సుప్రాస్పినాటస్లో స్నాయువు గాయం (సుప్రాస్పినాటస్ టెండినోసిస్)
సుప్రాస్పినాటస్లో స్నాయువు గాయం సర్వసాధారణమైన రోటేటర్ కఫ్ గాయాలలో ఒకటి. సుప్రస్పినాటస్ టెండినోసిస్ అనేది సుప్రస్పినాటస్లో స్నాయువు గాయం వలె ఉంటుంది. సుప్రాస్పినాటస్ కండరం డెల్టాయిడ్‌తో కలిసి చేయి వైపు నుండి పైకి తీసుకువెళుతుంది (అపహరణ) - వారు ఆ పనిని పంచుకుంటారు మరియు మొదటి 30 డిగ్రీల కదలికకు సుప్రాస్పినాటస్‌కు ప్రత్యేక బాధ్యత ఇవ్వబడింది. 15 డిగ్రీల తరువాత, డెల్టాయిడ్ కదలికలో మరింత ఎక్కువగా పాల్గొంటుంది.
టెండినోసిస్ పాక్షిక లేదా పూర్తి చిరిగిపోవటం (పాక్షిక లేదా మొత్తం చీలిక) కు సమానం కాదని మేము గమనించాము. ఇది టెండినిటిస్ (కాదు)స్నాయువు).
అదృష్టవశాత్తూ, సమర్థవంతమైన చికిత్స ఉంది - శస్త్రచికిత్స లేకుండా - మరియు పొందడానికి మంచి సహాయం. ఫేస్బుక్లో మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఇన్పుట్ ఉంటే.
దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధపడుతున్నారు - లేదా మీకు నొప్పి గురించి ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? ఉచితంగా ఫేస్బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలుChronic దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు రుమాటిక్ రుగ్మతల గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనపై తాజా నవీకరణల కోసం. ఇక్కడ, సభ్యులు తమ సొంత అనుభవాలు మరియు సలహాల మార్పిడి ద్వారా - రోజులోని అన్ని సమయాల్లో - సహాయం మరియు మద్దతు పొందవచ్చు.
శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం: ఆలస్యం అంటే ఏమిటి? మరియు సుప్రాస్పినాటస్ ఎక్కడ ఉంది?
స్నాయువును తరచుగా కండరాల అటాచ్మెంట్ అని కూడా పిలుస్తారు ఎందుకంటే ఇది కండరాల ఎముక కణజాలంతో జతచేయబడుతుంది. ఇది అవుతుంది - శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన కారణాల వల్ల - తద్వారా నష్టం మరియు చిరిగిపోవడానికి మరింత బహిర్గతమయ్యే ప్రాంతం. సుప్రాస్పినాటస్ కండరం రోటేటర్ కఫ్ స్టెబిలైజర్లలో భాగం (భుజాలలో స్థిరత్వాన్ని అందించేవి) - మరియు మేము దానిని భుజం బ్లేడ్ పైభాగంలో కనుగొని, భుజంపై ఉన్న అటాచ్మెంట్ వైపుకు మరింత ముందుకు వెళ్తాము.
కారణం: సుప్రస్పినాటస్లో మీకు స్నాయువు దెబ్బతినడం ఎందుకు?
రెండు సాధారణ కారణాలు ఆకస్మిక తప్పు లోడింగ్ (ఉదా. స్వల్ప ప్రతిచర్య సమయంలో పెద్ద శక్తులు అవసరమయ్యే లిఫ్ట్) లేదా కాలక్రమేణా క్రమంగా ఓవర్‌లోడ్ (ఉదా. సహాయక నర్సు లేదా ఇతర శారీరక వృత్తి అక్కడ బహిర్గతమైన లిఫ్ట్‌లతో - మద్దతు కండరాలు లేకపోవడం వల్ల - స్నాయువు క్రమంగా మారుతుంది దెబ్బతిన్న మరియు దుస్తులు మార్పులు దాని నిర్మాణం మరియు నిర్మాణంలో సంభవిస్తాయి.
