వేళ్ల వాపు

అనేక కారణాల వల్ల వేళ్ల వాపు వస్తుంది. స్థానిక వాపు, ఎర్రబడిన చర్మం మరియు పీడన నొప్పి వేళ్ల వాపు యొక్క సాధారణ లక్షణాలు. మృదు కణజాలం, కండరాలు లేదా స్నాయువులు చిరాకు లేదా దెబ్బతిన్నప్పుడు ఒక మంట (తేలికపాటి తాపజనక ప్రతిస్పందన) ఒక సాధారణ సహజ ప్రతిస్పందన. కణజాలం దెబ్బతిన్నప్పుడు లేదా చికాకు పడినప్పుడు, శరీరం ప్రయత్నించి, ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది - ఇది నొప్పి, స్థానిక వాపు, వేడి అభివృద్ధి, ఎర్రటి చర్మం మరియు పీడన పుండ్లు పడటానికి దారితీస్తుంది. ఈ ప్రాంతంలో వాపు కూడా ఒక నరాల కుదింపుకు దారితీస్తుంది, ఇతర విషయాలతోపాటు, మోచేయి లేదా మణికట్టు ప్రాంతంలో మధ్యస్థ నాడిని పిండడం ద్వారా మనం చూడవచ్చు (ఉదా. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్). కణజాలం యొక్క గాయం లేదా చికాకును బట్టి ఈ లక్షణాలు తీవ్రతతో మారుతూ ఉంటాయి. మంట (మంట) మరియు సంక్రమణ (బాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్) మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. వేళ్ల వాపు అప్పుడప్పుడు ముడిపడి ఉండవచ్చు కీళ్ళవాతం. 'మంటలు' చాలావరకు తప్పనిసరిగా మంట కాదు, కండరాల లేదా స్నాయువు పనిచేయకపోవడం / గాయం అని మేము నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నాము. దయ చేసి తీసుకోవండి మా ఫేస్బుక్ పేజీలో మమ్మల్ని సంప్రదించండి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా వ్యాఖ్యలు ఉంటే.

చిట్కా: ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్ ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు వాడటానికి ఇష్టపడతారు ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన కుదింపు చేతి తొడుగులు (లింక్ కొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది) చేతులు మరియు వేళ్ళలో మెరుగైన పనితీరు కోసం. రుమటాలజిస్టులలో మరియు దీర్ఘకాలిక కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడేవారిలో ఇవి చాలా సాధారణం. బహుశా కూడా ఉంది బొటనవేలు పుల్లర్లు og ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన కుదింపు సాక్స్ మీరు గట్టి మరియు గొంతు కాలితో బాధపడుతుంటే - బహుశా బొటకన వాల్గస్ (విలోమ పెద్ద బొటనవేలు).

వేళ్ల వాపుకు కారణాలు

చెప్పినట్లుగా, వాపు లేదా మంట అనేది గాయం లేదా చికాకును సరిచేయడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ నుండి సహజ ప్రతిస్పందన. అధిక వినియోగం వల్ల (విధిని నిర్వహించడానికి తగినంత స్థిరత్వం కండరాలు లేకుండా) లేదా చిన్న గాయాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. మీ వేళ్ళలో మంట లేదా మంటను కలిగించే కొన్ని రోగ నిర్ధారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

కీళ్ళనొప్పులు (కీళ్ళవ్యాధి)

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది)

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్

కీళ్ళవాతం (నొప్పి ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది)

వేళ్ల వాపుతో ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?

ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ వేళ్ళలో మంటతో ప్రభావితమవుతారు - మృదు కణజాలం, స్నాయువులు లేదా కండరాలు తట్టుకోగలిగినదాని కంటే ఎక్కువ కార్యాచరణ లేదా లోడ్ ఉన్నంత వరకు. వారి శిక్షణను చాలా త్వరగా పెంచేవారు, ముఖ్యంగా వెయిట్ ట్రైనింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు ముఖ్యంగా సంబంధిత కీళ్ళు మరియు కండరాలపై అధిక పునరావృత లోడ్ ఉన్నవారు ఎక్కువగా బహిర్గతమవుతారు - ప్రత్యేకించి ఎక్కువ శాతం లోడ్ అత్యధిక పొరలో ఉంటే. పనిలో లేదా రోజువారీ జీవితంలో పునరావృతమయ్యే లోడ్లతో కలిపి చాలా బలహీనమైన మద్దతు కండరాలు (ముంజేయి, పై చేయి మరియు భుజం కండరాలు) వేళ్ళలో తాపజనక ప్రతిచర్య అభివృద్ధికి దోహదపడే అంశం. మైక్రోవైబ్రేషన్స్ (ఉదా. మెషిన్ ఆపరేటర్‌గా) కూడా దోహదపడే అంశం.

