கடைசியாக 26/02/2024 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது வலி கிளினிக்குகள் - இடைநிலை சுகாதாரம்

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் 9 ஆரம்ப அறிகுறிகள்

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் என்பது ஒரு நாள்பட்ட வாத மூட்டு நோயாகும்.

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உங்கள் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆரம்ப கட்டத்தில் இந்த வாத நோயறிதலை அடையாளம் காண உங்களை அனுமதிக்கும் ஒன்பது ஆரம்ப அறிகுறிகள் இங்கே.

தோல் நோய் சொரியாசிஸ் உள்ள அனைத்து மக்களில் 30% வரை இந்த மூட்டு நோயை உருவாக்குகிறது

சொரியாசிஸ் என்பது நன்கு அறியப்பட்ட தோல் நோயாகும், இது வெள்ளி, சிவப்பு மற்றும் செதில்களாக இருக்கும். தோல் நோய் குறிப்பாக முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களை பாதிக்கிறது, ஆனால் உச்சந்தலையில், தொப்புளைச் சுற்றியுள்ள பகுதி மற்றும் இருக்கை ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம். இந்த தோல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 30 சதவீதம் பேர் சொரியாடிக் ஆர்த்ரைட்டிஸால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.¹ சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் குறிப்பாக முதுகு மற்றும் விரல்களில் உள்ள மூட்டுகளை பாதிக்கிறது. இது மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கான அடிப்படையை வழங்குகிறது. இருப்பினும், இது ஒரு தன்னுடல் எதிர்ப்பு மற்றும் பல அமைப்பு நிலையாக இருப்பதால், தடிப்புத் தோல் அழற்சி பல்வேறு உறுப்புகளையும் பாதிக்கலாம் (மூளை, நுரையீரல், இதயம் மற்றும் குடல் உட்பட), அத்துடன் கண்கள் மற்றும் தசைநார் இணைப்புகள்.

"தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படும் சேதத்திற்குப் பின்னால் உள்ள முக்கிய வழிமுறை உடலில் நாள்பட்ட மற்றும் விரிவான அழற்சி ஆகும். உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்க, அழற்சி எதிர்ப்பு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், நல்ல உணவுமுறை, தோல் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் மருந்து சிகிச்சை குறித்து மருத்துவர் அல்லது வாத நோய் நிபுணரால் பின்தொடர்வது முக்கியம் (உயிரியல் மருத்துவம், நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு அல்லது பாரம்பரிய மருந்துகள்).”

9 ஆரம்ப அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது விரைவான விசாரணை மற்றும் சிகிச்சையை வழங்க முடியும்

இந்த கட்டுரையில், சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் 9 ஆரம்ப அறிகுறிகளை நாங்கள் பார்க்கிறோம், இது ஆரம்ப கட்டத்தில் நோயறிதலைக் கண்டறிய உதவுகிறது. இதனால் சரியான வாத நோய் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை பெறவும். எனவே சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் ஒரு வகை ஆட்டோ இம்யூன் கீல்வாதம், மற்றும் அதே அல்ல வாத மூட்டுவலி.

«குறிப்புகள்: கட்டுரையின் மூலம், சுய அளவீடுகள் மற்றும் சுய உதவிக்கான பொருத்தமான ஆலோசனைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். எடுத்துக்காட்டுகள் அடங்கும் தூக்க முகமூடி கண்களின் நிவாரணம், பயன்பாடு மூட்டு விறைப்புக்கு எதிராக நுரை உருளை சொரியாடிக் கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடையது, அத்துடன் பயன்பாடு சுருக்க சத்தம் வீங்கிய கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு எதிராக. தயாரிப்பு பரிந்துரைகளுக்கான அனைத்து இணைப்புகளும் புதிய உலாவி சாளரத்தில் திறக்கப்படும். சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் நேரடியாக முதுகுவலி மற்றும் விறைப்புடன் தொடர்புடையது என்பதும் காட்டுகிறது சிரோபிராக்டர் அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப் இருந்து வலி கிளினிக்குகள் இடைநிலை சுகாதாரம் கட்டுரையின் முடிவில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முதுகுப் பயிற்சிகளுடன் ஒரு பயிற்சி வீடியோவை வழங்கினார்."