దీని అర్థం, ఇతర విషయాలతోపాటు, కండరాలలో కణజాల నష్టం సంభవిస్తుంది, ఇది ఇప్పుడు అక్కడ ఉన్న సాధారణ కణజాలం వలె క్రియాత్మకంగా లేదా బలంగా లేదు.
నొప్పి నివారణ: సుప్రాస్పినేట్ టెండినోసిస్ నుండి ఉపశమనం ఎలా?
సుప్రాస్పినాటస్లో స్నాయువు గాయంలో నొప్పి ఉపశమనం మరియు నొప్పి ఉపశమనం కలిగించే అనేక చర్యలు ఉన్నాయి - క్రియాశీల మరియు నిష్క్రియాత్మక చికిత్స. సహజ కారణాల వల్ల, సుప్రాస్పినాటస్ గాయం కదలిక మరియు పనితీరు రెండింటినీ పరిమితం చేస్తుంది. అందువల్ల మీరు వ్యాయామం మరియు స్వీయ చికిత్సతో కలిపి కండరాలు మరియు కీళ్ళలో నిపుణులుగా ఉన్న క్లినిక్‌లలో ఈ సమస్యకు చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.
స్నాయువు గాయాలు (టెండినోసిస్) తరచుగా ప్రెజర్ వేవ్ థెరపీకి బాగా స్పందిస్తాయి - దీనిని మాన్యువల్ థెరపిస్ట్స్, ఫిజియోథెరపిస్ట్స్ మరియు చిరోప్రాక్టర్స్ వంటి బహిరంగంగా అధికారం పొందిన ఆరోగ్య నిపుణులు నిర్వహిస్తారు.
స్వీయ-కొలతల కోసం, భుజాలను బలోపేతం చేసే సాధారణ సాగతీత మరియు నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు (తో అల్లడం వ్యాయామాలతో సహా వ్యాయామం బ్యాండ్లు), మెడ మరియు వెనుక. ఒక వైద్యుడు మీకు మరియు మీ ప్రదర్శనకు ప్రత్యేకమైన అనుకూలీకరించిన వ్యాయామాలను మీకు అందిస్తుంది. స్వీయ-మసాజ్ వంటి స్వీయ-కొలతలు (ఉదా. తో ట్రిగ్గర్ పాయింట్ బంతుల్లో) భుజం, భుజం బ్లేడ్ మరియు పై వెనుక భాగంలో ఉద్రిక్త కండరాల వైపు రక్త ప్రసరణ పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు ఉద్రిక్త మరియు నొప్పి-సున్నితమైన కండరాల ఫైబర్స్ లో విప్పుతుంది.
నొప్పి ప్రదర్శన: సుప్రస్పినాటస్లో స్నాయువు గాయం యొక్క లక్షణాలు
సుప్రాస్పినాటస్లో స్నాయువు గాయం యొక్క లక్షణం నొప్పి చేతుల అపహరణ (పార్శ్వ ఎలివేషన్) ద్వారా నొప్పి యొక్క పునరుత్పత్తి - అలాగే ఆర్థోపెడిక్ పరీక్షలపై సానుకూల ఫలితాలు (ఉదా. నీర్స్ మరియు హాకిన్స్ పరీక్ష). భుజం ఎత్తు కంటే ఎక్కువ చేతులతో చర్య సమయంలో నొప్పి సాధారణంగా బలంగా ఉంటుంది.
స్నాయువు గాయం యొక్క ఇతర సాధారణ లక్షణాలు ఉంది:
- ఒకే వైపు భుజం ఉమ్మడి కదలికను తగ్గించింది
- భుజం మరియు అనుబంధ కండరాల మీద ఒత్తిడి ఉపశమనం
- ఒకే వైపు పై చేయి వైపు అప్పుడప్పుడు నొప్పి మరియు అసౌకర్యం సంభవించవచ్చు
- నొప్పి మరియు చికాకు కారణంగా ప్రభావిత ప్రాంతంలో అసాధారణ కదలిక
ఇది తరచుగా మెడ నొప్పి మరియు తగ్గిన కదలిక వంటి ఇతర రోగ నిర్ధారణలతో అతివ్యాప్తి చెందుతుంది - తప్పు లోడింగ్ మరియు పరిహారం కారణంగా సహజ కారణాల వల్ల. సుప్రాస్పినాటస్ టెండినోసిస్ మరియు దాని లక్షణాలు తీవ్రత మరియు వ్యవధి రెండింటిలోనూ మారవచ్చు. కొన్ని కేసులు చాలా తేలికపాటివి మరియు సొంతంగా వెళ్లిపోతాయి - మరికొన్ని, మరింత తీవ్రమైన కేసులకు, రోజూ కండరాలు మరియు కీళ్ళతో పనిచేసే ప్రొఫెషనల్ వైద్యుల చికిత్స అవసరం.
