Senast uppdaterad 10/03/2020 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

Hur man kan bli av med kristallsjukan?

Trött på att ha kristallsjukdom? Förtvivla inte - med hjälp av en kunnig terapeut kan denna manöver, hemövningar och dessa tips få dig att bli av med kristallsjukdomen på rekordtid. Dela gärna den här artikeln om kristallsjukdom med någon som lider av yrsel - kanske är det diagnosen de har?

I den här artikeln kommer vi att gå igenom flera relevanta hemövningar och behandlingsmetoder, inklusive:

• Hur man diagnostiserar kristallsjukdom
• - Testa Dix Hallpike
• Vanliga symtom
• Apples manöver
• Semont manövrering
• Alternativ behandling

Kristallsjukdom är en relativt vanlig olägenhet. Faktum är att så många som 1 av 100 påverkas på ett år. Lyckligtvis är tillståndet ganska lätt att behandla för kunniga terapeuter - såsom ÖNH-läkare, kiropraktorer, sjukgymnaster och manuella terapeuter. Tyvärr är det inte allmänt känt att detta är en diagnos som svarar mycket bra på specifika behandlingsåtgärder (som Epleys manöver som ofta botar tillståndet i 1-2 behandlingar), så många stannar i flera månader med tillståndet. Har du input? Använd kommentarfältet nedan eller vårt Facebook-sida.

Påverkas? Gå med i Facebook-gruppen «Krystallsyken - Norge: Forskning och nyheter»För de senaste uppdateringarna om forskning och medieskrivning om denna störning. Här kan medlemmar också få hjälp och stöd - hela tiden på dagen - genom utbyte av sina egna erfarenheter och råd.

Vad är vanliga symtom på kristalsjuka?

De vanligaste symtomen på kristallin eller godartad kroppslig yrsel är svindel, yrsel orsakad av speciella rörelser (t.ex. liggande på ena sidan av sängen), en känsla av att vara "lätt ledad" och illamående. Symtomen kan variera från person till person - men det karakteristiska symptomet är att det alltid produceras genom samma rörelse, ofta en vridning till ena sidan. Således är det vanligt att personer som drabbats av kristallsjukdom beskriver tillståndet när de svänger i sängen till en sida eller rullar åt höger eller vänster.

Symtom kan också uppstå när personen lutar tillbaka huvudet, till exempel hos frisören eller vid vissa yogapositioner. En yrsel orsakad av kristalsjuka kan också ge nystagmus (ögonen rör sig fram och tillbaka, okontrollerade) i ögonen och håller alltid mindre än en minut.

Hur diagnostiseras kristallsjukdom - och hur diagnostiseras positionsrelaterad yrsel?

En kliniker kommer att ställa diagnosen baserad på historiktagning och klinisk undersökning. Symtomen på kristallsjukdom är ofta så karakteristiska att en kliniker kommer att kunna uppskatta diagnosen baserat på historien ensam. För att ställa diagnosen använder kliniker ett speciellt test som kallas "Dix-Hallpike" - detta är ofta mycket specifikt och har utvecklats specifikt för att diagnostisera kristalsjuka / postural yrsel.

Dix-Hallpike-test för kristallsjuka

I detta test tar klinikern snabbt patienten från att sitta till ryggläge med huvudet vridet 45 grader till en sida och 20 grader bakåt (förlängning). En positiv Dix-Hallpike kommer att reproducera patientens yrselattack tillsammans med karakteristisk nystagmus (snabb ögonblick fram och tillbaka). Detta symptom är ofta mycket lätt att se, men kan också vara mindre uppenbart - det kan vara till hjälp för klinikern att utrusta patienten med så kallade Frenzel-glasögon (ett slags videoglas som registrerar reaktionen).

Vad är vanlig behandling för kristalsjuka?

