Леватор сцапула миалги.

Лопатица подизача је мишић који има образац бола који пролази са унутрашње и горње стране лопатице, тамо где се врат и лопатица сусрећу. До тога може доћи ако постане преактиван и дисфункционалан. Такозвана мијалгија лопатице. Редовна само-масажа, истезање и било који третман од стране мишићно-коштаног стручњака (киропрактичар, физиотерапеут, мануални терапеут) све су примери мера које вам могу помоћи да се ослободите од миалгије.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)

Пенасте роле су на ветру као никад до сада - отуда њихов невероватан раст цена у спортским продавницама. Сада пенасти ваљак може коштати више КСНУМКС, - круна у одређеним продавницама, што је прилично смешно с обзиром на то шта заправо плаћате. Ваљак од пене. Добили смо добру повратну информацију о следећем ролу од пјене која кошта делић цене (у тренутку писања кошта само цца. 90 Норвешка круна од 28.04.2015. - другим речима, права погодба):

- Прочитајте више о пенастом ваљку овде: ПЛАВИ ваљак за пену високе густоће (веза се отвара у новом прозору)

Овде можете видети илустрацију коју је направио Граи'с, а која приказује везивање мишића за лопатицу подизача, од задњег дела врата / главе до лопатице:

Леватор сцапула миалги - Фотографија Викимедиа

Леватор скапула причвршћује се на горња четири вратна пршљенова, као и на рамену.

Овде можете видети илустрацију која приказује образац бола (референцирани бол од мишића чвор) за леватор сцапула:

Узорак боли лепала сцапула мијалгија

Лопатица лифтера такође може узроковати бол у врату и укоченост врата - као и пецкање на врху и унутрашњости лопатице.

ВИДЕО: МР рамена (оптичка МРИ анкета)

МР опис:

«Р: Ништа патолошки доказано. Нема налаза. "

Објашњење: Ово је састав слика МРИ прегледа са нормалног рамена без МРИ налаза. Раме је било болно, али на сликама нису биле видљиве повреде - касније се испоставило да су болови настали услед ограничења зглобова у врату и грудној кичми, као и активних мишићних чворова / миалгије у манжетима ротора, горњи трапз, ромбоидус и леватор сцапула.

Рјешење је било стабилизација тренинга манжета на ротатору корекција киропрактике зглобова, мишићна терапија и одређене кућне вежбе. Хвала вам што делите такве фотографије са нама. Фотографије су анонимне.

Вежбање и вежбање су добри за тело и душу:

• Трака за вежбање браде / подизања може бити одличан алат за вежбање код куће. Може се причврстити и одвојити од оквира врата без употребе бушилице или алата.
• Машина за цросс-тренер / елипсе: Одличан кондицијски тренинг. Добар за подстицање покрета у телу и вежбање уопште.
• Кеттлебеллс је врло ефикасан облик тренинга који даје брзе и добре резултате.
• veslanje Машине је један од најбољих облика тренинга који можете користити да бисте постигли добру укупну снагу.
• Спиннинг ергонометар: Добро је имати код куће, тако да можете повећати количину вежбања током године и побољшати кондицију.

Такође прочитајте:

- Бол у врату (Сазнајте више о узроцима болова у врату и шта можете да учините да бисте их се решили)

- Бол у мишићима (Зашто заиста боли ваше мишиће? Сазнајте више овде.)