Боль в мышцах и плечах мыса: советы, диагностика, информация и исследование

Вы повредили плечо и накидку? Узнайте больше о том, чем могут быть вызваны эти боли, и как симптомы этого читателя представлены в связи с болью

Напоминаем, что мы бесплатно отвечаем на ваши вопросы в социальных сетях. Не стесняйтесь подписываться и любить нас тоже через социальные сети.

Les også: - Это вам следует знать о фибромиалгии

ток

Читатель: Привет, женщина 50 лет, тренировалась всю свою жизнь, но пробыла там 5 лет, конечно, тренировалась, но не тренировалась, начала эту осень с очень легких силовых тренировок и в остальном тренировалась по пересеченной местности, очевидно, что я не тренировалась. достаточно сильна в сухожилиях или мышцах, так как теперь у меня боли в плече, мантийной мышце, бицепсе и в местах прикрепления до локтя. Сейчас шью костюмы и модели на бюстах, немного вручную. Поэтому давление немного велико - это моя работа! Как натренировать шелк, чтобы он стал лучше. Также есть доступ к стропе. Но мой большой вопрос, могу ли я легко кататься на лыжах, чтобы не стало хуже? Я с трудом удерживаюсь внутри. Поездка соблазняет ... Используя Voltarol прямо сейчас ... и это жжет мышцы. Поэтому мне интересно, почему у меня болят плечо и мышца мантии? Вы можете мне помочь советом?

ОТВЕТ # 1

Похоже, вы получили травму от растяжения в упомянутых областях. Поэтому вам следует подумать, есть ли какие-то упражнения, которые вы не должны выполнять, и правильно ли вы выполняете их технику. Как вы это описываете, у вас нет времени на заживление мышц и связок сухожилий с dd - ваш возраст также заставляет мышечные волокна восстанавливаться медленнее, чем раньше. Нагрузки от катания на лыжах, работы и силовых тренировок просто слишком велики для вас на момент написания, как это звучит.

1) Как долго ты страдаешь?

2) У вас болит все время - или только при определенных движениях / определенных нагрузках?

3) Почему вы используете Voltaren? Указанное лекарственное средство и его средство (диклофенак) могут вызывать еще более медленное заживление как мышц, так и сухожилий. И как часто вы используете последний?

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЧИТАТЕЛЯ

1) и 2) много катался на лыжах на Рождество, безболезненно. Это правда, что я почувствовал небольшую боль во время упражнения во время силовой тренировки, поэтому я бросил его, как только почувствовал боль в мантийной мышце на одном плече, точно так же, как я почувствовал ее в сухожилии внутри локтя. Как я сказал на Рождество, все было хорошо. Получил вид замороженного плеча 1 января. Где одно плечо заблокировано. Поэтому смягчил упражнения во время силовых тренировок. Вообще-то, сегодня тоже хорошо во время лыжной прогулки… небольшая болезненность в бицепсах и небольшая боль в конце плечевого сустава, но не все время. Больше всего больно, когда мне приходится работать на высоте рукой при моделировании бюста. Верно ли, что некоторые упражнения, которые подходят для этих областей, вызывают образование новых клеток и что при умеренных упражнениях вы можете быстрее вылечиться?
3) Вольтарен - тот, кто дал мне добрый совет. Пользуюсь кремом 4 дня. Использовал дважды в день.

ОТВЕТ # 2

Значит, у вас болит, когда вы работаете выше уровня плеч? И боль с внешней стороны плеча с сопутствующей пролежней? Похоже, у вас повреждено сухожилие вращающей манжеты - возможно, надостной мышцы.

Читатель: У меня нормальный болевой порог, но ты говоришь, что я должен просто бросить крем?

ОТВЕТ # 3

Я не могу сказать, следует ли вам бросить это или нет, поскольку я не видел вас в клиническом контексте. Однако начинать с применения противовоспалительных и обезболивающих без консультации врача или фармацевта не рекомендуется. Вам нужно тренировать мышцы вращающей манжеты, используя тренировочную резинку - ссылка на упражнения приведена ниже. ее, Вам также следует проконсультироваться с современным мануальным терапевтом или мануальным терапевтом для клинической оценки. Они могут поставить диагноз на основании своих функциональных осмотров, которые также включают ряд ортопедических тестов. Признаете ли вы это: Супраспинатус травмы сухожилия

Читатель: Да, верно, я чувствую небольшую боль в области вращающей манжеты ... Если я бросаю кататься на лыжах - мне удается не использовать одно плечо - сам прыжок с шестом чувствую себя действительно хорошо - боль подсказывает мне, нужно ли мне быть полностью спокойным или нет , неправда - но было сказано, что при правильных упражнениях образуются новые клетки, которые также положительны для всего процесса.

ОТВЕТ # 4

Да, но это должно быть рассмотрено в государственной поликлинике. Ибо здесь может потребоваться диагностика изображений, чтобы увидеть степень травмы. Мануальный терапевт и мануальный терапевт - это две официально лицензированные профессии с реферальными правами на получение изображений и мышечную / скелетную экспертизу. Желаю вам хороших улучшений и счастья на будущее.

Следующая страница: - Это вы должны знать об остеоартрите

- Не стесняйтесь следить за Vondt.net на YOUTUBE

- Не стесняйтесь следить за Vondt.net на FACEBOOK

Задавайте вопросы через наша бесплатная справочная служба? (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом)

- Не стесняйтесь использовать ссылку выше, если у вас есть вопросы, или поле для комментариев ниже