Артроз шеи (остеоартрит шеи) | Причина, симптомы, профилактика и лечение

Артроз шеи означает износ суставов в шейных позвонках. Артроз шеи также известен как шейный спондилез. Состояние в основном связано с возрастным износом. Во многих случаях диагноз можно контролировать физическим лечением, физическими упражнениями и физическими упражнениями.

При артрозе шеи происходит разрушение хрящевой и костной ткани в шейных позвонках. Упражнения для плеч и верхней части спины особенно важны для снятия мышц шеи и суставов. Это в сочетании с физической терапией (мышечная терапия и мобилизация суставов) оказывает хорошо документированное влияние на боль и нарушение функции вследствие остеоартрита шеи..

Следуй и люби нас тоже Наша страница в Facebook og Наш канал на YouTube бесплатно, ежедневные обновления здоровья.

В статье мы рассмотрим:

• Симптомы остеоартроза шеи
• Причина остеоартрита шеи
• Самостоятельные меры против остеоартрита шеи
• Профилактика остеоартрита шеи
• Лечение остеоартроза шеи
• Диагностика остеоартроза

В этой статье вы узнаете больше об остеоартрозе шеи и причинах, симптомах, профилактике, самостоятельных измерениях и лечении этого клинического состояния.

Les også: 5 Стадий Kneartrose

Вам что-то интересно или вы хотите больше таких профессиональных заправок? Следуйте за нами на нашей странице в Facebook «Vondt.net - Мы снимаем вашу боль«или Наш канал на Youtube (открывается по новой ссылке) для ежедневных полезных советов и полезной информации о здоровье.

Симптомы остеоартроза шеи

Существуют значительные различия в количестве заболеваний, болей и симптомов у человека. Некоторые живут с остеоартритом шеи, не беспокоясь вообще, в то время как другие испытывают значительную боль в суставах и скованность шеи. Также возможно, что симптомы могут варьироваться в зависимости от стадии остеоартроза, на котором установлен диагноз.

А именно, вы разделяете остеоартрит от стадии 0 (без остеоартрита или износа суставов) до стадии 4 (прогрессирующий, значительный остеоартрит и износ). Различные стадии дают представление о том, сколько хряща разрушено в суставах и насколько велик износ суставов. Вы можете прочитать больше о различных стадиях остеоартрита ее.

Характерные симптомы и клинические признаки На остеоартроз можно отнести:

• Легкий отек пораженных суставов
• Местный сброс давления над суставами
• Покраснение суставов
• Износ более тяжелой степени может вызвать боль в шее
• Увеличение частоты компенсаторных болей в мышцах шеи и верхней части спины

Нормальные движения в шее, то есть полный диапазон движений в разных направлениях, необходимы для поддержания здоровья близлежащих мышц и суставов. Если у вас нет движения шеи, то есть вам трудно повернуть голову или что-то подобное, ожидайте, что тело компенсирует это, напрягая близлежащие мышцы (часто называемые напряжением шеи). Что приводит к боли в шее.

Шея, затронутая неисправностью из-за остеоартрита, может также вызвать увеличенную боль в плече и боль между лопатками - что может означать усиление боли и проблем в этих областях, помимо шеи. Другими словами, порочный круг.

Почему моя шея скована и болит по утрам или после долгого сидения на месте?

Когда вы спите или сидите неподвижно, циркуляция крови и синовиальной жидкости у вас меньше, чем во время движения, поэтому вы становитесь жестче в начале утра и после того, как сидите неподвижно. Но, как вы знаете, раньше у вас этого не было - так что это также показатель того, что ваша шея не в лучшей форме с точки зрения подвижности и общего состояния здоровья. Поэтому относительно часто бывает скованность по утрам, но это может указывать на то, что у вас есть определенные проблемы с мышцами и суставами, которые следует исследовать и лечить.

Читать подробнее: - Что нужно знать о напряжении шеи и напряженных мышцах шеи

Эта ссылка открывается в новом окне.

Остеоартроз может привести к кальцификации в шейных суставах

Атеросклероз может возникнуть в результате того, что ваше тело пытается восстановить сломанный хрящ и изношенные суставы. При этом мы ссылаемся на тот факт, что костные шпоры действительно возникают в шейных позвонках из-за кальцификации, которую тело вводит в сустав.

