கடைசியாக 03/06/2020 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது வலி கிளினிக்குகள் - இடைநிலை சுகாதாரம்

ஆய்வு: பக்கவாதத்தால் இஞ்சி மூளை பாதிப்பைக் குறைக்கும்!

இஞ்சி / ஜிங்கிபர் அஃபிஸினேல் மூளை சேதத்தை குறைக்கும் மற்றும் இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்கில் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.

ஜிங்கிபர் அஃபிசினேல் ஆலையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் இஞ்சி, இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்கிலிருந்து மூளை பாதிப்பைத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது. 2011 ஆம் ஆண்டு முதல் ஒரு விவோ ஆய்வில் (வத்தநாதோர்ன் மற்றும் பலர்), ஆலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் மூளை பாதிப்புக்கு எதிராக ஜிங்கிபர் அஃபிஸானேல் (இஞ்சி பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது) என்ற மருத்துவ ஆலை ஒரு நரம்பியக்கடத்தல் விளைவைக் காட்டியது, மற்றவற்றுடன், இரத்த சோகை மிகக் குறைந்த ஆக்ஸிஜனுக்கு வழிவகுக்கும் இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்கில் (ஹைபோக்ஸியா) பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களில். ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காததால் திசு இறப்பு (நெக்ரோசிஸ்) மேலும் ஏற்படலாம்.

உடலில் செயலில் உள்ள பொருட்கள் இரத்த நாளங்களை பாதுகாக்கின்றன என்று பிற ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மற்றவற்றுடன், எண்டோடெலியத்திலிருந்து நைட்ரிக் ஆக்சைடை வெளியிடுவதன் மூலம் (இரத்த நாளங்களின் உட்புறமாக செல் அடுக்கு) வாசோடைலேஷன் (வாசோடைலேஷன்) போன்ற வழிமுறைகளை பாதிப்பதன் மூலம். இந்த வழியில், இரத்த நாளங்கள் அதிக மீள் மற்றும் சுமைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றக்கூடியவை - இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது.

ஒரு பக்கவாதத்தில் அது வகிக்கக்கூடிய பங்கு நிச்சயமாக முக்கியமானது. அதிகரித்த சுமைகளுடன் தொடர்புடைய இரத்த நாளங்கள் மிகவும் பொருந்தக்கூடியதாக இருந்தால் - ஒரு பக்கவாதம் உட்பட.

போனஸ்: கட்டுரையின் அடிப்பகுதியில், பக்கவாதத்தால் லேசாக பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு செய்யக்கூடிய 6 தினசரி உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளுக்கான ஆலோசனையுடன் ஒரு வீடியோவையும் காண்பிக்கிறோம்.

பக்கவாதம்

பக்கவாதம் இரண்டு முக்கிய வகைகளாக பிரிக்கப்படலாம்: இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக் (இன்ஃபார்க்சன்) மற்றும் ஹெமோர்ஹாகிக் ஸ்ட்ரோக் (இரத்தப்போக்கு). ஆயிரம் மக்களுக்கு சுமார் 2,3 வழக்குகள் உள்ளன, மேலும் வயதுக்கு ஏற்ப ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. அனைத்து பக்கவாதம் 85% வரை இன்ஃபார்க்சன் ஆகும், மீதமுள்ள 15% இரத்தப்போக்கு. ஒரு உட்செலுத்துதல் என்பது ஒரு சுற்றோட்ட இடையூறு இருப்பதாகவும், போதுமான ஆக்சிஜன் சம்பந்தப்பட்ட பகுதியை அடைவதில்லை என்றும் பொருள் - எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தமனியின் இடையூறு (அடைப்பு) உள்ளது. ஒரு பக்கவாதம் மற்றும் ஒரு இடைநிலை இஸ்கிமிக் தாக்குதல் (TIA) ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாடு என்னவென்றால், பிந்தையது 24 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும், மேலும் இது தற்காலிகமாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, ஒரு TIA ஐ மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் காட்டுகிறது, ஏனெனில் இந்த நோயாளிகளில் 10 - 13% வரை மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள் பக்கவாதம் ஏற்படும், அவற்றில் முதல் நாட்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி. ஆகவே, இந்த நோயாளிகள் உடனடியாக பக்கவாதம் அலகு அல்லது பிற பொருத்தமான அதிகாரத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுவது முக்கியம், ஏனெனில் இடைநிலை இஸ்கிமிக் தாக்குதல் (டிஐஏ) மேலும் பெருமூளை பேரழிவின் உடனடி ஆபத்து பற்றிய எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம். உடனடி மற்றும் சரியான சிகிச்சை பக்கவாதம் மற்றும் பிற வாஸ்குலர் நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

ஆய்வு முடிவுகள் மற்றும் முடிவு

ஆய்வு முடிந்தது:

… ”முடிவுகள் இஞ்சி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு சாற்றைப் பெறும் எலிகளின் ஹிப்போகாம்பஸில் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நியூரான்களின் அடர்த்தி மேம்படுத்தப்பட்டிருப்பதைக் காட்டியது, அதே நேரத்தில் மூளை பாதிப்பு அளவு குறைந்தது. அறிவாற்றல் அதிகரிக்கும் விளைவு மற்றும் நரம்பியக்க விளைவு ஆகியவை சாற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டின் மூலம் ஓரளவு நிகழ்ந்தன. முடிவில், குவிய பெருமூளை இஸ்கெமியாவிலிருந்து பாதுகாக்க இஞ்சி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கின் நன்மை விளைவை எங்கள் ஆய்வு நிரூபித்தது. ” ...