ఎపిడెమియాలజీ: ఎవరు పొందుతారు supraspinatustendinosis? ఎవరు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు?
భుజాలలో స్నాయువు గాయాలు మహిళలు మరియు పురుషులను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది తరచూ పునరావృతమయ్యే పనితో ముడిపడి ఉంటుంది, కాబట్టి తరచుగా సహాయకులు, వడ్రంగి మరియు మెకానిక్స్ వంటి భౌతిక వృత్తులు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ హాని కలిగిస్తాయి.
వ్యాయామాలు మరియు సాగతీత: ఏ వ్యాయామాలకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది సుప్రాస్పినాటస్ (సుప్రాస్పినాటస్ టెండినోసిస్) లో స్నాయువు గాయం?
సుప్రాస్పినాటస్లో స్నాయువు గాయానికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణ విషయానికి వస్తే, మేము రెండు ప్రధాన లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టాలి:
- ఇతర రోటేటర్ కఫ్ కండరాలను బలోపేతం చేయండి, తద్వారా అవి సుప్రస్పినాటస్ నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి
- రెగ్యులర్ స్ట్రెచింగ్ మరియు స్వీయ చికిత్స ద్వారా కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క కదలికను పెంచండి - మరియు ఈ విధంగా దెబ్బతిన్న కణజాలం మరియు మచ్చ కణజాలాలను విచ్ఛిన్నం చేయండి
రోటేటర్ కఫ్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం - చూపిన విధంగా ఈ వ్యాయామాలు - చాలా ముఖ్యం. తరచుగా, భుజాలలో తగ్గిన బలం రోటేటర్ కఫ్ కండరాలలో స్నాయువు గాయాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది - కాబట్టి సహజంగా, భుజం మరియు ఇతర స్థిరత్వ కండరాలను బలోపేతం చేయడం చాలా ముఖ్యమైనది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, కండరాలు మరియు ఉమ్మడి నిపుణులు (ఉదా. చిరోప్రాక్టర్) అధికారికంగా అధికారం పొందిన వైద్యులు వ్యాయామం మరియు సాగదీయడం వృత్తిపరమైన చికిత్సతో కలిపి ఉండాలి.
వీటిని ప్రయత్నించండి: - బలమైన భుజాలను ఎలా పొందాలి
మరియు ఇవి: గట్టి మెడ కోసం వ్యాయామాలు
చికిత్స సుప్రాస్పినాటస్ (సుప్రాస్పినాటస్ టెండినోసిస్) లో స్నాయువు గాయం
సుప్రాస్పినాటిన్ టెండినోసిస్ చికిత్స రెండు అతివ్యాప్తి వర్గాలుగా విభజించబడుతుంది:
- శరీర నిర్మాణ సామీప్యతలో కండరాలు మరియు కీళ్ళలో దెబ్బతిన్న కణజాలం మరియు పనిచేయకపోవడం
- సమీపంలోని రోటేటర్ కఫ్ కండరాల శిక్షణ మరియు పునరావాస శిక్షణ - మరియు గాయపడిన స్నాయువు
వర్గం 1: నష్టం మరియు చుట్టుపక్కల ప్రాంతాల యొక్క క్రియాశీల మరియు నిష్క్రియాత్మక చికిత్స
నిష్క్రియాత్మక చికిత్స ద్వారా వైద్యుల నుండి బాహ్య సహాయం (ఉదా. చిరోప్రాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్). మసాజ్, కండరాల పని, గ్రాస్టన్ టెక్నిక్ (ఇన్స్ట్రుమెంట్-అసిస్టెడ్ డ్యామేజ్ టిష్యూ ట్రీట్మెంట్), సూది / పొడి సూది మరియు ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్మెంట్ వంటి మాన్యువల్ టెక్నిక్‌లతో వైద్యుడు స్థానికంగా కండరాలలోని దెబ్బతిన్న కణజాలానికి చికిత్స చేస్తాడు.