చేతి యొక్క రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ - ఫోటో వికీమీడియా

వేళ్ల వాపు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది మరియు సమీప నిర్మాణాలలో నొప్పి మరియు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఒక మంట సంభవించినట్లయితే, చాలా సందర్భాల్లో ఇది స్వయంగా కలిగించినట్లు గుర్తుంచుకోండి (ఉదాహరణకు, సహాయక కండరాల శిక్షణ లేకపోవడంతో చాలా పునరావృతమయ్యే పని), మరియు శరీరం మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది వినడానికి మీరు తెలివైనవారు. మీరు నొప్పి సంకేతాలను వినకపోతే పరిస్థితి లేదా నిర్మాణం దీర్ఘకాలికంగా దెబ్బతింటుంది. మా సలహా సమస్య కోసం క్రియాశీల చికిత్సను (ఉదా. చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) కోరడం.

వేళ్ల వాపు యొక్క లక్షణాలు

నొప్పి మరియు లక్షణాలు వేళ్ళకు తాపజనక ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటాయి. మంట మరియు ఇన్ఫెక్షన్ రెండు భిన్నమైన విషయాలు అని మేము మీకు మళ్ళీ గుర్తు చేస్తున్నాము - ఈ ప్రాంతంలో వేడి అభివృద్ధి, జ్వరం మరియు చీముతో మీకు తీవ్రమైన తాపజనక ప్రతిచర్య వస్తే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉంది, కానీ మేము మరొక వ్యాసంలో మరింత వివరంగా వెళ్తాము. మంట యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

- స్థానిక వాపు

ఎర్రటి, చిరాకు చర్మం

- నొక్కినప్పుడు / తాకినప్పుడు బాధాకరమైనది

వేళ్ల వాపు నిర్ధారణ

క్లినికల్ పరీక్ష చరిత్ర / అనామ్నెసిస్ మరియు పరీక్ష ఆధారంగా ఉంటుంది. ఇది తరచుగా ప్రభావిత ప్రాంతంలో తగ్గిన కదలికను మరియు స్థానిక పీడన నొప్పిని చూపుతుంది. మీకు సాధారణంగా మరింత ఇమేజింగ్ అవసరం లేదు - కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో గాయం వాపుకు కారణమా అని తనిఖీ చేయడం ఇమేజింగ్‌కు సంబంధించినది కావచ్చు - లేదా రక్త పరీక్షలు కూడా.

వేళ్ల వాపు యొక్క ఇమేజ్ డయాగ్నొస్టిక్ పరీక్ష (ఎక్స్‌రే, ఎంఆర్‌ఐ, సిటి లేదా అల్ట్రాసౌండ్)

ఒక ఎక్స్-రే వేళ్ళకు ఏదైనా పగులు నష్టాన్ని తోసిపుచ్చగలదు. ఒక ఎంఆర్‌ఐ పరీక్ష ఈ ప్రాంతంలో స్నాయువులు లేదా నిర్మాణాలకు ఏదైనా నష్టం ఉంటే చూపించవచ్చు. అల్ట్రాసౌండ్ స్నాయువు దెబ్బతింటుందో లేదో పరిశీలించవచ్చు - ఈ ప్రాంతంలో ద్రవం చేరడం ఉందో లేదో కూడా చూడవచ్చు.

వేళ్ల వాపు చికిత్స

వేళ్ళలో మంట చికిత్సకు ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, మంట యొక్క ఏదైనా కారణాన్ని తొలగించి, ఆపై వేళ్లు తమను తాము నయం చేసుకోనివ్వండి. ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, మంట అనేది పూర్తిగా సహజమైన మరమ్మత్తు ప్రక్రియ, ఇక్కడ శరీరం వేగంగా వైద్యం పొందేలా ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది - దురదృష్టవశాత్తు ఇది కొన్నిసార్లు శరీరం కొంచెం అధిక పని చేయగలదు మరియు అది ఐసింగ్ తో అవసరం కావచ్చు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లేజర్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ వాడకం (NSAIDS యొక్క అధిక వినియోగం ఈ ప్రాంతంలో మరమ్మత్తు తగ్గడానికి కారణమవుతుందని మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము). కోల్డ్ ట్రీట్మెంట్ లేదా హీట్ కండీషనర్ వేళ్ళతో సహా గొంతు కీళ్ళు మరియు కండరాలకు నొప్పి నివారణను అందిస్తుంది. ఇన్వాసివ్ విధానాలను (శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స) ఆశ్రయించే ముందు సాంప్రదాయిక చికిత్సను ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మాత్రమే మార్గం. ప్రత్యక్ష సంప్రదాయవాద చర్యలు:

- శారీరక చికిత్స (సమీపంలోని కండరాల చికిత్స నొప్పి ఉపశమనం మరియు రక్త ప్రసరణను అందిస్తుంది)

- విశ్రాంతి (గాయానికి కారణమైన దాని నుండి విరామం తీసుకోండి)

- స్పోర్ట్స్ ట్యాపింగ్ / కైనెసియో ట్యాపింగ్

- వ్యాయామాలు మరియు సాగదీయడం (వ్యాసంలో మరింత క్రిందికి వ్యాయామాలు చూడండి)

రుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పికి సిఫార్సు చేసిన స్వయంసేవ

• కుదింపు నాయిస్ (గొంతు కండరాలకు రక్త ప్రసరణకు దోహదం చేసే కుదింపు సాక్స్ వంటివి లేదా ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన కుదింపు చేతి తొడుగులు చేతుల్లో రుమాటిక్ లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా)

కుదింపు చేతి తొడుగుల గురించి మరింత చదవడానికి చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి.

