హగ్లండ్ యొక్క వైకల్యం (మడమ మీద ఎముక చార్)

హగ్లండ్ యొక్క మడమ అని కూడా పిలువబడే హగ్లండ్ యొక్క వైకల్యం, మడమ వెనుక భాగంలో ఎముక పెరుగుదల లేదా బొగ్గు. హగ్లండ్ యొక్క వైకల్యం దారితీస్తుంది మడమ యొక్క శ్లేష్మ వాపు (మరింత నష్టం నిరోధించడానికి రక్షణ ప్రక్రియలో ఒక రకమైన) - కూడా retrocalcaneal కాపు తిత్తుల అని. ఇది కూడా చికాకు మరియు నష్టం కలిగిస్తుంది మడమ కండర బంధనం చివరికి లోడ్ తగ్గకపోతే. మడమ మరియు మడమ అటాచ్మెంట్కు సుదీర్ఘమైన, స్థిరమైన బయోమెకానికల్ చికాకు కారణంగా హగ్లండ్ యొక్క మడమ ఏర్పడుతుంది. మడమ వెనుక భాగంలో రుద్దడం మరియు నొప్పి పెరగడంతో ఈ పరిస్థితి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

Haglund యొక్క వక్రతను కారణాలు

ఇతరుల కంటే Haglund యొక్క వక్రతను అభివృద్ధి కొంతమంది ఎక్కువగా చేసే అనేక కారణాల ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఐదు విషయాలు ఈ మడమ సమస్య కారణంగా పేర్కొనబడిన:

- వైఖరి: వంపుపై భంగిమ, పాదం మరియు చీలమండలో కాళ్ళు, అలాగే స్నాయువులను స్థిరీకరించడం, అన్నీ పాదాల స్థితిలో పాత్ర పోషిస్తాయి. కొన్ని పాదాల స్థానాలు ఇతరులకన్నా హగ్లండ్ యొక్క మడమను అభివృద్ధి చేయడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

- నడవ మరియు నడవ: వ్యక్తి అవతాననము లోకి పడిపోవడం ముందు మడమ వెలుపల మరింత భూములు పేరు ఒక నడక మడమ మరియు అఖిలిస్ టెండన్ పెరిగిన ఒత్తిడి దారి తీస్తుంది. ఈ కూడా క్రమంగా మడమ ఎముక మరియు టెండన్ మధ్య ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, ఇది అంతర్గత భ్రమణం కలిగి మడమ కలిగిస్తాయి. ఈ నడక శైలి వ్యక్తి షూ వెనుక బయట బూట్లు అడుగు ధరిస్తారు. ముందు చెప్పినట్లుగా, అఖిలిస్ టెండన్ శ్లేష్మం శాక్ ఉపయోగించి కూడా రక్షించుకుంటామన్నారు మడమ ఎముక మరియు టెండన్ మధ్య ఉంది ఆ - retrocalcaneal శ్లేష్మం శాక్. శ్లేష్మం శాక్ పెద్ద చేయడం ద్వారా, స్నాయువు కూడా దూరంగా ఒత్తిడి తొలగిస్తుంది, కానీ దురదృష్టవశాత్తు ఈ శ్లేష్మం శాక్ (కూడా భస్త్రిక అని) కందిపోయి వాచి మారడానికి కారణం ఉంటుంది. ఈ Haglund యొక్క మడమ మడమ లో mucositis ఎలా దారితీస్తుంది ఉంది.

- జన్యుశాస్త్రం: లెగ్ స్థానం, అకిలెస్ మరియు కండరాల బిగుతు కొంతవరకు మీ జన్యువులచే నిర్ణయించబడతాయి. కొంతమంది ఇతరులకన్నా హగ్లండ్ యొక్క వైకల్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి చాలా ఎక్కువ అవకాశం ఉందని దీని అర్థం.

- ఎత్తైన తోరణాలు: ఈ వంపు స్థానం మడమ ఎముక మరియు అఖిలిస్ టెండన్ మధ్య బరువును పెంచడానికి చేయవచ్చు. అందువలన లెగ్ మరియు టెండన్ మధ్య ఒక అధిక బరువును / ఘర్షణ కలిగించటానికి - మడమ ఎముక కారణంగా అడుగు అధిక తోరణాలు వెనక్కి కొన ఉంటుంది ఎందుకంటే ఈ ఉంది. ప్రయత్నిస్తున్న మరియు పరిస్థితి స్థిరీకరణ ప్రతిస్పందనగా - కాలక్రమేణా, అది డౌన్ ప్రాంతంలో అదనపు ఎముక పెరుగుదల ఉంచాలి శరీరం కలిగిస్తుంది ఈ జాతి ఉంది. ఈ Haglund యొక్క మడమ ప్రధాన కారణాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

- టైట్ అకిలెస్ మరియు లెగ్ కండరాలు: గట్టి అకిలెస్ స్నాయువు మడమ ఎముక మరియు శ్లేష్మం మధ్య తక్కువ స్థలాన్ని కలిగిస్తుంది. స్నాయువు మరింత సరళంగా మరియు స్థితిస్థాపకంగా ఉంటే, బహిర్గత ప్రాంతానికి వ్యతిరేకంగా ఘర్షణ లేదా పీడనం అంత గొప్పగా ఉండదు.

