Liečba syndrómu karpálneho tunela - jednoduché cvičenia a tipy.

Posledná aktualizácia 27/12/2023 Ambulancie bolesti - Interdisciplinárne zdravie

Liečba syndrómu karpálneho tunela - jednoduché cvičenia a tipy.

Bolesť v zápästí spôsobený syndrómom karpálneho tunela je pomerne bežný u tých z nás, ktorí vykonávame opakujúce sa pracovné úlohy, ako napríklad hackovanie na klávesnici s pridruženou prácou myši, ktorá nerobí nič lepšie. Našťastie existujú opatrenia, ktoré môžete prijať pri liečbe syndrómu karpálneho tunela - a ilustrovaný sprievodca k nim nájdete v Doprajte si svoj syndróm karpálneho tunela, napísal Jim Johnson. Zaoberá sa liečbou syndrómu karpálneho tunela, ale aj prevenciou - ktorá môže byť na pracovisku rovnako dôležitá. Glukosamín sulfát môže mať vplyv aj na syndróm karpálneho tunela - ak je príčinou obrusovanie alebo artróza.

Liečba syndrómu karpálneho tunela - jednoduchými tipmi - Foto Jim Johnson

- Kniha obsahuje aj 50 ilustrácií s vysvetleniami, cvičeniami a ergonomickými tipmi.

Viac sa dočítate tu:

>> Liečte svoj vlastný syndróm karpálneho tunela: Liečebné a preventívne stratégie (kliknite sem)

PS - Ak je bolesť najhoršia, je možné ju použiť opierka zápästia na odľahčenie preťaženého miesta, je však dôležité túto podporu príliš nepoužívať - ​​pretože to môže časom viesť k ochabnutiu svalov v oblasti. Aby ste tomu zabránili, môžete napríklad regulovať použitie iba v noci.