Nazadnje posodobil 27. 12. 2023 avtor Klinike proti bolečinam - Interdisciplinarno zdravje

5 razlogov, zakaj se obeta zdravo

Obetajoči. To počnemo vsi in vsi. Po drugi strani pa, če si aktivno prizadevate, da tega ne bi storili ali ga zadrževali, lahko nanj dejansko negativno vpliva vaše črevesje. Študije so tudi pokazale, da plin, ki ga zadržite, postopoma najde druge izhode - na primer skozi usta. Kar je lahko nekoliko dolgočasno, če se pogovarjate z osebo, ki vam je všeč.

Torej .. ja. Pomembno je obetati. Napoved je pravzaprav ključnega pomena.

Torej je 5 razlogov, zakaj je promocija zdrava in dobra za vas:

1. Manj napihnjen želodec

Dejstvu, da se občasno počuti napihnjeno, ne morete popolnoma ubežati. Tudi super zdrava hrana, kot sta leča in fižol, jo povzroča. Na srečo je telo opremljeno z lastnim mehanizmom za razbremenitev tlaka - vse, kar morate storiti, je, da ga spustite. Promping sprosti plin, ki nastane, ko neprebavljena hrana pride v črevesje.

Če se počutite napihnjene, lahko pomagate plinom na poti tako, da ležite na hrbtu in potegnete noge navzgor proti prsnemu košu. Ta položaj se v starodavnem sanskrtu dejansko imenuje "Pawanmuktasana" - kar lahko grobo prevedemo kot "Položaj, ki osvobaja veter".

2. Dihanje v pozivu je dobro za vas! 

Pravilno ste prebrali. Vnaprej žal, da smo s tem zmagovalnim argumentom opremili rezervoar za plin partnerja ali prijatelja. V pozivu najdemo vodikov sulfid - in raziskave so pokazale, da lahko vdihavanje majhnih količin tega plina povzroči manj poškodb celic. Dolgoročno lahko s tem preprečimo možgansko kap, artritis in bolezni srca.

Ali biologija ni fantastična?

3. Vaš vonj po vonju pove veliko o vas

Če ste zdrava oseba, potem večina vaših maturantskih plesov ne bo dišala posebej. To je lahko znak, da je vaše zdravje dokaj dobro. Če pa vas po drugi strani zavoli smrad, pokvarjena jajca in še huje - ne samo v posameznih primerih -, bi se morali dejansko nekoliko bolj zavedati svojega zdravja. To je lahko znak prebavne motnje, bolezni prebavil ali nestrpnosti do določenih sestavin.

4. Promp pomeni zdravo črevesno floro

Vaša črevesna flora je ključnega pomena - pravzaprav so nedavne raziskave pokazale tudi neposredno povezavo med zdravo črevesno floro in boljšim delovanjem možganov; tako imenovana "črevesno-možganska povezava". Ta flora prijaznih bakterij in mikrobov pomaga krepiti vaš imunski sistem, uravnavati možganske kemikalije in nadzorovati težo.

Tovrstnih mikrobov seveda ne morete videti s prostim očesom, lahko pa vam dajo palce s proizvodnjo plina in maturantskega plesa. Če maturirate, je to znak, da jim gre dobro. Strokovnjaki pravzaprav trdijo, da je to edini način prehranjevanja z uživanjem živil, ki proizvajajo plin - na primer fižola in leče. Zadnji stavek, ki ga s seboj vzamemo do naslednje točke:

5. Promp vam lahko pomaga pri prehrani

Če črpate zelo redko, veste, da črevesna flora ne dobi potrebnih hranilnih snovi. To pomeni, da potrebujete več vlaknin in ogljikovih hidratov, kot so:

• fižol
• leča
• Proizvodi iz grobega zrna
• brstični ohrovt
• čebula
• Zelenjava

Tako vam lahko vaš spodbuda pove, kdaj morate spremeniti svojo prehrano. Probiotični izdelki vam lahko pomagajo tudi pri krepitvi črevesne flore.

Kot to! Zdaj ste se naučili nekaj več o promp in zakaj je tako zdrav za vas. Navdušujoče, kajne?

Ta članek lahko delite s kolegi, prijatelji in znanci preko naše Facebook strani ali drugih socialnih medijev. Hvala vnaprej. 

Če želite, da se članki, vaje ali podobno pošljejo kot dokument s ponovitvami in podobno, vas prosimo kot in stopi v stik preko Facebook strani jo. Če imate kakršna koli vprašanja, komentirajte neposredno v članku oz da nas kontaktirate (popolnoma brezplačno) - potrudili se bomo, da vam pomagamo.

Preberite tudi: - 5 najslabših vaj, če imate prolaps

POPULARNI ČLEN: - Novo zdravljenje Alzheimerjeve bolezni povrne funkcijo polnega spomina!

POSKUSITE TE: - 6 vaj proti išiasu in lažnemu išiasu

Preberite tudi: - 6 učinkovitih vaj za moč za boleče koleno

Ali ste vedeli, da: - Hladno zdravljenje lahko omili bolečine v sklepih in mišicah? Med drugim Biofreeze (naročite ga lahko tukaj), ki je sestavljen predvsem iz naravnih izdelkov, je priljubljen izdelek. Pišite nam danes preko naše Facebook strani če imate vprašanja ali potrebujete priporočila.

- Ali želite več informacij ali imate vprašanja? Vprašajte našega kvalificiranega zdravstvenega izvajalca neposredno (brezplačno) prek našega Facebook stran ali preko našega «Vprašaj - PRIDOBI ODGOVOR!"-stolpec.

VONDT.net - Povabite svoje prijatelje, da jim je všeč naša spletna stran:

Mi smo eno brezplačna storitev kjer lahko Ola in Kari Nordmann dobita odgovore na vprašanja o težavah z mišično-skeletnim zdravjem - popolnoma anonimno, če to želita.

Prosimo, podprite naše delo, tako da nas spremljate in delite naše članke v družabnih medijih:

- Prosimo, sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

- Prosimo, sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24 urah. Izberete, ali želite odgovore kiropraktika, žiropraktika, fizioterapevta, fizikalnega terapevta z nenehnim izobraževanjem v terapiji, zdravniku ali medicinski sestri. Lahko vam tudi pomagamo, da vam povemo, katere vaje ki ustreza vaši težavi, vam pomaga najti priporočene terapevte, razlagati MRI odgovore in podobna vprašanja. Danes nas kontaktirajte za prijazen klic)

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos in oddani bralski prispevki.