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இஞ்சி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு சாற்றைப் பெற்ற எலிகள், மூச்சுத்திணறலின் விளைவாக கணிசமாக குறைவான மூளை சேதத்தைக் கொண்டிருந்தன, மேலும் அவை கட்டுப்பாட்டுக் குழுவோடு ஒப்பிடும்போது கணிசமாக சிறந்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைக் கொண்டிருந்தன. கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், மூளையின் ஹிப்போகாம்பல் பகுதியில் உள்ள நியூரான்கள் கணிசமாக குறைவான சேதத்தை ஏற்படுத்தின.

இஞ்சி சாறு (ஜிங்கிபர் அஃபிஸினேல்) ஒரு உணவு நிரப்பியாக பக்கவாதத்தில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு சிகிச்சையாக மட்டுமல்லாமல் ஓரளவு தடுக்கும். இது, உடன் எனவே இரத்த அழுத்தத்தை 130/90 mmHg க்குக் கீழே வைப்பதற்கான மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன..

ஆய்வின் பலவீனம்

ஆய்வின் பலவீனம் என்னவென்றால், இது எலிகள் (விவோவில்) செய்யப்படும் விலங்கு ஆய்வு ஆகும். மனித ஆய்வு அல்ல. மனிதர்களைப் பற்றி இதுபோன்ற ஆய்வுகளைச் செய்வது கடினம், ஏனெனில் இது ஒரு முக்கியமான தலைப்பில் தொடுகிறது - அங்கு ஒருவர் அடிப்படையில் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவை விட உயிர்வாழ்வதற்கான சில சிறந்த வாய்ப்புகளை வழங்க முடியும்.

கூடுதல்: இஞ்சி - ஜிங்கிபர் அஃபிஸினேல்

உங்கள் உள்ளூர் மளிகை அல்லது காய்கறி கடையில் வாங்கக்கூடிய புதிய, வழக்கமான இஞ்சி வேர்களை வாங்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

இதையும் படியுங்கள்: - இஞ்சி சாப்பிடுவதால் 8 நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பக்கவாதம் மற்றும் உடற்பயிற்சி

பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுவது கடுமையான சோர்வு மற்றும் நீடித்த ஆண்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் பல ஆய்வுகள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் மேம்பட்ட செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதற்கான பயிற்சிகளின் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுகின்றன. சிறந்த இரத்த நாளங்களுக்கு ஒரு நல்ல உணவுடன் இணைந்து. நல்ல ஆதரவு மற்றும் பின்தொடர்தலுக்காக நோர்வே ஸ்லகிராமீட் சங்கத்துடன் இணைந்த உங்கள் உள்ளூர் அணியில் சேரவும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

புனர்வாழ்வு சிகிச்சையாளரால் செய்யப்பட்ட 6 தினசரி பயிற்சிகளுக்கான பரிந்துரைகளைக் கொண்ட வீடியோ இங்கே விளையாட்டு உடலியக்க நிபுணர் அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப், பக்கவாதத்தால் லேசாக பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு. நிச்சயமாக, இவை அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதையும், ஒருவர் தங்கள் சொந்த மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அவர்களின் குறைபாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் நாங்கள் கவனிக்கிறோம். ஆனால் இயக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் தினசரி சுறுசுறுப்பான அன்றாட வாழ்க்கையையும் வலியுறுத்த விரும்புகிறோம்.

வீடியோ: பக்கவாதத்தால் லேசாக பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு 6 தினசரி பயிற்சிகள்

இலவசமாக குழுசேரவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் எங்கள் யூடியூப் சேனல் (பத்திரிகை இங்கே). எங்கள் குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாகுங்கள்!

தலைப்பு: இஞ்சி / ஜிங்கிபர் இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்கால் மூளை பாதிப்பைக் குறைக்கும்.
குறிப்புகள்:

பாய்ஸன் ஜி, குரே ஏ, என்வோல்ட்சன் இ, முல்லர் ஜி, ஷ ou ஜி, கிரேவ் இ மற்றும் பலர். அப்போப்ளெக்ஸி - கடுமையான கட்டம். நார்த் மெட் 1993; 108: 224 - 7.

டாஃபர்ட்ஷோஃபர் எம், மில்கே ஓ, புல்விட் ஏ மற்றும் பலர். நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதல்கள் "மினிஸ்ட்ரோக்குகளை" விட அதிகம். பக்கவாதம் 2004; 35: 2453 - 8.

ஜான்ஸ்டன் எஸ்சி, க்ரெஸ் டிஆர், பிரவுனர் டபிள்யூஎஸ் மற்றும் பலர். TIA இன் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு குறுகிய கால முன்கணிப்பு. ஜமா 2000; 284: 2901 - 6.

சால்வெசன் ஆர். இடைக்கால பெருமூளை இஸ்கெமியா அல்லது பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மருந்து இரண்டாம் நிலை நோய்த்தடுப்பு. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

வட்டனாதோர்ன் ஜே, ஜித்திவத் ஜே, டோங்குன் டி, முச்சிமாபுரா எஸ், இங்கானினன் கே. ஜிங்கிபர் அஃபிஸினேல் மூளை பாதிப்பைத் தணிக்கிறது மற்றும் குவிய பெருமூளை இஸ்கிமிக் எலியில் நினைவகக் குறைபாட்டை மேம்படுத்துகிறது. எவிட் அடிப்படையிலான நிரப்பு மாற்று மெட். 2011; 2011: 429505.