கடைசியாக 27/12/2023 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது வலி கிளினிக்குகள் - இடைநிலை சுகாதாரம்

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு கால்களில் வலி மற்றும் வலி: காரணம் சியாட்டிகாவாக இருக்க முடியுமா?

வழியில் மற்றும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு ஏற்பட்ட வலி மற்றும் கால் வலி பற்றிய வாசகர் கேள்விகள். என்ன காரணம்? சியாட்டிகா? ஒரு நல்ல கேள்வி, பதில் என்னவென்றால், இடுப்பு வெளியேற்றத்தின் போது ஏதேனும் நிகழ்ந்திருக்கலாம் மற்றும் இருக்கை, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றை பாதித்த பிறப்பு தானே - இது எரிச்சல் அல்லது சற்று கிள்ளுவதற்கு வழிவகுக்கும் இடுப்பு நரம்பு.

இந்த தலைப்பில் ஆர்வமுள்ள எவரும் முக்கிய கட்டுரைகளைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்: - சியாட்டிகா og இடுப்பு வலி

லெஸ்: - மறுஆய்வு கட்டுரை: இஸ்ஜியாஸ்

ஒரு பெண் வாசகர் எங்களிடம் கேட்ட கேள்வி மற்றும் இந்த கேள்விக்கான எங்கள் பதில் இங்கே:

பெண் (30 வயது): வணக்கம். நான் 30 வயதுடைய ஒரு பெண்மணி, கடந்த மூன்று ஆண்டுகளாக என் கால்களில் அச om கரியம் / வலி இருந்தது. எனக்கு நினைவிருக்கிறபடி, என் இளைய மகனுடன் நான் கர்ப்பமாக இருந்தபோது தொடங்கியது. பின்னர் இரவு உணவை சமைப்பது சங்கடமாக இருந்தது மற்றும் சுமைகளை காலில் இருந்து கால் வரை நகர்த்த வேண்டியிருந்தது. இது சுமார் 3,5 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு. 1,5 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அது எங்கிருந்து வந்தது என்பதைக் கண்டுபிடித்து அதை அகற்ற ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க தீவிரமாக முடிவு செய்தேன். இப்போது நான் தொடர்ந்து என் கால்களில் அச om கரியத்துடன் நடந்து கொண்டிருக்கிறேன். 1-10 என்ற அளவில் நான் 2/3 இல் தொடர்ந்து செல்கிறேன் என்று கூறுவேன், எனவே இது 8/9 வரை மாறுபடும்.

நான் இரவில் எழுந்தவுடன் அது 8 அளவில் இருக்கும். நான் பல இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் சோதனைகள் மூலம் வந்திருக்கிறேன், ஆனால் எல்லா மாதிரிகளும் நன்றாக உள்ளன. பிசியோதெரபிஸ்ட்டுடன் இருந்து யோகாவை முயற்சித்தேன், இது உடலை மென்மையாக்கியது, ஆனால் கால்களில் நிவாரணம் இல்லை. ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளருடன் இருந்தார், நான் எவ்வளவு இறுக்கமான / தசைநார் என்று அவர் ஆச்சரியப்பட்டார். அவனைத் தளர்த்துவதில் சிக்கல் ஏற்பட்டது. சரிபார்க்கப்பட்ட சில விஷயங்கள் இவை: - வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான மருந்துகள் மற்றும் இது சுமார் 2,5 ஆண்டுகளாக நிலையானது.

- ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் நரம்பியல் கண்டுபிடிப்புகள் இல்லை
நான் சாதாரணமாக சற்றே குறைந்த மட்டத்தில் இருந்ததால் சோதனை செய்யப்பட்ட பி 12 ஸ்ப்ரே.
- இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் பிற இரத்த பரிசோதனைகள் மருத்துவரிடம். எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது.

நான் ஆச்சரியப்படுவது என்னவென்றால், நீங்கள் முன்பு இதே போன்ற விஷயங்களைக் கேள்விப்பட்டிருந்தால், நான் எந்த திசையில் செல்ல முடியும் என்பதற்கு நீங்கள் எனக்கு மேலும் உதவ முடியுமா. தற்போது நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பில் உள்ளார் மற்றும் மனச்சோர்வு குறித்து விசாரிக்கப்பட்டு வருகிறார். காயப்படுத்த உடல் மற்றும் ஆன்மாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்ற எல்லா சோதனைகளும் எதிர்மறையானவை என்பதால் வலி மனநிலை என்று நிராகரிக்க உளவியல் ரீதியாக நான் நன்றாக உணரும் வரை பொது பயிற்சியாளர் என் கால்களால் தொடர மாட்டார். இது மனதல்ல என்று என்னை உணருங்கள், ஆனால் எல்லா சோதனைகளும் எதிர்மறையாக இருக்கும்போது நான் பாதுகாப்பற்றவனாகிவிடுகிறேன். நீங்கள் எனக்கு கருத்து தெரிவிக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன். பெண், 30 வயது