1. கண்களின் வீக்கம்

பலரை ஆச்சரியப்படுத்தும் ஒரு அறிகுறியுடன் தொடங்குகிறோம், அதாவது கண் அழற்சி. சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு கண் இமைகள் மற்றும் கண்களில் வீக்கம் ஏற்படும். இதில் எரிச்சல், எரியும் வலி, அரிப்பு, வறட்சி, கண்கள் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சிவந்த தோல் ஆகியவை அடங்கும். மிகவும் பொதுவானது இது கண் இமை அழற்சியுடன் தொடங்குகிறது (blepharitis), இது கண்புரைக்கு வழிவகுக்கும் (வெண்படல) அல்லது ஐரிடிஸ் (பார்க்காத).

நீடித்த இரிடிஸ் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்

நீங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கு யுவைடிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்பு 7-20% ஆகும்.² நாம் அழைக்கும் கண்ணின் பகுதியை பாதிக்கும் ஒரு அழற்சி uvea. இது கருவிழி, கோரோயிட் மற்றும் கார்பஸ் கால்சோம் உள்ளிட்ட பல கட்டமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தோல்வி கண்புரை, கிளௌகோமா மற்றும் கண்ணில் திரவம் குவிதல் போன்ற காட்சி சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். சிகிச்சையானது வீக்கத்தை அடக்குவதற்கும் குறைப்பதற்கும் முதன்மையாக மருத்துவமாகும். ஆரம்பகால நோயறிதல் ஒருவரின் பார்வையை சிறந்த முறையில் பாதுகாக்கிறது என்பதையும், வீக்கம் பார்வை நரம்பை சேதப்படுத்தாமல் இருப்பதையும் உறுதி செய்ய முடியும்.

பரிந்துரை: பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஸ்லீப் மாஸ்க் மூலம் உங்கள் கண்களை விடுவிக்கவும்

நீங்கள் கண்களின் வீக்கத்தால் அல்லது வறண்ட கண்களால் அவதிப்பட்டால், இது போன்ற ஒரு தூக்க முகமூடி தங்கத்தின் எடைக்கு மதிப்புள்ளது. ஸ்லீப் மாஸ்க் கண்களுக்கு அதிக வசதிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதில் - பெரும்பாலான தூக்க முகமூடிகளைப் போலல்லாமல் - இது கண்களுக்கான முகமூடியின் உள்ளே சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட இடத்தைக் கொண்டுள்ளது. இதன் பொருள் நீங்கள் நேரடியாக அழுத்த அழுத்தத்தை பெறவில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஈரப்பதத்தை பாதுகாக்கவும் மற்றும் கண்களை சிறந்த முறையில் பாதுகாக்கவும் முடியும். எங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தூக்க முகமூடியைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் படிக்கலாம் இங்கே.

2. மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் திரவம் குவிதல்

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் பிற வகையான வாத மூட்டு நோய்களின் ஒரு சிறப்பியல்பு கீல்வாதம். மூட்டுகளின் வீக்கம் சருமத்தின் சிவத்தல், வெப்ப வளர்ச்சி மற்றும் உள்ளூர் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

குறிப்பாக பின் மூட்டுகள், இடுப்பு மூட்டுகள் மற்றும் விரல்கள் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸில் வெளிப்படும்.

அழற்சி எதிர்வினைகள் குறிப்பாக பின் மூட்டுகளில் ஏற்படும் (குறிப்பாக கீழ் முதுகு), இடுப்பு மூட்டுகள் மற்றும் வெளிப்புற விரல் மூட்டுகள் (டிஐபி மூட்டுகள்). ஆனால் இது மற்ற மூட்டுகளையும் பாதிக்கிறது. இடுப்பு மூட்டு வலி, லம்பாகோ og சாக்ரோலிடிஸ் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் இரண்டிலும் குணாதிசயமான கண்டுபிடிப்புகள் (அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்) காலப்போக்கில், இந்த அழற்சி எதிர்வினைகள் மூட்டு மேற்பரப்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் முறிவுக்கு வழிவகுக்கும்

மூட்டு சூடாகவும் வீக்கமாகவும் இருக்கலாம்

அதிகரித்த அழற்சி செயல்பாடு காரணமாக அழற்சி திசு வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது. வீக்கமடைந்த மூட்டு தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கும். அதனால்தான் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் நோயாளிகள் வாத நோய் நிபுணர் அல்லது மருத்துவர் மூலம் சரியான மருந்து சிகிச்சை மூலம் வீக்கத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். இத்தகைய அழற்சிகளுக்கு எதிராக இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த ஏழு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இயற்கை நடவடிக்கைகளில் மற்றவற்றுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மஞ்சள். என்ற விரிவான வழிகாட்டியை நாங்கள் முன்பு எழுதியுள்ளோம் மஞ்சள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 7 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நீங்கள் படிப்பதன் மூலம் பயனடையலாம்.

