Реуматски артритис

Реуматски артритис (Реуматски артритис)

Реуматски артритис је хронична, аутоимуна болест зглобова која изазива трајне упале зглобова и осталих делова тела.

Реуматоидни артритис је карактеристичан по томе што му се често дијагностикује позитиван ефекат на реуматски фактор (80% оних са РА има га у крви) и што су зглобови често симетрично захваћени. - односно да се јавља са обе стране; не само један. Такође је уобичајено да се болест повећава и спушта у такозваним „ракетама“ (погоршање периода). Ова упорна упала може довести до прогресивног и трајног уништења зглобова, као и до деформације. Нажалост, не постоји лек за реуматоидни артритис - па су лечење и мере усмерене на смањење развоја болести и ублажавање симптома. Такође је вредно напоменути да до 20% оних са реуматоидним артритисом нема тест крви (реуматски фактор). Ово се зове серонегативни реуматоидни артритис.

Ова дијагноза може бити тешка и за тело и за ум - па ако сте погођени или познајете некога ко је погођен, љубазно вас молимо да поделите овај чланак на друштвеним медијима и допринесете нашој борби да се више усредсредимо на ово често заборављено и скривено група пацијената. Заједно смо јаки и са довољно посвећености заправо можемо створити политички притисак који може делегирати и средства за истраживање и медијски фокус против ове страшне болести зглобова. Слободно нас контактирајте на Фацебооку ако имате било каквих питања или уноса.

Захваћен хроничном боли - или можда једноставно имате питања о боли?

Бесплатно се придружите Фацебоок групи «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: Истраживања и вијести»За најновија ажурирања о истраживању и писању медија о хроничној боли и реуматским поремећајима. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

Добри савети: Многи људи са реуматоидним артритисом пате од болних и укочених зглобова прстију на рукама и ногама. Тада може посебно прилагођена компресијска одећа - као нпр ове рукавице (погледајте пример овде - веза се отвара у новом прозору) - бити нешто за вас. Такође препоручујемо свакодневне вежбе за руке (погледајте видео тренинг њој - отвара се у новом прозору) за оне на које утиче смањена функција руке.

Садржај - у овом водичу ћете моћи да сазнате више о:

• ВИДЕО: 7 вежби за реуматичаре (општи програм обуке који се препоручује реуматолозима)

• Дефиниција реуматоидног артритиса

• Зашто је реуматоидни артритис аутоимуна болест?

• Која је разлика између реуматоидног артритиса и остеоартритиса?

• Ко добија реуматоидни артритис?

• Симптоми и знаци реуматоидног артритиса

• Рани симптоми реуматоидног артритиса

• Реуматоидни артритис код деце

• Узроци реуматоидног артритиса

• Вежбе и обука за реуматоидни артритис

• Само-мере против реуматоидног артритиса

• Лечење реуматоидног артритиса

• Дијета за артритис

ВИДЕО - 7 ВЕЖБА ЗА РЕМАТИКЕ (На овом видео снимку можете видети све вежбе са објашњењима):

Претплатите се бесплатно на нашем Иоутубе каналу (притисните њој) и постаните део наше породице! Овде добијате добре програме тренинга, здравствено знање и ажурирања о реуматизму и поремећајима мишићно-коштаног система. Добро дошли!

Дефиниција реуматског артритиса

Реч артритис долази од грчког артро, што значи зглоб, а итис (латински) што значи упала. Ако додамо две речи добићемо дефиницију артритис. Реуматоидни артритис је дефинисан као „хронична, прогресивна, аутоимуна болест која изазива упалу зглобова и резултира деформацијом зглоба и ослабљеном функцијом зглобова'.

Важно је имати на уму да реуматоидни артритис, иако ређи, такође може проузроковати оштећење или упалу органа у телу - не само карактеристичне симптоме зглобова по којима је најпознатији.

Шта то значи да је реуматски артритис аутоимуна болест?

Мед аутоимуне болести значи дијагнозе у којима имунолошки систем тела напада сопствене ћелије. Када дође до овог напада, доћи ће до упалне реакције на захваћеном подручју - а будући да ово није уобичајена упала или слично, борба ће се наставити само тијеком цијелог живота (будући да тијело заправо напада само себе па је готово бескрајно са « непријатељи ").

Која је разлика између реуматоидног артритиса и артроза?

Реуматоидни артритис је разарајућа, упална болест зглобова изазвана упалом ткива која нормално производе синовијалну течност. Када се ово ткиво упали, то може довести до деформације отпуштањем лигамената, као и до уништавања зглобова разбијањем хрскавице и коштаног ткива. Овај запаљен процес изазива отицање, бол, укоченост и оток у зглобовима - или у пределима око зглобова; као што су тетиве, лигаменти или прилози мишића.

