Riskfaktorer för De Quervains tenosynovit:
Riskfaktorer för De Quervains tenosynovit inkluderar ålder, kön, graviditet, oavsett om du tar hand om ett barn, liksom jobb som innebär repetitivt arbete med händer eller handleder.
- Ålder: Om du är mellan 30-50 år har du den största chansen att få De Quervains.
- Kön: Kvinnor är mer disponerade för De Quervains tenosynovit än män.
- Graviditet: Quervains påverkar gravida kvinnor oftare än icke-gravida kvinnor.
- Barnomsorg: Om du har barnomsorg har du en större risk på grund av lyft och liknande.
- Jobb: Repetitivt arbete med händer och handleder är en riskfaktor.
<< FÖREGÅENDE SIDA: orsak
>> NÄSTA SIDA: KOMPLIKATIONER
Läs mer om De Quervains Tenosynovite:
- Symptom
- Orsaker
- Testare
- droger
Följ Vondt.net på YOUTUBE
(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)
Följ Vondt.net på FACEBOOK
(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)
Motion och träning är bra för kropp och själ:
- Chin-up / pull-up träningsstång kan vara ett utmärkt träningsverktyg att ha hemma. Den kan fästas och tas loss från dörrkarmen utan att använda borrar eller verktyg.
- Cross-trainer / ellipsmaskin: Utmärkt konditionsträning. Bra för att främja rörelse i kroppen och träna övergripande.
- Kettlebells är en mycket effektiv träningsform som ger snabba och bra resultat.
- Snurrande ergometercykel: Bra att ha hemma, så att du kan öka mängden träning under hela året och få bättre kondition.
- Romersk maskin (modell: Concept2 D) är en av de bästa träningsformerna du kan använda för att få bra total styrka. Kan vara en bra investering i egen hälsa.
Roddmaskin Concept 2 Modell D (Läs: "Köp roddmaskin online? Billigare? JA."
Läs också:
- Smärta i musklerna och triggerpunkterna - (Varför får du verkligen ont i musklerna? Läs mer här.)
Lämna ett svar
Vill du gå med i diskussionen?Bidra gärna!