Боль перед плечом | Причина, диагностика, симптомы и лечение

Боли в передней части плеча? Здесь вы можете узнать больше о боли в переднем плече, а также о связанных симптомах, причинах и различных диагнозах боли в переднем плече. К боли в плече всегда следует относиться серьезно, чтобы предотвратить ее дальнейшее развитие. Не стесняйтесь следовать и нравиться нам тоже Наша страница в Facebook бесплатно, ежедневные обновления здоровья.

Боль в плече возникает, когда плечевой сустав, связанные мышцы, сухожилия и связки становятся болезненными из-за чрезмерной активности, травмы или неисправности. В этой статье мы специально обращаемся к боли в передней части плеча, то есть в области, где верхняя часть руки встречается с верхней частью груди. Типичными причинами боли в передней части плеча являются дисфункция вращающей манжеты (нестабильность, травма или боль из-за мышц, обеспечивающих устойчивость плеча), защемление в плече (из-за напряженных мышц и гипомобильности в соседних суставах) и субакромиальный бурсит (мукозит в передней части плеча).

В этой статье вы узнаете больше о том, что может быть причиной возникновения боли в передней части плеча, а также различных симптомов и диагнозов.

Вам что-то интересно или вы хотите больше таких профессиональных заправок? Следуйте за нами на нашей странице в Facebook «Vondt.net - Мы снимаем вашу боль«или Наш канал на Youtube (открывается по новой ссылке) для ежедневных полезных советов и полезной информации о здоровье.

Причина и диагноз: Почему у меня болит передняя часть плеча?

Анатомия плеча

Плечо - сложная структура. Он состоит из нескольких костей, тканей сухожилий, связок и мышц, как показано на рисунке выше. Кости, составляющие плечевой сустав, - это плечевая кость, лопатка, ключица и акромион (внешняя часть ключицы). Вместе с стабилизирующими мышцами (мышцы вращающей манжеты, состоящие из четырех мышц), сухожилия и связки образуют этот плечевой сустав.

Мышцы вращающей манжеты состоят из надспинатуса, инфраспинатуса, subscapularis и teres minor. Эта мышца стабилизирует плечевой сустав, позволяя при этом правильно двигаться в руке. Однако из-за их ответственности за стабилизацию плечевого сустава боль часто возникает, если они не работают должным образом, и они часто вызывают боль в передней части плеча.

Диагнозы, которые могут вызвать боль в передней части плеча

Боль в плече - это чума, которая время от времени поражает многих людей. Такая боль в плече может затронуть как молодых, так и пожилых, а также женщин и мужчин. Некоторые из наиболее распространенных диагнозов, которые могут вызвать боль в передней части плеча:

Адгезивный капсулит (замерзшее плечо)

Адгезивный капсулит, также известный как холодное плечо или замерзшее плечо, является воспалением внутри самого плечевого сустава. Диагноз может длиться от 1 до 2 лет и проходит в три этапа: фаза 1, фаза 2 и фаза 3.

Фаза 1 замороженного плеча: Первая стадия адгезивного капсулита является самой болезненной частью диагноза. Движение и подвижность плеча также постепенно становятся все менее и менее жесткими и жесткими по мере того, как они переходят в фазу 2. Боль часто располагается глубоко внутри передней части плеча.

Фаза 2 адгезивного капсулита: Во второй фазе замерзшего плеча боль уменьшается, но движение значительно уменьшается, и поднимать руки перед собой или вверх почти невозможно.

Фаза 3 холодного плеча: Третья фаза холодного плеча - это фаза, когда плечо снова начинает «оттаивать». В этой фазе боль усиливается, а движения постепенно улучшаются. Постепенно боль утихнет по мере улучшения положения плеча.

Видео - Упражнения против замороженного плеча (Фаза 3):

Ищите нас Наш канал на YouTube (открывается в новом окне) и подпишитесь на бесплатные обновления здоровья и программы упражнений.

Травма бицепса / сухожилия

Бицепс, мышца, отвечающая за сгибание предплечья, может стать болезненным из-за чрезмерного использования или другой травмы. Мышечный бицепс прикрепляется к передней части плеча, и поэтому естественно, что он может быть причиной боли в передней части плеча.

Синдром удара (сдавливание в плече)

Синдром соударения - также известный как синдром сдавливания - возникает из-за значительной дисфункции плечевых мышц и суставов. Как правило, ограниченная подвижность грудного отдела позвоночника и шеи может привести к уменьшению подвижности плеч и, следовательно, к боли в мышцах. Клинические тесты, проведенные современным мануальным терапевтом или физиотерапевтом, могут выявить этот диагноз.