Apples manöver eller Semont manöver: Nämnda terapeuter är välutbildade i denna teknik och studier har visat att så många som 80% botas med denna form av behandling. Forskning har visat att de två teknikerna är nästan lika effektiva (Hilton et al).

Apples manöver i behandlingen av kristallsjukdom

Denna manöver- eller behandlingsteknik är också känd som förfarandet för kristallåterställning och utvecklades, därav namnet, av Dr. Epley. Manövreringen utförs genom fyra positioner där klinikern håller de fyra positionerna i cirka 30 sekunder åt gången - huvudsyftet är att få de felplacerade otoliterna (öronstenarna) på plats i innerörat. Behandlingen är mycket effektiv och det är vanligt med full återhämtning under 2 behandlingar.

Forskning: Detta är den mest effektiva behandlingen

Forskning har visat att Apples manöver utförs av en professionell terapeut - i kombination med hemövningar - är den mest effektiva behandlingen för kristallmelanom (Helminski et al).

Semont manövrering

Ofta kallas lillebror i Apples manöver, eftersom den inte är lika effektiv och kräver 3-4 behandlingar för full återhämtning. Apples manöver föredras ofta av de två.

Tänk om omställningsmanövren inte fungerar för mig?

Apples manöver fungerar i cirka 50-75% av de behandlade fallen redan vid det första samrådet. Detta lämnar 25-50% som inte upplever fullständig förbättring eller någon förbättring alls efter den första behandlingen - cirka 5% kommer också att få en försämring av tillståndet.

Därför sägs det att upp till 4 behandlingar med Epleys manöver bör utföras innan denna form av behandling avges. Det är vanligast att den bakre bågen i det inre örat påverkas, men ibland kan det finnas andra bågar - och då bör manövreringen ändras i enlighet med detta.

Vissa kliniker och anläggningar har så kallade "vertigo-stolar" som kommer att göra omplacering mer effektiv, men det är ofta vad vi kallar "spel för galleriet" och helt onödigt, eftersom en utbildad kliniker kommer att ha god effekt med den manuella tekniken Epleys manöver.

Läs också: - 4 hemövningar mot Crystal Disease

Kristallsjukdom och återfall: Kan du få återfall?

Tyvärr, ja, så är det så att de som drabbas av kristallmelanom ofta drabbas igen. Forskning har visat att 33% kommer att få ett återfall inom ett år och att så många som 50% kommer att få ett återfall inom fem år. Om kristallsjukdom uppträder igen och du har haft en bra effekt av Apples manöver tidigare, bör du träffa samma läkare för behandling igen.

Dela gärna den här artikeln med kollegor, vänner och bekanta. Om du vill att övningar eller artiklar skickas som ett dokument med repetitioner och liknande, ber vi dig tycka om och kontakta via få Facebook-sida här. Om du har några frågor är det bara att gå kontakta oss - då svarar vi dig så gott vi kan, helt gratis. Annars är du välkommen att se vår Youtube kanal för fler tips och övningar.

KLICKA HÄR FÖR NÄSTA SIDA: - 8 goda råd och åtgärder mot yrsel

LÄS OCH: Vad du borde veta om fibromyalgi

Källor och forskning

• Hilton, MP; Pinder, DK (8 december 2014). "Epley (canalith repositioning) manöver för godartad paroxysmal positionell yrsel". Cochrane databasen av systematiska recensioner. 12: CD003162
• Helminski, JO; Zee, DS; Janssen, I. Hain, TC (2010). "Effektivitet av manövrer för partikelförändringar vid behandling av godartad paroxysmal positionell vertigo: en systematisk översyn". Sjukgymnastik

- Vill du ha mer information eller har frågor? Fråga vår kvalificerade vårdleverantör direkt (gratis) via vår Facebook-sida eller via vår "FRÅGA - FÅ SVAR!"-kolumn.

Dela gärna denna artikel om kristallsjukdom i sociala medier

- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24 timmar)

Foton: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos och skickade läsarbidrag.