Prolaps krku (prolaps krčka maternice)

Prolaps krku je stav poranenia jedného z medzistavcových platničiek krčnej chrbtice (krku). Prolaps krku (prolaps krku) znamená, že mäkšia hmota (nucleus pulposus) sa pretlačila cez vláknitejšiu vonkajšiu stenu (annulus fibrosus), a tak tlačí na miechový kanál.

Je dôležité vedieť, že prolaps krku môže byť asymptomatický alebo symptomatický. S tlakom na nervové korene v krku, bolesťami krku a nervovými bolesťami v dolných končatinách môže dôjsť k podobnému podráždeniu / zovretiu nervového koreňa.

V tomto článku hovoríme viac o:

• Cvičenie na silovú a naťahovaciu činnosť pre prolaps krku (s videom)

• Príznaky prolapsu krku

• Príčiny prolapsu krku

• Kto je výhrez na krku?

• Diagnóza prolapsu krku

  + Zobrazovanie

• Liečba prolapsu krku

• Cvičenie na prolaps krku

Prejdite nižšie a pozrite si ďalšie školiace videá s dobrými cvičeniami s prolapsom krku.

VIDEO: 5 odevov proti stuhnutému krku a bolesti nervov v krku

Prolaps krku a napäté svaly krku často (bohužiaľ) idú ruka v ruke. Dôvodom je skutočnosť, že oblasť okolo poškodenia disku sa často stáva veľmi citlivou na bolesť a spôsobuje tak značné svalové napätie. Pravidelné používanie jemných strečingových cvičení môže pomôcť uvoľniť tlak na podráždené nervy a uvoľniť sa v napätých svaloch krku.

Týchto päť pohybových a naťahovacích cvičení je jemných a prispôsobených.

Pripojte sa k našej rodine a prihláste sa na odber nášho kanála YouTube zadarmo tipy na cvičenie, cvičebné programy a vedomosti o zdraví. Vitajte!

VIDEO: Silové cvičenia na pleciach s gumou

Mnoho ľudí podceňuje dôležitosť funkcie ramien pre zdravý a zdravý krk. Posilnením pliec a lopatiek môžete zmierniť preťažené svaly krku, stuhnuté kĺby a podráždené nervové korene. Tento tréningový program vám ukáže, ako trénovať s elastickým materiálom, aby ste z tréningu vyťažili maximum.

Páčilo sa vám videá? Ak by ste ich využili, skutočne by sme ocenili, keby ste sa prihlásili na odber nášho kanála YouTube a dali nám palce na sociálnych médiách. Pre nás to veľa znamená. Veľká vďaka!

Definícia - prolaps krčka maternice

„Výhrez“ naznačuje, že ide o mäkkú hmotu medzistavcového disku, ktorá sa pretlačila cez vonkajšiu stenu. Diagnóza zvyčajne postihuje dolnú časť chrbta alebo krk - pokiaľ ide o prolaps krčka maternice, je (obvykle) závažnejšia ako Prolaps bedrovej oblasti (dolnej časti chrbta) - je to preto, že niektoré nervové korene na krku i.a. ovláda funkciu bránice / dýchania. „Cervikálny“ znamená, že je ovplyvnený krk.

Príznaky prolapsu krku (prolaps krčka maternice)

Typickými príznakmi sú žiarivá alebo uponáhľaná bolesť / nepohodlie v oblasti paží pochádzajúce z krku. Často sa nazýva bolesť nervov. Príznaky sa budú líšiť v závislosti od toho, či je ovplyvnený alebo nie nervový koreň - ako už bolo spomenuté, prolaps môže byť asymptomatický, ak nie je vyvíjaný tlak na blízke nervové korene. Ak skutočne existuje postihnutie koreňa (zovretie jedného alebo viacerých nervových koreňov), príznaky sa budú líšiť v závislosti od toho, ktorý nervový koreň je ovplyvnený. To môže spôsobiť jednak senzorické príznaky (znecitlivenie, mravčenie, ožarovanie a zhoršené vnímanie), ako aj motorické príznaky (znížený výkon svalov a jemná motorika). Dlhodobé stlačenie môže tiež viesť k zníženiu svalovej sily alebo k úbytku svalov (atrofia).

Bolí prolaps?

