Ischiogluteal bursit (inflammation i gluteal slemhinnan)

Gluteal mucositis, även känd som ischiogluteal bursit, är ett tillstånd som kan orsaka svår smärta, röd svullnad och inflammation i sätets baksida i ischias tuberositet.

Ischiogluteal bursit kan uppstå efter ett enda trauma (fall eller olycka) eller upprepade mikrotraumor (såsom långvarig ansträngning). Mucosit i sätet kan också uppstå från något så enkelt som att sitta mycket på sätet under vardagen, då helst på en liten ergonomisk kontorsstol eller liknande.

På grund av slemets läge är det benäget för trauma eller friktionsskador. Som ni ser på bilden nedan är det precis på ischiumbenet, mer specifikt tuberositis ischium - slemhinnan kallas ischiogluteal bursa.

Ischiogluteal bursit - Photo Wiki

Vad är en slemmig väska / bursa?

En bursa är en vätskefylld "slempåse" som finns i olika delar av kroppen. Dessa slemhinnor är utformade för att minska friktionen mellan olika lager av vävnad - sålunda ligger de vanligtvis i områden som kan vara utsatta för sådan friktionsskada.

Ischiogluteal bursit symtom

Området kan bli varmt, smärtsamt och rödaktigt i huden - en tydlig svullnad kommer vanligtvis också att vara närvarande. Med andra ord kommer det att kännas som en inflammation i skinkorna och glutesna, och smärtan är i de flesta fall också närvarande på natten. I vissa fall (till exempel i frånvaro av behandling) kan inflammationen bli septisk och kallas då septisk ischiogluteal bursit.

Ischiogluteal bursitbehandling

Få diagnosen hos din läkare
NSAIDS och antiinflammatoriska läkemedel
Antiinflammatorisk laserbehandling
Isbildning / kryoterapi
Rest. Undvik misstänkta orsaker.
Stöd och eventuellt sporttejp eller kinesiotejp för att förhindra ytterligare irritation
Om det inte sker någon förbättring, kontakta en läkare eller akutmottagning

Vad kan jag göra även mot smärta i muskler, nerver och leder?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för hela kroppen och ömma muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

6. Förebyggande och läkning: Kompressionsbuller som det som det här kan öka blodcirkulationen till det drabbade området, vilket påskyndar den naturliga läkningen av skadade eller slitna muskler och senor.

Rekommenderade produkter för smärtlindring vid smärta

Biofreeze (Förkylning / kryoterapi)

DDX. Gluteal myalgia kan i vissa fall orsaka mycket av samma smärta som bursit, men utan rodnad eller inflammation. Gluteus medius kan också bidra till sk falsk ischias.

Bilddiagnostik: Diagnostisk ultraljudsbild av ischiogluteal bursit