ఈ ఒత్తిళ్లు మరియు ప్రమాద కారకాలు తరచుగా ఒకదానితో ఒకటి సంకర్షణలో సంభవిస్తాయి, ఎందుకంటే అనేక పాయింట్లు ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఒకరి స్వయాన్ని ప్రభావితం చేసే కారణాలను ప్రయత్నించడం మరియు కలుపు తీయడం ద్వారా, ఒకరు మడమ మీద ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు మరియు తద్వారా హగ్లండ్ యొక్క మడమ మరియు / లేదా మడమలో శ్లేష్మ వాపు వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.

హగ్లండ్ యొక్క వైకల్యంతో ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?

15 సంవత్సరాల - Haglund యొక్క మడమ తరచుగా అతని వయసు 35 యువతను ప్రభావితం చేస్తుంది. కృత్రిమంగా అధిక తోరణాలు ఇస్తున్న అధిక ముఖ్య విషయంగా, మరియు ఒక హార్డ్ మడమ అంచు తో బూట్లు సహా - పరిస్థితి మరీ ఎక్కువగా పాదరక్షల ఎంపిక పురుషుల కంటే మహిళలు ప్రభావితం చేస్తుంది.

- ఇక్కడ మేము ఫుట్ అనాటమీ చూడండి, మరియు మడమ ఎముక (లాటిన్లో మడమ ఎముక) ఫుట్ వెనుక ఉన్న మేము చూడండి.

Haglund యొక్క మడమ లక్షణాలు

మడమ వెనుక నొప్పి కలిపి - Haglund యొక్క మడమ చాలా లక్షణం లక్షణం మడమ ఎముక యొక్క వెనుక ఒక స్పష్టమైన ఎముక పెరుగుదల ఉంది. మడమ ఎముక అఖిలిస్ టెండన్ జోడించబడి పేరు మడమ ప్రాంతంలో కనిపించే బొగ్గు ఉంటుంది. ఎముకల బంతిని టచ్ లేదా గట్టి బూట్లు నుండి ఒత్తిడి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. పరిస్థితి అధికమౌతుండటంతో మేము కూడా మ్యూకస్ శాక్ లో ఎరుపు వాపు మరియు వాపు యొక్క చిహ్నాలు చూడండి చెయ్యగలరు. ఈ మడమ ఎముక మరియు సున్నితమైన కణజాల మధ్య పీడన కారణం.

Haglund యొక్క వక్రతను యొక్క నిర్ధారణ

ఒక వైద్య పరీక్ష అకిలెస్ స్నాయువు పై పాల్పేషన్ న ప్రభావిత మడమ ఎముక పైగా స్థానిక సున్నితత్వం, అలాగే కనిపిస్తాయి - కనిపించే మరియు గుర్తించదగ్గ రెండు అని మడమ మీద స్పష్టమైన ఎముక పెరుగుదల ఉంటుంది. వన్ కూడా, అనేక సందర్భాల్లో, కారణ కారణాలు చూడగలరు వంటి అడుగు ఎముకలు malpositions మరియు ఫుట్ arch ఉంటుంది. ఇలాంటి లక్షణాలు ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి అకిలెస్ గాయాలు.

హగ్లండ్ యొక్క మడమ యొక్క ఇమేజింగ్ డయాగ్నొస్టిక్ (ఎక్స్‌రే, ఎంఆర్‌ఐ, సిటి లేదా అల్ట్రాసౌండ్)

ఒక ఎక్స్-రే ఊహించడానికి మరియు ఒక మంచి మరియు స్పష్టమైన విధంగా ఎముక పెరుగుదల చూపవచ్చు. ఒకటి ఎంఆర్‌ఐ పరీక్ష లేదా అల్ట్రాసౌండ్ స్కానర్లు అకిలెస్ స్నాయువు మరియు సమీప నిర్మాణాలకు ఏదైనా నష్టాన్ని దృశ్యమానం చేయడానికి ఉపయోగకరమైన సాధనాలు.

