Pronator teres myalgia (spúšťací bod).

Pronator teres je sval so vzorom bolesti spúšťacieho bodu od prednej časti predlaktia a dole po zápästie - pri palci. To môže nastať, ak sa stane nadmerne aktívnym, napnutým a nefunkčným. Takzvaná pronator teres myalgia, tiež známa ako spúšťací bod pronator teres alebo svalový uzol.

Liečba pronator teres myalgie (svalový uzol / spúšťací bod).

pravidelne vlastné masáž (napríklad pomocou pena valec), naťahovanie, cvičenie a akékoľvek ošetrenie odborníka na pohybový aparát (chiropraktik, fyzioterapeut, manuálny terapeut) sú všetky príklady opatrení, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa myalgie.

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)

Peny sú vo vetre ako nikdy predtým - teda ich neuveriteľný rast cien v športových obchodoch. Teraz môže penový valec stáť 500, - kroner v určitých obchodoch, čo je dosť smiešne vzhľadom na to, za čo vlastne platíte. Penový valec. Dostali sme dobrú spätnú väzbu na nasledujúcu penovú rolku, ktorá stojí zlomok ceny (v čase jej písania to stojí iba cca. 90 Nórske koruny k 28.04.2015 - inými slovami skutočná zľava):

- Viac informácií o penovom valci nájdete tu: MODRÝ penový valec s vysokou hustotou (odkaz sa otvorí v novom okne)

Vedeli ste to?
- Často stuhnuté a nefunkčné kĺby (tiež čítať: bolesti kĺbov - zámky kĺbov?) je čiastočnou príčinou myalgie, pretože obmedzený kĺb môže mať negatívny vplyv na svalovú funkciu. V takýchto prípadoch môže byť užitočná spoločná liečba s chiropraktikom alebo manuálnym terapeutom.

Staré vankúše? Nákup nového?

Užitočné môžu byť aj nové vankúše zo špeciálneho materiálu v prípade opakovanej myalgie v hornej časti chrbta, ramena, ruky a krku - ak uvažujete o investovaní do jednej, odporučte niekoľko štúdií tento vankúš, Lepší vankúš vám v mnohých prípadoch môže dať lepšie uzdravenie / uzdravenie, keď spíte.

Tento typ vankúšov je takmer nemožné vychovať v Nórsku, a ak ju nájdete, zvyčajne stoja košeľu a ďalšie. Namiesto toho skúste vankúš pomocou článku, na ktorý odkazujeme vyššie, má toho veľa dobré strelecké ciele a ľudia sú veľmi šťastní.

Tu vidíte ilustráciu, ktorá zobrazuje pripútanie svalov k svalu pronator teres:

Prichytenie svalov Pronator teres - Foto Wikimedia

Pronátorové teres sa pripája hlavne k hlavici humeru a strednému epikondylu, ako aj k ulnárnej hlave - pred pripojením k pronator tuberositas na kosti rádiusu. Pronátorové teres jeho nervová zásoba pochádza zo stredného nervu C6, C7. Pronator teres je ohnutie predlaktia a zvlnenie, takže otočí predlaktie dovnútra.

Tu vidíte ilustráciu, ktorá zobrazuje vzor bolesti spúšťacieho bodu (referenčná bolesť z svalové uzol) pre pronator teres:

Pronátorové teres môže tiež spôsobiť bolesť zápästia a ruky na palci.

Prečítajte si tiež:

- Excentrický tréning v liečbe tenisového lakťa / laterálnej epicondylitídy?

- Bolesť v hlave (Viac informácií o príčinách bolesti hlavy a o tom, čo môžete urobiť, aby ste sa jej zbavili)

- Bolesť vo svaloch a spúšťacie body - (Prečo ťa naozaj bolia svaly? Viac informácií tu.)

- Bolesť v náručí (Aké môžu byť príčiny bolesti v náručí?)