Ultima actualizare 27/12/2023 de către Clinicile durerii - Sănătate interdisciplinară

Durere în zona inghinală.

A avea dureri inghinale și structuri din apropiere poate fi extrem de deranjant. Durerea inghinală poate fi cauzată de mai mulți factori diferiți, dar unii dintre cei mai frecvenți sunt suprasolicitarea musculară a mușchilor din apropiere, durerea refractară de la blocarea articulațiilor lombare sau pelvine, uzura, trauma, insuficiența musculară și disfuncția mecanică. Durerea inghinală și durerea inghinală sunt o pacoste care afectează adesea sportivii. O astfel de durere inghinală se poate referi ocazional și la durerea împotriva testiculelor la bărbați.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii inghinale este exagerarea la nivelul mușchilor din apropiere, precum și disfuncția asociată a spatelui inferior și a pelvisului. Nodurile musculare pot fi tratate de un chiropractor, kinetoterapeut sau altele similare - ceea ce vă poate oferi, de asemenea, o explicație exactă a motivului pentru care suferiți de dureri în zona inghinală.

Unele dintre cele mai frecvente cauze ale unor astfel de afecțiuni sunt congestia bruscă, descărcări repetate în timp, osteoartrita legată de vârstă sau traume. Adesea există o combinație de cauze care provoacă durere în zona inghinală, prin urmare este important să tratăm problema într-un mod holistic, ținând cont de toți factorii.

Orice vătămare traumatică a inghinei poate fi investigată în majoritatea cazurilor de către un specialist de trimitere (chiropractor sau similar) și confirmată în continuare de un RMN acolo unde este considerat necesar.

Clasificarea durerii inghinale.

Durerea inghinală poate fi împărțită în durere acută, subacută și cronică. Durerea inghinală acută înseamnă că persoana a suferit dureri în zona inghinală de mai puțin de trei săptămâni, subacuta este perioada de la trei săptămâni la trei luni, iar durerea care are o durată mai mare de trei luni este clasificată ca fiind cronică. După cum sa menționat mai devreme, durerea inghinală poate fi cauzată de ligamente, leziuni la menisc, tensiune musculară, disfuncții articulare și / sau osteoartrita. Un chiropractor sau alt expert în tulburările musculo-scheletice și nervoase vă poate diagnostica afecțiunea și vă poate oferi o explicație amănunțită a ceea ce se poate face sub formă de tratament și ce puteți face pe cont propriu. Asigurați-vă că nu aveți dureri în zona inghinală mult timp, contactați mai degrabă un expert și fiți diagnosticat cu cauza durerii.

În primul rând, se va efectua o examinare mecanică în care clinicianul se uită la modelul de mișcare a inghinei și șoldului sau orice lipsă a acestuia. Tensiunea musculară, forța musculară și testele specifice sunt, de asemenea, studiate aici, care oferă clinicianului o indicație a ceea ce îi dă persoanei dureri în zona inghinală. În caz de probleme inghinale, poate fi necesar un diagnostic imagistic. Atât chiropracticianul, cât și terapeutul manual au dreptul să se refere la astfel de examinări sub formă de raze X, RMN, CT și ultrasunete. Tratamentul conservator merită întotdeauna să încercați astfel de afecțiuni pe o perioadă lungă de timp, înainte ca cineva să dorească să ia în considerare intervențiile chirurgicale în cazurile severe. Tratamentul pe care îl primiți va varia, în funcție de ceea ce a fost găsit în timpul examenului clinic.

Efect dovedit clinic asupra ameliorării durerii inghinale.

En Meta-studiu Cochrane (Almeida et al. 2013) au ajuns la concluzia că exercițiile fizice care vizează mușchii specifici ai șoldului și ale miezului (citiți: Exercitarea cu bile Bosu pentru prevenirea leziunilor) a fost printre cele mai eficiente atunci când a fost vorba de eficacitate pe termen lung în tratamentul durerilor inghinale legate de sport. În caz contrar, ei au scris că sunt necesare studii din ce în ce mai bune în acest domeniu pentru a estima care este cea mai bună modalitate de tratament pasiv.

Ce face un chiropractic?

