Dureri în coaste

Durerea la nivelul coastelor și durerea la coaste pot fi foarte dureroase. Durerea la nivelul coastei se poate datora unor cauze mai puțin grave, cum ar fi disfuncția musculară / mialgia, inflamația, iritarea nervilor în spate și altele asemenea - dar, de asemenea, se poate datora, în cazuri rare, unor probleme mai grave, cum ar fi bolile pulmonare.

Vezi videoclipurile de antrenament de mai jos pentru a vedea exerciții care vă pot ajuta cu durerea de coaste.

VIDEO: exerciții de forță pentru umeri și omoplați cu tricot

Antrenamentul tricotului poate fi un mod excelent de a face mușchiul să se miște între omoplați și coaste. O astfel de instruire este atât blândă, cât și eficientă. De asemenea, ajută la promovarea mișcării îmbunătățite în partea superioară a spatelui și pentru a vă oferi mușchii umerilor mai puternici. Faceți clic mai jos pentru a vedea programul de formare.

Alăturați-vă familiei noastre și abonați-vă la canalul nostru YouTube pentru sfaturi de exercițiu gratuit, programe de exerciții și cunoștințe de sănătate. Bine ai venit!

VIDEO: Antrenament de forță pentru umeri și muschi toracic

În primul rând, omoplatul și mușchii toracici contribuie la îmbunătățirea funcției coastei - în combinație cu o bună mobilitate articulară în spate, desigur. Tocmai din acest motiv, aceste exerciții pot fi adecvate și pentru cei care sunt afectați în mod regulat de dureri la nivelul coastelor.

Ți-au plăcut videoclipurile? Dacă ați profita de ele, am fi cu adevărat apreciați că v-ați abonat la canalul nostru de YouTube și ne-ați oferit atenția pe rețelele de socializare. Înseamnă foarte mult pentru noi. Multumesc!

Diagnostice și cauze comune

Unii dintre ei cele mai frecvente diagnostice este (din fericire) disfuncție musculară (așa-numita mialgii) în combinație cu restricții comune (cunoscute și sub denumirea de încuietori pentru fațete) în coloana toracică și tranziția către gât - în special romboideul, latisimus dorsi și mușchii umărului sunt cunoscuți ca referind durerea la coaste. Durerea la coaste se poate datora și durerii menționate de la coloana toracică. Diagnosticile mai grave pot fi boli pulmonare, pneumotorax (plămân colaps), metastază (răspândirea cancerului) sau embolie pulmonară.

cauze poate fi suprasolicitat, traumatism, cădere, accident, uzură / artroza, sarcini de insuficiență musculară (în special în coloana toracică, mușchii umărului și gâtului) și disfuncții mecanice în articulațiile din apropiere (de exemplu, gât, coloană toracică sau umăr). Un alt diagnostic comun este blocare coaste - care apare atunci când un decalaj articular în coloana toracică, așa-numita articulație toraco-costală, devine foarte restrictivă în mișcare cu tensiunea musculară asociată. Acest lucru poate provoca dureri foarte ascuțite, fie la nivelul omoplatului stâng, fie la cel drept, care aproape traversează partea din spate - din spate în față. Durerile de coaste pot apărea atât pe față, cât și pe spate.

Durerea în coaste este o afecțiune care afectează o proporție mai mare a populației la un moment dat în viața lor - atât bătrâni, cât și tineri. Poate fi înfricoșător și adesea gândurile pot merge direct la faptul că „este inima”, este desigur o reacție sănătoasă (în majoritatea cazurilor) - dar amintiți-vă că din fericire există și posibilități mai puțin serioase. Dacă aveți și dureri toracice și antecedente familiale de probleme cardiace, este o idee bună să faceți un examen de la medicul dumneavoastră pentru a verifica dacă totul este în regulă, doar pentru a fi în siguranță.

Ce pot face chiar și împotriva durerii?

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine organismului și durerilor musculare.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - folosiți-le în mod regulat pe interiorul omoplatelor pentru a menține mușchii flexibili și nedureroși. Sunt disponibile în diferite dimensiuni, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii în durere

Biofreeze (La rece / crioterapie)

Unde sunt coastele?

Coaste (cunoscute și sub numele de costa în latină) sunt cele 12 picioare curbate care alcătuiesc cusca de coaste cunoscută și sub numele de torace. Coaste protejează organele interne și plămânii.

Citește și:

- Prezentare completă a nodurilor musculare și a modelului lor de durere de referință

- Durere în mușchi? Iată de ce!

