Smärta i kroppen
Är du plågas av värk i kroppen? Fungerar musklerna i kroppen och orsakar smärta även vid minsta rörelse? I den här artikeln kommer vi att försöka hjälpa dig att hitta den harmoni du och din kropp en gång har delat. Bland annat kommer artikeln att gå igenom:
Självbehandling mot smärta i kroppen
Orsaker och diagnoser av smärta i kroppen
Bilddiagnostisk utredning
Behandling av smärta i kroppen
Övningar och träning för smärta i kroppen (inklusive video)
Sårbarhet (inklusive en bra portion humor)
[push h = »30 ″]
Om du har omfattande muskelsmärta och smärta i din kropp, vill vi betona att det aldrig är för sent att ta tag i värkande muskler, ömma senor, högkänsliga nerver och styva leder. Men resan är inte nödvändigtvis lätt.
Även om funktionsfel i muskler, nerv och leder är en av de vanligaste orsakerna, får vi inte glömma att det också kan vara allvarligare och underliggande orsaker för att hela kroppen fungerar. I artikeln kommer vi också att prata om mer allvarliga diagnoser som fibromyalgi, lungsjukdom, reumatism, cancer eller polyneuropati. Smärta i kroppen kan uppstå på både vänster och höger sida - vilket kan ge indikationer på var smärtan kommer ifrån.
[push h = »30 ″]
Självbehandling när kroppen gör ont och gör ont
Det kan vara frestande att lägga sig i soffan när din kropp spelar i ett lag, men det är inte alltid det smartaste du kan göra. En av de bästa sakerna du kan göra är att fortsätta röra dig - i din egen takt. Särskilt promenader i skogen och åkrarna är bland de bästa du kan göra.
Andra använder sig av triggerpunkt / massagebollar mot ömma muskelknutar när kroppen värker - eller användningen av kylande muskelgel som t.ex. Biofreeze Men lyckligtvis är vi inte som alla män, så många föredrar en värmepåse för att starta blodcirkulationen runt smärtsam mjukvävnad.
[push h = »30 ″]
Vem skadas av kroppen?
Alla kan ha turen att drabbas av en värkande och smärtsam kropp. Det är inte nödvändigtvis att du har gjort något fel, utan att ha sagt att till exempel mycket tungt arbete kan leda till smärta senare i livet - på samma sätt som för mycket inaktivitet också kan leda till smärta i slaktkroppen.
Kroppsanatomi: Skelettet
Som du förstår från kroppens anatomi finns det många strukturer som kommer att fungera hela tiden. Kanske är det inte så konstigt att du har skadat ibland?
Muskler i kroppen
På den här bilden ser du en översikt över några av de olika musklerna i kroppen.
Orsaker och diagnoser av smärta i kroppen
Angst
osteoartrit (smärtan beror på vilka leder som drabbas)
Bechterews sjukdom (ankyloserande spondylit)
inflammation
bilolycka
Borrelia (fästbittsjukdom)
feber
Huvudvärkfri migrän (kan orsaka smärta i kroppen utan huvudvärk)
Hypoxia (för lite syre)
Influensa (kan orsaka smärta och smärta i kroppen)
Kroniskt regionalt smärtsyndrom
lunginflammation
lungsjukdom
muskelspänningar
Myalgia / myos
whiplash skada
Neuropati (nervskada kan uppstå lokalt eller längre bort)
Överdriven träning
panikattacker
Polymyalgi reumatism
viral infektion
Whiplash
Sällsynta orsaker till smärta i kroppen:
Infektion (ofta med hög CRP och feber)
cancer Smärta
Cancerspridning (metastaser)
Diagnostisk undersökning av kroppen
Det finns fyra huvudtyper av bilddiagnostik:
CT-undersökning
MR-undersökning
Röntgen
ultraljud
I vissa fall kan din läkare eller kliniker (kiropraktor eller manuell terapeut) behöva hänvisa dig till en bilddiagnostisk undersökning. Detta kan bero på att det finns misstänkta skador på muskler, ryggmärgen eller senor, samt att kartlägga din gemensamma hälsa eller leta efter nervkramper.
