Ergonomické hľadiská pri Deoservovovej tenosynovitíde: 

Ergonomické úvahy znamenajú, že ste našli dôvod, prečo ste dostali De Quervainovu tenosynovitídu a čo najlepšie sa môžete vyhnúť, aby ste zabránili alebo znížili tento pohyb / napätie.

Často ide o hnutie, ktoré používate v práci alebo podobne, a potom to môže byť, samozrejme, ťažké. Potom je mimoriadne dôležité, aby ste sa riadili ergonomickými radami terapeuta a využívali ergonomické záchvaty (napr. Oporu zápästia).

<< PREDCHÁDZAJÚCA STRÁNKA: DROGY

Čítať viac o De Quervain's Tenosynovite:

- definícia

- príznaky

- príčiny

- rizikové faktory

- komplikácie

- konzultácie Príprava

- Tester

- liečba

- lieky

- Ergonomické hľadiská

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)

Cvičenie a cvičenie sú dobré pre telo i dušu:

• Cvičebná lišta na rozťahovanie / rozťahovanie môže byť vynikajúcim nástrojom na cvičenie, ktorý máte doma. Môže sa pripevniť a odpojiť od zárubne bez použitia vŕtačky alebo náradia.
• Cross-trainer / elipse machine: Vynikajúci kondičný tréning. Dobré pre podporu pohybu v tele a celkové cvičenie.
• kettlebells je veľmi účinná forma tréningu, ktorá prináša rýchle a dobré výsledky.
• Spinningový ergometer: Je dobré mať doma, takže môžete počas celého roka zvýšiť množstvo cvičenia a získať lepšiu kondíciu.

• Rímsky stroj (Model: Concept2 D) je jednou z najlepších foriem tréningu, ktorú môžete použiť na získanie celkovej celkovej sily. Môže to byť dobrá investícia do vlastného zdravia.

Veslovací trenažér Concept 2 Model D (Prečítajte si: „Kúpte si veslovací trenažér online? Lacnejšie? ÁNO.“

Prečítajte si tiež:

- Môže pravý vankúš zabrániť bolesti krku a hlavy?

- Bolesť vo svaloch a spúšťacie body - (Prečo ťa naozaj bolia svaly? Viac informácií tu!)