Príprava konzultácií pre tenosynovit De Quervaina: 

Ak máte pretrvávajúce príznaky, ktoré môžu byť De Quervainova tenosynovitída, obráťte sa na lekára alebo na iný primárny kontakt (chiropraktik alebo manuálny terapeut).

Je dôležité, aby ste sa pripravili na konzultáciu, Nebojte sa urobiť jeden zoznam preukázaných zdravotných stavov, skôr zranenia (zmenili ste nedávno zápästie alebo ruku?), užívania drog, predtým zobrazovanie (MRI a podobne) koníčky (pletenie, tenis a podobné) alebo aktivity robíte, čo mohlo spôsobiť bolesť na zápästí.

<< PREDCHÁDZAJÚCA STRÁNKA: komplikácie

>> ĎALŠIA STRÁNKA: TESTER

Čítať viac o De Quervain's Tenosynovite:

- definícia

- príznaky

- príčiny

- rizikové faktory

- komplikácie

- konzultácie Príprava

- Tester

- liečba

- lieky

- Ergonomické hľadiská

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)

Cvičenie a cvičenie sú dobré pre telo i dušu:

• Cvičebná lišta na rozťahovanie / rozťahovanie môže byť vynikajúcim nástrojom na cvičenie, ktorý máte doma. Môže sa pripevniť a odpojiť od zárubne bez použitia vŕtačky alebo náradia.
• Cross-trainer / elipse machine: Vynikajúci kondičný tréning. Dobré pre podporu pohybu v tele a celkové cvičenie.
• kettlebells je veľmi účinná forma tréningu, ktorá prináša rýchle a dobré výsledky.
• Spinningový ergometer: Je dobré mať doma, takže môžete počas celého roka zvýšiť množstvo cvičenia a získať lepšiu kondíciu.

• Rímsky stroj (Model: Concept2 D) je jednou z najlepších foriem tréningu, ktorú môžete použiť na získanie celkovej celkovej sily. Môže to byť dobrá investícia do vlastného zdravia.

Veslovací trenažér Concept 2 Model D (Prečítajte si: „Kúpte si veslovací trenažér online? Lacnejšie? ÁNO.“

Prečítajte si tiež:

- Môže pravý vankúš zabrániť bolesti krku a hlavy?

- Bolesť vo svaloch a spúšťacie body - (Prečo ťa naozaj bolia svaly? Viac informácií tu!)