Синдром хроничног бола

Синдром хроничног бола укључује хронични бол који траје дуже од 3-6 месеци. Хронична бол може имати велики негативни утицај на физичко и ментално здравље. Слободно нас пратите на Фацебооку ако желите да будете у току или имате питања о овом поремећају.

Бол је начин на који вас тело упозорава на повреду или болест. Када узрок бола нестане или зарасте, сигнали бола такође треба да нестану, али то није случај за све. За многе, хронични бол може постати део свакодневног живота и довести до свакодневног бола - дан за даном - што може довести до великог оптерећења физичког и менталног здравља особе.

Процењује се да око 25 процената људи са хроничном, дугорочном боли развије оно што називамо синдромом хроничне боли. Овај синдром значи да поред бола имате и друге симптоме, попут депресије, анксиозности, социјалне депривације и слично, што надилази свакодневни живот.

Под утицајем хроничног реуматизма и / или синдрома хроничне боли? Придружите се Фацебоок групи «Реуматизам - Норвешка: Истраживање и вести»Најновија ажурирања о истраживању и писању медија о овом и другим реуматским поремећајима. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

Узрок: Шта изазива синдром хроничне боли?

Истраживачи нису баш сигурни шта узрокује синдром хроничног бола, али обично почиње са повредом или болним стањем, као што су:

артритис или другим заједничким условима
Преломи или преломи
Боррелиа
Ендометриоза
главобоља
Хирургија и операције (могу довести до ожиљака у оперираном подручју)
рак
Проблеми са стомаком (нпр. ИБС или иритабилни црев)
Оштећење мишића или бол у мишићима
Оштећење живаца или бол у нервима
преко повреда
бол у леђима
Кисели скок / ГЕРД

Верује се да синдром хроничног бола има и физичке и менталне факторе. Неки стручњаци верују да је разлог тај што људи погођени овим стањем имају другачији одговор у нервима и жлездама које се носе са стресом - што значи да осећају бол на другачији начин.

Ублажавање бола: Како излечити синдром хроничне боли?

Хронични бол може бити тешко лечити, али олакшање није немогуће. Различити људи имају различите последице, али понављајуће мере за смањење бола су ствари које снижавају ниво стреса (јога, медитација, технике дисања итд.) И које повећавају циркулацију крви у болним и болним мишићима (физички третман, масажа) - као и прилагођени третман зглобова од јавно овлашћеног терапеута (киропрактичар или ручни терапеут). Самомере као што је само-масажа (нпр. Са Триггер Поинт баллс) према напетим мишићима у раменима и врату (знате да их имате!) и прилагођени тренинг (по могућности у базену са топлом водом), као и истезање, могу вам бити од велике помоћи.

Презентирање бола: Симптоми синдрома хроничног бола

Синдром хроничног бола утиче и на физичко и ментално здравље - а може ићи и даље од социјалног. Поред симптома бола, можете искусити и друге симптоме - као што су:

Проблеми са алкохолом и дрогом (укључујући зависност од тешких лијекова против болова)
Ангст
Депресија и мисли о самоубиству
Лош квалитет сна
Породични и брачни проблеми
Умор и хронични умор
Раздражљивост и "кратки осигурач"
Смањени сексуални нагон
Кривица

Као што је поменуто, такође је случај да они са синдромом хроничног бола могу постати зависни од лекова против болова - јер непрестано траже начин да смире бол. Неки од уобичајених лекова који изазивају зависност су Трамадол, Брексидол и Неуронтин (изузетно зависни).

Епидемиологија: Ко добија синдром хроничног бола? Ко је највише погођен?

Синдром хроничног бола може утицати на оба пола у било којој доби - али је најчешћи код жена. Такође је виђено да они са депресијом и другим менталним утицајима имају већи ризик од развоја поремећаја - али овде себи постављамо питање; да ли је можда супротан поредак - да их је депримирао бол, а не обрнуто?

Вежбе и истезање: Које вежбе могу помоћи код синдрома хроничног бола?

Као што смо раније споменули, то се разликује од особе до особе и која подручја највише погађа бол. Многи људи доживе побољшање помоћу јоге, медитације и других вежби које снижавају ниво стреса. Други имају ефекат редовног истезања врата и рамена, јер имају тенденцију да се додатно истежу када имате овај поремећај. Препоручујемо да набавите добру рутину која је за вас и која укључује свакодневно, прилагођено истезање врата.

ВИДЕО: 5 одеће вежбе против укоченог врата

Такође се сетите да се претплатите Наш Иоутубе канал (кликните овде) - по жељи. Придружите се нашој породици!

Испробајте и ово: - 4 вежбе истезања против укоченог врата

Лечење синдрома хроничног бола

болови у мишићима и зглобовима

Када говоримо о лечењу синдрома хроничног бола, заправо се примењује највише ублажавања симптома - неке методе лечења могу бити:

Физички третман: Ово укључује мере лечења као што су ТЕНС, масажа, термичка обрада, хладна обрада и технике истезања.
Медицински третман: Разговарајте са својим лекаром о томе који лекови и лекови против болова могу бити прави за вас.
Мусцле, Кнут Лечење: Лечење мишића може смањити напетост мишића и болове у мишићима у целом телу.
Заједнички Лечење: Стручњак за мишиће и зглобове (нпр. Киропрактичар) радиће и са мишићима и зглобовима како би вам пружио функционално побољшање и ублажавање симптома. Овај третман ће бити прилагођен сваком појединачном пацијенту на основу детаљног прегледа, који такође узима у обзир целокупну здравствену ситуацију пацијента. Третман ће се највероватније састојати од корекција зглобова, рада мишића, ергономског саветовања / држања тела и других облика лечења који су прикладни за појединачног пацијента.
Маска за ублажавање болова и мигрене: Многи људи имају готово свакодневне главобоље са синдромом хроничног бола. Овакве маске могу бити и замрзнуте и загрејане - то значи да се могу користити за акутније болове (хлађење) и превентивније (загревање и појачану циркулацију крви).
Јога и медитацијаЈога, пажљивост, технике дисања и медитација могу вам помоћи да снизите ниво менталног стреса у телу. Добра мера за оне који превише наглашавају у свакодневном животу.

Самопомоћ: Шта могу учинити чак и за хроничну бол у мишићима и зглобовима?

Као што је поменуто, често се дешава да смо мишићи додатно затегнути и да влакна бола постају осетљивија када имамо синдром хроничног бола. Увек препоручујемо да је самотретање једна од главних мера у борби против болова - редовном само-масажом (нпр. Са кугла окидача) и истезање могу помоћи у спречавању болова у мишићима и зглобовима.

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Ово што бисте требали знати о фибромиалгији