Bolečina v Beina | Vzrok, diagnoza, simptomi, vaje in zdravljenje

Ste si poškodovali noge? Tukaj lahko izveste več o bolečinah v nogah, pa tudi o pridruženih simptomih, vzroku in različnih diagnozah bolečine v nogah in bolečinah v kosteh. Bolečine v nogah lahko povzročijo številni mišično-skeletni vzroki - kot so bolečine v zadnjičnih mišicah, poškodbe tetiv in bolečine v hrbtu (na primer poškodba hrbta). Upoštevajte, da boste na dnu tega članka našli povezave do vaj.

Spremljajte in tudi nam je všeč Naša Facebook stran za brezplačne, dnevne posodobitve zdravja.

Bolečine v nogah lahko povzročijo pomembne težave v vsakdanjem življenju, športu in delu. Če imate dolgotrajne bolečine in okvaro, vam svetujemo, da se obrnete na klinika za pregled in kakršno koli zdravljenje težave. Tvegate, da se bo stanje poslabšalo, če težave ne boste rešili s kombinacijo domačih vaj, samodmernih ukrepov (npr posebej zasnovane kompresijske nogavice za težave s krvnim obtokom Povezava se odpre v novem oknu) in strokovno zdravljenje, če bolečina traja.

Najpogostejša stanja in diagnoze, ki povzročajo bolečine v nogah, so:

• Osteoartritis
• Goleni se razcepijo
• Diabetična nevropatija
• Tromboza globokih žil (DVT)
• Pomanjkanje elektrolitov
• Meralgija parastetika (pekoča živčna bolečina v zgornjem stegnu)
• Mišični krči v nogi in stegnih
• izpahi
• Tendonitis v Ahilovi tetivi ali kolku
• težave z ožiljem
• Spinalna stenoza (tesna živčna stanja v hrbtu)
• Zategnjene in nefunkcionalne mišice stegen in nog
• Stresni zlom golenice
• Napovedana bolečina iz lokalnih mišic v zadnjici, bokih in hrbtu - na primer zaradi sev mišice
• Navedena bolečina iz išias og prolaps v hrbtu (velja za stiskanje živčnih korenin L2, L3, L4, L5 in S1)

V tem članku boste izvedeli več o tem, kaj lahko povzroča bolečine v nogah, bolečine v nogah, pa tudi različne simptome in diagnoze takšnih bolečin.

Se kaj sprašujete ali želite več takšnih profesionalnih polnil? Spremljajte nas na naši Facebook strani «Vondt.net - Lajšamo vaše bolečine»Or Naš kanal Youtube (odpre se v novi povezavi) za vsakodnevne dobre nasvete in koristne zdravstvene informacije.

Vzrok in diagnoza: Zakaj sem si poškodoval noge in kosti?

Tu bomo preučili številne možne vzroke in diagnoze, ki lahko privedejo do bolečin v nogah - v stegnih, nogah, Ahilu ali vse do stopal.

Osteoartritis

Skupna obraba (artroza) je pogosta, ko se staramo. To je zato, ker lahko naravni stres sčasoma razgradi nekatere celice, ki tvorijo sklepno vrzel - in v nekaterih primerih, ko ta obraba postane dovolj velika, lahko to privede do lokalnega otekanja, bolečin v sklepih in okorelosti. Zlasti vpliva na sklepe, ki nosijo težo - in zlasti na boke, kolena in gležnje.

Fizična obdelava, vadba, prehrana, hujšanje in hrup zaradi stiskanja lahko prispevajo k boljšemu zdravju sklepov.

Goleni se razcepijo

Mrežnica sedi med dvema golenicama v teletu; golenice in fibule. Preobremenitev ali nepravilna obremenitev lahko povzroči vneto reakcijo v tkivu, ki reproducira bolečino, ko pritisnete na stopalo / gleženj. Ta reakcija se imenuje osteomielitis. Značilno je, da to povzroča bolečino po notranji strani teleta in zlasti prizadene tiste, ki veliko tečejo. Drugi dejavniki tveganja, na katere ta diagnoza vpliva, so ploska stopala, trdi loki in nepravilna obutev.

Pri aktivnem zdravljenju tega stanja sodelujejo intramuskularna terapija z iglami, namenjena mišicam nog, terapija s tlačnimi valovi in ​​domače vaje.

Preberite več: - 4 vaje za osteomielitis

Diabetična nevropatija

Sladkorna bolezen (diabetes) lahko povzroči večje težave z uravnavanjem krvnega sladkorja v telesu. Visok krvni sladkor v daljšem časovnem obdobju - pa tudi prehrana, ki povzroča velika nihanja teh vrednosti - lahko povzroči poškodbe živcev. To se imenuje diabetična nevropatija - in najprej prizadene živce, ki pošiljajo signale v roke in noge.

Diabetična nevropatija lahko povzroči otrplost, mravljinčenje in živčne bolečine v prstih, stopalih, prstih in rokah. Takšne živčne bolečine so lahko osnova za pekoče, ostre in boleče bolečine v nogah.