Видео - Упражнения против синдрома сдавливания / соударения плеча:

Не стесняйтесь посетить Наш канал на YouTube (открывается в новом окне) и подпишитесь на бесплатные обновления здоровья и программы упражнений.

Повреждение верхней губы (повреждение внутри самого плечевого сустава)

Чаша, в которую крепится сам плечевой сустав, называется верхней губой. Он состоит из хряща и позволяет самому плечевому суставу свободно двигаться, но если этот хрящ повреждается, это может привести к сильной и глубокой боли в передней части плеча.

Повреждение сухожилия вращающей манжеты

Важно хорошо заботиться о четырех мышцах стабильности в плече, так как они предотвращают сбой в плечевом суставе. Если мышцы стабильности слишком слабы и мышечный дисбаланс, это может привести к повреждению сухожильных волокон, где образуется больше повреждений ткани и, следовательно, к большей боли в области.

Субакромиальный мукозит (бурсит)

В передней части плеча имеется структура, называемая субакромиальной сумкой. Это мешочек со слизью, который уменьшает шок и травмы плечевого сустава. Однако этот мешок со слизью может воспаляться и раздражаться, а затем опухать. Обычно это вызывает боль в передней части плеча.

Les også: - 7 упражнений против боли в плече

Лечение боли в передней части плеча

Как уже упоминалось, чаще всего есть функциональные причины боли в передней части плеча - и именно на этом следует сосредоточиться в виде лечения и упражнений. Чувствительная к боли ткань часто возникает, если функция плеча достаточно слабая. Физическое лечение, состоящее из мышечных техник, растяжек и мобилизации, может сломать эту поврежденную ткань и, таким образом, дать меньше болевых сигналов в области.

Физическая обработка

Современный мануальный терапевт и физиотерапевт - одни из самых распространенных профессий, занимающихся лечением боли в плече. Боль в передней части плеча часто связана с несколькими проблемами, которые следует решать, включая уменьшение подвижности суставов в шее и грудном отделе позвоночника, а также значительное повреждение мышечной ткани близлежащих мышц и сухожилий.

Типичные методы лечения включают мобилизацию / регулировку суставов, триггерную терапию (мануальная глубокая тканевая терапия), терапию волнами под давлением в сочетании с постепенной тренировкой в ​​форме домашних упражнений.

Операция передней боли в плече

В наше время скальп становится все более и более лишенным фокуса и скорее сосредоточен на консервативном лечении и тренировке, поскольку исследования доказали, что долгосрочный эффект последнего часто значительно лучше, чем хирургические процедуры.

Les også: 9 упражнений на замерзшем плече

Профилактика болей в передней части плеча

Вас не беспокоит такая передняя боль в плече, но вы просто хотите предотвратить ее появление? Что ж, тогда вам повезет с этим, о чем мы поговорим в этой части статьи.

• Если вы не уверены, как выполнять определенные упражнения, вам следует проконсультироваться с профессионалом
• Не забудьте разминаться перед тренировкой и деятельностью, которая вызывает более тяжелые тренировки
• Убедитесь, что у вас достаточно времени на восстановление после тренировок
• Упражнения разнообразны и сосредоточены на силе и подвижности
• Избегайте худшие упражнения для плеч если у вас болит плечо

Les også: 4 худших упражнения для ваших плеч

Обобщитьтч

Боль в передней части плеча часто имеет функциональные причины и должна рассматриваться консервативно, прежде чем рассматривать более инвазивные процедуры. Также очень важно поддерживать плечи в хорошем состоянии, выполняя адаптированные тренировки и специальные упражнения на плечи (примеры их см. Ранее в статье).

У вас есть вопросы по статье или вам нужны дополнительные советы? Спросите нас напрямую через нашу facebook страница или через поле для комментариев ниже.

Рекомендуемая самостоятельная помощь

Многоразовая гелевая комбинированная прокладка (тепло и холодная прокладка): Тепло может усилить кровообращение в напряженных и болезненных мышцах, но в других ситуациях, при более острой боли, рекомендуется охлаждение, так как оно снижает передачу болевых сигналов.

В связи с тем, что мышцы вокруг плеча часто очень напряжены при таких заболеваниях, мы рекомендуем их.

Читайте больше здесь (открывается в новом окне): Многоразовая гелевая комбинированная прокладка (тепло и холодная прокладка)

Следующая страница: - Как узнать, если у вас есть тромб

Нажмите на изображение выше, чтобы перейти к следующей странице. В противном случае, следите за нами в социальных сетях для ежедневных обновлений с бесплатными знаниями о здоровье.

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

Часто задаваемые вопросы о боли в передней части плеча

Не стесняйтесь задавать нам вопрос в разделе комментариев ниже или через наши социальные сети.