సుప్రాస్పినాటస్ టెండినోసిస్‌లో, భుజం, భుజం బ్లేడ్, మెడ మరియు థొరాసిక్ వెన్నెముకలో వ్యక్తి యొక్క కదలిక నమూనాలో కూడా లోపాలు ఉంటాయి. ఈ ప్రాంతాల వైపు సమీకరణ మరియు ఉమ్మడి చికిత్స మరింత సాధారణీకరించిన కదలికను మరియు స్థిరంగా మరింత సరైన వాడకాన్ని పునరుద్ధరించగలదు - దీనివల్ల ఈ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ మరియు వైద్యం పెరుగుతుంది.
వర్గం 2: భుజం కండరాల మరియు రోటేటర్ కఫ్ యొక్క వ్యాయామాలు, శిక్షణ మరియు పునరావాస శిక్షణ
స్నాయువుకు గాయాలు సంభవిస్తాయి ఎందుకంటే ప్రశ్నలోని కణజాలం లోడ్‌లను తట్టుకునే సామర్థ్యం లేదా బలం లేదు. ఈ లోడ్లు ఆకస్మికంగా మరియు బలంగా ఉంటాయి లేదా అవి దీర్ఘకాలం మరియు బలహీనమైన రకంగా ఉంటాయి. విషయం ఏమిటంటే, మద్దతు కిరణాల లోడ్ మోసే సామర్థ్యం తగినంతగా లేకపోతే, కాలక్రమేణా పునాదికి నష్టం జరుగుతుంది - ఉదాహరణకు సుప్రస్పినాటస్ టెండినోసిస్.
అటువంటి ఓవర్లోడ్ను నివారించడానికి, చుట్టుపక్కల ఉన్న సహాయక కండరాలను మరియు ముఖ్యంగా ఇతర మూడు రోటేటర్ కఫ్ కండరాలను (టెరెస్ మైనర్, ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ మరియు సబ్‌స్కేపులారిస్) బలోపేతం చేయడం చాలా ముఖ్యం. సుప్రాస్పినాటస్లో ఉన్న స్నాయువు గాయానికి కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది - సామర్థ్యం ప్రకారం.
ఇటువంటి శిక్షణ పెరిగిన రక్త ప్రసరణ ద్వారా దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని మరింత క్రియాత్మక కణజాలంతో (కాలక్రమేణా) మార్చడం ద్వారా వేగంగా వైద్యం అందించడానికి సహాయపడుతుంది. చురుకైన, నిష్క్రియాత్మక చికిత్స మరియు వ్యాయామం కలయిక ఉత్తమ మరియు వేగవంతమైన ఫలితాలను సాధిస్తుంది.
కొన్ని చికిత్సా పద్ధతులు కావచ్చు:
- ఆక్యుపంక్చర్ మరియు సూది చికిత్స: సూదులతో చికిత్స కండరాల నొప్పితో సహాయపడుతుంది మరియు సమీపంలోని కణజాలాలలో పెరిగిన వైద్యంను రేకెత్తిస్తుంది. మేము ఇంట్రామస్కులర్ ఆక్యుపంక్చర్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము - "చైనీస్ ఆక్యుపంక్చర్" గురించి కాదు.
- శారీరక చికిత్స: టెన్స్, మసాజ్, హీట్ ట్రీట్మెంట్, కోల్డ్ ట్రీట్మెంట్ మరియు స్ట్రెచింగ్ టెక్నిక్స్ వంటి చికిత్సా చర్యలు ఇందులో ఉన్నాయి.