Prolaps môže spôsobiť príznaky alebo nie - poranenie disku neznamená bolesť krku a paží. Inými slovami, ľudia môžu chodiť s prolapsom a byť úplne bez bolesti. To sa ďalej určuje podľa toho, či existuje tlak / zovretie proti blízkym koreňom krčných nervov - čo je určené polohou, veľkosťou, smerom a vzhľadom prolapsu.

Necitlivosť a žiarivá bolesť

Takými príznakmi môžu byť necitlivosť, ožarovanie, brnenie a elektrický šok, ktorý vystreľuje dole do paže - môže sa tiež občas vyskytnúť svalová slabosť alebo úbytok svalov (pri dlhodobom nedostatku nervového zásobenia). Príznaky sa môžu líšiť.

Vo folklóre sa tento stav často nesprávne nazýva „pošmyknutie disku v krku“. - to je nesprávne, pretože disky sú zaseknuté medzi krčným stavcom a nemôžu sa „vysunúť“ - takto sa môže pohybovať iba mäkká hmota vo vnútri disku (tj. nie samotný disk, ale iba obsah). Neváhajte nás kontaktovať na Naša stránka na Facebooku ak máte nejaké otázky alebo pripomienky.

Koreňová infekcia proti C7 (môže sa vyskytnúť prolapsom v C6 / C7)

• Senzorický pocit: Pri pridruženom dermatóme, ktorý sa rozširuje až do stredného prsta, sa môže vyskytnúť zhoršený alebo zvýšený pocit.
• Motorické schopnosti: Svaly, ktoré majú nervové zásobenie z C7, sa dajú počas svalového testovania tiež vyskúšať slabšie. Zoznam svalov, ktoré môžu byť ovplyvnené, je dlhý, ale vplyv je najviditeľnejší pri testovaní sily tricepsu alebo lattissimus dorsi, pretože tieto nervové signály získavajú iba z nervového koreňa C7. Ďalšími ovplyvnenými svalmi, ktoré sú však napájané aj inými nervami, sú svaly predlaktia (vrátane pronator teres a flexor carpi ulnaris), flexory zápästia a sťahovače zápästia.

Pre informáciu: Je to teda dolný nervový koreň, ktorý je ovplyvnený prolapsom hladín na krku - ak dôjde k prolapsu v C7 / T1, je to ovplyvnený nervový koreň C8. Pokiaľ by ale malo dôjsť k prolapsu v T1 / T2, tj. Medzi dvoma hornými stavcami hrudníka, potom môže byť postihnutý nervový koreň T1.

Prečo sa väčšina prolapsu krku vyskytuje v dolných krčných stavcoch?

Dôvod, prečo sú tieto dve oblasti postihnuté najčastejšie, spočíva v čistej anatómii. Jedná sa o oblasti, ktoré sa nachádzajú v spodnej časti krku, a preto musia vykonávať väčšinu práce, pokiaľ ide o tlmenie nárazov a prenášanie hlavy. Sú tiež obzvlášť zraniteľní pri práci v predklone a statických pracovných pozíciách (napr. Čo je tiež jedna z pozícií, kde sa vyskytuje najviac krkov a chorôb). Čo mnohí nevedia, je to, že tieto akútne zlomy a „zárezy“ na krku sa vyskytujú ako obranný mechanizmus, ktorý vám zabráni poškodiť jemnejšie štruktúry, ako sú mäkké medzistavcové platničky. Je to proste spôsob, ako vám telo povie, že ste sa pokúsili urobiť niečo, čo na výkon nemáte dostatok podporných svalov alebo funkcií - a žiada vás, aby ste dbali na jeho varovania. Mnoho ľudí sa rozhodne neposlúchnuť, keď telo oznámi nebezpečenstvo, a tak dôjde k stresovým zraneniam - ako napr. poranenia disku alebo poruchy disku na krku.

Prečítajte si tiež: - 5 vlastných cvičení s prolapsom krku

Prečo máte prolaps krku? Možné príčiny?

Existuje veľa faktorov, ktoré určujú, či sa vám progreduje, epigenetický aj genetický.