హగ్లండ్ యొక్క మడమ మరియు కాల్సిఫైడ్ అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క ఎక్స్-రే:

- పై చిత్రంలో, మేము రెండు మేము Haglund యొక్క వక్రతను మరియు అఖిలిస్ టెండన్ యొక్క కాల్సిఫికేషన్ (కాల్షియం మరియు కాల్షియం నిల్వల పెరిగిన మూసేయడం) కాల్ ఎముక పెరుగుదల చూడండి. కాల్సిఫికేషన్ కారణంగా స్థిరంగా మెకానికల్ చికాకు శరీరం భాగంగా ఒక స్పందన. ఈ వ్యక్తి బాధపడుతున్న ఒక స్పష్టమైన సూచన ఇస్తుంది - మేము కూడా మడమ ముందు దిగువన ఒక మడమ చీలిక చూడగలరు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం (పాదం కింద స్నాయువు ప్లేట్ యొక్క యాంత్రిక షరతులతో కూడిన చికాకు).

Haglund యొక్క వక్రతను చికిత్స

మేము నివారణ చికిత్స, సంప్రదాయవాద చికిత్స మరియు హానికర చికిత్స లోకి Haglund యొక్క వక్రతను చికిత్స విభజించారు. మేము వ్యాసం లో మాజీ తరువాత చర్చిస్తారు. సాంప్రదాయిక చికిత్స అంటే శారీరక చికిత్స, వ్యాయామం, ఎర్గోనామిక్ సర్దుబాట్లు వంటి తక్కువ-ప్రమాద చికిత్స - సాంప్రదాయిక చికిత్స ఎముక పెరుగుదలను తొలగించదు, కానీ సమస్య చుట్టూ తక్కువ లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. హానికర చికిత్స వంటి శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స వచ్చే ప్రమాద ఉండే విధానాలు, సూచిస్తుంది.

కన్జర్వేటివ్ చికిత్స కింది వర్గాలలోకి వస్తాయి:

- శారీరక చికిత్స: కీళ్ళు మరియు కండరములు నైపుణ్యం కలిగిన ఒక వైద్యుడు గుర్తించి బయోమెకానిక్స్ను లోపాలు మరియు మీ సమస్య తోడ్పడింది ఉండవచ్చు సరిగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మంచి ఫంక్షన్ మరియు తక్కువ లక్షణాలు దారితీస్తుంది - చికిత్సకుడు కూడా ప్రత్యేక శక్తి వ్యాయామాలు మరియు మీ సమస్య ఆధారంగా సాగుతుంది సూచించగలరు.

- విశ్రాంతి: మడమ ఎముక మరియు మడమ నుండి ఒత్తిడిని తీసుకోవడం శ్లేష్మం స్వయంగా నయం చేయడానికి అవకాశం ఇస్తుంది, ఇది నొప్పి మరియు మంట రెండింటినీ తగ్గిస్తుంది. సమస్య యొక్క స్థాయిని బట్టి, పాదం మరియు మడమ మీద బరువు మోయకుండా ఉండటానికి ఒక కాలం తగినది.

- మడమ మద్దతు: ఎత్తైన తోరణాలు ఉన్నవారు మడమ మద్దతు నుండి మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతారు. వీటిని చాలా దుకాణాల్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు మడమ మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి షూకు జోడించిన జెల్లీ ప్యాడ్‌లు.

- ఐసింగ్: మడమ మీద వాపును తగ్గించడానికి, మీరు రోజుకు 15-20 సార్లు "15 నిమిషాలు, 3 నిమిషాల ఆఫ్, 4 నిమిషాలు మళ్లీ" వ్యవధిలో శీతలీకరణను ఉపయోగించవచ్చు. మంచును నేరుగా చర్మానికి పూయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది గడ్డకట్టడానికి కారణం కావచ్చు.

- ఆర్థోపెడిక్ పరికరాలు: 'వంటి ప్రత్యేక పరికరాలురాత్రి బూట్'మీరు నిద్ర అకిలెస్ స్నాయువు మరియు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలము మీద స్థిరంగా ఒత్తిడి ఉంచుతుంది ఇది.

- గట్టి బూట్లు మానుకోండి: ఎగవేయడం మరియు గట్టి బూట్లు మరియు అధిక heeled బూట్లు లో వాకింగ్ ప్రాంతానికి చికాకు తొలగించి గాయం తననితాను ఒక అవకాశం ఇస్తుంది. లేకపోతే ఉదా: ఒక హార్డ్ మడమ ప్రాంతంలో లేకుండా బూట్లు మార్చడానికి ప్రయత్నించండి చెప్పులు లేదా ఇలాంటి - మీరు అవకాశం ఉంటే.