• మినీ టేపులు (రుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పితో ఉన్న చాలామంది కస్టమ్ ఎలాస్టిక్‌లతో శిక్షణ పొందడం సులభం అని భావిస్తారు)
• ట్రిగ్గర్ పాయింట్ బంతులు (రోజూ కండరాలను పని చేయడానికి స్వయంసేవ)
• ఆర్నికా క్రీమ్ లేదా హీట్ కండీషనర్ (చాలా మంది వారు ఉపయోగిస్తే కొంత నొప్పి నివారణను నివేదిస్తారు, ఉదాహరణకు, ఆర్నికా క్రీమ్ లేదా హీట్ కండీషనర్)

- చాలా మంది కీళ్ళు మరియు గొంతు నొప్పి కారణంగా నొప్పి కోసం ఆర్నికా క్రీమ్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఎలా అనే దాని గురించి మరింత చదవడానికి పై చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి ఆర్నికాక్రమ్ మీ నొప్పి పరిస్థితిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

వేళ్ళలో మంట కోసం వ్యాయామాలు

వేళ్ళలో మంటతో బాధపడుతుంటే ఎక్కువ పునరావృతమయ్యే పనిని కత్తిరించడానికి ప్రయత్నించాలి - కనీసం చెత్త నయం అయ్యే వరకు. ఈత, ఎలిప్టికల్ మెషిన్ లేదా వ్యాయామ బైక్‌తో భారీ బలం శిక్షణను మార్చండి. మీరు మీ చేతి, ముంజేయి మరియు భుజాలను సాగదీయాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు చూపిన విధంగా భుజం బ్లేడ్లకు శిక్షణ ఇవ్వండి ఈ వ్యాసం. మీరు నిశ్శబ్దంగా వీటిని ప్రయత్నించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము కార్పల్ టన్నెల్ వ్యాయామాలు.

తదుపరి పేజీ: - గొంతు వేళ్లు? మీరు దీన్ని తెలుసుకోవాలి!

ఇవి కూడా చదవండి:

- ప్లాంటార్ ఫాసైట్ యొక్క ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్మెంట్

వేళ్ల వాపు గురించి ప్రశ్నలు:

ప్రశ్న: ఓస్లోకు చెందిన మహిళ, ఫ్యాక్టరీ కార్మికుడు, 45 సంవత్సరాలు. ఎడమ చేతి మరియు వేళ్ల వాపు నేను అనుకుంటున్నాను, కాని నా వేళ్ళలో మంట ఉంటే ఎలా చెప్పగలను? ఈ ఉదా. తో ఓస్లోలోని చిరోప్రాక్టర్ వద్దకు వెళ్లడం సముచితం. (నేను ఓస్లో మధ్యలో నివసిస్తున్నాను)?

చాలా సందర్భాలలో, కీళ్ళు మరియు కండరాల నుండి వచ్చే నొప్పి 'మంట' అని తప్పుగా అర్ధం అవుతుంది. ఇది సమస్య యొక్క సరళీకరణ, ఇది బాధ్యుడైన వ్యక్తి నుండి బాధ్యతను మారుస్తుంది - మరియు అది ఆ వ్యక్తి యొక్క తప్పు కాదని సూచిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా అలా కాదు - మరియు చాలా మంది ప్రజలు సామర్థ్యానికి మించి ఓవర్‌లోడ్ చేసి ఉండవచ్చు (ఉదా. తగినంత మద్దతు కండరాలు లేకుండా ఆ ప్రాంతాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేసారు) లేదా అలాంటి నొప్పి ప్రదర్శన వచ్చే ముందు ఇతర పనులు చేసారు. వాస్తవం ఏమిటంటే ఇది సాధారణంగా చాలా తక్కువ స్థిరత్వ కండరాల వల్ల, తరచుగా గట్టి మరియు పనిచేయని కీళ్ళతో కలిపి ఉంటుంది. పబ్లిక్ హెల్త్ అధీకృత వైద్యుడు (చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) మీ వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మీకు సహాయం చేయగలరు. ఓస్లో లేదా మరింత ప్రత్యేకంగా ఓస్లో నగర కేంద్రంలో చిరోప్రాక్టర్ కోసం మీకు సిఫారసు కావాలంటే, మీకు సహాయం చేయడానికి మేము సంతోషిస్తున్నాము - సోషల్ మీడియా ద్వారా సన్నిహితంగా ఉండండి.

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)