Ribbeinas anatomi

Aici vedem reperele anatomice importante din cușca, împreună cu organele, nivelurile articulare și arterele.

Structuri în jurul coastelor:

În imagine observăm în special poziția inimii, care este mai centrală în piept decât mulți cred. De asemenea, vedem cum coastele (1-10 sunt fixate, 11-12 sunt libere) formează o armură de protecție care înconjoară organe și structuri importante.

După cum observăm din imaginile de mai sus, anatomia corpului este atât complexă cât și fantastică. La rândul său, aceasta înseamnă că trebuie să ne concentrăm în mod holistic pe motivul pentru care a apărut durerea, numai atunci poate fi asigurat un tratament eficient. De asemenea, este important să ne amintim că nu se întâmplă niciodată „doar musculos”, va exista întotdeauna o componentă comună, o eroare în modelul de mișcare și comportament care face parte și din problemă. Ei doar lucrează împreună ca unitate.

Ce este durerea?

Durerea este modul în care organismul spune că v-ați rănit sau că sunteți pe cale să vă rănească. Acesta este un indiciu că faceți ceva greșit. A nu asculta semnalele de durere ale corpului cere într-adevăr probleme, deoarece acesta este singurul său mod de a comunica că ceva nu este în regulă. Acest lucru se aplică durerilor și durerilor de pe tot corpul, nu doar durerilor de spate, așa cum cred mulți oameni. Dacă nu luați în serios semnalele de durere, aceasta poate duce la probleme pe termen lung și riscați ca durerea să devină cronică. Bineînțeles, există o diferență între puțină sensibilitate și durere - majoritatea dintre noi putem face diferența dintre cele două.

Tratamentul și îndrumarea specifică de antrenament de către un expert musculo-scheletic (fizioterapeut, chiropractician sau terapeut manual) este adesea recomandat să depășească problema mult timp. Tratamentul va viza și trata disfuncțiile mușchilor și articulațiilor, ceea ce la rândul său va reduce incidența durerii. Când durerea este atenuată, este necesară eliminarea cauzei problemei - poate aveți o postură ușor proastă care duce la supraîncărcarea unor mușchi și articulații? Poziție de lucru nefavorabilă? Sau poate nu efectuați exercițiile într-un mod ergonomic?

Există o serie de diagnostice posibile de leziuni la nivelul coastei.

Angst

osteoartrită (durerea depinde de articulațiile afectate)

Boli autoimune

Bechterews (Spondilita anchilozanta)

Osteoporoză / osteoporoză

Inflamația pieptului

Tissue Connective Boala

Deteriorarea țesuturilor moi

bronșită

piept de infectare

Costochondrita (inflamația cartilajului coastelor)

Fibromialgia

Herpes zoster (urmează calea nervoasă pe care o afectează și produce o erupție caracteristică în dermatomul acestui nerv)

tuse

Mioza intercostală (peste tensiune / disfuncție musculară a mușchilor între coaste)

dulap mixt / disfuncție la nivelul coastelor, gâtului, umărului, sternului sau claviculei

pneumonie

embolismul pulmonar

Colaps pulmonar

boli pulmonare

Lightheadedness (curba spate crescută poate impune cerințe mai mari pentru tranzițiile articulare și poate duce la blocarea nervurilor)

Iritarea diafragmei

Durere musculară la nivelul coastelor

Tensiunea musculară în piept sau în piept, adesea în interiorul omoplatului

Mialgie / mioză a mușchiului coastei

Neuropatie (leziunile nervoase pot apărea local sau mai departe)

Pneumotorax (colaps pulmonar spontan)

Durere referită din vertebrele toracice

reumatism

coaste fisurate

Mialgia / mioza mușchilor de coaste

Articulațiile de coaste (pot fi combinate cu mialgie activă care provoacă dureri până la placa toracică)

Boala Scheuermann (lovește devreme și dă o curbă mai mare în partea superioară a spatelui și duce la letargie)

tendinită

tendon Disfuncție

tendon a prejudiciului

Stenoza coloanei vertebrale (afecțiunile măduvei spinării pot cauza iritații la nivelul coastelor, dar mai rar)

Întinde mușchii coastei

Stres

Refluxul acid (boala esofagiană / GERD)

tendinită

Tendinoză

Prolapsul toracic (iritarea nervului / leziunea discului la nivelul coloanei toracice poate provoca dureri menționate - prolapsul toracic apare foarte rar)

Cauze rare ale durerii de coaste:

cancer osos sau orice alt cancer

Cancerul de șold (cancerul de șold poate provoca dureri de coaste)