பதில்:  ஹலோ

இடுப்பு தீர்வு பற்றி நீங்கள் இங்கே மேலும் படிக்கலாம்:
லெஸ்: இடுப்பு தீர்வு

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​இது இடுப்பு நிலை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய கட்டமைப்புகளில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் - இதன் விளைவாக இரத்த நாளங்கள் அல்லது கால்களில் இறங்கும் நரம்புகள் மீது இன்னும் கொஞ்சம் அழுத்தம் கொடுக்க முடியும். எங்களுக்கு, இது முதுகு / இடுப்புடன் தொடர்புடையது போல் தெரிகிறது - மற்றும் இடுப்பு அல்லது சாக்ரல் நரம்பு வேர்களுடன் தொடர்புடைய நரம்பு எரிச்சல். உங்கள் கால்களில் ஏற்படும் வலி குறித்த உங்கள் விளக்கத்தில் இன்னும் கொஞ்சம் குறிப்பிட்டிருக்க முடியுமா? நீங்கள் சில நேரங்களில் மின்சார அதிர்ச்சியை நெருங்குகிறீர்களா அல்லது உங்கள் கால்களைக் கூச்சப்படுத்துகிறீர்களா?

உங்கள் முதுகு / இடுப்பு / இருக்கை செயலிழப்பு / தவறாக வடிவமைத்தல் / மயல்ஜியாவுக்கு பரிசோதிக்கப்பட்டுள்ளதா?

உங்களிடமிருந்து கேட்க ஆவலுடன் காத்திருக்கிறேன்.

உண்மையுள்ள,
தாமஸ் வி / Vondt.net

பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் இடுப்பு நிலைத்தன்மையைப் பயிற்றுவிக்க முயற்சிக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் - இது உங்கள் முதுகு மற்றும் இடுப்புக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஒருவேளை இது சிறிய சியாட்டிக் நரம்பு அறிகுறிகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

வலுவான இடுப்புக்கான உடற்பயிற்சி:

- மோசமான இடுப்புக்கு எதிரான 10 பயிற்சிகள்

சியாட்டிகா / நரம்பு எரிச்சலுக்கு எதிரான நடவடிக்கைகள்:

- சியாட்டிகாவுக்கு எதிரான 8 நல்ல ஆலோசனைகள் மற்றும் நடவடிக்கைகள்

பெண் (30 வயது): கீழ் முதுகில் ஒரு எம்.ஆர்.ஐ இருந்திருக்க வேண்டும், அங்கே எல்லாம் சாதாரணமாக இருந்தது. நான் அவருடன் இருந்தபோது நரம்பியல் நிபுணர் எந்த நரம்பியல் கண்டுபிடிப்புகளையும் காணவில்லை. வேகத்தை சரிபார்க்க நரம்புகள் வழியாக மின்னோட்டத்தை அனுப்பும் நரம்பியல் நிபுணர் தனது சொந்த சோதனைகளைச் செய்த ஒரு சோதனை போன்ற இரண்டையும் அவர் அங்கு எடுத்தார். அவருக்கு ஏற்ப எல்லாம் இயல்பானது. அச om கரியம் / வலி தொடர்ந்து உள்ளது, ஆனால் தீவிரத்தில் மாறுபடும். அது நகரும் ஒரு கூச்ச உணர்வு போல் உணர்கிறது. பாதத்தின் ஒரே கீழ், கால்களுக்குப் பின்னால் மற்றும் தொடையில் பாதியிலேயே, மற்ற கால்களை விட அதிகமாக உணர்கிறேன். வேலையில் ஒரு நாள் கழித்து, நான் கால்களில் மிகவும் சோர்வாக இருந்தேன், அவை எரிக்கப் போவது போல் உணர்ந்தேன். கால்களுக்கு மின்சார அதிர்ச்சி ஏற்படாது.
பதில்: மீண்டும் வணக்கம், தகவலுக்கு நன்றி. சரி, இடுப்பு / இருக்கை / இடுப்பில் உள்ள தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளைப் பற்றி என்ன? இவை ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் / சிரோபிராக்டர் அல்லது கையேடு சிகிச்சையாளரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டுள்ளதா? இருக்கையின் மயல்ஜியா மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளின் விறைப்பு ஆகியவை சியாட்டிகா / பொய்யான சியாட்டிகாவுக்கு ஒரு அடிப்படையை அளிக்கும், இது கால்களில் நரம்பு அறிகுறிகளையும் கால் வலியையும் ஏற்படுத்தும். உங்கள் நரம்பு செயல்பாடு பற்றி என்ன? இது குறித்து விசாரணை செய்யப்பட்டுள்ளதா? உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் வேறு எப்படி இருக்கிறது?