సంబంధిత ఉత్పత్తి / స్వయం సహాయం: - కుదింపు గుంట

పాదాల నొప్పి మరియు సమస్యలు ఉన్న ఎవరైనా కుదింపు మద్దతుతో ప్రయోజనం పొందవచ్చు. కంప్రెషన్ సాక్స్ కాళ్ళు మరియు కాళ్ళలో పనితీరు తగ్గడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మరియు వైద్యం పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది.

కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులకు నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

దురాక్రమణ చికిత్స కింది చర్యలుగా విభజించబడింది:

- కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ ఎర్రబడిన శ్లేష్మంలో (కార్టిసోన్ స్నాయువు మరియు మృదు కణజాల క్షీణతకు కారణమవుతుంది)

- ఆపరేషన్ ఇది ఎముక పెరుగుదలను తొలగిస్తుంది. అటువంటి ఆపరేషన్లో, అకిలెస్ స్నాయువును మడమ ఎముక నుండి మళ్ళీ అటాచ్ చేయడానికి ముందు విడుదల చేయవలసి ఉంటుంది.

Haglund యొక్క మడమ చికిత్స యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ప్రాంతంలో కూడా నయం మరియు అందువలన నొప్పి మరియు వాపు రెండు తగ్గించేందుకు అనుమతించేది. కోల్డ్ చికిత్స, గొంతు కీళ్ళు మరియు కండరములు నొప్పి ఉపశమనం అందిస్తుంది కూడా అడుగు లో. నీలం. బయోఫ్రీజ్ ఒక ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి. ఇన్వాసివ్ విధానాలను (శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స) ఆశ్రయించే ముందు సాంప్రదాయిక చికిత్సను ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మాత్రమే మార్గం.

హగ్లండ్ యొక్క మడమను ఎలా నివారించాలి?

ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి అనేక చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

- మడమ మీద ఒత్తిడి చేయని బూట్లు ధరించండి

- కస్టమ్ అరికాళ్ళు లేదా ఇన్సర్ట్‌లను ఉపయోగించండి

- పోస్ట్ వెనుక భాగాన్ని క్రమం తప్పకుండా వస్త్రం చేయండి. ఇది అకిలెస్ స్నాయువు సరళంగా ఉండేలా చేస్తుంది మరియు తద్వారా మరియు మడమ ఎముక మధ్య అనవసరమైన చికాకును నివారిస్తుంది.

- చాలా కఠినమైన ఉపరితలాలపై నడపడం మానుకోండి

Haglund యొక్క వక్రతను వ్యతిరేకంగా ఎక్సర్సైజేస్

ఒకటి బాధాకరమైన Haglund యొక్క మడమ దెబ్బతింది ఉంటే చాలా బరువు మోసే వ్యాయామం కటౌట్ ప్రయత్నించాలి. ఈత, దీర్ఘవృత్తాకార యంత్రం లేదా వ్యాయామం బైక్ తో జాగింగ్ పునఃస్థాపించుము. అలాగే, చూపిన తేలికగా మీ అడుగుల శిక్షణ మీరు మీ దూడ, అడుగు సాగిన ఆ నిర్ధారించుకోండి మరియు ఈ వ్యాసం.

సంబంధిత వ్యాసం: - గొంతు పాదాలకు 4 మంచి వ్యాయామాలు!

మరింత చదవడానికి: - గొంతు అడుగు? మీరు దీన్ని తెలుసుకోవాలి!

ఇవి కూడా చదవండి:

- ప్లాంటార్ ఫాసైట్ యొక్క ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్మెంట్

- అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత నొప్పి యొక్క వ్యాయామాలు మరియు సాగతీత

ప్రసిద్ధ వ్యాసం: - ఇది స్నాయువు లేదా స్నాయువు గాయమా?

ఎక్కువగా పంచుకున్న వ్యాసం: - న్యూ అల్జీమర్స్ చికిత్స పూర్తి మెమరీ పనితీరును పునరుద్ధరిస్తుంది!

శిక్షణ:

• క్రాస్ ట్రైనర్ / దీర్ఘవృత్తాకార యంత్రం: అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ. శరీరంలో కదలికను ప్రోత్సహించడానికి మరియు మొత్తం వ్యాయామం చేయడానికి మంచిది.
• రోయింగ్ యంత్రాలు మంచి బలాన్ని పొందడానికి మీరు ఉపయోగించగల ఉత్తమ శిక్షణా రూపాలలో ఇది ఒకటి.
• స్పిన్నింగ్ ఎర్గోమీటర్ బైక్: ఇంట్లో ఉండటం మంచిది, కాబట్టి మీరు ఏడాది పొడవునా వ్యాయామం పెంచవచ్చు మరియు మంచి ఫిట్‌నెస్ పొందవచ్చు.

వర్గాలు:
-

హగ్లండ్ యొక్క మడమ గురించి ప్రశ్నలు అడిగారు:

-

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)