Tulburări musculare, articulare și nervoase: Acestea sunt lucruri pe care un chiropractor le poate ajuta să prevină și să trateze. Tratamentul chiropractic implică în principal restabilirea mișcării și funcției articulare care pot fi afectate de durerea mecanică. Acest lucru se realizează prin așa-numitele tehnici de corecție sau manipulare a articulațiilor, precum și mobilizarea articulațiilor, tehnicile de întindere și munca musculară (de exemplu, tratamentul punctului de declanșare și lucrul cu țesuturile moi profunde) asupra mușchilor implicați. Unii chiropractici folosesc, de asemenea, acupunctura, terapia cu unde de presiune, tratamentul cu laser și tehnici similare - acest lucru este oarecum subiectiv în funcție de terapeut. Cu funcții sporite și mai puțină durere, poate fi mai ușor pentru indivizi să se angajeze în activitate fizică, care la rândul său va avea un efect pozitiv atât asupra energiei, cât și asupra sănătății.

Exerciții, antrenamente și considerente ergonomice.

Un expert în afecțiuni musculare și scheletice vă poate informa, pe baza diagnosticului, despre considerațiile ergonomice pe care trebuie să le luați pentru a preveni deteriorarea ulterioară, asigurând astfel cel mai rapid timp posibil de vindecare. După ce partea acută a durerii s-a terminat, în cele mai multe cazuri vi se vor repartiza și exerciții de acasă care ajută, de asemenea, la reducerea șanselor de recidivă. În cazul afecțiunilor cronice, este necesar să parcurgeți mișcările motorii pe care le faceți în viața de zi cu zi, astfel încât să puteți elimina cauza apariției durerii dvs. din nou. Este important ca exercițiile individuale să fie adaptate la tine și la bolile tale.

Exercitiile fizice si exercitiile fizice sunt bune pentru corp si suflet:

• Bară de exerciții pentru bărbie / trageți poate fi un instrument excelent de exerciții pe care să le ai acasă. Poate fi atașat și detașat de rama ușii fără utilizarea unui burghiu sau unealtă.
• Mașină transversală / elipsă: Antrenament excelent de fitness. Bun pentru promovarea mișcării în corp și exercitarea în general.
• Instrumente de curățare a prinderii poate ajuta la întărirea mușchilor relevanți ai mâinii și, prin urmare, ajută la rezolvarea disfuncției musculare.
• Tricot de cauciuc este un instrument excelent pentru dvs. care trebuie să întărească umărul, brațul, miezul și multe altele. Antrenament blând, dar eficient.
• kettlebells este o formă foarte eficientă de antrenament care produce rezultate rapide și bune.
• Mașini de canotaj este una dintre cele mai bune forme de antrenament pe care le puteți folosi pentru a obține o putere generală bună.
• Bicicleta ergometru de filare: Este bine să ai acasă, astfel încât să poți crește cantitatea de exerciții fizice pe tot parcursul anului și să obții o stare de fitness mai bună.

Prelegeri sau potriviri ergonomice pentru afacerea dvs.?

Dacă doriți o prelegere sau o potrivire ergonomică pentru compania dvs., vă rugăm să ne contactați. Studiile au arătat efecte pozitive ale acestor măsuri (Punnett și colab., 2009) sub forma unui concediu medical redus și a productivității muncii sporite.

Probleme conexe:

- Sulfat de glucozamină împotriva osteoartritei

Citește și:

- Durere în spate?

- Dureros în cap?

- Dureri în gât?
Publicitate:

- CLICK AICI PENTRU A CITI MAI MULTE PE ADLIBRIS SAU AMAZON.

referințe:

1. NHI - Informatică pentru sănătate norvegiană
2. Almeida și colab. Intervenții conservatoare pentru tratarea durerilor musculare tendinoase, ligamentare și osoase legate de exerciții fizice. Cochrane Database Syst Rev. 2013 iunie 6; 6: CD009565.
3. Punnett, L. și colab. Un cadru conceptual pentru integrarea programelor de promovare a sănătății la locul de muncă și ergonomie în muncă. Republica de sănătate publică. 2009; 124 (supliment 1): 16–25.

Întrebări frecvente:

Î: -
Răspunde: -