இதையும் படியுங்கள்: சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸிற்கான 7 இயற்கை சிகிச்சைகள்

3. குறைந்த முதுகு வலி (லும்பாகோ)

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் நேரடியாக கீழ் முதுகில் வலியின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது, இது கீழ் முதுகு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வாத நிலை இடுப்பு மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு மூட்டுகளில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்ற உண்மையுடன் இது நேரடியாக தொடர்புடையது. மற்றவற்றுடன், சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் இந்த பகுதிகளில் மூட்டு வீக்கம், மூட்டு முறிவு மற்றும் திரவக் குவிப்பு (எடிமா) ஆகியவற்றின் அதிகரித்த நிகழ்வுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் நோயாளிகள் பிசியோதெரபிஸ்ட்கள் மற்றும் சிரோபிராக்டர்களால் தொடர்ந்து பின்தொடர்வதற்கு அதிக தேவை உள்ளது. நிவாரணம் மற்றும் செயல்பாட்டு மேம்பாட்டை வழங்கக்கூடிய உடல் சிகிச்சை நுட்பங்கள் பின்வருமாறு:

• குறைந்த அளவிலான லேசர் சிகிச்சை (சிகிச்சை லேசர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)

• கூட்டு மொபைல்மயமாக்க

• மசாஜ் நுட்பங்கள்

• இழுவை சிகிச்சை (மூட்டுகளில் அதிகரித்த இயக்கம் தூண்டுவதற்கு)

• அழுத்த அலை சிகிச்சை (தசைநாண் அழற்சிக்கு எதிராக)

• உலர் ஊசி (உலர் ஊசி)

கீல்வாதத்தில் மூட்டு விறைப்பு மற்றும் வலிக்கு எதிராக குறைந்த அளவிலான லேசர் சிகிச்சையின் ஆவணப்படுத்தப்பட்ட நேர்மறையான விளைவைக் காட்டும் இந்த மெட்டா-பகுப்பாய்வு, ஆராய்ச்சியின் வலிமையான வடிவத்தை இங்கு எடுத்துரைப்பது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது.⁴ இது ஒரு சான்று அடிப்படையிலான சிகிச்சை முறையாகும், இதை நாங்கள் எங்கள் தொடர்புடைய அனைத்து கிளினிக் துறைகளிலும் நல்ல முடிவுகளுடன் பயன்படுத்துகிறோம். இது ஒரு வகையான சிகிச்சையாக இருந்தால், நீங்கள் இதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், இதைப் படிக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம் சிகிச்சை லேசர் சிகிச்சைக்கான வழிகாட்டி எழுதியது Lambertseter இல் உள்ள எங்கள் கிளினிக் துறை ஒஸ்லோவில்.

4. விழும் நகங்கள் மற்றும் ஆணி அறிகுறிகள்

சொரியாஸிஸ் ஆர்த்ரிடிஸ் நகங்களிலிருந்து நகங்களை முழுவதுமாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ உடைக்கக்கூடும். இந்த நிகழ்வுக்கான மருத்துவ சொல் அழைக்கப்படுகிறது onycholysis. இத்தகைய நகங்களைப் பிரிப்பது அதிர்ச்சியின் காரணமாகவும் ஏற்படலாம், உதாரணமாக கால் விரலை விளிம்பில் அடிப்பதன் மூலம் அல்லது கால்பந்து போட்டியின் போது நீங்கள் மிதித்திருந்தால்.

