Bolečine v hrbtu: Simptomi in znaki bolečine v hrbtu

bolečine v hrbtu po mirnem posedanju oz bolečine v hrbtu ponoči? Tu lahko izveste več o pogostih simptomih, predstavitvah in znakih bolečin v hrbtu.

Kateri so pogosti simptomi bolečin v hrbtu in hrbtu?

Velika večina jih je doživela bolečine v hrbtu in hrbtu. Vzrokov za bolečine v hrbtu je veliko, nekatere pa si sami povzročajo - na primer skozi življenje slabih navad. Drugi možni vzroki za bolečine v hrbtu so prometne nesreče, travme, padci, zaklepanje sklepov, sev mišice ali mišične poškodbe - pa tudi športne poškodbe. In čeprav so vzroki številni in različni, se pogosto zgodi, da se simptomi prekrivajo.

Pogosti simptomi bolečine v hrbtu so lahko:

Dolgotrajne bolečine na sredini lopatic ali na sredini križa; še posebej med dolgotrajnim sedenjem ali stojenjem.
Nezmožnost stoje pokonci brez bolečin ali mišičnih krčev v križu - temu pravimo tudi lumbago.
Vztrajno mrmranje, bolečina in otrdelost vzdolž hrbtenice od dna vratu pa vse do trtice.
Bolečine v hrbtu, ki se širijo od spodnjega dela hrbta, do zadka, zadnjega dela stegen, teličkov in vse do stopala - znak išias / isjalgi. Za zdravljenje se obrnite na kiropraktika ali fizioterapevta.
Ostre, lokalne bolečine v vratu, zgornjem delu hrbta ali križu - še posebej po težkem dviganju ali udeležbi pri ponavljajočem se, fizično zahtevnem delu.
Bolečina pri kašljanju in kihanju, pa tudi povečana bolečina v nagnjenem položaju naprej - to je lahko znak ledveni prolaps.

Poiščite pomoč pri strokovnjakih!

V svojem govoru bomo zelo jasni. Če vaš avto zasliši ali ne deluje pravilno - ali greste k mehaniku? Ja, veš. Ali poslušate svoje telo na enak način? Ne, najverjetneje ne. Naš najboljši nasvet je, da v bližini poiščete dobrega javno pooblaščenega zdravnika (trije poklici, ki jih pooblašča država, ki zdravijo mišice in sklepe, so fizioterapevti, kiropraktiki ali manualni terapevti). Če vas ustavijo finance, potem bodite iskreni do zdravnika - potem je načrt zdravljenja bolj usmerjen k domačim vajam in vadbi kot pasivno zdravljenje na klopi za zdravljenje.

Vaša zdravstvena trgovina: Imamo tisto, kar potrebujete za trening in samozdravljenje!

Nekateri hudi simptomi bolečine v hrbtu

Nekateri simptomi bolečine v hrbtu so hujši kot drugi. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, se obrnite na zdravnika ali nujno sobo.

Poleg bolečin v hrbtu imate vročino - morda je znak, da imate v telesu okužbo.
Težave s sfinkterjem analno; imate težave z zadrževanjem črevesne vsebine. Takoj poiščite nujno pomoč - to je znak sindroma Cauda Equina.
Zadrževanje urina in težave pri zagonu urinskega toka (lahko znak sindroma Cauda Equina)

AnDrugi simptomi, ki so lahko hudi v kombinaciji z bolečinami v hrbtu, so:

Prazgodovina raka
Prazgodovina s poškodbami in travmami
Dolgotrajna uporaba steroidov in imunosupresivov
Nočna bolečina
Bolečina, ki se sčasoma samo poslabša in poslabša
Neželena izguba teže

Želite manj trde sklepe? Redno telovadi!

Redno usposabljanje: Raziskave so pokazale, da je najpomembnejše, da redno telovadite. Redna vadba poveča pretok krvi v mišice, kite in nenazadnje; sklepov. Ta povečana cirkulacija vnaša hranila v izpostavljene diske in jim pomaga ohranjati zdravje. Pojdite na sprehod, vadite jogo, telovadite v bazenu s toplo vodo - delajte, kar vam je všeč, saj je najpomembnejše, da to počnete redno in ne samo v "skiperski strehi". Če imate zmanjšano vsakodnevno delovanje, je priporočljivo, da vadbo kombinirate z zdravljenjem mišic in sklepov, da olajšate vsakdanje življenje.

Če niste prepričani, kakšen trening to vključuje, ali če potrebujete program vadbe - potem vam svetujemo, da se obrnete na fizioterapevt ali sodoben kiropraktik za pripravo programa usposabljanja, prilagojenega za vas.

Posebno usposabljanje s trakov je lahko še posebej učinkovit pri gradnji stabilnosti od spodaj navzgor, zlasti kolka, sedeža in spodnjega dela hrbta - zaradi dejstva, da upor tedaj prihaja iz različnih zornih kotov, ki smo jim skoraj nikoli izpostavljeni - potem po možnosti v kombinaciji z rednim treningom hrbta. Spodaj vidite vajo, ki se uporablja za težave s kolki in hrbtom (imenovana MONSTERGANGE). Veliko več vaj boste našli tudi v našem glavnem članku: trening (glejte zgornji meni ali uporabite iskalno polje).