Globoka venska tromboza

Pri globoki venski trombozi se nanaša na krvni strdek v stegnu ali v teletu. Značilni simptomi krvnih strdkov v nogah lahko vključujejo bolečine v kosteh, otekanje noge ali stegna, koža pa lahko postane rdečkasta in vroča ob dotiku. Takšni krvni strdki so lahko usodni, če se deli odlepijo in nato zataknejo v možganih ali pljučih.

Takšne krvne strdke pogosto odkrijemo z diagnostičnim ultrazvokom in kliničnim pregledom. Za lajšanje simptomov ali za odstranjevanje strdka se lahko uporabljajo zdravila in kateri koli operativni posegi. Pomembno je tudi, da se osredotočite na zdravo prehrano in ostanete aktivni, če je bila ta diagnoza postavljena.

Preberite tudi: - Ste že preizkusili terapijo s pritiskom?

Pomanjkanje elektrolitov

Elektroliti so bistveni za ravnovesje tekočine in živčne impulze v telesu. Če v telesu obstajajo pomanjkljivosti ali neravnovesja, lahko to povzroči krče v nogah in nogah. Če vas takšni krči redno mučijo, potem to lahko pomeni, da imate slabo prehrano ali da niste dovolj dobri, da ostanete hidrirani.

Meralgija parastetika

Ta diagnoza je stanje živca, ki vam lahko povzroči boleč pekoč občutek, otrplost ali mravljinčenje na zunanji strani zgornjega dela stegna. Povečano je tveganje, da bodo prizadenele nosečnice, prekomerno telesno težo, osebe, ki nosijo tesna oblačila, ali osebe, ki so bile podvržene operacijam prepone Za te bolečine v živcu ni neposrednega zdravila.

težave z ožiljem

Obstaja več diagnoz in razlogov, zakaj so nekatere zmanjšale prekrvavitev. Zmanjšana prekrvavitev lahko povzroči povečano pojavnost krčev v nogah in stopalih. Takšni krči se lahko ublažijo s fizično dejavnostjo, raztezanjem, stiskalnimi oblačili (npr kompresijske nogavice) in fizično zdravljenje.

Zategnjene mišice v stegnih in nogah

Nožne mišice in mišice v stegnih in nogah lahko povzročijo bolečine v nogah. Pri takšnih simptomih in bolečinah pogosto sodelujejo mišice pršic, kvadricepsa, gastrocsoleusa in quadratus plantae.

Preberite tudi: - 7 simptomov fibromialgije pri ženskah

Spinalna stenoza (tesna živčna stanja v hrbtu)

Tesna živčna stanja v ledvenem delu hrbtenice lahko povzročijo živčne krče korenin ledvenega živca. Te živčne korenine pošiljajo živčne signale navzdol na stegna, teleta, gležnje in stopala - zato lahko pride do okvar senzorike in motorike. To pomeni, da lahko človek občuti zmanjšan občutek v koži, otrplost, izpad električne energije in izgubo mišic (s podaljšanim pomanjkanjem živčnih signalov).

Takšna stisnjena živčna stanja so lahko posledica izraščanja kosti v sami hrbtenici (osteofiti), ki se potiskajo v hrbtenjačo same ali živčnih korenin na prizadetem območju. Značilno je, da je za to skupino bolnikov odhod na daljše sprehode skoraj nemogoč - zaradi dejstva, da se poveča občutek "pritiska zadaj", ki se sprosti šele, ko se nagne naprej ali počiva.

Prolaps ledvenega diska (motnja ledvenega diska)

Ledveni prolaps lahko povzroči številne enake simptome kot hrbtenična stenoza - vendar je vzrok posledica poškodbe medvretenčne ploščice in ne osteofitov. Pri taki motnji diska je mehka masa (nucleus pulposus) prešla skozi zunanjo steno (annulus fibrosus) medvretenčne ploščice - temu pravimo prolaps. Če ta prolaps pritiska na živčno korenino, se temu reče prolaps z prizadetostjo živčnih korenin.

Omeniti velja, da lahko pride do prolapsa, ne da bi pri tem izkusili senzorične ali motorične simptome - če prolaps ne pritiska na živce.

Preberite tudi: - To bi morali vedeti o raku rektuma

Simptomi bolečine v nogah

Simptomi, ki jih imate v nogah, se lahko razlikujejo glede na to, kaj je dejanski vzrok bolečine, ki jo imate. To je nekaj najpogostejših simptomov, ki se lahko pojavijo pri bolečinah v nogah:

• oteklina: Oteklina noge z rdečo in bolečo kožo je lahko znak, da imate težave s krvnim obtokom - ali morda krvni strdek - takšne simptome mora vedno pregledati zdravnik.
• Mišična oslabelost: Če živčnih signalov mišicam ni, lahko ugotovimo, da mišice ne delujejo ali da se ne počutijo tako močne kot prej. Sčasoma lahko zaradi pomanjkanja živčnih signalov pride do izgube mišic (mišična vlakna postanejo manjša in šibkejša).
• Živčna bolečina, ki se spusti po eni nogi - ali v nekaterih primerih po obeh nogah.
• otrplost: To lahko med drugim pomeni, da se na določenih predelih kože ne počutite dotika - zaradi poškodovanih ali stisnjenih živcev, ki naj pošiljajo ali sprejemajo signale s tega območja.
• parastezije: Pekoč ali mravljinčen občutek v nogah.
• Pordelost kože.
• Odvajanje toplote.