இத்தகைய அறிகுறிகளால் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர்

இது கை, கால்கள் இரண்டிலும் நிகழலாம். சொரியாசிஸ் வல்காரிஸ் மற்றும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உள்ளவர்களில் பலரை பாதிக்கும் ஒரு தொந்தரவான பிரச்சனை இது, மேலும் இது ஜாகிங் அல்லது நடைபயிற்சி செய்வதிலும் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். பலர் அதை சங்கடமாகவும் அல்லது சமூகமாக இருப்பதையும் தடுக்கலாம். நகங்களின் அமைப்பிலேயே சிறிய உள்தள்ளல்களால் (dents) நகங்களும் பாதிக்கப்படலாம். சொரியாசிஸ் வல்காரிஸ் நோயாளிகளில் சுமார் 50% (தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மிகவும் பொதுவான தோல் வடிவம்) மற்றும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உள்ளவர்களில் 80% பேர் உள்ளனர்.⁵ பிற ஆணி அறிகுறிகளையும் நாங்கள் நம்புகிறோம், அதாவது அவை உதிர்ந்து விடும் என்பது மட்டுமல்ல:

• நகங்களின் கட்டமைப்பில் தடித்தல் மற்றும் மாற்றங்கள்

• நகத்தைத் தேடு (ஆங்கிலத்தில் பிட்டிங் என்று)

• வண்ண மாற்றங்கள் (மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு)

• பியூவின் வரிகள் (நகத்தின் மீது கிடைமட்ட, உயர்த்தப்பட்ட கோடுகள்)

• இரண்டாம் நிலை பூஞ்சை தொற்று

நீங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், அத்தகைய மாற்றங்களுக்கு உங்கள் நகங்களை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, சரியான நடவடிக்கைகளை எடுத்து, சீரழிவைத் தடுக்கலாம்.

5. வீங்கிய விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள்

விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் வீக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது விரல் அழற்சி மற்றும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் மிகவும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். பல நபர்களில், சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் முதலில் கைகள் அல்லது கால்களின் சிறிய மூட்டுகளில் தொடங்குகிறது.

- தொத்திறைச்சி விரல்கள் என்று பிரபலமாக அறியப்படுகிறது

டாக்டிலிடிஸ், விரல்களில் ஏற்படும் போது, ​​மிகவும் பிரபலமாக அழைக்கப்படுகிறது தொத்திறைச்சி விரல்கள். இத்தகைய வீக்கம் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் உறுதியான அறிகுறிகளில் ஒன்றாக மதிப்பிடப்படுவதால் பலர் ஆச்சரியப்படலாம், மேலும் இது மற்ற வகையான வாத நோய்களிலும் ஏற்படுகிறது என்று வாதிடுகின்றனர். அது சரியாக இல்லை. சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் என்பது மூட்டுகள் மட்டுமின்றி முழு விரல்கள் அல்லது கால்விரல்கள் வீங்குவதற்கு காரணமாகும்.

சுருக்க ஆடைகள் வீங்கிய கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு உதவும்

பெரும்பாலான வாத நோய் நிபுணர்கள் அதை நன்கு அறிவார்கள் சுருக்க கையுறைகள் og சுருக்க சாக்ஸ் திரவம் தக்கவைப்பை குறைக்க உதவும். சுருக்க சத்தம் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, அதே நேரத்தில் மேம்பட்ட எடிமா வடிகால் ஏற்படுகிறது. வீங்கிய கால்கள் மற்றும் கன்றுகளால் அதிகம் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, ஒருவர் கூட முடியும் ஊதப்பட்ட கால் உயர தலையணை நல்ல முதலீடாக இருக்கும்.

எங்கள் பரிந்துரை: தேய்ந்த சிரை வால்வுகளுக்கு கால் உயர தலையணை மூலம் நிவாரணம் கொடுங்கள்

தேய்ந்த சிரை வால்வுகள் (சிரை பற்றாக்குறை), வாத அழற்சியுடன் இணைந்து கன்றுகள், கணுக்கால் மற்றும் கால்களில் திரவம் குவிவதற்கு வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், இது கன்றுகளில் வெரிகோஸ் வெயின்களை அழிக்க வழிவகுக்கும். உங்கள் நரம்புகள் சுழற்சிக்கு உதவ, நீங்கள் ஒரு பயன்படுத்தலாம் ஊதப்பட்ட கால் உயர தலையணை நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் போது. உங்கள் கால்களை நன்கு ஆதரிக்கும் நிலைக்கு உயர்த்துவதன் மூலம், உங்கள் கன்றுகளில் உள்ள நரம்புகளில் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவலாம், இது உங்கள் கால்களில் குறைந்த வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். எங்கள் பரிந்துரையைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் படிக்கலாம் இங்கே.