Такие кальцификации видны на рентгеновских снимках и дают основание сказать, насколько распространен остеоартрит вашей шеи. Другими словами, со стороны тела постоянно предпринимаются усилия по восстановлению и поддержанию шейных суставов, но это никогда не становится очевидным из-за того, что износ суставов уже настолько велик.

Головная боль шеи и головокружение шейки матки

Как уже упоминалось, проблемы с шеей и боль в шее из-за остеоартрита шеи могут привести к компенсационным жалобам в соседних структурах. Многие также узнали о теле, что оно может послужить основой для усталой головной боли, которая прикрепляется к задней части головы в верхней части шеи, а затем распространяется по всему виску ко лбу.

Боль в шее, наряду с кристальной болезнью, является одной из наиболее распространенных причин головокружения. Многие люди в повседневной жизни ходят с головокружением из-за напряженных мышц шеи и шейных суставов. Те, кто переболел кристаллической болезнью, знают, насколько невероятно неприятно и разрушительно такое головокружение - и это то, чего мы действительно не желаем нашим злейшим врагам. Если вы страдаете регулярным головокружением, мы настоятельно рекомендуем вам подумать о том, какова ваша шея - если она невероятно напряжена и болезненна, вы, скорее всего, нашли причину своего головокружения. При условии, что другие причины устранены.

Читать подробнее: - Как снять напряжение в мышцах шеи и плеч

Решите проблему сегодня и начните с этих упражнений в статье выше.

Причина: почему у вас остеоартрит на шее?

Износ суставов происходит, когда нагрузки превышают способность тела снимать и ремонтировать. В идеале у человека должны быть такие сильные мышцы устойчивости, чтобы они вообще могли избавить суставы от износа, но, к сожалению, это практически невозможно.

Это связано с тем, что общие изменения износа суставов и остеоартрит увеличиваются с возрастом - из-за нормального износа в повседневной жизни. С возрастом у нас также появляется слабая способность восстанавливать хрящи и суставы. В частности, травмы шеи и травмы шеи связаны с более высоким уровнем остеоартрита.

Было видно, что эти факторы риска, в частности, дают больше шансов остеоартрита:

• Что ты женщина
• Работа, которая включает в себя много повторяющихся нагрузок
• Семейная история остеоартроза
• Старший возраст
• Врожденный сколиоз или измененная кривизна позвоночника (из-за изменения биомеханической нагрузки)
• избыточный вес
• Травма или разрыв

Некоторые из наиболее распространенных факторов риска развития остеоартрита шеи включают в себя отсутствие стабильности шеи и плеч, семейный анамнез проблем с суставами и предыдущие травмы шеи. Также было задокументировано, что переломы и повреждения суставов приводят к предшествующему остеоартриту и старению.

Самостоятельные меры и профилактика остеоартроза шеи

Если вы хотите принять активный подход к профилактике и уменьшить процесс старения в шейных суставах, то это абсолютно возможно. Усиливая стабильность мышц шеи и плеч, можно облегчить суставы, а также улучшить кровообращение и техническое обслуживание.

В области шеи особенно важна тренировка плеч и верхней части спины для облегчения суставов и средних позвонков. Тренируя силу в близлежащих мышцах, а также регулярно выполняя двигательные упражнения, такие как показанные ниже, вы можете поддерживать хорошее кровообращение и эластичность мышц. Мы рекомендуем вам делать эти или подобные упражнения несколько раз в неделю.

ВИДЕО: Упражнения на прочность для плеч с упругим

Не стесняйтесь подписаться наш канал на YouTube (нажмите здесь) для более бесплатных программ упражнений и знаний о здоровье.

Рекомендуемая самопомощь при ревматической и хронической боли

• Сжатие шума (например, компрессионные носки, которые способствуют усилению кровообращения в болезненных мышцах или специально адаптированные компрессионные перчатки против ревматических симптомов в руках)

Щелкните изображение, чтобы узнать больше о компрессионных перчатках.

• Съемники пальцев ног (может помочь сохранить пространство между пальцами ног и предотвратить сгибание пальцев ног)
• Мини-ленты (многие, страдающие ревматической и хронической болью, считают, что с нестандартными резинками легче тренироваться)
• Точка Balls Trigger (самопомощь для ежедневной работы мышц)
• Крем с арникой или кондиционер (многие люди сообщают о некотором облегчении боли, если они используют, например, крем с арникой или кондиционер)

- Многие люди используют крем с арникой от боли из-за жесткости суставов и боли в мышцах. Нажмите на изображение выше, чтобы узнать больше о том, как арникакрем может помочь немного облегчить вашу болевую ситуацию.

