నివారించాలి

- ఆరోగ్యంగా జీవించండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
- శ్రేయస్సు కోరండి మరియు రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడిని నివారించండి
- మంచి శారీరక ఆకృతిలో ఉండండి
- మీరు క్రమం తప్పకుండా నొప్పి నివారణ మందులను ఉపయోగిస్తుంటే, కొన్ని వారాల పాటు దీనిని ఆపండి. మీకు ation షధ ప్రేరిత తలనొప్పి ఉంటే, మీరు కాలక్రమేణా మెరుగవుతారని మీరు అనుభవిస్తారు.

వ్యాయామాలు, శిక్షణ మరియు సమర్థతా పరిశీలనలు.

కండరాల మరియు అస్థిపంజర రుగ్మతలలో నిపుణుడు, మీ రోగ నిర్ధారణ ఆధారంగా, మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన ఎర్గోనామిక్ పరిగణనల గురించి మీకు తెలియజేయవచ్చు, తద్వారా వేగంగా వైద్యం చేసే సమయాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన భాగం ముగిసిన తరువాత, చాలా సందర్భాలలో మీకు ఇంటి వ్యాయామాలు కూడా కేటాయించబడతాయి, ఇవి పున rela స్థితి యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల విషయంలో, మీరు రోజువారీ జీవితంలో చేసే మోటారు కదలికల ద్వారా వెళ్ళడం అవసరం, మీ నొప్పి సంభవించే కారణాన్ని మళ్లీ మళ్లీ కలుపుకోవడానికి.

మీ వ్యాపారం కోసం ఉపన్యాసం లేదా ఎర్గోనామిక్ సరిపోతుందా?

మీ కంపెనీకి ఉపన్యాసం లేదా ఎర్గోనామిక్ ఫిట్ కావాలంటే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి. తగ్గిన అనారోగ్య సెలవు మరియు పెరిగిన పని ఉత్పాదకత రూపంలో ఇటువంటి చర్యల యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను అధ్యయనాలు చూపించాయి (పున్నెట్ మరియు ఇతరులు, 2009).

సహాయం - ఇది తలనొప్పికి సహాయపడుతుంది:

ఎర్గోనామిక్ గర్భాశయ దిండు - రబ్బరు పాలు (మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి):

ఇది పని చేస్తుందా? Ja, అనేక మంచి అధ్యయనాల నుండి ఆధారాలు (గ్రిమ్మర్-సోమెర్స్ 2009, గోర్డాన్ 2010) స్పష్టంగా ఉన్నాయి: రబ్బరు పాలు యొక్క గర్భాశయ ఎర్గోనామిక్ దిండు ఉంది ఇతర మీరు మీ తలపై విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మెడ నొప్పి, భుజం / చేయి నొప్పి, అలాగే మంచి నిద్ర నాణ్యత మరియు సౌకర్యాన్ని తగ్గించండి. ఈ రోజు మీ స్వంత ఆరోగ్యానికి పెట్టుబడి పెట్టండి చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి సముద్ర. మేము లింక్ చేసిన నెట్‌వర్క్ హౌస్ కూడా నార్వేకు పంపుతుంది.

సరైన దిండు వాడకం విషయానికి వస్తే ఇది అధ్యయనాలను ముగించింది:

… ««ఈ అధ్యయనం గర్భాశయ నొప్పి యొక్క నిర్వహణలో రబ్బరు దిండుల సిఫారసుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు నిద్ర నాణ్యత మరియు దిండు సౌకర్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఆధారాలను అందిస్తుంది.. » ... - గ్రిమ్మెర్ -సోమర్స్ 2009: జె ద థర్. 2009 Dec;14(6):671-8.

… ««ఇతర రకాల నియంత్రణపై లాటెక్స్ దిండ్లు సిఫారసు చేయబడతాయి తలనొప్పి మేల్కొంటుంది మరియు స్కాపులర్ / ఆర్మ్ నొప్పి.»... - గోర్డాన్ 2010: దిండు ఉపయోగం: గర్భాశయ దృఢత్వం, తలనొప్పి మరియు స్కపులర్ / చేయి నొప్పి యొక్క ప్రవర్తన. J పెయిన్ రెస్. 2010 Aug 11;3:137-45.

శిక్షణ:

• చిన్-అప్ / పుల్-అప్ వ్యాయామ పట్టీ ఇంట్లో ఉండటానికి అద్భుతమైన వ్యాయామ సాధనం. దీనిని డ్రిల్ లేదా సాధనం ఉపయోగించకుండా తలుపు ఫ్రేమ్ నుండి జతచేయవచ్చు మరియు వేరు చేయవచ్చు.
• క్రాస్ ట్రైనర్ / దీర్ఘవృత్తాకార యంత్రం: అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ. శరీరంలో కదలికను ప్రోత్సహించడానికి మరియు మొత్తం వ్యాయామం చేయడానికి మంచిది.
• పట్టు శుభ్రపరిచే సాధనాలు సంబంధిత చేతి కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా కండరాల పనిచేయకపోవటానికి సహాయపడుతుంది.
• రబ్బరు వ్యాయామం అల్లినది భుజం, చేయి, కోర్ మరియు మరిన్ని బలోపేతం చేయాల్సిన మీ కోసం ఒక అద్భుతమైన సాధనం. సున్నితమైన కానీ సమర్థవంతమైన శిక్షణ.
• కెటిల్బెల్స్ వేగవంతమైన మరియు మంచి ఫలితాలను ఇచ్చే శిక్షణ యొక్క చాలా ప్రభావవంతమైన రూపం.
• రోయింగ్ యంత్రాలు మంచి బలాన్ని పొందడానికి మీరు ఉపయోగించగల ఉత్తమ శిక్షణా రూపాలలో ఇది ఒకటి.
• స్పిన్నింగ్ ఎర్గోమీటర్ బైక్: ఇంట్లో ఉండటం మంచిది, కాబట్టి మీరు ఏడాది పొడవునా వ్యాయామం పెంచవచ్చు మరియు మంచి ఫిట్‌నెస్ పొందవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి:

- వెనుక నొప్పి?

- మెడలో గొంతు ఉందా?

- దిగువ వెనుక భాగంలో గొంతు ఉందా?

ప్రకటనలు:

- అడ్లిబ్రిస్‌పై మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి లేదా అమెజాన్.

సూచనలు:

1. బ్రయాన్స్, ఆర్. మరియు ఇతరులు. తలనొప్పితో పెద్దల చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స కోసం సాక్ష్యం-ఆధారిత మార్గదర్శకాలు. J మానిప్యులేటివ్ ఫిజియోల్ థర్. 2011 జూన్; 34 (5): 274-89.
2. నార్వేజియన్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేటిక్స్ (NHI - www.nhi.no)
3. పున్నెట్, ఎల్. మరియు ఇతరులు. కార్యాలయ ఆరోగ్య ప్రమోషన్ మరియు ఆక్యుపేషనల్ ఎర్గోనామిక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లను సమగ్రపరచడానికి ఒక సంభావిత ముసాయిదా. ప్రజారోగ్య ప్రతినిధి. , 2009; 124 (సప్ల్ 1): 16–25.
   

- మీరు తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారా? మీరు మైగ్రేన్తో బాధపడుతున్నారా? మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే వ్యాఖ్యల ఫీల్డ్‌లో మాకు ప్రశ్నలు అడగడానికి సంకోచించకండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

ప్ర: నేను నా తల కుడి వైపున గాయపడ్డాను. దానికి కారణం ఏమిటి?

జవాబు: మరింత సమాచారం లేకుండా, రోగ నిర్ధారణ చేయడం అసాధ్యం - కాని మైగ్రేన్ దాడులు ఏకపక్షంగా ఉన్నాయని చెప్పవచ్చు, అదే విధంగా అనేక కలయిక తలనొప్పి మరియు గర్భాశయ తలనొప్పి కూడా ఏకపక్షంగా ఉంటాయి. ఫోటోసెన్సిటివిటీ, సౌండ్ సెన్సిటివిటీ, వికారం, వాంతులు లేదా ఇతర లక్షణాలు, వ్యవధి, తీవ్రత, మూర్ఛ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు ఇతర లక్షణాల గురించి మీరు వైద్యుడికి తెలియజేయాలి.

- అదే సమాధానంతో సంబంధిత ప్రశ్నలు: 'మీకు తలపై ఒక వైపు ఎందుకు నొప్పి వస్తుంది?'

ప్ర: ఎడమ వైపున నా తలపై నాడీ నొప్పి ఉంది. నా దగ్గర ఎందుకు ఉంది?

తలలోని నరాల నొప్పి మాకు కొద్దిగా తెలియదు, కాని మీరు తలలో నరాల నొప్పి అని అర్ధం అనుకుందాం. మెడలో నరాల చికాకు, పుర్రె, దవడ మరియు దేవాలయాలకు లేదా త్రిభుజాకార నాడికి మారుతుంది. తరువాతి అంటారు ట్రిగెమెనల్. నరాల నొప్పి లేదా నరాల నొప్పిగా అనుభవించే ఇతర రోగ నిర్ధారణలు టెన్షన్ తలనొప్పి, గర్భాశయ తలనొప్పి లేదా కలయిక తలనొప్పి.

ఒకే సమాధానంతో సంబంధిత ప్రశ్నలు: 'నా తలపై నరాల నొప్పి ఉందా - నేను ఏమి చేయగలను?'

ప్ర: తలనొప్పి పేలవమైన దృష్టిని కలిగించగలదా?

మీరు మానసిక దృష్టి గురించి ఆలోచిస్తుంటే, తలనొప్పి ఏకాగ్రత మరియు మానసిక పనితీరుపై పునరావాసం కలిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రకాశం అని పిలవబడే (తరచుగా చుక్కల రూపంలో లేదా దృష్టి రంగంలో వివిధ నమూనాల) కనెక్షన్‌లో మీరు దృశ్య అవాంతరాలను కూడా అనుభవించవచ్చు, ఇవి మైగ్రేన్ దాడికి ముందు తరచుగా జరుగుతాయి.

ప్ర: తలనొప్పి రావడం ఎంత తరచుగా జరుగుతుంది?

జవాబు: ఎన్‌హెచ్‌ఐ గణాంకాల ప్రకారం, 8 లో 10 మందికి సంవత్సరానికి చాలాసార్లు తలకు గాయం ఉంది. మీకు ఎలాంటి తలనొప్పి ఉందనే దానితో సహా ఇక్కడ అనేక వేరియబుల్ కారకాలు ఉన్నాయి. అనేక రకాల తలనొప్పి (ఉద్రిక్తత తలనొప్పి, గర్భాశయ తలనొప్పి, మైగ్రేన్) మస్క్యులోస్కెలెటల్ థెరపీ ద్వారా ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రత రెండింటినీ తగ్గించవచ్చు ఫిజియోథెరపీ, చిరోప్రాక్టిక్ లేదా మాన్యువల్ థెరపీ.

ప్ర: ప్రకాశవంతమైన కాంతి ద్వారా విస్తరించే తలనొప్పి. అది ఏమిటి?
తలలో నొప్పి బలమైన కాంతి ద్వారా తీవ్రమవుతుంది లేదా మీరు కాంతికి సున్నితంగా మారడం అనేది సూచించే లక్షణం మైగ్రేన్. మైగ్రేన్లు తలనొప్పి యొక్క ఒక-వైపు రూపం, ఇది ప్రకాశం రూపంలో హెచ్చరికతో లేదా లేకుండా సంభవిస్తుంది. ప్రకాశవంతమైన కాంతి ద్వారా కొన్ని ఇతర రకాల తలనొప్పి కూడా తీవ్రమవుతుంది.

నేను కుడి, ఎడమ, పైకి క్రిందికి చూస్తున్నప్పుడు నాకు ఎందుకు తలనొప్పి వస్తుంది?

కంటి కండరాల మితిమీరిన వాడకం చాలా సాధారణ కారణం. మరొక కారణం సైనసిటిస్ / సైనసిటిస్. మైగ్రేన్ లక్షణాలు / వ్యాధుల వల్ల కూడా ఇలాంటి లక్షణాలు ఉండవచ్చు. లక్షణాలలో అస్పష్టమైన దృష్టి, ఎర్రటి కన్ను లేదా ఐబాల్‌లో నొప్పి కూడా ఉన్నాయా? అలా అయితే, మీరు పరీక్ష కోసం మీ GP ని సంప్రదించాలి.

నుదిటి అనువర్తనంలో తలనొప్పి. అది ఏమిటి?

నుదిటిలో తలనొప్పి అనేది ఒత్తిడి తలనొప్పి అని కూడా పిలువబడే టెన్షన్ నొప్పి వల్ల కావచ్చు, కానీ మెడ, మెడ పైభాగంలో ఉన్న కండరాల నుండి మరియు మెడ మరియు ఛాతీ మధ్య పరివర్తనలో కూడా నొప్పిని సూచిస్తుంది (ఎగువ ట్రాపెజియస్ అటువంటి తలనొప్పికి ఒక సాధారణ కారణం).
మీరు మెడ కండరాల నుండి తలనొప్పి పొందగలరా?

అవును, మెడ కండరాలు మరియు మెడ కీళ్ళు రెండూ తలనొప్పికి ఒక ఆధారాన్ని అందిస్తాయి. మెడలోని శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన నిర్మాణాలు తలనొప్పి మరియు తలనొప్పికి కారణమైనప్పుడు, దీనిని సర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి (మెడ సంబంధిత తలనొప్పి) అంటారు. తలనొప్పికి కారణమయ్యే కొన్ని సాధారణ కండరాలు మరియు కీళ్ళు ఎగువ ట్రాపెజియస్ కండరం మరియు మెడ యొక్క దిగువ మరియు ఎగువ కీళ్ళు.

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)