இதையும் படியுங்கள்: - வாத நோய்க்கு எதிரான 8 இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள்

6. சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் கால் வலி

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் வலி அதிகரிக்கும். சொரியாடிக் ஆர்த்ரைடிஸ் உள்ளவர்கள் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுவதே இதற்குக் காரணம் என்டிசிடிஸ், அதாவது தசைநார் இணைப்பிலேயே வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும் நிலை, அங்கு தசைநார் எலும்புடன் இணைகிறது.

குறிப்பாக குதிகால் மற்றும் ஆலை திசுப்படலம் பாதிக்கிறது

கால்களிலும் கணுக்கால்களிலும் இது வலி, வீக்கம் மற்றும் குதிகால் (அகில்லெஸ் தசைநார்) அல்லது கால் கீழ் (அடித்தள திசுப்படலம்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மற்றவற்றுடன், காலையில் கீழே இறங்கும் போது வலியை ஏற்படுத்தும் ஆலை மயக்கம், மற்றும் ஜாகிங் செய்த பிறகு வலிக்கிறது. இரண்டும் குதிகால் dampers மற்றும் பயன்பாடு ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சுருக்க சாக்ஸ் கால் மற்றும் கணுக்கால் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் குதிகால் வலி. சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் நோயாளிகளில் 30% பேருக்கு அகில்லெஸ் தசைநார் அழற்சியின் மருத்துவ அறிகுறிகள் இருப்பதாகவும் ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வு காட்டுகிறது.⁶ ஒஸ்லோவில் உள்ள லம்பேர்ட்செட்டரில் உள்ள எங்கள் கிளினிக் துறை அதைப் பற்றி ஒரு பெரிய வழிகாட்டியை எழுதியுள்ளது அகில்லெஸ் வீக்கம். வழிகாட்டிக்கான இணைப்பு புதிய உலாவி சாளரத்தில் திறக்கிறது.

எங்கள் உதவிக்குறிப்பு: ஹீல் மெத்தைகளை (சிலிகான் ஜெல்) பயன்படுத்தி பாதங்கள் மற்றும் குதிகால்களை விடுவிக்கவும்

நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு அவ்வப்போது குதிகால் மற்றும் உள்ளங்கால் வலி ஏற்படலாம். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், உங்கள் கால்களுக்கு மிகவும் தேவையான நிவாரணம் மற்றும் பாதுகாப்பைக் கொடுப்பது நல்லது குதிகால் dampers. இவை நிறைய சிலிகான் ஜெல்லால் ஆனது, நீங்கள் நிற்கும்போதும் நடக்கும்போதும் கூடுதல் அதிர்ச்சியை உறிஞ்சும். எங்கள் பரிந்துரையைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் படிக்கலாம் இங்கே.

7. சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் முழங்கை வலி

தசைநார் கட்சிகளின் உற்சாகம், வலி ​​மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை முழங்கையைத் தாக்கும். இது டென்னிஸ் எல்போ போன்ற தசைநார் வலியை ஏற்படுத்தும் பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸ். கிளாசிக் அறிகுறிகளில் பிடிக்கும் போது வலி, பிடியின் வலிமை குறைதல் மற்றும் முறுக்கு அல்லது கைமுறையாக வேலை செய்யும் போது முழங்கையில் வலி ஆகியவை அடங்கும்.

என்டெசிடிஸ்: சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் சிறப்பியல்பு அறிகுறி

என்டெசோபதி என்றால் தசைநார் இணைப்பு பிரச்சனைகள். என்டெசிடிஸ் குறிப்பாக தசைநாண் அழற்சியுடன் தொடர்புடையது. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வு பின்வருமாறு எழுதியது:

"எண்டெசிடிஸ் மற்றும் டாக்டைலிடிஸ், PsA இன் இரண்டு அடையாளங்கள், ரேடியோகிராஃபிக் பெரிஃபெரல்/அச்சு மூட்டு சேதம் மற்றும் கடுமையான நோயுடன் தொடர்புடையவை. என்டெசிடிஸின் மருத்துவ அறிகுறிகளில் மென்மை, வலி ​​மற்றும் வலி ஆகியவை அடங்கும்.⁷