остеоартритис је неинфламаторно стање зглоба у којем се хрскавица у зглобу постепено разграђује и разређује - обично се посматра асиметрично (одједном је погођен само један зглоб). Остеоартритис је више последица хабања, „тешке употребе“ (нарочито у младим годинама) и повреда за разлику од реуматоидног артритиса.

Ко је погођен реуматским артритисом?

Реуматоидни артритис може погодити и жене и мушкарце, али је три пута чешћи међу женама. Болест може започети у било којој доби, али обично започиње у годинама након 40 година и пре 60. године. У неким случајевима може се видети генетска веза између чланова породице - што јача теорију да постоји генетска умешаност.

Симптоми и знакови реуматоидног артритиса (реуматоидни артритис)

Неки уобичајени симптоми и клинички знакови реуматског артритиса су следећи:

1. Уништавање коштаног ткива и хрскавице

Хронична упала услед аутоимуне болести може проузроковати оштећење телесног ткива, укључујући хрскавицу и кости. То може довести до губитка хрскавице, уништења и слабости коштаног ткива, као и придружене мускулатуре. У прогресији то може довести до оштећења зглобова, деформације зглобова, смањеног покрета и флексибилности, као и до оштећења рада мишића и зглобова. Треба напоменути да упалне реакције могу повремено захватити и органе и друге структуре.

2. Дисфункција / оштећење функције

Са постепеним, прогресивним развојем болести, употреба руку, колена и зглобова може постепено постати оштећена и резултирати оштећеном функцијом.

3. Умор и умор

Хронична и продужена упала кошта напор. Тело користи пуно енергије да би се борило само са собом - што природно изазива снажно оптерећење на нивоу тела и вишак залиха. Људи који пате од реуматоидног артритиса воде се у сталној борби, тако да вам такође треба више одмора и сна.

Отицање и отицање

Током лоших периода, тзв. То се дешава зато што се сама унутрашњост зглобне капсуле (синовијална мембрана) упали, што заузврат резултира хиперпродукцијом синовијалне течности. Тако зглоб набрекне и осећа се упаљено - такође може изазвати ниску температуру. Овај поменути процес такође може допринети упали у самој зглобној капсули; који се назива синовитис.

5. Утиче на више зглобова (полиартропатија)

Реуматоидни артритис се - нормално - дефинише као полиартритис; јер у већини случајева не погађа само један зглоб, већ више њих. Такође удара симетрично и обострано - што значи да утиче на неколико зглобова, а затим на обе стране.

6. Бол

Готово сви облици артритиса проузроковаће различит степен болова у мишићима и зглобовима. Мултидисциплинарни третман мишића и зглобова може пружити ублажавање симптома, као и смањење брзине развоја и функционалног оштећења узрокованих болешћу зглобова.

7. Укоченост зглобова и мишића

Класично за реуматоидни артритис је да је ова укоченост зглоба најгора ујутро или након дужег одмора. То је због накупљања запаљенских реакција у синовијалној течности у зглобовима - тако ће, када особа почне са покретима и повећаном циркулацијом, то „испрати“ нагомилане инфламаторне реакције и дати повећану покретљивост. Због тога се такође препоручује прилагођена мобилизација зглобова (коју обавља јавно овлашћени клиничар, нпр. Киропрактичар) за ову групу пацијената.

8. Акција

Многи људи са реуматоидним артритисом описују готово константан ефекат на мишиће и зглобове - који се често олакшава покретом и физичким третманом.

Узети заједно или сами, ови симптоми могу довести до значајно смањеног квалитета живота и функционисања.

Реуматоидни артритис (РА) у руци - Пхото Викимедиа

Симптоми у раној фази реуматског артритиса

Ране почетне симптоме реуматоидног артритиса може бити тешко открити или разликовати од других нормалнијих симптома. Обично су то прво захваћени мали зглобови руку и зглобова. Неки од првих симптома реуматоидног артритиса могу бити бол и продужена укоченост у зглобовима - посебно ујутру. Симптоми у рукама и зглобовима могу постепено довести до повећаних потешкоћа са свакодневним стварима, попут отварања врата или поклопца за џем.

На крају могу бити захваћени и мали зглобови стопала - што може изазвати бол у ходу, а нарочито ујутру одмах након што је особа устала из кревета. У неким ретким случајевима може бити погођен и један зглоб (тј. Несиметрични утицај) и тада се симптоми могу снажно преклапати са другим облицима артритиса или гихт. Такође можете прочитати више о 15 раних знакова реуматоидног артритиса њој.

