Aký typ bolesti hlavy máte?

Pravidelne vás trápia bolesti hlavy? Viete, akou bolesťou hlavy trpíte? Tu získate prehľad rôznych typov - spolu s dobrou radou.

Kto má bolesti hlavy?

Trápi vás bolesť hlavy? Väčšina z nás z času na čas bolela hlavy a vie, ako veľmi to môže ovplyvniť náš každodenný život. Podľa údajov z Nórskej zdravotníckej informatiky 8 z 10 malo počas roka bolesti hlavy jeden alebo viackrát. U niektorých sa vyskytuje zriedka, zatiaľ čo u iných môže byť trápenie oveľa častejšie. Existuje niekoľko typov prezentácií, ktoré spôsobujú rôzne formy bolesti hlavy.

Cervikogénna bolesť hlavy (bolesti hlavy súvisiace s krkom)

Keď sú pevné krčné svaly a kĺbové zámky základom bolesti hlavy, hovoríme o cervikogénnej bolesti hlavy. Tento typ bolesti hlavy je bežnejší, ako si väčšina ľudí myslí. Tenzné bolesti hlavy a cervikogénne bolesti hlavy sa zvyčajne značne prekrývajú a tvoria to, čo nazývame kombinovaná bolesť hlavy. Ukázalo sa, že bolesti hlavy sú často výsledkom napätia a dysfunkcie svalov a kĺbov v hornej časti krku, svalov v hornej časti chrbta / lopatky a čeľuste. Lekár bude pracovať so svalmi aj kĺbmi, aby vám poskytol funkčné zlepšenie a úľavu od symptómov. Táto liečba bude prispôsobená každému jednotlivému pacientovi na základe dôkladného vyšetrenia, ktoré zohľadňuje aj celkový zdravotný stav pacienta. Liečba bude s najväčšou pravdepodobnosťou pozostávať z korekcií kĺbov, svalovej práce, ergonomického / polohového poradenstva a iných foriem liečby (ako je liečba teplom alebo chladom), ktoré sú vhodné pre konkrétneho pacienta.

Napätie / stres hlavy

Jednou z najbežnejších foriem bolesti hlavy sú bolesti hlavy spôsobené napätím / stresom a najčastejšie ich má niekoľko príčin. Tento typ bolesti hlavy sa môže zhoršiť stresom, veľkým množstvom kofeínu, alkoholom, dehydratáciou, zlou stravou, napätými svalmi krku atď. A často sa vyskytuje ako stlačenie / stlačenie pásky okolo čela a hlavy, v určitých prípadoch aj krku. Vyskytuje sa často v kombinácii so základnými cervikogénnymi bolesťami hlavy. Niektoré dobré spôsoby, ako znížiť tento typ bolesti hlavy, môžu byť fyzická terapia (mobilizácia kĺbov, masáže a práca so svalmi), meditácia, jóga, ľahký strečing, dýchacie techniky a zvyčajne sa v každodennom živote robí menej.

migréna

Migrény majú odlišnú prezentáciu a zameriavajú sa najmä na ženy mladšie až stredného veku. Migrénové útoky môžu mať takzvanú „auru“, pri ktorej napríklad pred očami pred začiatkom samotného útoku zažívate ľahké poruchy. Prezentácia je silná pulzujúca bolesť, ktorá sedí na jednej strane hlavy. Počas útoku, ktorý trvá 4 - 24 hodín, je normálne, aby sa postihnutá osoba stala veľmi citlivou na svetlo a zvuk. Bolo vidieť, že záchvaty migrény môžu byť vyvolané určitými druhmi potravín, alkoholu, zmenami počasia a hormonálnymi zmenami.

Bolesť hlavy vyvolaná liečivom

Dlhodobé a časté používanie liekov proti bolesti je jednou z najbežnejších príčin chronických bolestí hlavy.

Zriedkavé typy bolesti hlavy:

- Cluster bolesti hlavy / cefalalgie najčastejšie postihnutí muži sú označovaní ako jedna z najbolestivejších porúch, ktoré máme, nazývané tiež Hortonova bolesť hlavy.
- Bolesť hlavy spôsobená inými chorobami: infekcie a horúčka, sínusové problémy, vysoký krvný tlak, nádor na mozgu, otrava.

- trojklanného nervu

Časté príčiny bolesti hlavy a hlavy

- Porucha svalov krku (svalov) a kĺby
- Poranenia hlavy a poranenia krku vrátane whiplash / whiplash
- Napnutie čeľuste a zlyhanie hryzenia
- Stres
- Užívanie drog
- Pacienti s migrénou majú vrodenú precitlivenosť na nervový systém
- Menštruácia a ďalšie hormonálne zmeny, najmä u pacientov s migrénou

Chiropraxe a fyzické ošetrenie bolesti hlavy?

Chiropraxe, ktorá spočíva v mobilizácii / manipulácii krku a technikách svalovej práce, má klinicky dokázaný účinok na úľavu od bolesti hlavy. Systematický prehľad štúdií, meta-štúdia (najsilnejšia forma výskumu), ktorú vypracovali Bryans a kol. (2011), uverejnená ako „Usmernenia založené na dôkazoch o chiropraktickej liečbe dospelých s bolesťou hlavy. “ dospel k záveru, že manipulácia s krkom má upokojujúci, pozitívny účinok na migrénu aj na cervikogénne bolesti hlavy - a preto by sa mala zahrnúť do štandardných usmernení na zmiernenie tohto typu bolesti hlavy.

Ako zabrániť bolesti hlavy a bolesti hlavy

- Žite zdravo a pravidelne cvičte
- Vyhľadajte pohodu a vyhýbajte sa stresu v každodennom živote
- Zostaňte v dobrej fyzickej kondícii
- Vypite dostatok vody a zostaňte hydratovaní
- Ak pravidelne užívate lieky proti bolesti, zvážte prerušenie liečby na niekoľko týždňov. Ak máte bolesti hlavy vyvolané liekmi, zistíte, že sa časom zlepšíte.

Máte otázky na cvičenie alebo potrebujete viac tipov? Opýtajte sa nás priamo prostredníctvom oviec facebook stránky - naša pridružená zdravotná sestra, fyzioterapeut alebo chiropraktik odpovie na vašu otázku - úplne zadarmo.

Relevantný článok: - Aká je strašná porucha trojklanného nervu?