என்தசிடிஸ் மற்றும் டாக்டிலிடிஸ் இரண்டும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் இரண்டு குணாதிசயங்கள் என்பதை அவை இவ்வாறு காட்டுகின்றன. தசைநார் இணைப்பிற்கு எதிராக அழுத்தும் போது மென்மை மற்றும் வலி ஆகியவை என்டெசிடிஸின் பொதுவான மருத்துவ அறிகுறிகளாகும். பிரஷர் வேவ் தெரபி என்பது ஒரு நவீன சிகிச்சை முறையாகும், இது அறிகுறி நிவாரணம் மற்றும் செயல்பாட்டு முன்னேற்றத்தை அளிக்கும். சிகிச்சையின் வடிவம் டெண்டினிடிஸுக்கு எதிராக நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அனைவரும் எங்கள் மருத்துவ துறைகள் Vondtklinikkene Tverrfaglig ஹெல்த் அழுத்த அலை சிகிச்சையை வழங்குகிறது. மற்ற விஷயங்களைப் பற்றி இந்த வழிகாட்டியைப் படிக்கலாம் தசைநாண் அழற்சிக்கான அழுத்த அலை சிகிச்சை Akershus இல் Eidsvoll Sundet இல் உள்ள எங்கள் கிளினிக் துறையால் எழுதப்பட்டது. இணைப்பு புதிய உலாவி சாளரத்தில் திறக்கிறது.

8. சோர்வு மற்றும் சோர்வு

மற்ற ருமேடிக் நோயறிதல்களைப் போலவே, சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸும் உடலில் ஒரு நாள்பட்ட, தன்னுடல் தாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதன் பொருள் உடலின் சொந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலின் சொந்த செல்களை தொடர்ந்து தாக்குகிறது. ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, இதற்கு அதிக அளவு ஆற்றல் தேவைப்படும், இது தீவிர சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். என்ற கட்டுரையை முன்பு எழுதியுள்ளோம் கீல்வாதம் மற்றும் சோர்வு மற்றொரு வகை ஆட்டோ இம்யூன் ஆர்த்ரிடிஸ், அதாவது முடக்கு வாதம், சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

சோர்வு: தீவிர சோர்வின் ஒரு வடிவம்

சோர்வு என்பது அதைவிட மிக மோசமான சோர்வின் ஒரு வடிவத்தைக் குறிக்கிறது சோர்வாக இருக்க வேண்டும். சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உள்ள பலர் துரதிருஷ்டவசமாக இதை அனுபவிக்கலாம்.

9. மூட்டு விறைப்பு மற்றும் வலி

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மூட்டுகளுக்குள் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, வீக்கம், கட்டமைப்பு சேதம் மற்றும் திரவக் குவிப்பு போன்ற வடிவங்களில். இந்த மாற்றங்கள் மூட்டுகள் இயக்கத்துடன் கடினமாக உணரவும் சில நிலைகளில் வலி அல்லது நேரடியாக வலியாகவும் இருக்கும்.

ஆட்டோ இம்யூன் ஆர்த்ரிடிஸ் நோயாளிகளிடையே காலை விறைப்பு பொதுவானது

மற்ற முடக்கு வாத நோயாளிகளைப் போலவே, சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கும் மூட்டு வலி அதிகமாகும் - மேலும் விறைப்பு மற்றும் வலி இரண்டும் காலையில் மிக மோசமாக இருக்கும் என்பது நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. எனவே பலர் தூங்கும்போது உகந்த, பணிச்சூழலியல் தழுவலைப் பெற முயற்சி செய்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, பயன்படுத்துவதன் மூலம் கட்டும் பட்டா கொண்ட இடுப்பு குஷன். இடுப்பு, இடுப்பு மூட்டுகள் மற்றும் கீழ் முதுகு போன்ற சொரியாடிக் கீல்வாதத்தில் அடிக்கடி ஈடுபடும் பகுதிகளுக்கு நிவாரணம் வழங்க இவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எங்கள் பரிந்துரை: இடுப்பு தலையணையுடன் தூங்க முயற்சிக்கவும்

