Archív stravy a potravín

- Hlavné funkcie obličiek

Hlavnou funkciou obličiek je udržiavanie rovnováhy v tele (homeostázy).

Filtračný systém tela - Odstraňuje odpadové látky z krvi

Stabilizuje tlak a veľkosť buniek

Reguluje počet iónov vo vonkajšej bunkovej tekutine

Zodpovedá za rovnováhu kyselina / báza (pH) v krvi

Zásoby glukózy zo surovín (okrem uhľohydrátov)

Produkcia EPO hormónov

Konvertuje neaktívny vitamín D na aktívnu formu

Produkcia renínu - ktorá reguluje krvný tlak

Ako vidíte, obličky odvádzajú skvelú prácu vo vašom tele a potom môže byť vhodné odmeniť ich dobrými opatreniami na zlepšenie zdravia obličiek?

9 jednoduchých opatrení na zlepšenie zdravia obličiek

Jedz zdravo - Zamerajte svoj príjem na ovocie, bobule (vrátane brusnicového džúsu), zeleninu, orechy a chudé mäso

Cvičte pravidelne - Cvičenie prispieva k zlepšeniu kardiovaskulárneho zdravia a lepšiemu krvnému obehu

Dokonca aj krvný cukor - Vyvarujte sa príliš veľa sladkého v každodennom živote. Veľa cukru posiela krvný cukor hore a dole

Skontrolujte krvný tlak - Nechajte si skontrolovať krvný tlak u praktického lekára

Znížte príjem soli a pravidelne pite vodu - normálny príjem vody zaručuje „prepláchnutie“ obličiek.

Prestaňte fajčiť

Vyvarujte sa nadmerného príjmu liekov proti bolesti na predpis a iných liekov - Môžu to byť ťažké pre obličky

Prejdite na kontrolu zdravotného stavu na vyšetrenie funkcie obličiek

Ak máte problémy s obličkami v rodine mali by ste ísť na pravidelné kontroly

Jedná sa o jednoduchý spôsob, ako udržať vaše obličky v dobrom stave. Jediným problémom je, že obličky často považujeme za samozrejmosť, a tak zabúdame, že v každodennom živote si vyžadujú určitú starostlivosť. Vyskúšajte tieto jednoduché kroky a obdarujte budúcnosť narodeninami vášho života.

Počuli ste už o ružovej himalájskej soli od samotných Himalájí? Táto krištáľová soľ vám môže v porovnaní s bežnou kuchynskou soľou poskytnúť veľa zdravotných výhod. V skutočnosti je to tak zdravšie, že by sa to malo hodiť na váš jedálenský stôl.

Príbeh ružovej himalájskej soli

Hlavným dôvodom, prečo je himalájska soľ tak užitočná, je jej prírodný pôvod a okolie. Asi pred 200 miliónmi rokov boli tieto kryštalizované postele soli zapuzdrené do lávy. Odvtedy odpočíval v Himalájach v prostrediach vyrobených zo snehu a ľadu. Práve tieto prostredia znamenajú, že himalájska soľ nebola vystavená modernému znečisteniu a ktorá predstavuje základ pre jej zdravotné prínosy.

- himalájska soľ obsahuje všetkých 84 telesných výživných látok (!)

Áno, himalájska soľ v skutočnosti obsahuje všetkých 84 živín v tele. Medzi nimi nájdeme: Vápnik, chlorid sodný, horčík, draslík a síran.

Keď jete túto soľ, v skutočnosti dostanete menej sodíka kvôli skutočnosti, že himalájska soľ je menej rafinovaná ako bežná soľ a že kryštály soli sú výrazne väčšie. Toto je dobrá správa pre ľudí, ktorí zápasia s nadmerným príjmom soli.

Samozrejme, človek musí stále obmedziť príjem soli a dodržiavať pokyny pre odporúčaný denný príjem - pretože ružová himalájska soľ je koniec koncov tiež soľ.

- Himalájska soľ sa telu ľahšie vstrebáva

Ďalším veľmi vzrušujúcim znakom, ktorý má himalájska soľ, je to, že vďaka svojej bunkovej štruktúre má to, čo sa nazýva vibračnej energie, Minerály v soli majú koloidnú štruktúru, čo organizmu uľahčuje vstrebávanie živín vďaka mikroštruktúre soli.

zdravotné prínosy

- Podporuje dýchanie a prispieva k zdraviu pľúc

- Vylepšený spánkový režim

- Zvyšuje krvný obeh

- Zlepšuje zdravie ciev

- Zvyšuje sexepíl

- Podporuje bunkovú rovnováhu PH

- Eliminuje ťažké kovy

- Znižuje príznaky starnutia

- Posilňuje kosti a chrupavky

- Znižuje krvný tlak

- Zabraňuje svalovým kŕčom

Ružová himalájska soľ v porovnaní s inými druhmi solí:

stolný soľ

V dôsledku procesov rafinácie a spracovania obyčajná jedlá soľ neobsahuje rovnaké živiny, s výnimkou chloridu a sodíka. Konkrétne je bežná stolová soľ bielená pred chemickým čistením a potom vystavená extrémnym teplotám. Toto spracovanie ničí väčšinu výživných hodnôt.

Potom sa spracuje so syntetickým jódom a protihrudkovacími činidlami tak, aby sa nerozpúšťal v zásobníku soli alebo vo vode. Práve tieto chemické látky blokujú schopnosť tela absorbovať a využívať soľ, a tak sa hromadí v orgánoch - čo môže následne viesť k mnohým zdravotným problémom.

To je jeden z dôvodov, prečo soľ má zlú povesť. Musíme si však uvedomiť, že soľ je nevyhnutná. Soľ nie je zdravá, ale jej spracovanie a rafinácia spôsobuje, že soľ stráca svoje živiny. Tieto procesy sa tiež pravidelne používajú pri príprave hotových potravín, takže celkovo je dôležité snažiť sa používať čo najlepšie suroviny vo svojej strave, aby sa znížil príjem solí.

- Himalájska soľ je zdravšia ako kuchynská soľ aj morská soľ

morská soľ

Morská soľ je výrazne lepšia ako bežná stolová soľ, ale v porovnaní s ružovou himalájskou soľou je oveľa rafinovanejšia a spracovaná. Musíme tiež pamätať na to, že znečistenie morí zohráva úlohu pri ťažbe morskej soli, čo môže zase ovplyvniť jeho kvalitu.

Ako vidíte, ružová himalájska soľ má množstvo zdravotných výhod a najlepšie je, že je ľahko dostupná online alebo v niektorom z miestnych obchodov so zmiešaným tovarom.

Archívy kategórie: Diéta a jedlo

Obličky sa o vás starajú odstránením telesného odpadu, aktiváciou vitamínu D a reguláciou krvi. Tu je 9 spôsobov, ako môžete službu vrátiť.

obličky