Cervikogeni glavobol (glavobol v vratu)

Cervikogeni glavoboli so v javnosti popularno imenovani glavoboli v vratu ali napetostni glavoboli. Cervikogeni glavoboli pomenijo, da je disfunkcija vratnih mišic, živcev in sklepov vzrok za glavobol. Hudi cervikogeni glavoboli lahko občasno spominjajo na migreno, saj je ponavadi najmočnejši na strani.

Glavobol v vratu: Ko vas vrat boli

Ta vrsta glavobola je eden najpogostejših vzrokov za glavobol. Tesne vratne mišice in otrdeli sklepi - pogosto uporabljeni zelo enostransko in premalo v gibanju - so osnova za cervikogene glavobole. V ljudskem izročilu ga pogosto imenujejo "glavobol v vratu", ker se vam zdi, da je vrat tesen in boleč hkrati, ko se glavobol postopoma prikrade po zatilju, templju in / ali čelu - in včasih se zdi, kot da se odloči graditi in živeti za očmi .

Stresni glavoboli in glavoboli v vratu so resnično enaki - študije so pokazale, da stres vodi do povečane napetosti v mišicah in mišičnih vlaknih, zaradi česar postanejo vedno bolj občutljivi in ​​oddajajo bolečinske signale. Zato veliko večino tovrstnih glavobolov imenujemo kombinirani glavoboli.

Prizadela? Pridružite se Facebook skupini «Mreža za glavobol - Norveška: raziskave, nove ugotovitve in kohezija»Za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o tej motnji. Tu lahko člani dobijo pomoč in podporo - kadar koli dnevno - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov.

Kako lajšati glavobol materničnega vratu?

Mučno je hoditi naokoli z glavobolom. Za hitrejše lajšanje simptomov priporočamo naslednje ukrepe. Najprej se prepričajte, da pijete veliko vode. Nato se malo ulezite s hladilno masko čez oči - to bo zmanjšalo nekatere bolečinske signale in umirilo napetost. Za dolgoročno izboljšanje je priporočljiva redna uporaba sprožilne točke za napete mišice (saj veste, da jih imate!) In trening, pa tudi raztezanje. Tu si lahko ogledate video z vajami, ki vam lahko pomagajo pri sprostitvi zategnjenega vratu.

Pridružite se družini! Brezplačno se naročite na naš Youtube kanal brezplačno za več dobrih programov vadbe.

Simptomi glavobola materničnega vratu (glavobol)

Simptomi in znaki so lahko različni, značilni in značilni simptomi glavobola pa so:

• Enostranska bolečina v glavi in ​​/ ali obrazu
• Stalna bolečina, ki ne pulzira
• Okrepljen glavobol pri kihanju, kašljanju ali globokem vdihu
• Bolečina lahko traja ure in dneve (ta čas lahko skrajšamo z vajami in / ali zdravljenjem)
• Trdi vrat, zaradi česar ne morete premikati vratu kot običajno
• Bolečina, ki je posebej lokalizirana na določenem območju - npr. v zatilju, čelu, templju ali za očesom

Simptomi migrene in glavobola materničnega vratu se lahko prekrivajo

Čeprav sta migrena in cervikogeni glavoboli dve različni diagnozi, so lahko nekateri simptomi podobni, kot so:

• Lahko se slabo počuti
• Lahko bruha
• Lahko bolečine v rami in roki (to lahko tudi kaže draženje živcev v vratu)
• Lahko je občutljiv na svetlobo
• Morda so občutljivi na zvok
• zamegljen vid

Nekateri ljudje imajo lahko hkrati glavobole v vratu in migrene - iz naravnih razlogov, saj napadi migrene na telo povzročajo tako duševni kot fizični stres.

Vzroki za glavobol

Številne stvari lahko povzročijo cervikogene glavobole in jih je pogosto težko razbrati, vendar je vsekakor gotovo, da imate veliko večjo možnost za pravilno reševanje težave, če poiščete pomoč pri zdravniku. Redno samozdravljenje napetih mišic v hrbtu in vratu, npr. s prag kroglice Uporabljeni proti napetem mišicam lahko na dolgi rok prinesejo tudi dobre rezultate.

Kot smo že omenili, lahko ta vrsta glavobola prihaja iz mišic in sklepov na vratu - in pogosto so prizadeti ljudje, ki sčasoma držijo glavo statično. To so lahko ranljivi poklici, kot so frizerji, obrtniki in vozniki tovornjakov. Vzrok je lahko tudi zaradi padcev, športnih poškodb ali udarcev z rakom.

Katera področja povzročajo cervikogene glavobole?

Vsaka oslabljena funkcija vratnih mišic in sklepov lahko povzroči glavobole. To je zato, ker je vrat zelo pomembna struktura in je zato bolj občutljiv na okvaro kot drugi, pogosto močnejši deli telesa. Običajno bo obstajala kombinacija mišic in sklepov, ki vam bo povzročila glavobol, tukaj pa je nekaj najpogostejših področij, ki lahko povzročijo cervikogene glavobole.