En கட்டும் பட்டா கொண்ட இடுப்பு குஷன் சிறந்த மற்றும் பணிச்சூழலியல் தூக்க நிலையை வழங்குகிறது. இது நீங்கள் தூங்கும்போது சினோவியல் திரவம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் இரண்டின் மேம்பட்ட சுழற்சியை ஊக்குவிக்கும். கூடுதலாக, இது முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றில் குறைந்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களால் உகந்த தூக்க நிலையை வழங்க இவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இதுபோன்ற தலையணையுடன் தூங்குவதால் நம்மில் பெரும்பாலோர் பயனடைகிறோம். எங்கள் பரிந்துரையைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் படிக்கலாம் இங்கே.

மேலே உள்ள விளக்கத்தில், இடுப்புப் பகுதியில் இருக்கும் தலையணை மூட்டுகளுக்கு எவ்வாறு மேம்பட்ட பணிச்சூழலியல் தூக்க நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பது எளிதாகிறது.

வீடியோ: முதுகு விறைப்பை எதிர்கொள்ள 6 பயிற்சிகள்

விட்ச் ஷாட்டுக்கு எதிரான 6 பயிற்சிகள் என்ற தலைப்பில் கீழே உள்ள வீடியோவில் (முதுகில் கிரிக்) காட்டுகிறது சிரோபிராக்டர் அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப் முன்னோக்கி 6 பரிந்துரைக்கப்பட்ட பின் பயிற்சிகள். இவை குறைந்த முதுகுவலியை எதிர்கொள்வதையும், பதட்டமான தசைகளைக் கரைப்பதையும், அதிகரித்த இயக்கத்தைத் தூண்டுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. எனவே முதுகுவலியுடன் கூடிய சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு அவை மிகவும் பொருத்தமானவை.

வீடியோவில் உள்ள ஆறு பயிற்சிகள்:

1. மீண்டும் நீட்சி

2. பூனை-ஒட்டகம்

3. இடுப்பு சுழற்சி

4. பக்கவாட்டு பின் அணிதிரட்டல்

5. Piriformis நீட்சி

6. "அவசர நிலை" (குறைந்த முதுகில் சாத்தியமான சுருக்க அழுத்தத்திற்கு)

இலவசமாக குழுசேர தயங்க எங்கள் Youtube சேனல் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் சுகாதார அறிவுடன் கூடிய சிறந்த வீடியோக்களுக்கு.

சுருக்கம்: சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் 9 ஆரம்ப அறிகுறிகள்

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் என்பது ஒரு தீவிரமான, வாத நோயறிதல் ஆகும். இந்த நிலை நாள்பட்ட மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் ஆகும். தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவதன் முக்கியத்துவத்தை ஆய்வுகள் வலியுறுத்துகின்றன, மற்றவற்றுடன் ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வு பின்வருமாறு எழுதியது:

"PsA இன் தாமதமான சிகிச்சையானது மீளமுடியாத கூட்டு சேதத்தை விளைவிக்கும் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கும்."⁷

எனவே, சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் பிற்பகுதியில் கண்டறியப்பட்டால், மூட்டுகளில் மீளமுடியாத சேதம் ஏற்படலாம் - இதனால் நிரந்தரமாக பலவீனமான வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலையின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது உதவியை நாடுவதற்கும் விரைவாக பரிசோதனை செய்வதற்கும் வழிவகுக்கும்.

ருமாட்டிக் கோளாறுகள் மற்றும் கண்ணுக்கு தெரியாத நோய்களில் கவனம் செலுத்த எங்களுக்கு உதவுங்கள்

வாத நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் கண்ணுக்கு தெரியாத நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகளில் மிகக் குறைவான கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. சுகாதார அறிவு, மேம்படுத்தப்பட்ட மறுவாழ்வு சேவைகள் மற்றும் செயலில் உள்ள பிரச்சாரங்கள் ஆகியவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்துமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம்.ஆலோசனை உட்பட அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு) இந்த நோயாளி குழுக்களுக்கு. எங்கள் முகநூல் குழுவில் தயங்காமல் இணையுங்கள் «வாத நோய் மற்றும் நாள்பட்ட வலி - நோர்வே: ஆராய்ச்சி மற்றும் செய்தி» இந்த தலைப்பில் புதுப்பிப்புகள் மற்றும் கட்டுரைகளுக்கு. இங்கே நீங்கள் கருத்து தெரிவிக்கலாம் மற்றும் உங்களைப் போன்ற அதே சூழ்நிலையில் மற்றவர்களுடன் அனுபவங்களைப் பரிமாறிக் கொள்ளலாம்.