[push h = »30 ″]
Behandling mot smärta i kroppen
Behandlingen du får beror på själva orsaken till din smärta. Om vi börjar med muskel- och ledvärk, finns det tre offentligt godkända yrken som behandlar sådana sjukdomar:
sjukgymnast
kiropraktor
manual terapeut
Vi rekommenderar alltid att du bara går till bedömning och behandling vid offentligt auktoriserade yrken, eftersom dessa har skyddade titlar och att du därmed vet vad du kan förvänta dig. Dessa terapeuter använder ofta en kombination av muskelarbete och ledbehandling - i kombination med nålbehandling, laserterapi och tryckvågsbehandling om de också har expertis inom detta.
Hitta en behandling
Vill du ha hjälp med att hitta en rekommenderad kliniker nära dig? Kontakta oss här så gör vi vårt yttersta för att hjälpa dig.
[knapp id = »» stil = »fylld-liten» klass = »» anpassa = »centrum» länk = »https://www.vondt.net/vondtklinikkene/» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color = »Accent1 ″ font =» 24 ″ icon = »location1 ″ icon_placement =» vänster »icon_color =» »] Hitta en chef [/ knapp]
[push h = »30 ″]
Övningar och träning mot smärta i kroppen
Ibland kan det vara bra att känna till några övningar som är bra för hela kroppen. I videon nedan visar vi dig några träningsövningar som kan hjälpa dig att lossa dina spända muskler och styva ryggen.
VIDEO: Övningar mot trånga och smärtsamma ryggmuskler
I videon nedan visar kiropraktor Alexander Andorff producera fem fina övningar som passar de som känner att ryggen är i det tätaste skiktet.
Prenumerera gärna Vår Youtube-kanal för fler gratis träningsprogram och videor som den här.
Eventuellt kan du hitta fler övningar och träningsprogram här:
[knapp id = »» stil = »fylld-liten» klass = »» anpassa = »» länk = »» länkTarget = »_ själv» bgColor = »accent2 ″ hover_color =» accent1 ″ font = »24 ″ ikon =» tillgänglighet »Icon_placement =» vänster »icon_color =» »] Övningar och träningsprogram [/ knapp]
[push h = »30 ″]
Våldsråd mot smärta i kroppen
Vi väljer att ta med några gamla kvinnors råd mot kroppssmärta som människor faktiskt tror på - snälla prova inte dessa själv. Vi börjar med något så obehagligt som nässla. En inlämnare hävdar att hon lagt sig i ett bränslefält i några minuter - och att hon hävdar att detta håller gikt borta i upp till två år. Samma kvinna säger också att hon ofta piskas med nässla (!) På båda knä och rygg där gikt är värst.
Vi är inte övertygade om och upprätthåller vårt råd att du bör söka en kiropraktor snarare än en brandsläckare.
[push h = »30 ″]
Vanliga frågor om smärta i kroppen
Använd gärna kommentarrutan nedan för att ställa frågor som dessa.
Det gör ont i kroppen efter att jag har druckit alkohol.
Många människor är inte medvetna om att man kan vara intolerant mot alkohol - och att smärtan du upplever i kroppen kan bero på att din kropp tolkar alkoholen som toxiner och att den kämpar för att bryta ner den på ett effektivt sätt. Du kan helt enkelt kalla det en mild alkoholförgiftning.
Har ofta skadat kroppen vid väderbyte. Vad kan det vara?
När vädret förändras får vi också förändringar i det barometriska lufttrycket. Forskning har visat att reumatism i synnerhet påverkas av väderförändringar, men det kan också påverka människor utan reumatisk diagnos. Kanske har du lagt märke till att du ofta blir skadad i huvudet i förväg för en verklig väderbyte?
Jag skadar min kropp och fryser. Vad är orsaken?
Det faktum att din kropp fungerar som du beskriver kan indikera att du kan ha en infektion eller att du har smittats med ett virus. Den mest kända orsaken till denna typ av smärta är vårt älskade influensavirus, men det finns också ett antal andra virus som också kan orsaka samma presentation av symtom och smärta. Som känt kan dessa ge dig feber - vilket leder till de temperaturförändringar du upplever. Allergier är också en vanlig orsak till kroppssmärta och förkylning.
[push h = »30 ″]
- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE
- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK
Referenser:
Kalichman et al (2010). Torra nålar vid hantering av muskel- och skelettvärk. J Am Board Fam MedSeptember-oktober 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)
Bronfort et al. Spinalmanipulation, medicinering eller hemövning med råd för akut och subakut nacksmärta. En slumpmässig rättegång. Annals of Internal Medicine. 3 januari 2012, vol. 156 nr. 1 Del 1 1-10.
Bilder: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong
Lämna ett svar
Vill du gå med i diskussionen?Bidra gärna!