Čeljust: Zlasti disfunkcija čeljusti velika žvečilna mišica (masseter), lahko močno pripomore k glavobolu v vratu - pogosto boste lahko začutili čeljust in občutili, da je ta občutno bolj napeta / boleča na strani, kjer imate cervikogene glavobole. Disfunkcija čeljusti se skoraj vedno pojavi v kombinaciji z zmanjšanim gibanjem v zgornjem delu vratu na isti strani, natančneje ravni vratu C1, C2 in / ali C3.

- Za lajšanje težav s čeljustjo poskusite naslednje: - Čeljustne vaje

Spodnji del vratu / zgornji del hrbta: V prehodu med prsno hrbtenico in spodnjim delom vratu, ki se v tehničnem jeziku imenuje cervikotorakalni prehod (CTO), imamo številne izpostavljene mišice in sklepe - zlasti zgornji trapezij (velika mišica nad lopatico, ki se pritrdi na vrat) in loputa dvižnika (gre gor kot vez v vratu vse do zatilja). Ko govorimo o ranljivih osebah, mislimo, da so v današnji dobi izpostavljeni enostranskim obremenitvam in statičnim položajem.

Zaradi pomanjkanja gibanja in vadbe mišična vlakna postanejo boleča, sklepi pa se zategnejo. Skupno zdravljenje (npr. Kiropraktična poravnava sklepov) in mišično zdravljenje lahko dobro vplivata na te vrste težav. Pomembno je tudi obravnavati težave podaljševanja vrstnikov in usposabljanja. Npr. takih kot te vaje za oblačila

Poskusite naslednje: - 4 raztezne vaje proti trdemu vratu

Zgornji del vratu: Zgornji sklepi in mišice na vratu so pogosto izpostavljeni tistim, ki imajo nekoliko naprej položaj glave - npr. pred računalnikom. To lahko povzroči draženje in zategovanje mišic, ki se pritrdijo na sam vrh vratu med zatiljem in vratom - imenovanim suboccipitalis. Ti so pogosto boleči ob pritisku in dotiku. V kombinaciji s temi bodo pogosto sklepi v zgornjem delu vratu.

Zdravljenje glavobola v vratu

• igla zdravljenje: Suha igla in intramuskularna akupunktura lahko zmanjšata bolečino v mišicah in lajšata mišične težave
• Zdravljenje: Ne priporočamo, da protibolečinske tablete jemljete sčasoma, včasih pa morate simptome le ublažiti.
• Mišice Knut Zdravljenje: Mišična terapija lahko zmanjša mišično napetost in bolečine v mišicah.
• Skupni Zdravljenje: Strokovnjak za mišice in sklepe (npr. Kiropraktik) bo delal z mišicami in sklepi, da vam omogoči funkcionalno izboljšanje in lajšanje simptomov. To zdravljenje bo prilagojeno vsakemu posameznemu bolniku na podlagi temeljitega pregleda, ki bo upošteval tudi bolnikovo splošno zdravstveno stanje. Zdravljenje bo najverjetneje obsegalo korekcije sklepov, mišično delo, ergonomsko / telesno držo in druge oblike zdravljenja, ki ustrezajo posameznemu bolniku.
• Joga in meditacija: Joga, previdnost in meditacija lahko pomagajo znižati raven duševnega stresa v telesu. Dober ukrep za tiste, ki v vsakdanjem življenju preveč poudarjajo.

Več si preberite tukaj: - To bi morali vedeti o bolečinah v vratu

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno. V nasprotnem primeru povabite prijatelje in družino, da vam je všeč naša Facebook stran - ki jo redno posodabljamo z dobrimi nasveti za zdravje, vajami in diagnostične razlage.)

Zastavljena vprašanja prek naša brezplačna storitev poizvedovanja po Facebooku:

Bi morali opraviti cervikalno diskektomijo, če imate cervikogeni glavobol?

Ne, absolutno ne (!) - cervikalna discektomija je kirurški poseg, ki ima zelo veliko tveganje, saj dejansko operirate predel vrat, ki je občutljiv in vsebuje pomembne krvne žile. Izvaja se le, kadar je to nujno v primeru večjega prolapsa vratu. Priporočljivo je, da preizkusite fizično zdravljenje, skupno zdravljenje in trening / rehabilitacijo v skladu z ugotovitvami kliničnega pregleda.

Ali lahko pridete do napetostnih glavobolov s hrbtne strani glave?

Da, napetostni glavoboli se lahko pojavijo tako v mišicah (suboccipitalis, zgornji trapezij ++) kot v sklepih (zgornji vratni sklepi, C1, C2 in C3) glede na zadnji del glave.