Căldură împotriva durerilor de spate - ce spune cercetarea?
Căldură împotriva durerilor de spate - ce spune cercetarea?
Căldura este adesea folosită pentru a dizolva dureri de spate și dureri musculare în jurul corpului, dar ce spune exact cercetările despre efectul căldurii asupra durerilor de spate? Ne orientăm direct la cele mai bune cercetări în domeniu, și anume la o metaanaliză Cochrane. Într-o meta-analiză, cercetările care există în acest domeniu, în acest caz, adună căldură împotriva durerilor de spate și ne spun dacă acest lucru are un efect clinic sau nu.
Căldură în tratamentul durerilor de spate? - Fotografii Wikimedia Commons
Rezultat:
«Au fost incluse nouă studii care au implicat 1117 participanți. În două studii efectuate pe 258 de participanți cu un amestec de dureri lombare acute și subacute, terapia cu înfășurare termică a redus semnificativ durerea după cinci zile (diferență medie ponderată (ADM) 1.06, interval de încredere 95% (CI) 0.68 până la 1.45, scară de la 0 la 5) comparativ cu placebo oral. Un studiu pe 90 de participanți cu dureri lombare acute a constatat că o pătură încălzită a scăzut semnificativ durerea lombară acută imediat după aplicare (ADM -32.20, IC 95% -38.69 până la -25.71, intervalul de scală 0 la 100). Un studiu cu 100 de participanți, cu un amestec de dureri lombare acute și subacute, a examinat efectele suplimentare ale adăugării de exerciții la înfășurarea căldurii și a constatat că a redus durerea după șapte zile. Nu există dovezi suficiente pentru a evalua efectele frigului pentru durerile lombare și dovezi contradictorii pentru orice diferențe între căldură și frig pentru durerile lombare. "
9 studii cu 1117 participanți au fost incluși în această metaanaliză. Terapia termică a dus la ameliorarea durerii semnificative după cinci zile în comparație cu placebo. Un alt studiu realizat cu 90 de participanți a descoperit că patura de căldură a furnizat imediat ameliorarea semnificativă a durerilor de spate scăzute. Un alt studiu a arătat că în durerile acute și subacute de spate scăzute, combinarea terapiei termice cu exercițiile fizice a produs un efect de calmare a durerii pe parcursul a 7 zile.
concluzie:
«Baza de dovezi pentru a susține practica comună a căldurii și a frigului superficial pentru durerile de spate este limitată și este nevoie de viitoare studii controlate randomizate de calitate superioară. Există dovezi moderate într-un număr mic de studii care arată că terapia cu înveliș de căldură oferă o reducere mică pe termen scurt a durerii și a dizabilității la o populație cu o combinație de dureri de spate acute și subacute și că adăugarea de efort reduce și mai mult durere și îmbunătățește funcția. »
cercetarea (French și colab., 2006) afirmă că sunt necesare studii mai bune și mai mari pentru a putea spune ceva despre siguranța în jurul terapiei termice în tratamentul durerilor de spate, dar că așa este tendințe pozitive în mai multe studii. Combinația dintre terapia termică și exercițiile fizice pare să aibă un efect crescut.
Așadar, utilizarea căldurii pentru tratarea durerilor de spate și a mușchilor poate părea că are una efect de calmare a durerii
- „Căldura poate avea un efect ameliorator asupra durerilor de spate” - Photo Wikimedia
Produse recomandate:
Vă recomandăm următoarele curele de căldură unice pentru dureri de spate inferioare:
Capac de căldură pentru coloana lombară - Photo Soothe
- Centura caldă (Dr. Soothe) (citiți mai multe sau comandați prin acest link)
Vă recomandăm următoarele învelișuri de căldură unice pentru dureri în gât, umeri și partea superioară a spatelui:
Înveliș de căldură pentru gât, umeri și partea superioară a spatelui - Foto Sunny
- Capac de căldură pentru spate, umeri și gât (Sunny Bay) (citiți mai multe sau comandați prin acest link)
Nu uitați că limita tarifară a crescut la 350 NOK începând cu 01.01.2015. De asemenea, am verificat cu următoarele produse și ambele sunt trimise în Norvegia la momentul scrierii.
Dacă aveți întrebări, este minunat dacă le postați prin secțiunea de comentarii de mai jos sau prin pagina noastră de facebook. Vom face tot posibilul să vă ajutăm în 24 de ore.
sursa:
Francez SD, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Căldură superficială sau frig pentru dureri de spate scăzute. Baza de date Cochrane de recenzii sistematice 2006, Ediția 1. Art. Nr .: CD004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.
Adresa URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract
Cuvinte cheie:
Căldură, dureri de spate, dureri de spate, dureri musculare, durere, cochrane, studiu
Citește și: