Исцхиоглутеал бурситис (запаљење глутеалне слузнице)

Глутеални мукозитис, познат и као исхиоглутеални бурситис, је стање које може изазвати јак бол, црвенкаст оток и упалу задњег дела седишта у гомољи ишијаса.

Исцхиоглутеал бурситис може настати након једне трауме (пад или несрећа) или поновљених микротраума (као што је продужени напор). Мукозитис у седишту може настати и због нечега тако једноставног као што је пуно седење на седишту током свакодневног живота, а затим пожељно на малој ергономској канцеларијској столици или слично.

Због положаја слузи склона је траумама или повредама трења. Као што видите на слици испод, тачно се налази на исхијумској кости, тачније тубероситис исцхиум - зове се слузна врећа исцхиоглутеал бурса.

Исцхиоглутеал бурситис - Пхото Вики

Шта је слузава торба / бурса?

Бурса је течност испуњена „слузницом“ која се налази у разним деловима тела. Ове слузаве врећице су дизајниране да смање трење између различитих слојева ткива - стога се типично налазе у подручјима која могу бити склона таквом оштећењу трењем.

Симптоми исцхиоглутеалног бурситиса

Подручје може постати вруће, болно и црвенкасто на кожи - обично ће такође бити присутан јасан оток. Другим речима, осећаће се као упала задњице и глутеуса, а бол је у већини случајева присутан и ноћу. У одређеним случајевима (на пример у одсуству лечења) упала може постати септична, а затим се назива септички исхиоглутеални бурситис.

Лечење исцхиоглутеалног бурситиса

Будите дијагностиковани код лекара
НСАИДС и противупални лекови
Противупални ласер
Ледена / криотерапија
Одмор. Избегавајте сумњиве узроке.
Подршка и евентуално спортска трака или кинесио трака како би се спречила даља иритација
Ако нема побољшања, обратите се лекару или хитној служби

Шта могу учинити чак и против болова у мишићима, живцима и зглобовима?

1. Препоручује се општа вежба, специфична вежба, истезање и активности, али останите унутар границе бола. Две шетње дневно у трајању од 20-40 минута погодују читавом телу и болним мишићима.

2. Триггер точка / масажне лоптице топло препоручујемо - долазе у различитим димензијама тако да можете добро да ударите чак и на свим деловима тела. Нема бољег самопомоћи од овога! Препоручујемо следеће (кликните на слику испод) - што је комплетан сет од 5 окретних тачака / масажних куглица различитих величина:

3. obuka: Специфични тренинг са триковима тренинга различитих противника (као нпр овај комплетни сет од 6 плетива различитог отпора) може вам помоћи да тренирате снагу и функционалност. Тренинг плетива често укључује и специфичнији тренинг, што заузврат може довести до ефикасније превенције повреда и смањења боли.

4. Ублажавање бола - хлађење: БИОФРЕЕЗЕ је природни производ који може ублажити бол лаганим хлађењем подручја. Хлађење се посебно препоручује када је бол врло јак. Када се смири, препоручује се термичка обрада - зато је пожељно имати на располагању и хлађење и грејање.

5. Ублажавање бола - загревање: Загријавање затегнутих мишића може повећати циркулацију крви и смањити бол. Препоручујемо следеће топло / хладно бртва за вишекратну употребу (кликните овде да бисте прочитали више о томе) - који се може користити и за хлађење (може се замрзнути) и за грејање (може се загревати у микроталасној пећници).

6. Превенција и лечење: Овакав звук компресије овако може повећати циркулацију крви у захваћеном подручју и на тај начин убрзати природно зарастање повређених или истрошених мишића и тетива.

Препоручени производи за ублажавање болова

БИОФРЕЕЗЕ (Хладна / криотерапија)

ДДКС. Глутеална миалгија може у неким случајевима изазвати готово исти бол као и бурситис, али без црвенила или упале. Глутеус медиус такође може допринети тзв лажни ишијас.

Слика Дијагностика: Дијагностичка ултразвучна слика исцхиоглутеал бурситиса