Деца: Симптоми реуматског артритиса код деце

Деца такође могу бити погођена, мада ређе, реуматским артритисом. Знакови артритиса код деце могу укључивати шепање, раздражљивост, плач и анксиозност, као и смањени апетит. Када су погођена деца млађа од 16 година, то се зове јувенилни реуматски артритис.

Узрок: Зашто имате реуматски артритис?

Стварни узрок реуматоидног артритиса још увек није познат. Вируси, пекаре и гљивичне инфекције дуго су били под лупом - али ниједно истраживање до сада није успело да докаже везу између РА и ових могућих узрока. Између осталог, болест пољупца (мононуклеоза), лајмска болест и сличне инфекције поменуте су у вези с тим да могу покренути аутоимуне реакције у телу - и да овај погрешно усмерени напад може оштетити коштано ткиво и зглобове тела.

Сумња се да су генетски и насљедни фактори снажно укључени у то да ли сте погођени овом зглобом или не. Истраживањем су утврђени одређени гени за које се показало да повећавају ризик од реуматоидног артритиса.

Без обзира да ли знате шта узрокује реуматски артритис, знате да су резултати имунолошки одговор који потиче упалу зглобова и понекад осталих тела. Амунолошке ћелије, које се називају лимфоцити, активирају се и у инфицираним областима се појављују хемијски гласници (цитокини).

- Епигенетика: Могу ли стомачне бактерије, пушење и болести десни изазвати реуматоидни артритис?

Такође су показали да епигенетски фактори играју улогу у реуматском артритису. На пример, истраживачи су открили да пушење и хронична болест десни повећавају ризик од оболијевања од РА. Недавна истраживања су такође показала да постоји веза између флоре црева и ове болести повезане са упалом.

Вежбе и вежбање против реуматског артритиса

Вежбе и прилагођене вежбе важан су део у спречавању развоја реуматског артритиса. Вјежба омогућава појачану циркулацију крви у горе споменутим подручјима која смањују напетост мишића и укочене зглобове. Вежбање у такозваном базену с топлом водом може бити нарочито ефикасно, јер то пружа нежан отпор и право оптерећење.

Можете прочитати више о вежбама прилагођеним онима који имају реуматизам кликом на доњу везу:

Прочитајте још: 7 вежбе за реуму

Препоручена самопомоћ и само-мере за реуматске болове

Многе људе са реуматским поремећајима такође значајно више муче болови у мишићима и зглобовима. Када нам се пацијенти обрате за савет о добрим само-мерама, обично препоручујемо комбинацију свакодневних вежби и само-мера које су једноставне за употребу-а не најмање економичне. Прво, радо препоручујемо компресијске рукавице и компресивне чарапе за свакодневну употребу - могуће само ноћу за оне који их не желе носити током дана. Ефекат свакодневне употребе и дневних вежби не треба потценити, али захтева дисциплину и рутину.

• компресија буке (на пример, компресионе чарапе које доприносе повећаном крвотоку болних мишића или посебно прилагођене компресијске рукавице (погледајте пример овде са опцијом куповине - веза се отвара у новом прозору) против реуматских симптома у рукама)

Истраживање - Компресионе рукавице: Студије су показале значајно смањење пријављеног бола у шаци, мање отицање и смањени осећај укочености при употреби компресијских рукавица (Насир и др, 2014).

Истраживање - Компресијске чарапе: Студије су документовале ефекте у виду мањег ефекта, смањеног умора мишића и отицања ногу и глежњева (Веисс ет ал, 1999).

Кликните на слику да бисте прочитали више о компресијским рукавицама.

• Мини траке (многи са реуматским и хроничним болом осећају да је лакше тренирати са прилагођеним гумама)
• Триггер Поинт лопте (самопомоћ да се свакодневно раде мишићи)
• Крема од арнике или уређај за грејање (многи људи пријављују ублажавање болова ако користе, на пример, крему од арнике или топлотни уређај)

- Многи људи користе крему од арнике против болова због укочених зглобова и болних мишића. Кликните на горњу слику да бисте прочитали више о томе како арницакрем може вам помоћи да ублажите неке од својих ситуација са болом.

Лечење реуматског артритиса

Реуматоидни артритис нема познат лек - тако да лечење и мере само ублажавају симптоме и функционишу. Примери таквог лечења су физикална терапија, прилагођени хиропрактички третман, промене начина живота, савети о исхрани, лекови, подршка (нпр. компресијска подршка за болна колена) и хируршке / хируршке процедуре.

