Боль в тазовом суставе: симптомы, причина и лечение

Тазовая боль может вызывать боль как в суставах, так и в спине. Вот информация о тазовой боли, включая симптомы, причину и лечение.

Что такое тазовый сустав?

Тазовый сустав еще называют подвздошно-крестцовым суставом. Их два - и они сидят по разные стороны от поясницы; между подвздошной костью (тазом) и крестцом (той частью, которая становится копчиком). Эти два сустава необходимы для хорошей функции таза и спины - если они не будут двигаться должным образом, это увеличит нагрузку как на бедра, так и на поясницу. Основная задача тазовых суставов - перенос веса с верхней части тела вниз на ноги - и наоборот. При гипомобильности или блокировке таза это может повлиять на перенос веса, и, таким образом, другие конструкции могут подвергнуться воздействию более сильных ударных нагрузок.

Проблемы с тазовыми суставами часто сопровождаются болями в пояснице, радикулитом и люмбаго. Поэтому важно, чтобы вы прошли тщательную оценку у официально уполномоченного врача, который ежедневно работает с мышцами и суставами, если вы подозреваете такие проблемы. Совместное лечение в сочетании с мышечной работой может способствовать лучшему функционированию и более правильной нагрузке. Могут быть затронуты как мужчины, так и женщины, но это правда, что особенно женщины во время беременности страдают сильнее из-за изменений биомеханической нагрузки.

Общие симптомы тазовой боли могут быть:

• Шепчущая или острая боль в тазовом суставе, иногда проявляющаяся в боли в ягодицах, бедрах, паху и спине.

• Обычно односторонняя боль - обычно бывает только гипомобильный тазовый сустав; это связано с тем, как они двигаются в комбинации.

• Проблема более распространена, чем многие думают - около 25% людей с люмбаго также имеют проблемы с тазовыми суставами.

• Боль при вставании с положения сидя.

Причина: Почему вы страдаете от боли в области таза или дисфункции таза?

Есть несколько возможных причин боли в области таза. Самая частая причина - недостаток силы в мышцах спины и таза, а также недостаточное движение в повседневной жизни. Блокировка тазовых суставов также может возникать во время занятий спортом из-за взрывных и внезапных поворотов или нагрузок. Частая причина - беременность.

По мере того, как живот становится больше, а таз наклоняется вперед, это вызывает все большую нагрузку на тазовые суставы и связанные с ними мышцы. Другими возможными причинами тазовой боли могут быть: болезни артрита, например Анкилозирующий спондилоартрит (Анкилозирующий спондилоартрит). Артрит также может быть способствующим фактором.

Лечение тазовой боли

У вас есть много вариантов в отношении лечения, но некоторые из лучших документированных методов лечения боли в области таза - это хиропрактика и физиотерапия. Современный мануальный терапевт сочетает в себе совместное лечение с мышечной работой, а также обучение домашним упражнениям для длительного улучшения. Другие методы лечения могут включать массаж и растяжку.

В определенных, более серьезных случаях временное использование может быть целесообразным спинка облегчить болезненные участки.

Соответствующее самоходное оборудование: Регулируемая поясничная спинка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом)

Необычные менее жесткие суставы? Регулярно заниматься спортом!

Регулярное обучение: Исследования показали, что самое важное, что вы делаете, - это регулярно заниматься спортом. Регулярные упражнения улучшают кровообращение в мышцах, сухожилиях и не в последнюю очередь; суставы. Это усиленное кровообращение доставляет питательные вещества в открытые суставы и помогает поддерживать их здоровье. Прогуляйтесь, займитесь йогой, займитесь спортом в бассейне с горячей водой - делайте то, что вам нравится, потому что самое главное, чтобы вы делали это регулярно, а не только на «шкиперной крыше». Если у вас нарушена повседневная функция, рекомендуется сочетать упражнения с лечением мышц и суставов, чтобы облегчить повседневную жизнь.

Если вы не уверены, какие тренировки это влечет за собой, или вам нужна программа упражнений - вам рекомендуется связаться с нами. физиотерапевт или современный мануальный терапевт, чтобы составить индивидуальную программу упражнений. Вы также можете воспользоваться окном поиска на нашем веб-сайте, чтобы найти упражнения, которые подходят вам и вашим проблемам.

Специальная тренировка с упражнения групп может быть особенно эффективным для создания устойчивости снизу вверх, особенно бедра, сиденья и поясницы - из-за того, что сопротивление тогда приходит под разными углами, которым мы почти никогда не подвергаемся, - то предпочтительно в сочетании с регулярной тренировкой спины. Ниже вы видите упражнение, которое используется при проблемах с бедрами и спиной (называемое MONSTERGANGE). Вы также найдете много других упражнений в нашей основной статье: тренировка (см. Верхнее меню или воспользуйтесь окном поиска).

Соответствующее учебное оборудование: Тренировочные трюки - полный набор из 6 сильных сторон (нажмите здесь, чтобы узнать больше о них)

На следующей странице мы поговорим о том, что многие люди интересуют, о тазе, а именно о тазовом растворе.

Следующая страница (нажмите здесь): – Что нужно знать о вывихе таза

- Не стесняйтесь следить за Vondt.net на YOUTUBE

- Не стесняйтесь следить за Vondt.net на FACEBOOK

Задавать вопросы?

- Не стесняйтесь использовать поле для комментариев ниже.