Genetické príčiny

Medzi vrodenými dôvodmi, prečo si môžete privodiť prolaps, nájdeme tvar a krivky chrbta a krku - napríklad veľmi rovný stĺp krku (tzv. Narovnaná krčná lordóza) môže viesť k tomu, že sily pôsobenia nebudú rozložené na kĺby ako celok, ale potom skôr naráža na to, čo nazývame prechodové kĺby, pretože sily tak putujú priamo dole cez stĺpec bez toho, aby boli redukované cez krivky. Prechodový kĺb je oblasť, kde jedna štruktúra prechádza do druhej - príkladom je cervikorakálny prechod (CTO), kde sa krk stretáva s hrudnou chrbticou. Nie je tiež náhoda, že práve v tomto konkrétnom kĺbe je medzi C7 (dolný krčný kĺb) a T1 (horný hrudný kĺb). dostane najvyšší výskyt prolapsu na krku.

Anatomicky sa človek môže narodiť aj so slabšou a tenšou vonkajšou stenou (medzikružie) v medzistavcovej platničke - to bude mať, prirodzene, vyššie riziko poranenia / prolapsu platničky.

epigenetiky

Pod epigenetickými faktormi sa rozumejú podmienky okolo nás, ktoré ovplyvňujú náš život a náš zdravotný stav. Môžu to byť sociálno-ekonomické podmienky, ako je chudoba - čo znamená, že si nebudete môcť dovoliť navštíviť lekára, keď sa prvýkrát objavila bolesť nervov, a ktoré teda viedli k tomu, že nebudete môcť urobiť veci, ktoré bolo potrebné urobiť skôr, ako došlo k prolapsu. . Môže to byť aj strava, fajčenie, úroveň aktivity atď. Vedeli ste napríklad, že fajčenie môže viesť k zvýšeniu bolesti svalov a zhoršeniu hojenia v dôsledku zníženého krvného obehu?

Úloha / zaťaženie

Pracovisko, ktoré obsahuje veľa ťažkých výťahov v nepriaznivých polohách (napr. Ohýbanie dopredu, krútenie) alebo konštantné stláčanie (tlak cez chrbát - napr. V dôsledku silného balenia alebo nepriestrelnej vesty) môže časom viesť k preťaženiu a poškodeniu v spodnej medzistavcové platničky. To zase môže spôsobiť únik mäkkej hmoty a poskytnúť základ pre prolaps. V prípade prolapsu krku je často vidieť, že človek má statické a náročné zamestnanie - okrem iného je to kvôli práci ovplyvnené niekoľkými veterinármi, chirurgmi a zubnými asistentmi.

Kto je postihnutý progresiou krčka maternice?

Tento stav postihuje predovšetkým mladších ľudí vo veku 20 - 40 rokov. Je to spôsobené tým, že vnútorná hmota (nucleus pulposus) je v tomto veku stále mäkká, ale s pribúdajúcim vekom postupne tvrdne a tým sa znižuje aj šanca na prolaps. Na druhej strane často dochádza k zmenám opotrebenia a spinálna stenóza častejšie príčiny bolesti kostí u pacientov starších ako 60 rokov.

- Krk je komplikovaná štruktúra, ktorá si tiež vyžaduje určité školenie a pozornosť.

Zmizne prolaps sám? Alebo potrebujem pomoc?

Prolaps je dynamická štruktúra. To znamená, že telo ho rozoznáva ako problém a dôsledne sa ho snaží rozložiť poslaním enzýmov na miesto. Tieto enzýmy sa snažia „zožrať“ časť jadra disku, ktorá sa pretlačila cez vonkajšiu stenu. Takže v ideálnom svete prolaps postupne ustúpi a zmizne. Jediným problémom je, že osoba, ktorá podstúpila prolaps, to bohužiaľ mala často kvôli nepriaznivým návykom, nesprávnej technike zdvíhania / techniky tréningu a všeobecne príliš malému tréningu svalov jadra / chrbta. Osoba tak musí úplne zmeniť správanie, pohybové návyky a pohybové vzorce - a to sa ľahšie povie, ako urobí. Potom to môže byť v poriadku s malou vonkajšou pomocou napr. fyzioterapeut alebo moderný chiropraktik (niekto, kto pracuje so svalmi, kĺbmi a cvičením) - títo vám môžu povedať, čo robíte zle a na čo by ste sa v budúcnosti mali zamerať, aby ste maximalizovali šancu na vyliečenie.