• Електрична обрада / тренутна терапија (ТЕНС)
• Електромагнетни третман
• Физикална терапија и физиотерапија
• Ласерски третман са малим дозама
• Промене начина живота
• Киропрактика зглобна мобилизација и киропрактика
• Савети о исхрани
• хладно Лечење
• Медицински третман
• Операција
• Потпора за зглобове (нпр. Потпора за колено, удлаге или други облици подршке за зглобове)
• Боловање и одмор
• термичка обрада

Електрична обрада / тренутна терапија (ТЕНС)

Велика студија систематског прегледа (Цоцхране, 2000) закључила је да је енергетска терапија (ТЕНС) била ефикаснија у лечењу бола од артритиса колена у односу на плацебо.

Електромагнетно лечење артритиса / артритиса

Пулсирана електромагнетна терапија показала се ефикасном против артритисних болова (Ганесан ет ал, 2009).

Физикални третман и физиотерапија у лечењу артритиса / артритиса

Физички третман може имати добар ефекат на захваћене зглобове, а такође може довести до повећане функције, као и побољшаног квалитета живота. Прилагођене вежбе и кретање препоручују се генерално ради одржавања здравља зглоба и укупне здравствене ситуације особе.

Ласерски третман са малим дозама

Студије су показале да ласер са малим дозама (који се назива и антиинфламаторни ласер) може деловати као аналгетик и побољшати функцију у лечењу артритиса. Квалитет истраживања је умерен - и потребне су веће студије да би се могло рећи више о ефикасности.

Промјене начина живота и артритис

Помагање у одржавању нечије тежине, правилно вежбање и најмање важно правилно једење, могу бити од велике важности за квалитет оболелог од артритиса. Нпр. тада повећана тежина и прекомерна тежина могу довести до још већег стреса за захваћени зглоб, што заузврат може довести до већег бола и лошије функције. Иначе, онима који имају артритис често се саветује да престану пушити дуванске производе.

Заједничка мобилизација и ручно лечење артритиса / остеоартритиса

Истраживање је показало да мобилизација зглобова коју изводи киропрактичар (или ручни терапеут) такође има доказани клинички ефекат:

„Мета-студија (Френцх ет ал, 2011) показала је да ручно лечење остеоартритиса кука има позитиван ефекат у смислу ублажавања бола и функционалног побољшања. Студија је закључила да је мануална терапија ефикаснија од вежбања у лечењу поремећаја артритиса. "

Савети о исхрани код артритиса

С обзиром да је у овој дијагнози реч о упали (упали), важно је да усредсредите унос хране противупална храна и дијета - и не најмање важно избећи протуупална искушења (висок садржај шећера и ниска храњива вредност). Глукозамин сулфат у комбинацији са хондроитин сулфат (Реад: 'Глукозамин сулфат против хабања?') је такође показао ефекат против умереног остеоартритиса колена у већој обједињеној студији (Цлегг ет ал, 2006). На доњој листи поделили смо храну коју треба да једете и храну коју треба да избегавате ако имате артритис / артритис.

Храна која се бори против упале (храна коју једе):

• Јагоде и воће (нпр. Наранџа, боровнице, јабуке, јагоде, трешње и гоји бобице)
• Храбра риба (нпр. Лосос, скуша, туна и сардине)
• куркума
• Зелено поврће (нпр. Шпинат, купус и броколи)
• ђумбир
• Кафа (њен противупални ефекат може помоћи у борби против упале)
• Ораси (нпр. Бадеми и ораси)
• маслиново уље
• омега КСНУМКС
• парадајз

Да закључимо мало о храни коју треба јести, може се рећи да дијета треба да буде усмерена на такозвану медитеранску исхрану која садржи висок садржај воћа, поврћа, орашастих плодова, интегралних житарица, рибе и здравих уља. Таква дијета ће наравно имати и многе друге позитивне ефекте - попут веће контроле над килограмима и генерално здравијег свакодневног живота са више енергије.

Храна која стимулише упалу (храна коју треба избегавати):

• Алкохол (нпр. Пиво, црно вино, бело вино и алкохолна пића)
• Прерађено месо (нпр. Не-свеже хамбургер месо које је прошло кроз неколико таквих процеса конзервирања)
• брус
• Дубоко пржена храна (нпр. Помфрит)
• Глутен (многи људи са артритисом негативно реагују на глутен)
• Млеко / лактоза (Многи верују да млеко треба избегавати ако сте погођени артритисом)
• Рафинирани угљени хидрати (нпр. Лагани хлеб, пецива и слично)
• Шећер (висок садржај шећера може потицати појачану упалу / упалу)

Поменуте групе хране су стога неке од оних које треба избегавати - јер оне могу погоршати артритис и симптоме артритиса.

