Hondromalacija (tekaško koleno)

Hondromalacija, bolj znana kot tekaško koleno, je stanje poškodbe, ki prizadene hrustanec med kolensko kapico in stegnenico. Hondromalacija (tekaško koleno) opisuje poškodbo hrustanca, pri kateri se hrustanec zlomi in postane mehak ter nepravilen na robovih. Stanje tako prizadene hrustanec na zadnji strani kolenske kapice (glej MR slike nižje v članku) – hrustanec, ki deluje kot naravni blažilec udarcev, ko tečemo, skačemo in podobnih dejavnostih, ki lahko ob prekomerni uporabi povzročijo razpad hrustanec. Diferencialna diagnoza hondromalacije je patelofemoralni bolečinski sindrom, ki se od prvega razlikuje po tem, da ni bila dokazana poškodba hrustanca. Diagnoza pogosto prizadene mlade športnike, vendar lahko prizadene ljudi vseh starosti – vključno s starejšimi, ki preobremenijo kolena preko svojih zmožnosti.

Klinike za zdravljenje bolečine: naše interdisciplinarne in sodobne klinike
Našega klinični oddelki na Vondtklinikkene (kliknite jo za popoln pregled naših klinik) ima izrazito visoko raven strokovnega znanja na področju preiskav, zdravljenja in rehabilitacije diagnoz kolena. Kontaktirajte nas, če želite pomoč terapevtov z znanjem o bolečinah v kolenu.

Vzroki hondromalacije (tekaškega kolena)

Stanje se pojavi zaradi ponavljajočega se fizičnega napora skozi čas brez zadostnega okrevanja ali podpornih mišic. Nepravilni položaji v stopalih, kolenih, stegnenicah in kolkih lahko privedejo tudi do nepravilne obremenitve kolen. Sčasoma se bo hrustanec obrabil, tako da bo okoli robov postal hrapav namesto običajnega gladkega videza. Mnogi ljudje so presenečeni, da lahko takšna obremenitev sčasoma povzroči poškodbo hrustanca, ne da bi imeli neposredno poškodbo ali poškodbo kolen. Obstaja pet glavnih razlogov, zakaj nekdo razvija tekaške sposobnosti:

Prekomerna uporaba: Preveč teka, skakanja in aktivnosti z veliko obremenitvijo kolen - brez zadostnega počitka in treninga bližnjih mišic, ki absorbirajo udarce (glej vaje jo). Iz te vrste vzroka je stanje dobilo ime – tekaško koleno.
Nepravilen položaj pogačice: Če kolenske čašice, ki ni v svojem položaju, hrustanec ne more zaščititi na običajen način. Nekateri ljudje se rodijo z nepravilnim položajem kolenske čašice.
Šibke podporne mišice: Mišice v kolku, mečih in stegnih so zelo pomembne, ko gre za preprečevanje težav s kolenom – vključno s kolenom pri tekaču. Te mišice pomagajo podpirati in razbremeniti koleno ter zagotavljajo, da ostane v pravilnem položaju. Če niso dovolj močni, lahko pride do tega, da se kolenska čašica pod obremenitvijo zamakne, kar povzroči povečan pritisk na hrustanec in hitrejšo razgradnjo le-tega. Ta okvara lahko sčasoma povzroči bolečino.
Poškodba ali travma kolena: Poškodba kolena, kot je nesreča, padec ali neposreden udarec v koleno, lahko povzroči, da se kolenska čašica premakne iz običajnega položaja. To lahko seveda povzroči tudi poškodbo hrustanca za kolensko čašico.
Mišično neravnovesje: Močne stegenske mišice v kombinaciji s šibkimi mečnimi mišicami so lahko tudi vzrok za napačno namestitev kolenske čašice. Takšno neravnovesje bo lahko potegnilo ali potisnilo kolensko čašico iz normalnega položaja.

Razbremenitev in upravljanje obremenitev v Løperknu

En opora za stiskanje kolena lahko zagotovi olajšanje in večjo stabilnost prizadetega kolena. Podpora deluje tako, da prispeva tudi k večji prekrvavitvi kolena – kar zagotavlja večji dostop do hranilnih snovi in s tem hitrejše celjenje.

Nasvet: Podpora za stiskanje kolena (Povezava se odpre v novem oknu)
Za več informacij kliknite na sliko ali povezavo kompresijska podpora za koleno in kako lahko pomaga vašemu kolenu.