Senast uppdaterad 18/03/2022 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

Bokläsning förlänger livet!

En studie publicerad i forskningstidningen Social Science and Medicine har visat att läsning av böcker faktiskt kan förlänga livet. Forskarna fann att läsning av böcker kan öka livslängden med hela två år - och att ju mer du läser desto bättre.

Becca Levy, en epidemiologiprofessor vid Yale University, är en av de ledande forskarna bakom studien. Deras senaste publicerade forskning visar att läsning inte bara är ett bra tidsfördriv utan också direkt hälsosamt för kropp och själ.

Bokläsning ökade överlevnaden med 23 procent

3635 män och kvinnor deltog i studien - främst i åldersgruppen 50+. Studien varade i 12 år och deltagarna följdes upp under vägen. Slutsatsen blev följande:

"Jämfört med vuxna som inte läser böcker har bokläsare som läser böcker upp till 3 1/2 timme i veckan 17 procent lägre chans att dö - och de som läser mer än 3 1/2 timmar i veckan har 23 procent större chans att överleva. »

I studien fann de att de som läste böcker levde nästan 2 år längre än de som inte läste böcker - resultaten var fortfarande signifikanta efter att ha beaktat variabla faktorer som ålder, kön, inkomst, utbildning och självrapporterad hälsotillstånd. Ett bra argument för att plocka upp boken på sängkanten! Tidigare har bokläsning också varit direkt kopplad till positiva kognitiva funktioner och ökad empati.

Mekanismen är okänd, men troligen kopplad till ökad kognitiv funktion

Studien kunde inte säga säkert själva anledningen till att bokläsning förlängde livet, men de spekulerade i att det har förbättrat hjärnfunktionen och kognitiva förmågor. Tidigare har forskning från 2013 också visat att bokläsning är direkt kopplad till förbättrad koppling mellan hjärnceller.

slutsats

'Hitta en bra bok!' är slutsatsen i denna artikel. Varför inte prova denna boken från en av våra viktigaste bidragsgivare? Find För att läsa hela studien, hitta länken längst ner i artikeln.

Dela gärna den här artikeln med kollegor, vänner och bekanta. Om du vill att artiklar, övningar eller liknande ska skickas som ett dokument med repetitioner och liknande, ber vi dig tycka om och kontakta via få Facebook-sida här. Om du har några frågor, bara kommentera direkt i artikeln eller för att kontakta oss (helt gratis) - vi kommer att göra vårt bästa för att hjälpa dig.

POPULÄR ARTIKEL: - Ny Alzheimers behandling återställer hela minnesfunktionen!

Läs också: - 6 övningar mot ischias

Läs också: - 6 effektiva styrkaövningar för ont i knäet

Visste du att: - Förkylning kan ge smärtlindring i ömma leder och muskler? Bland annat Biofreeze (du kan beställa det här), som huvudsakligen består av naturprodukter, är en populär produkt. Kontakta oss idag via vår Facebook-sida om du har frågor eller behöver rekommendationer.

- Vill du ha mer information eller har frågor? Fråga vår kvalificerade vårdleverantör direkt (gratis) via vår Facebook-sida eller via vår "FRÅGA - FÅ SVAR!"-kolumn.

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratistjänst där Ola och Kari Nordmann kan svara på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem - helt anonymt om de vill.

Vänligen stödja vårt arbete genom att följa oss och dela våra artiklar på sociala medier:

- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24 timmar. Du väljer om du vill ha svar från en kiropraktor, djurkiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med fortbildning i terapi, läkare eller sjuksköterska. Vi kan också hjälpa dig att berätta vilka övningar som passar ditt problem, hjälper dig hitta rekommenderade terapeuter, tolka MR-svar och liknande frågor. Kontakta oss idag för ett vänligt samtal)

Foton: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos och skickade läsarbidrag.

Referenser:

Ett kapitel om dagen: Förening av bokläsning med livslängd, Becca R.Levy et al., Samhällsvetenskap & medicin, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, publicerad online 18 juli 2016,