Nazadnje posodobil 18. 03. 2022 avtor Klinike proti bolečinam - Interdisciplinarno zdravje

Branje knjig podaljšuje življenje!

Študija, objavljena v raziskovalni reviji Social Science and Medicine, je pokazala, da lahko branje knjig dejansko podaljša življenje. Raziskovalci so ugotovili, da lahko branje knjig podaljša pričakovano življenjsko dobo za celi dve leti - in bolj ko berete, bolje je.

Becca Levy, profesorica epidemiologije na univerzi Yale, je ena vodilnih raziskovalk, ki stoji za študijo. Njihove zadnje objavljene raziskave kažejo, da branje ni le dobra zabava, ampak tudi neposredno zdravo za telo in duha.

Branje knjig je povečalo preživetje za 23 odstotkov

V raziskavi je sodelovalo 3635 moških in žensk - predvsem v starostni skupini 50+. Študija je trajala več kot 12 let, udeležence pa so spremljali med potjo. Zaključek je bil naslednji:

"V primerjavi z odraslimi, ki ne berejo knjig, imajo bralci knjig, ki berejo knjige do 3 1/2 ure na teden, 17 odstotkov manj možnosti za smrt - in tisti, ki berejo več kot 3 1/2 ure na teden, imajo 23 odstotkov večje možnosti za preživetje. »

V študiji so ugotovili, da so tisti, ki berejo knjige, živeli skoraj dve leti dlje kot tisti, ki niso brali knjig - ugotovitve so bile še vedno pomembne po upoštevanju spremenljivih dejavnikov, kot so starost, spol, dohodek, izobrazba in zdravstveno stanje, o katerem so poročali sami. Dober argument za dvig knjige na robu postelje! V preteklosti je bilo tudi branje knjig neposredno povezano s pozitivnimi kognitivnimi funkcijami in povečano empatijo.

Mehanizem ni znan, najverjetneje pa je povezan s povečano kognitivno funkcijo

Študija ni mogla z gotovostjo povedati, zakaj je branje knjig podaljšalo življenje, vendar so ugibali, da ima izboljšano delovanje možganov in kognitivne sposobnosti. Prej so raziskave iz leta 2013 tudi pokazale, da je branje knjig neposredno povezano z izboljšano povezavo med možganskimi celicami.

Zaključek

"Poiščite dobro knjigo!" je zaključek tega članka. Zakaj ne poskusite ta knjiga od enega naših glavnih sodelavcev? 😉 Če želite prebrati celotno študijo, poiščite povezavo na dnu članka.

Ta članek lahko delite s kolegi, prijatelji in znanci. Če želite, da se članki, vaje ali podobno pošljejo kot dokument s ponovitvami in podobno, vas prosimo kot in stopi v stik preko Facebook strani jo. Če imate kakršna koli vprašanja, komentirajte neposredno v članku oz da nas kontaktirate (popolnoma brezplačno) - potrudili se bomo, da vam pomagamo.

POPULARNI ČLEN: - Novo zdravljenje Alzheimerjeve bolezni povrne funkcijo polnega spomina!

Preberite tudi: - 6 vaj proti išiasu

Preberite tudi: - 6 učinkovitih vaj za moč za boleče koleno

Ali ste vedeli, da: - Hladno zdravljenje lahko omili bolečine v sklepih in mišicah? Med drugim Biofreeze (naročite ga lahko tukaj), ki je sestavljen predvsem iz naravnih izdelkov, je priljubljen izdelek. Pišite nam danes preko naše Facebook strani če imate vprašanja ali potrebujete priporočila.

- Ali želite več informacij ali imate vprašanja? Vprašajte našega kvalificiranega zdravstvenega izvajalca neposredno (brezplačno) prek našega Facebook stran ali preko našega «Vprašaj - PRIDOBI ODGOVOR!"-stolpec.

VONDT.net - Povabite svoje prijatelje, da jim je všeč naša spletna stran:

Mi smo eno brezplačna storitev kjer lahko Ola in Kari Nordmann dobita odgovore na vprašanja o težavah z mišično-skeletnim zdravjem - popolnoma anonimno, če to želita.

Prosimo, podprite naše delo, tako da nas spremljate in delite naše članke v družabnih medijih:

- Prosimo, sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

- Prosimo, sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24 urah. Izberete, ali želite odgovore kiropraktika, žiropraktika, fizioterapevta, fizikalnega terapevta z nenehnim izobraževanjem v terapiji, zdravniku ali medicinski sestri. Lahko vam tudi pomagamo, da vam povemo, katere vaje ki ustreza vaši težavi, vam pomaga najti priporočene terapevte, razlagati MRI odgovore in podobna vprašanja. Danes nas kontaktirajte za prijazen klic)

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos in oddani bralski prispevki.

reference:

Poglavje na dan: Združenje branja knjig z dolgoživostjo, Becca R. Levy idr., Družbene vede in medicina, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, objavljeno v spletu 18. julija 2016,