அடுத்த பக்கம்: சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸிற்கான 7 இயற்கை சிகிச்சைகள்

வலி கிளினிக்குகள்: நவீன சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான உங்கள் விருப்பம்

தசைகள், தசைநாண்கள், நரம்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலி மற்றும் காயங்களின் விசாரணை, சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றில் எங்கள் மருத்துவர்கள் மற்றும் கிளினிக் துறைகள் எப்பொழுதும் உயரடுக்கினரிடையே இருப்பதையே நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. கீழே உள்ள பொத்தானை அழுத்துவதன் மூலம், ஒஸ்லோ உட்பட (உள்ளடக்க) எங்கள் கிளினிக்குகளின் மேலோட்டத்தை நீங்கள் பார்க்கலாம். லாம்பெர்ட்செட்டர்) மற்றும் விக்கன் (ரோஹோல்ட் og ஈட்ஸ்வோல் ஒலி) உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்.

கிளினிக் கண்ணோட்டத்தைப் பார்க்கவும்

கட்டுரை: சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் 9 ஆரம்ப அறிகுறிகள் (சான்று அடிப்படையிலானது)

எழுதியவர்: Vondtklinikkene இல் உள்ள எங்களின் பொது அங்கீகாரம் பெற்ற சிரோபிராக்டர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்டுகள்

உண்மைச் சரிபார்ப்பு: எங்கள் கட்டுரைகள் எப்போதும் தீவிரமான ஆதாரங்கள், ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மற்றும் பப்மெட் மற்றும் காக்ரேன் லைப்ரரி போன்ற ஆராய்ச்சி இதழ்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஏதேனும் பிழைகள் அல்லது கருத்துகள் இருந்தால் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆதாரங்கள்: சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் 9 ஆரம்ப அறிகுறிகள் (ஆதாரம் சார்ந்த)

1. ஒகாம்போ மற்றும் பலர், 2019. சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ். F1000 Res. 2019 செப் 20;8:F1000 ஃபேக்கல்டி ரெவ்-1665.

2. Fotiadou et al, 2019. சொரியாசிஸ் மற்றும் யுவைடிஸ்: இணைப்புகள் மற்றும் அபாயங்கள். சொரியாசிஸ் (Auckl). 2019 ஆகஸ்ட் 28:9:91-96.

3. சான்கோவ்ஸ்கி மற்றும் பலர், 2013. சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ். போல் ஜே ரேடியோல். 2013 ஜனவரி-மார்ச்; 78(1): 7–17.

4. Brosseau et al, 2000. கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதத்திற்கான குறைந்த அளவிலான லேசர் சிகிச்சை: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஜே ருமடோல். 2000 ஆகஸ்ட்;27(8):1961-9.

5. சோபோலெவ்ஸ்கி மற்றும் பலர், 2017. சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸில் ஆணி ஈடுபாடு. வாதவியல். 2017; 55(3): 131–135.

6. டி சிமோன் மற்றும் பலர், 2023. தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ்: மருத்துவ மற்றும் சோனோகிராஃபிக் கண்டுபிடிப்புகள். ஜே ஆம் அகாட் டெர்மடோல். 2003 ஆகஸ்ட்;49(2):217-22.

7. பேகல் மற்றும் பலர், 2018. சொரியாடிக் நோயில் என்டெசிடிஸ் மற்றும் டாக்டிலிடிஸ்: தோல் மருத்துவர்களுக்கான வழிகாட்டி. ஆம் ஜே க்ளின் டெர்மடோல். 2018 டிசம்பர்;19(6):839-852.

- Vondtklinikkene Verrrfaglig ஹெல்ஸைப் பின்தொடர தயங்க வேண்டாம் YOUTUBE- இன்

- Vondtklinikkene Verrrfaglig ஹெல்ஸைப் பின்தொடர தயங்க வேண்டாம் ஃபேஸ்புக்