Подошвенный фашит: причина и ответ на вопрос, почему вы получаете подошвенный фашит
Что вызывает подошвенный фашит? Почему вы получаете подошвенный фашит? Здесь вы найдете информацию о причине подошвенного фашита, механизмах повреждения и ответах на вопрос, почему вы получаете травму сухожилия / воспаление подошвенного фашита.
Основная статья: - Полный обзор подошвенного фасциита
Что и где находится подошвенная фасция?
Подошвенная фасция представляет собой сухожильную пластину, которая проходит на нижней стороне стопы - от места прикрепления на переднем крае пяточной кости до под стопы и по направлению к плюсневым костей в передней части стопы. Конструкция частично эластична и должна обладать амортизирующим, смягчающим действием и обеспечивать поддержку свода стопы. Это достигается путем распределения ударных сил и нагрузки наружу в сложной сети проводов, как показано на рисунке ниже. Его эластичные свойства означают, что он может выдерживать невероятное количество, но не бесконечно при неисправностях и перегрузках.
Причины подошвенной фасции и повреждения сухожилий подошвенной фасции
Раньше считалось, что подошвенный фасциит является тендинитом, что отчасти верно (поскольку это реальный ответ на восстановление), но в последнее время клинические исследования показали, что это в первую очередь повреждение сухожилия (тендиноз). Таким образом, подошвенный фасциит представляет собой сухожилие, известное как подошвенный фасциоз, который просто и легко указывает на повреждение волокон сухожилий сухожильных волокон и структуры сухожилий. Мы также должны помнить, что лечение травмы сухожилия как тендинита может быть напрямую вредным, поскольку противовоспалительные препараты (вольтарол, диклофенак, ибукс и т. Д.) показано, что они могут ограничить собственную реакцию исцеления организма таким образом гарантируя, что проблема длится дольше, чем это было без использования таких лекарств.
Причина такого повреждения и классического подошвенного фасциита (также называемого подошвенным фасциитом) заключается в том, что перегрузка и неправильная нагрузка превышают естественную несущую способность сухожильной пластины - точно так же, как опорная балка в доме, которая прогибается, когда давление сверху становится слишком большим. Когда давление и нагрузка становятся слишком большими, часто в форме повторяющейся нагрузки, пластина сухожилия начинает трескаться в форме того, что мы называем «микротрещинами».
Микроразрывы подошвенной фасции снижают нагрузочную способность - и, следовательно, при одинаковой нагрузке - это еще больше ускоряет повреждение. Короче говоря, именно эти микротрещины являются основой для дальнейшего повреждения сухожилий сухожильных волокон подошвенной фасции.
Факторы риска: что повышает риск подошвенного очарования?
Подошвенный фасциит не так сложен, как многие думают. Подошвенная фасция обладает определенной несущей способностью, и если вы со временем превысите ее, это приведет к повреждению. Это так просто.
Есть некоторые факторы риска, которые повышают риск развития подошвенного фасциита или того, что подошвенный фасциит переходит в хроническую форму. Это:
- Возраст: подошвенный фасциит чаще всего поражает людей в возрастной группе 40-60 лет.
- Некоторые виды спорта: упражнения и упражнения, которые создают большую нагрузку на пятку и связанные с ней структуры, такие как бег на длинные дистанции, гимнастика, балет и тому подобное, могут вызвать повреждение подошвенной фасции из-за отсутствия восстановления и заживления между тренировками.
- Механика стопы: плоскостопие, слишком высокая дуга или неправильная походка - все это может привести к неправильной нагрузке на подошвенную фасцию. Кривой большой палец ноги (hallux valgus) - это такое смещение, которое может привести к тому, что свод стопы будет заряжен не так, как обычно. Один поддержка Hallux Valgus может убедиться, что вы ходите более правильно на ноге.
- Избыточный вес: чем больше килограммов у вас на теле, тем больше нагрузка будет на сухожильную пластинку под ногой.
- Род занятий: Некоторые занятия очень тяжело переносятся на твердых поверхностях. Это, естественно, влечет за собой большую нагрузку на подошвенную фасцию, что требует более быстрого восстановления и заживления. Компрессионные носки для подошвенного фасциита может увеличить кровообращение и ускорить заживление поврежденных сухожильных волокон.
Здесь вы видите один компрессионный носок для подошвенного фасциита (щелкните здесь, чтобы узнать больше об этом), который специально разработан для улучшения заживления и улучшения кровообращения непосредственно в направлении реального повреждения сухожильной пластины под лезвием стопы.
Читать дальше:
I Основная статья о подошвенном фашите Вы можете прочитать подробную информацию обо всех категориях, которые включают эту тему.
СЛЕДУЮЩАЯ СТРАНИЦА: - РАСТЕНИЯ ФАСИТТ (нажмите здесь, чтобы перейти на следующую страницу)
Ключевые слова (6 штук): подошвенный фасцит, подошвенный фасциит, подошвенный фасциоз, подошвенный тендиноз, причина подошвенного фасцита