Bolečina v mišici in rami: Cavet, diagnoza, informacije in preiskava

Ste si poškodovali mišico na rami in dlani? Preberite več o tem, kaj lahko te bolečine povzročajo in kako se simptomi tega bralca predstavijo v zvezi z bolečino.

Spomnimo vas, da na vaša vprašanja prek družbenih omrežij odgovarjamo brezplačno. Spremljajte nas in nam tudi všeč prek družbenih medijev.

Preberite tudi: - To bi morali vedeti o fibromialgiji

Tok

Bralka: Zdravo - je 50-letna ženska, ki je trenirala vse življenje, vendar je bila pet let, seveda je telovadila, vendar ni trenirala, začela je to jesen z zelo lahkimi treningi moči in je sicer trenirala kros, očitno nisem bila dovolj močna v kitah ali mišicah, saj me zdaj boleče v rami, plaščnih mišicah, bicepsih in do nastavkov do komolca. Zdaj šivam obleke in modeliram doprsne kipe, nekaj ročno šivam. Pritisk je zato nekoliko velik - to je moje delo! Kako to usposobiti na način svile, da bo lahko boljši. Ima tudi dostop do zanke. Toda moje veliko vprašanje, ali lahko enostavno smučam, ne da bi se to poslabšalo? Komaj se obdržim v sebi. Potovanje vabi ... Zdaj uporabljam Voltarol .. in ščiti v mišicah. Zato se sprašujem, zakaj imam bolečine v ramenski in plaščni mišici? Mi lahko pomagate z nasvetom?

ODGOVOR # 1

Sliši se, kot da ste na omenjenih območjih utrpeli poškodbo zaradi seva. Zato morate razmisliti, ali ste izvedli kakšno vajo, ki je ne bi smeli izvajati - ali imate pravilno tehniko pri izvajanju. Kot opisujete, od dneva za vas ni več časa za celjenje mišic in kitnih vezi - vaša starost tudi mišična vlakna obnavljajo počasneje kot prej. Obremenitev smučanja, dela in treninga moči je za vas preprosto preveč časa, sliši se.

1) Kako dolgo vas boli?

2) Ali vas ves čas boleče - ali le pri določenih gibih / določenih obremenitvah?

3) Zakaj uporabljate Voltaren? Omenjeno zdravilo in njegova sredstva (diklofenak) lahko povzročijo še počasnejše celjenje tako v mišicah kot kiteh. In kako pogosto uporabljate slednje?

ODGOVORNOST Bralca

1) in 2) Na božič sem šel del smučanja, ne da bi ga bolelo. Res je, da sem med vadbo med vadbo moči začutil malo bolečine, zato sem jo spustil takoj, ko sem začutil bolečino v plaščevi mišici na eni rami, tako kot sem jo začutil v tetivi znotraj komolca. Vse je bilo lepo, kot sem rekel na božič. Dobil sem vrsto zamrznjene rame 1. januarja. Kjer je eno ramo zaklenjeno. Zato je moderiral vaje med vadbo moči. Pravzaprav se tudi danes dobro počutim med smučarskim izletom ... malo občutka v bicepsu in malo bolečine na koncu pritrditve rame, vendar ne boli ves čas. Najbolj boli, ko moram pri modeliranju doprsja delati z višino z roko. Ali se zgodi, da nekatere vaje, ki so pravilne za ta področja, povzročijo nastanek novih celic in da lahko na nek način z zmernimi vajami hitreje zacelite?
3) Voltaren - nekdo, ki mi je dal dobronamerne nasvete. Kremo uporabljate 4 dni. Uporabljali so ga dvakrat na dan.

ODGOVOR # 2

Torej vas boli, ko delate nad višino ramen? In bolečina je na zunanji strani rame s spremljajočo bolečino zaradi pritiska? Sliši se, kot da imate poškodbo tetive v rotacijski manšeti - morda musculus supraspinatus.

Bralec: Imam običajen prag bolečine, toda ali pravite, da naj samo spustim kremo?

ODGOVOR # 3

Ne morem reči ničesar o tem, ali naj ga opustite ali ne, saj vas nisem videl v kliničnem kontekstu. Začeti z uporabo vnetja in zdravil proti bolečinam brez nasveta zdravnika ali farmacevta ni priporočljivo. Mišice rotatorne manšete morate trenirati z vadbeno elastiko - sledi povezava do vaj jo. Za klinično oceno se morate posvetovati tudi s sodobnim kiropraktikom ali manualnim terapevtom. Diagnozo lahko postavijo na podlagi svojih funkcionalnih pregledov, ki vključujejo tudi številne ortopedske preiskave. Ali to prepoznate: Poškodba tetive supraspinatusa

Bralec: Ja, tudi to se mi zdi precej sranje, zdi se, da tudi BT ni zame, tudi BT ni zame, tudi BT ni zame, tudi BT ni zame. , prav - vendar so nam rekli, da pravilno vaje tvorijo nove celice, ki so tudi pozitivne v celotnem procesu.

ODGOVOR # 4

Da, vendar bi to moralo upoštevati javnozdravstvena ambulanta. V tem primeru bo morda potrebna slikarska diagnostika, da se vidi obseg poškodbe. Kiropraktik in manualni terapevt sta dve javno licencirani stroki, ki imata pravico do slikanja in strokovno znanje o mišicah in okostih. Želim vam dobro izboljšanje in srečo za naprej.

Naslednja stran: - To bi morali vedeti o osteoartritisu

- Spremljajte Vondt.net na YOUTUBE

- Spremljajte Vondt.net na FaceBook

Zastavite vprašanja prek naša brezplačna poizvedovalna storitev? (kliknite tukaj, če želite izvedeti več o tem)

- Če imate vprašanja ali spodnje polje za komentar, lahko uporabite zgornjo povezavo