உகந்த செயல்பாட்டிற்கு முதுகெலும்பு முக்கியமானது

பெண் (30 வயது): நாளை தொடர்பு கொள்ளப்படாத ஒரு கையேடு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடித்தார். இதற்கு முன் முயற்சிக்காததால் அது சோதிக்கப்படும்! அங் இஸ்ஜாக்கள் அல்லது தவறான இஸ்ஜாக்கள் நரம்பியல் நிபுணர் அவ்வாறு இருந்திருந்தால் கண்டுபிடிக்க வேண்டுமா? அல்லது? இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை எவ்வாறு சோதிப்பது? கர்ப்ப காலத்தில் கொஞ்சம் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தது மற்றும் சாதாரணமாக இயல்பை விட சற்று குறைவாக இருக்கலாம். ஆனால் இதயம் இல்லையெனில் அது ஆராயப்படவில்லை. நான் சரிபார்க்க வேண்டிய ஏதாவது இருக்க முடியுமா?

பதில்: சரி, அது நியாயமானதாகத் தெரிகிறது. ஒரு கையேடு சிகிச்சையாளர் அல்லது சிரோபிராக்டர் இருவரும் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல கூட்டு மற்றும் தசை மதிப்பீட்டை வழங்க முடியும். தவறான சியாட்டிகாவை பொதுவாக மின் அளவீடுகளில் கண்டறிய முடியாது. சியாட்டிகா, மறுபுறம், எடுக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும். ஆம், இரத்த நாளத்தின் செயல்பாட்டை ஒரு நிபுணரால் சரிபார்க்க முடியும் - உங்கள் ஜி.பியிடமிருந்து ஒரு பரிந்துரையைப் பெறுவீர்கள். நன்கு அறியப்பட்டபடி, பலவீனமான இரத்த ஓட்டம் பெரும்பாலும் கால் பிடிப்புகள், குளிர் கால்கள் மற்றும் கால்களில் உள்ள பிற 'நரம்பியல்' அறிகுறிகளுக்கு காரணமாகிறது.

பெண் (30 வயது): சிறந்த உதவிக்கு மிக்க நன்றி! உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனையை மேலும் விசாரிப்போம்!

- தகவலுக்கு: இது செய்தியிடல் சேவையிலிருந்து வோண்ட் நெட் வழியாக ஒரு தகவல் தொடர்பு அச்சு எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம். இங்கே, யார் வேண்டுமானாலும் அவர்கள் யோசிக்கும் விஷயங்களுக்கு இலவச உதவி மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறலாம்.

இந்த கட்டுரையை சகாக்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் வழியாக அல்லது பிற சமூக ஊடகங்கள். முன்கூட்டியே நன்றி. 

கட்டுரைகள், பயிற்சிகள் அல்லது மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் ஆவணமாக அனுப்ப விரும்பினால், நாங்கள் உங்களிடம் கேட்கிறோம் போன்ற பேஸ்புக் பக்கத்தைப் பெறுங்கள் இங்கே. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், கட்டுரையில் நேரடியாக கருத்து தெரிவிக்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ள (முற்றிலும் இலவசம்) - உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வோம்.

இதையும் படியுங்கள்: - நீங்கள் முன்னேறினால் மோசமான பயிற்சிகள்

இதையும் படியுங்கள்: - அது ஏன் ஊக்குவிப்பது ஆரோக்கியமானது!

அது உங்களுக்குத் தெரியுமா: - குளிர் சிகிச்சையானது புண் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வலி நிவாரணம் தருமா? மற்ற விஷயங்களை, பயோஃப்ரீஸ் (நீங்கள் அதை இங்கே ஆர்டர் செய்யலாம்), இது முக்கியமாக இயற்கை தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும். இன்று எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் வழியாக எங்களை தொடர்பு கொள்ளுங்கள் உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது பரிந்துரைகள் தேவைப்பட்டால்.

- உங்களுக்கு கூடுதல் தகவல் வேண்டுமா அல்லது கேள்விகள் உள்ளதா? எங்கள் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் நேரடியாக (இலவசமாக) எங்கள் வழியாகக் கேளுங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் அல்லது எங்கள் வழியாககேளுங்கள் - பதில் பெறுங்கள்!"நெடுவரிசை.

VONDT.net - எங்கள் தளத்தை விரும்ப உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும்:

நாமெல்லாம் ஒன்று இலவச சேவை ஓலா மற்றும் கரி நோர்ட்மேன் தசைக்கூட்டு சுகாதார பிரச்சினைகள் பற்றிய அவர்களின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முடியும் - அவர்கள் விரும்பினால் முற்றிலும் அநாமதேயமாக.

எங்களைப் பின்தொடர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்கள் கட்டுரைகளைப் பகிர்வதன் மூலம் எங்கள் வேலையை ஆதரிக்கவும்:

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

(உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது விரிவாக்கங்களுடன் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும்)

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

. இது உங்கள் பிரச்சினைக்கு பொருந்துகிறது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளர்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது, எம்ஆர்ஐ பதில்களையும் இதே போன்ற சிக்கல்களையும் விளக்குகிறது. நட்பு அழைப்பிற்கு இன்று எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்)

புகைப்படங்கள்: விக்கிமீடியா காமன்ஸ் 2.0, கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ், ஃப்ரீமெடிக்கல்ஃபோட்டோஸ், ஃப்ரீஸ்டாக்ஃபோட்டோஸ் மற்றும் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட வாசகர் பங்களிப்புகள்.