Nazadnje posodobil 29. 06. 2019 avtor Klinike proti bolečinam - Interdisciplinarno zdravje

Tako lahko kompresijska oblačila pomagajo v boju proti revmatičnemu artritisu

Revmatični artritis je kronična, progresivna bolezen sklepov, ki povzroča okvaro rok in nog. To lahko privede do vsakodnevnih opravkov, na primer odpiranje kozarca z marmelado ali spust po stopnicah, postane skoraj nemogoča naloga. V boju proti revmatoidnemu artritisu je treba razmišljati celostno in pridobiti zdravstvene koristi, kadar koli je to mogoče. Stiskanje hrupa

Če imate kakršna koli vprašanja, vas prosimo, da nas kontaktirate Facebook ali YouTube.

Za boj proti revmatizmu!

Vondt.net je v svojem sporočilu jasen; želimo pomagati vsem, ki trpijo za revmatičnimi motnjami (npr revmatični artritis og fibromialgija) in želimo se bolj osredotočiti na raziskave okoli teh motenj. Več podpore raziskavam lahko privede do učinkovitejših metod zdravljenja in boljšega vsakdanjega življenja za tisoče prizadetih. Če se strinjate, vas vljudno prosimo, da delite to objavo v družbenih medijih za večjo izpostavljenost tem motnjam.

Prizadene revmatizem ali kronične bolečine? Pridružite se Facebook skupini «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: raziskave in novice»Za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o vadbi, diagnozah bolečine in drugih mišično-skeletnih motnjah. Tu lahko člani dobijo pomoč in podporo - kadar koli dnevno - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov.

Kaj je revmatični artritis?

Za podrobnejše informacije o tej motnji preberite glavni članek na to temo.

Preprosto povedano, revmatični artritis je avtoimunska motnja, ki povzroča vnetje in nežnost sklepov. K tej motnji so še posebej nagnjene roke, stopala in kolena. Glede na to, kje ste prizadeti, lahko ta bolezen povzroči težave pri hoji, vadbi, oblačenju ali opravljanju vsakodnevnih opravil.

Kako lahko kompresijski hrup pomaga pri revmatičnem artritisu?

Nošenje kompresijskih oblačil na prizadetih območjih lahko olajša simptome in izboljša funkcionalnost. Stiskanje in toplota, ki jo zagotavljajo kompresijska oblačila, lahko pomagajo zmanjšati vnetje (zaradi povečanega krvnega obtoka) in ohraniti sklepe tople. Mnogi poročajo, da imajo koristi od podpore za stiskanje stopal, nog, kne, roko in komolec.

Za tiste, ki trpijo zaradi občutnega otekanja v sklepih rok in nog (pogosto so najbolj prizadete roke in stopala), potem a Podpora za stiskanje komolec ali opora za stiskanje kolena povzročijo znatno povečanje krvnega obtoka v rokah in nogah. Ta povečana cirkulacija lahko povzroči zmanjšanje otekline, hkrati pa omogoča boljše gibanje v prstih in prstih na nogah - cirkulacija lahko pomaga tudi proti "mrzlim nogam" in "hladnim rokam", kar je znan simptom pri tistih, ki trpijo za artritisom.

Učinkovito zdravljenje revmatičnega artritisa

Učinkovito zdravljenje revmatičnega artritisa je sestavljeno iz pravih zdravil, vadbe (beri: vaje za revmo), gibanje in ergonomske rešitve. Kompresijska oblačila lahko povečajo ta učinek in olajšajo boleče in boleče sklepe - hkrati pa pomagajo ohranjati vnetne reakcije pod nadzorom in spodbujajo povečano delovanje. Če si želite ogledati seznam različnih vrst kompresijskih oblačil, kliknite jo (odpre se v novem oknu).

NASLEDNJA STRAN: Kaj morate vedeti o revmatoidnem artritisu

Samozdravljenje: Kaj lahko storim celo proti bolečinam?

Samooskrba mora biti vedno del boja proti bolečini. Redna samo-masaža (npr. S prag kroglice) in redno raztezanje tesnih mišic lahko pomaga zmanjšati bolečino v vsakdanjem življenju.

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin

Biofreeze (Hladna / krioterapija)

- Prosimo, sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

- Prosimo, sledite Vondt.net naprej FaceBook

Zastavljena vprašanja prek naša brezplačna storitev poizvedovanja po Facebooku:

- Če imate kakršna koli vprašanja, uporabite spodnje polje za komentar