Читать подробнее: - Как йога может облегчить фибромиалгию и хроническую боль

Лечение остеоартроза шеи

Есть несколько процедур, которые могут помочь вам с облегчением и улучшением функциональности. Сегодня вам следует начать с ежедневных силовых упражнений и упражнений на растяжку для поддержания функциональности, укрепления шеи и плеч и улучшения кровообращения.

Физическая обработка

Мануальное лечение, включая мобилизацию суставов и мышечную работу, оказывает хорошо документированное влияние на остеоартроз и его симптомы. Физическая обработка должна выполняться специалистом общественного здравоохранения. В Норвегии это означает физиотерапевта, современного мануального терапевта или мануального терапевта.

Многие удивляются, что исследования показывают, что такое лечение мышц и суставов на самом деле более эффективно, чем физические упражнения (1) когда дело доходит до уменьшения боли и обеспечения улучшенной функции. Затем подумайте, насколько эффективным может быть такое лечение в сочетании с домашними упражнениями? Современные мануальные терапевты работают как с мышцами, так и с суставами, а также дают домашние упражнения, чтобы дать вам длительное выздоровление. Если у вас обширный остеоартроз и вы боретесь с традиционными физическими упражнениями, мы также настоятельно рекомендуем тренировка в бассейне с горячей водой.

Больше движения в повседневной жизни

У вас есть работа, которая дает вам много повторений и статической нагрузки? Тогда мы настоятельно рекомендуем вам быть особенно осторожными, чтобы обеспечить достаточное движение и кровообращение. Присоединитесь к тренировочной группе, прогуляйтесь с другом или сделайте домашние упражнения - самое главное, чтобы вы делали то, что вам нравится, и таким образом сумели бы мотивировать себя к большему движению в повседневной жизни.

Les også: - 6 ранних признаков остеоартрита

Диагностика остеоартроза шеи

Остеоартрит часто диагностируется путем комбинации анамнеза, клинического обследования и визуализации (обычно рентген). Чтобы увидеть степень износа суставов, необходимо сделать рентгеновский снимок, так как он наилучшим образом показывает костную ткань. Такое визуальное исследование позволит визуализировать кальцификаты и повреждение хряща.

Вас может направить на рентгенологическое обследование у современного мануального терапевта или врача. Такие визуализационные тесты должны проводиться рентгенологами и радиологами, а не человеком, к которому вы обращались за помощью. Если вы видели клинициста, у которого в задней комнате есть свой рентгеновский аппарат, лучше пойти куда-нибудь еще.

Вы можете увидеть пример рентгенограммы шеи здесь:

Если вас беспокоят симптомы, которые могут напоминать остеоартрит, мы рекомендуем вам обратиться к своему врачу общей практики для проверки. Выяснение степени остеоартроза само по себе может также дать четкое представление о том, что вы должны делать с самоконтролем и профилактикой, а также с лечением в лицензированной клинике. Мы напоминаем вам, что физиотерапия в сочетании с физическими упражнениями очень хорошо помогает облегчить симптомы и дать вам функциональное улучшение.

Les også: - 7 симптомов фибромиалгии у женщин

Обобщитьтч

Вы можете замедлить развитие остеоартроза с помощью надлежащих мер, упражнений и любого лечения. Мы особенно рекомендуем вам начать силовые тренировки для шеи и плеч, чтобы способствовать здоровым суставам и здоровым мышцам.

У вас есть вопросы по статье или вам нужны еще советы? Спросите нас напрямую через нашу facebook страница или через поле для комментариев ниже.

Не стесняйтесь делиться знаниями об остеоартрите

Знания среди широкой общественности и специалистов в области здравоохранения - единственный способ сосредоточить внимание на разработке новых методов оценки и лечения хронической боли. Мы надеемся, что вы уделите время, чтобы поделиться этим в социальных сетях и заранее поблагодарить вас за помощь. Ваш обмен очень важен для пострадавших.

Не стесняйтесь нажать на кнопку выше, чтобы поделиться постом дальше.

Следующая страница: - 5 этапов Kneartrose

Нажмите на изображение выше, чтобы перейти к следующей странице. В противном случае, следите за нами в социальных сетях для ежедневных обновлений с бесплатными знаниями о здоровье.

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

Часто задаваемые вопросы об остеоартрозе шеи

Не стесняйтесь задавать нам вопрос в разделе комментариев ниже или через наши социальные сети.