Последнее обновление: 21 автором: Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение

Спортивная лента и кинезио лента в лечении болей в пояснице и спине

Спортивная лента также известна как кинезиотап или кинезиологическая лента. Спортивные ленты и Kinesio лента используются для профилактики и лечения боли в нижней части спины (поясницы) и в других местах в спине, - а также ряд других скелетно-мышечных областей. Такая пленка очень популярна среди спортсменов, занимающихся различными видами спорта и на разных уровнях - от высших серий до корпоративных лиг. Слишком много спортсменов тоже шум сжатия важный инструмент для повышения производительности и снижения вероятности травм.

Может ли он применяться при болях в пояснице и спине?

Да, его можно использовать для небольшого дополнительного облегчения и поддержки обнаженных мышц и суставов - особенно в тех видах спорта, которые более склонны к ударам и более «взрывным движениям». Сюда входят мотокросс (амортизация) и гандбол (много резких поворотов и взрывных движений).

Как это нажать?

Мы рекомендуем вам - по крайней мере в первый раз - обратиться за помощью к физиотерапевту или мануальному терапевту, который точно покажет вам, как следует использовать ленту для поддержки спины. Скажите честно, что вы пришли только для того, чтобы пройти обследование, а также научиться правильно фиксировать пленку (если вам не нужно еще немного лечения). В остальном на YouTube также есть много хороших руководств.

Может ли это лечить мою больную спину?

Честно говоря, это, вероятно, не решение всех ваших проблем со спиной, но это может быть частью решения. Комплексное решение должно включать в себя тренировку и переподготовку основных мышц, а также более правильное движение в повседневной жизни.

Статьи по Теме:

– Боль в спине

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Можете ли вы использовать спортивную ленту против больной спины?
Ответ: тип ленты используется в лечении боли в спине, как правило, Kinesio ленты (как уже упоминалось ранее в этой статье) - это выявляется специфическим образом с помощью опорно-двигательного аппарата специалиста, который выполняет такую ​​запись на пленку (например, физиотерапевт или мануальный терапевт) для для облегчения гиперактивных мышц и поддержки мышц, которые в этом нуждаются.