Nevromuskularni simptomi, ki jih lahko opazimo pri določenih diagnozah, lahko vključujejo:

• Mišične rane v stegnih, mišicah nog in stopalih.
• Bolečine v hrbtu in bolečine v nogah hkrati.

Preberite tudi: Študija: Ta sestavina v oljčnem olju lahko uniči celice raka

Zdravljenje bolečine v nogah

Zdravljenje, ki ga boste prejeli, je odvisno od tega, kaj povzroča bolečino, ki jo doživljate v nogah. To lahko vključuje:

• fizioterapija: Fizioterapevt je strokovnjak za vadbo in rehabilitacijo zaradi poškodb in bolečin v mišicah, sklepih in živcih.
• Sodobna kiropraktika: Sodobni kiropraktik uporablja mišične tehnike v kombinaciji z mišičnim delom in navodili pri domačih vajah za optimizacijo delovanja vaših mišic, živcev in sklepov. Pri bolečinah v stopalih vam bo kiropraktik mobiliziral sklepe v hrbtu, bokih, lokalno obdelal mišice v stegnih, nogah in podplatih ter vam dal navodila pri domačih vajah za raztezanje, krepitev in spodbujanje boljšega delovanja nog - to lahko vključuje tudi uporabo terapije s pritiskom in suho iglo (intramuskularna akupunktura).
• Shockwave terapija: To zdravljenje običajno izvajajo pooblaščeni zdravstveni delavci s strokovnim znanjem za zdravljenje mišic, sklepov in kite. Na Norveškem to velja za kiropraktika, fizioterapevta in manualnega terapevta. Zdravljenje izvajamo z aparatom pod tlačnim valom in pripadajočo sondo, ki pošilja tlačne valove, usmerjene v to območje poškodovanega tkiva. Terapija tlačnih valov ima še posebej dobro dokumentiran učinek na motnje tetiv in kronične mišične težave.

Preberite tudi: - Revmatizem in vremensko kritje: Kako vreme vpliva na revmatike

povzetiering

Pomembno je, da vso bolečino jemljemo resno - ker lahko trajne bolečine sčasoma povzročijo disfunkcijo in poslabšanje simptomov. Zlasti zmanjšana moč in zapravljanje mišic sta dva najresnejša simptoma, ki jih lahko doživimo z vztrajnimi bolečinami v nogah. Zato je pomembno, da se lotite problema in poiščete klinike za preiskavo in kakršno koli zdravljenje.

Pomembno je tudi trenirati noge in stopala tako kot preostali del telesa. Na spodnji povezavi boste našli nekaj vaj, ki jih lahko poskusite.

Preberite tudi: - 4 vaje proti plantarnemu fascitisu

Imate vprašanja o članku ali potrebujete še kakšne nasvete? Vprašajte nas neposredno preko našega facebook stran ali prek spodnjega polja za komentar.

Priporočljivo samopomoč

Kombinirano tesnilo z geli za večkratno uporabo (toplotno in hladno tesnilo)

Toplota lahko poveča prekrvavitev tesnih in bolečih mišic - vendar je v drugih situacijah ob bolj akutni bolečini priporočljivo hlajenje, saj zmanjša prenos bolečinskih signalov. Ker jih lahko uporabimo tudi kot hladen zavoj za umiritev otekline, jih priporočamo.

Več si preberite tukaj (odpre v novem oknu): Kombinirano tesnilo z geli za večkratno uporabo (toplotno in hladno tesnilo)

Kompresijske nogavice (Unisex)

Nogavice izboljšajo prekrvavitev nog in nog - in jih lahko uporabljate vsak dan. In potem ne govorimo samo o usposabljanju, ampak tudi za vas, ki delate v trgovini, kot natakar ali kot medicinska sestra. Kompresijske nogavice vam lahko nudijo dodatno pomoč, ki jo potrebujete za vrnitev v vsakdanje življenje brez bolečin v kosteh.

Več si preberite tukaj (odpre v novem oknu): Kompresijske nogavice (Unisex)

Po potrebi obiščite Vaša zdravstvena trgovina da bi videli več dobrih izdelkov za samozdravljenje

Kliknite zgornjo sliko ali povezavo, da odprete svojo zdravstveno trgovino v novem oknu.

NASLEDNJA STRAN: - Tako lahko veste, ali imate krvni strdek

Kliknite na zgornjo sliko za nadaljevanje na naslednjo stran. Sicer pa nas na družbenih medijih spremljajte za vsakodnevne posodobitve z brezplačnim znanjem o zdravju.

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)

Pogosta vprašanja o bolečinah v nogah in nogah

Prosimo, da nam postavite vprašanje v spodnjem razdelku za komentarje ali prek našega družbenega medija.