Эргономические соображения при теносиновите Де Кервена: 

Эргономические соображения означают, что вы найдете причину, по которой у вас развился теносиновит Де Кервейна, и постараетесь как можно лучше избежать или уменьшить это движение / напряжение.

Часто это движение, которое вы используете в работе или аналогичном, и это, естественно, может быть трудным. Тогда становится особенно важным, чтобы вы следовали советам эргономика от терапевта и использовали эргономическую посадку (например, поддержку запястья).

<< ПРЕДЫДУЩАЯ СТРАНИЦА: ПРЕПАРАТЫ

Подробнее о теносиновите де Кервейна:

– определение

– симптомы

– причины

– Факторы риска

– осложнения

– консультации Подготовка

– тестер

– лечение

– наркотики

– Эргономические соображения

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

Физические упражнения полезны для души и тела:

• Тренажер для подбородка / подтягивания может быть отличным инструментом для упражнений дома. Его можно прикрепить и отсоединить от дверной коробки без использования дрели или инструмента.
• Кросс-тренажер / эллипс машина: Отличная фитнес тренировка. Хорошо для стимулирования движений в теле и упражнений в целом.
• Гири это очень эффективная форма обучения, которая дает быстрые и хорошие результаты.
• Спиннинг эргометр велосипед: Хорошо иметь дома, так что вы можете увеличить количество упражнений в течение года и улучшить свою физическую форму.

• Римская машина (Модель: Concept2 D) это одна из лучших форм тренировок, которую вы можете использовать, чтобы получить хорошую общую силу. Может быть хорошей инвестицией в собственное здоровье.

Гребной тренажер Concept 2 Модель D (Читайте: «Купить гребной тренажер в Интернете? Дешевле? ДА».

Les også:

– Может ли правильная подушка предотвратить боль в шее и головные боли?

– Боль в мышцах и триггерных точках - (Почему у вас действительно болят мышцы? Подробнее здесь!)