Хладно лечење и артритис (артритис)

Генерално се препоручује лечење прехладе код симптома артритиса. То је због чињенице да хладноћа смирује упалне процесе у том подручју.

Компресиони шум и носачи компресије

Компресија резултира повећаном циркулацијом крви у третираном подручју. Ова циркулација може изазвати мање упалне реакције и појачану функцију у захваћеним зглобовима.

Прочитајте још: Овако компресијска одећа може помоћи у борби против реуматоидног артритиса

Масажа и артритис

Масажа и рад мишића могу имати ефекат ублажавања симптома на стегнуте мишиће и укочене зглобове.

Лекови за лекове и артритис / артритис

Постоји велики број лекова и лекова који су дизајнирани за лечење артритиса и симптома артритиса. Најчешћи поступак је започети са лековима који имају најмање негативних нуспојава, а затим покушајте са снажнијим лековима ако први не раде правилно. Врста лекова који се користи зависи од врсте артритиса / артритиса са којим је особа погођена.

Уобичајена средства против болова и лекови долазе у облику таблета и у облику таблета - неки од најчешће коришћених су парацетамол (парацетамол), ибук (ибупрофен) и опијати. У лечењу реуматоидног артритиса, користи се и такозвани антиреуматски лек под називом Метотрексат - то једноставно делује директно на имуни систем и доводи до каснијег напредовања овог стања.

Хируршка интервенција на реуматоидном артритису

У одређеним облицима ерозивног артритиса, односно артритичних стања која разграђују и уништавају зглобове (нпр. Реуматоидни артритис), можда ће бити потребно заменити зглобове ако се толико оштете да више не функционишу. То је наравно нешто што не желите и што би требало бити крајње средство због ризика од операције и хирургије, али што може бити изузетно неопходно у одређеним случајевима. На пример. Протетска операција кука и колена релативно је честа због артритиса, али нажалост није гаранција да ће бол нестати. Недавна истраживања бацају сумњу на то да ли је операција боља од самог тренинга - а одређене студије су такође показале да прилагођени тренинг може бити бољи од операције. У неким случајевима се може покушати са кортизоном пре одласка на драстичну операцију.

Болесно одсуство и артритис

У новонасталој фази артритиса и артритиса, можда ће бити потребно пријавити болеснике и одморе - често у комбинацији са лечењем. Ток боловања ће се разликовати и немогуће је рећи било шта конкретно о томе колико дуго ће оболели од артритиса бити на боловању. НАВ је организаторско тело заједно са пријављивачем болести. Ако се стање погорша, то може довести до тога да особа не може да ради, постане инвалид, а затим зависи од инвалиднине / инвалидске пензије.

Термичка обрада и артритис

Опћенито, прехлада се препоручује у лијечењу симптома артритиса. То је због чињенице да хладноћа смирује запаљенске процесе у том подручју - топлота може деловати на супротној основи и дати појачани инфламаторни процес према погођеном зглобу. То се каже, често се препоручује употреба топлоте на оближњим мишићним групама за ублажавање симптома уских, болних мишића. Наравно, то не значи да артритис и југ не иду руку под руку - али ефекат топлијих подручја усмерених на артритис и артритис вероватно делује на многим нивоима који доприносе повећаном физичком и менталном благостању.

Такође прочитајте: - Ових 5 навика вам уништавају колена

- Група за размену истраживања и искустава 

Бесплатно се придружите Фацебоок групи «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: Истраживања и вијести»За најновије информације о истраживањима и медијским записима о хроничним боловима и реуматским поремећајима - овде такође можете добити посебне савете и савете од људи у истој ситуацији као и ви. Молимо вас да подржите наше напоре да унапредимо разумевање ове врсте поремећаја тако што ћете нас пратити и делити наше чланке на друштвеним медијима.

Да ли желите консултацију или имате питања?

Слободно нас контактирајте на ИоуТубе или фацебоок ако имате питања или слично у вези вежбања или проблема са мишићима и зглобовима. Такође можете видети преглед наше клинике путем линка овде ако желите да закажете консултацију. Нека од наших одељења за клинике за бол укључују Еидсволл Здрави киропрактички центар и физиотерапија (Викен) и Ламбертсетер центар за киропрактику и физиотерапију (Осло). Код нас су професионална компетенција и пацијент увек најважнији.

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите нас ако желите)

- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24 сата)

Фотографије: Викимедиа Цоммонс 2.0, Цреативе Цоммонс, Фреестоцкпхотос и послали прилоге читатеља.