Diagnóza prolapsu krku

Pri diagnostike „prolapsu krčka maternice“ bude kľúčové klinické vyšetrenie a anamnéza. Je dôležité dôkladné vyšetrenie svalových, neurologických a kĺbových funkcií. Musí byť tiež možné vylúčiť iné diferenciálne diagnózy. Navštívte lekára, chiropraktika alebo manuálneho terapeuta, aby vám diagnostikoval bolesť - tieto tri verejne povolené zdravotnícke povolania majú najdlhšie vzdelanie a tiež majú právo byť odoslaní na diagnostické zobrazovanie (napr. Vyšetrenie MRI v prípade potreby).

Neurologické príznaky prolapsu krčka maternice

Dôkladné neurologické vyšetrenie preskúma silu dolných končatín, laterálne reflexy (patella, quadriceps a Achilles), zmyslové a iné abnormality.

Diagnostické vyšetrenie obrazu cervikálneho prolapsu (röntgenový, MRI, CT alebo ultrazvuk)

Röntgenové lúče dokážu zobraziť stav stavcov a ďalších príslušných anatomických štruktúr - bohužiaľ nedokáže vizualizovať súčasné mäkké tkanivo a podobne. Jeden Vyšetrenie MRI je najčastejšie používaný na diagnostiku prolapsu krčka maternice. Môže presne ukázať, čo je príčinou kompresie nervov. U pacientov, ktorí nemôžu kvôli MR kontraindikovať MR, sa CT môže použiť na hodnotenie stavu.

X-ray cervikálny prolaps

MRI obraz prolapsu na krku

Toto MRI vyšetrenie ukazuje na zvieranie chrbtice medzi krčnými stavcami C6 a C7 v dôsledku herniácie disku.

CT obraz prolapsu krčka maternice

Tu vidíme CT obraz bez kontrastu, ktorý zobrazuje krk a hlavu. CT sa používa, keď človek nemôže urobiť obraz MRI, napr. v dôsledku kovu v tele alebo implantovaného kardiostimulátora.

Liečba prolapsu krčka maternice

Normálne sa nelieči prolaps, ale skôr príznaky a dysfunkcie okolo samotného poranenia. Môže to zahŕňať fyzické ošetrenie blízkych napnutých svalov a spoločné ošetrenie stuhnutých kĺbov, aby sa zaistila najlepšia možná funkcia. Trakčná terapia (nazývaná tiež spinálna dekompresia) môže byť tiež užitočným nástrojom na odstránenie kompresného tlaku smerom od dolných stavcov, platničiek a nervových koreňov. Ďalšími liečebnými metódami sú vpichovanie za sucha, protizápalové laserové ošetrenie a / alebo ošetrenie svalovými tlakovými vlnami. Liečba je samozrejme kombinovaná s postupným, progresívnym tréningom. Tu je zoznam metód liečby cervikálneho prolapsu. Liečba môže byť vykonávaná okrem iného terapeutmi s povolením na verejné zdravie, ako sú fyzioterapeuti, chiropraktici a manuálni terapeuti. Ako už bolo spomenuté, odporúča sa tiež kombinovať liečbu s tréningom / cvičením.

Fyzikálne ošetrenie

Masáž, svalová práca, mobilizácia kĺbov a podobné fyzikálne techniky môžu v postihnutých oblastiach zmierniť príznaky a zvýšiť krvný obeh.

fyzioterapia

 Všeobecne sa odporúča, aby boli pacienti s cevikálnym prolapsom inštruovaní o správnom cvičení prostredníctvom fyzioterapeuta alebo iného klinického lekára (napr. Moderného chiropraktika alebo manuálneho terapeuta). Fyzioterapeut môže pomôcť aj s úľavou od príznakov.

Chirurgia / chirurgia

Ak sa stav výrazne zhoršuje alebo sa u konzervatívnej liečby nezlepšíte, môže byť na uvoľnenie oblasti potrebný chirurgický zákrok. Operácia je vždy riskantná a je poslednou možnosťou.

laserová terapia

Laserová terapia laserovým prístrojom triedy 3B má tiež preukázané účinky na prolaps krku. Liečba môže stimulovať opravu a spôsobiť, že sa stav uzdraví rýchlejšie ako bez liečby. Podľa predpisov o ochrane pred žiarením by laserová terapia mala byť používaná iba oprávneným zdravotníckym personálom a podľa nariadení je na takéto použitie schválený iba lekár, chiropraktik a fyzioterapeut.

