Лечение синдрома запястного канала - простые упражнения и советы.

Последнее обновление: 27 автором: Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение

Лечение синдрома запястного канала - простые упражнения и советы.

Боль в запястье вызванный синдромом запястного канала является относительно распространенным среди тех из нас, кто выполняет повторяющиеся рабочие задачи, такие как взлом на клавиатуре с соответствующей работой мыши, которая не делает ничего лучше. К счастью, есть меры, которые вы можете предпринять при лечении синдрома запястного канала, и иллюстрированное руководство по ним можно найти в Лечить свой собственный синдром запястного канала, написанный Джимом Джонсоном. Он направлен как на лечение синдрома запястного канала, так и на профилактику, что не менее важно на рабочем месте. Глюкозамин сульфат также может повлиять на синдром запястного канала - если причиной является ссадина или остеоартрит.

Лечение синдрома запястного канала - простыми советами - Фото Джима Джонсона

- Книга также содержит 50 иллюстраций с пояснениями, упражнениями и эргономическими советами.

Вы можете прочитать больше здесь:

>> Лечите свой собственный синдром запястного канала: стратегии лечения и профилактики (нажмите здесь)

PS - Когда боль наиболее сильна, можно использовать запястий чтобы уменьшить чрезмерную нагрузку на область, но важно не использовать эту опору слишком часто, поскольку со временем это может привести к ослаблению мышц в этой области. Чтобы этого избежать, можно, например, регулировать использование только в ночное время.