- Treatment షధ చికిత్స మరియు ఇంజెక్షన్: పెయిన్ కిల్లర్స్ నొప్పి నివారణను అందిస్తాయి, కానీ సమస్య యొక్క మూల కారణాన్ని మార్చవద్దు. స్నాయువు గాయాలలో NSAIDS యొక్క అధిక వినియోగం శరీరం యొక్క సొంత వైద్యం ప్రక్రియలో తగ్గింపుకు దారితీస్తుందని తేలింది. మేము సిఫార్సు చేయము కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు, ఎందుకంటే ఇది దీర్ఘకాలిక స్నాయువు సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
- కండరాల నట్ చికిత్స: కండరాల చికిత్స వెనుక, భుజం మరియు మెడలో కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
- జాయింట్ చికిత్స: కండరాలు మరియు కీళ్ళలో నిపుణుడు (ఉదా. చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) మీకు క్రియాత్మక మెరుగుదల మరియు లక్షణ ఉపశమనం ఇవ్వడానికి కండరాలు మరియు కీళ్ళు రెండింటితోనూ పని చేస్తుంది. ఈ చికిత్స ప్రతి రోగికి సమగ్ర పరీక్ష ఆధారంగా స్వీకరించబడుతుంది, ఇది రోగి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్య పరిస్థితిని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. చికిత్సలో ఉమ్మడి దిద్దుబాట్లు, కండరాల పని, ఎర్గోనామిక్ / భంగిమ సలహా మరియు వ్యక్తిగత రోగికి తగిన ఇతర రకాల చికిత్సలు ఉంటాయి. సుప్రాస్పినాటస్ గాయం విషయంలో, భుజం, థొరాసిక్ వెన్నెముక మరియు మెడ చికిత్సకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది - ఎందుకంటే ఇది స్నాయువు గాయాలపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
- ట్రిగ్గర్ పాయింట్ మసాజ్ / కండరాల నాట్ చికిత్స: కండరాల మరియు స్నాయువు కీళ్ళలో ఉద్రిక్తత మరియు ఉద్రిక్తతపై పని చేయడానికి నొప్పి ఉపశమనం మరియు క్రియాత్మక మెరుగుదల లభిస్తుంది. ఇక్కడ మీరు వేర్వేరు పరిమాణాల ట్రిగ్గర్ పాయింట్ బంతుల సమితితో కూడా చాలా సాధించవచ్చు.
- యోగా మరియు ధ్యానంయోగా, బుద్ధి, శ్వాస పద్ధతులు మరియు ధ్యానం శరీరంలో మానసిక ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. రోజువారీ జీవితంలో ఎక్కువ ఒత్తిడి చేసేవారికి మంచి కొలత.
స్వయంసేవ: కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులకు కూడా నేను ఏమి చేయగలను?
స్నాయువు గాయాల వల్ల రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది మరియు భుజం, వెనుక మరియు మెడలో కండరాల ఉద్రిక్తత పెరుగుతుంది. నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో స్వీయ-చికిత్స ప్రధాన చర్యలలో ఒకటి అని మేము ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తున్నాము - సాధారణ స్వీయ మసాజ్‌తో (ఉదా. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ బాల్) మరియు సాగదీయడం కండరాలు మరియు కీళ్ళలో నొప్పిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం, సాగతీత మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు మొత్తం శరీరానికి మరియు గొంతు కండరాలకు మంచి చేస్తాయి.
2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అవి వేర్వేరు పరిమాణాలలో వస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:
3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.
4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.
5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.
6. నివారణ మరియు వైద్యం: అలాంటి కుదింపు శబ్దం ఇలా ప్రభావిత ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, తద్వారా గాయపడిన లేదా ధరించే కండరాలు మరియు స్నాయువుల యొక్క సహజ వైద్యం వేగవంతం అవుతుంది.
నొప్పిలో నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు
బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ - ఉత్పత్తి గురించి మరింత చదవడానికి చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి)
ఇక్కడ మరింత చదవండి: - ఫైబ్రోమైయాల్జియా గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి
వర్గాలు:
-
ద్వారా ప్రశ్నలు అడిగారు మా ఉచిత ఫేస్బుక్ ప్రశ్న సేవ:
- మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే దిగువ వ్యాఖ్య ఫీల్డ్‌ను ఉపయోగించండి (హామీ ఇచ్చిన సమాధానం)