Trakčná lavica / koaxiálna terapia

Trakčná a trakčná lavica (nazývaná tiež strečová lavica alebo coxova lavica) sú nástroje na dekompresiu chrbtice, ktoré sa používajú s relatívne dobrým účinkom. Pacient leží na lavičke tak, aby oblasť, ktorá sa má vytiahnuť / dekomprimovať, skončila v časti lavičky, ktorá sa rozdeľuje a otvára tak miechu a príslušné stavce - čo vieme, že poskytuje úľavu od príznakov. Ošetrenie najčastejšie vykonáva chiropraktik, manuálny terapeut alebo fyzioterapeut.

Prečítajte si tiež: 11 Cvičenia proti Ishialgi

Chirurgia prolapsu krku

Verejní ortopedickí chirurgovia stanovujú prísne požiadavky, pokiaľ ide o to, či je potrebné vykonať operáciu prolapsu - bohužiaľ súkromné ​​kliniky to nerobia vždy. Dôvodom sú také závažné, že chirurgický zákrok na krku predstavuje vysoké riziko, ak sa niečo pokazí - napríklad zhoršenie bolesti alebo trvalé zranenie. Chirurgia krku je preto vyhradená len pre tých, ktorí to skutočne potrebujú a ktorí napr. má CSM.

Niekoľko štúdií preukázalo, že operácie majú často dobrý krátkodobý účinok, ale z dlhodobého hľadiska môžu viesť k zhoršeniu symptómov a bolesti. Môže to byť spôsobené tvorbou zjazveného tkaniva / poraneného tkaniva v operovanej oblasti, ktoré rovnako ako odstránený prolaps vyvíja tlak na blízke nervové korene. Rozdiel je iba v tom, že tkanivo jazvy a poškodené tkanivo nemožno odstrániť. Je tiež potrebné vziať do úvahy, že sa operuje vo veľmi citlivej oblasti, a preto existuje šanca, že chirurgovia poškodia nervy - čo môže viesť k zhoršeniu nervových symptómov / ochorení a / alebo k trvalému zníženiu svalovej sily a atrofie.

Vyberte si cvičenie cez skalpel

Môže to byť neuveriteľne únavné, bolestivé a frustrujúce s prolapsom na krku, ale dôrazne vám odporúčame vyskúšať všetky možnosti, než pôjdete pod nôž. Áno, skalpel je možno najatraktívnejšou voľbou so svojimi falošnými prísľubmi rýchleho riešenia, ale postupné školenie je vždy najlepšou (ale najnudnejšou) voľbou. Tvrdo a cieľavedome pracujte. Stanovte si strednodobé ciele a získajte pomoc od lekára - týmto spôsobom môžete zostať motivovaní a vyhýbať sa cvičeniu, ktoré by ste absolútne nemali robiť.

Cvičenie proti prolapsu krčka maternice

Cvičenia zamerané na zmiernenie príznakov v krku sa zamerajú predovšetkým na zmiernenie postihnutého nervu, posilnenie relevantných svalov a najmä svalov rotátora, svalov ramien a krku. Odporúčame vám okrem iného zamerať sa trénovať vaše ramenné svaly. Tiež vám odporúčame, aby ste si zaobstarali konkrétny cvičebný program od klinického lekára, ktorý je pre vás vhodný. Neskôr v postupe je relevantný aj tréning praku.

Súvisiaci článok: - Ako sa posilniť v ramenách a lopatkách

Ďalšie čítanie: - Bolesť v krku? TOTO BY STE MALI VEDIEŤ!

zdroj:
- PubMed

Často kladené otázky týkajúce sa prolapsu krku / prolapsu krku / poranenia disku:

Môže človek dostať bolesti v krku prelapsom krku?

Áno, človeka môže bolieť hrdlo v dôsledku napätých svalov na krku, ktoré odkazujú na bolesť chrbta, prednej alebo bočnej strany krku. Toto často zahŕňa myalgiu sternocleidomastoidu - čo je sval, ktorý je často nadmerne aktívny pri prolapsu krku kvôli svojej túžbe chrániť poranenú oblasť. Ďalšími svalmi, ktoré môžu spôsobiť bolesť na krku, sú svaly hornej časti lichobežníka, šupiny a čeľuste (digastrické a pterygoidy).

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)