Infecție (adesea cu CRP ridicat și febră)

Gripa (poate provoca dureri în aproape întregul corp, inclusiv coaste)

Răspândirea cancerului (metastaze)

Rac coaste

Infectarea spinării

cancerul spinării

Fractură toracică

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii

Biofreeze prin pulverizare-118ml-300x300

Biofriz (rece / crioterapie)

Aveți grijă să nu aveți coaste dureroase pentru o lungă perioadă de timp, consultați mai degrabă un clinician și diagnosticați cauza durerii - în acest fel veți face modificările necesare cât mai curând posibil înainte ca aceasta să aibă șansa de a se dezvolta în continuare.

Simptomele obișnuite raportate și prezentarea durerii durerii de coaste:

Dureri acute la nivelul coastelor

Inflamație în coaste

Eliminarea în coaste

Arzând înăuntru coaste

Durere profundă în coaste

Șoc electric în coaste

Hogging în coaste

Durere intensă în coaste

La naiba coaste

Nodul i coaste

Crampe în coaste

Durere prelungită în coaste

Durere articulară în coaste

Încuiat coaste

Acostare i coaste

Muring i coaste

Dureri musculare în coaste

Dureri nervoase în coaste

Numele i coaste

Tendinită în coaste

Se agită coaste

Durere ascuțită în coaste

Aplecat înăuntru coaste

Purtat coaste

Cusături înăuntru coaste

Fură în coaste

Rani în coaste

Efectul i coaste

Dureros înăuntru coaste

Semne clinice de coaste și dureri de coastedurere

Umflarea poate apărea în jurul unui traumatism sau a unei infecții.

- Mișcare redusă în coaste la palpare.

- Sensibilitatea la presiune în coaste poate indica defecte ale funcției musculare sau articulare - sensibilitatea locală pronunțată poate indica blocarea articulațiilor

Cum se previne durerea la nivelul coastelor

- Trăiește sănătos și fă exerciții fizice în mod regulat
- Căutați bunăstarea și evitați stresul în viața de zi cu zi - încercați să aveți un ritm de somn bun
- Antrenament cuprinzător care vizează stabilitatea spatelui, umărului și gâtului
- chiropractician og terapeuți manuale vă poate ajuta atât cu afecțiuni musculare, cât și la nivelul articulațiilor.

Examen de diagnosticare imagistică a coastelor

Uneori poate fi necesar imagistica (X, MR, CT sau ultrasunete de diagnostic) pentru a determina cauza exactă a problemei. În mod normal, vă veți descurca fără a face fotografii ale coastelor - dar acest lucru este relevant dacă există suspiciunea de rănire, fractură sau patologie gravă. În anumite cazuri, raze X sunt, de asemenea, luate cu intenția de a verifica curbura spatelui, apoi în vederea examinării pentru skolios la sau a lui Scheuermann (cifoză crescută brusc). Mai jos vedeți diferite imagini cu aspectul coastelor în diferitele forme de examinare.

Raze X ale coastelor (din față, AP)

- Descriere: Imagine cu raze X a coastelor, unghi frontal (văzut din față), în imagine vedem vertebrele T1 - T12, prima coastă, claviculă (clavicus), esofag, articulația fațetei, coasta a 1-a, etichetă transversală T6 (proces transversal), disc intervertebral (T7). (vertebra toracică).

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

Raze X ale coastelor (din lateral)

- Descriere: Radiografia coloanei vertebrale și a coastelor toracice, unghiul lateral (văzut din lateral), în imagine vedem vertebrele T1 - T12, discul intervertebral (disc intervertebral), vertebra toracică (vertebra toracică), FIV (foramen intervertebral), coasta a 12-a și vedem și partea de sus a vertebre lombare (L1) ..

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

Imagine RMN a coastelor (MR coloana toracică)

- Descriere: Imagine RMN a pieptului, unghi lateral (văzut din lateral), în imagine vedem vertebrele T1 - T12 și structurile asociate, inclusiv discurile intervertebrale toracice. Această examinare RMN arată prolaps în T6-7, care pune presiune pe măduva spinării / rădăcina nervoasă.

RMN al coloanei vertebrale toracice - imagine a bolii Scheuermann

- Descriere: Imagine RMN a coloanei vertebrale toracice, unghi lateral (văzut din lateral). Aici vedem curba caracteristică crescută (cifoză toracică) care apare în boala Scheuermann.

Imagine CT a coloanei vertebrale toracice și a toracelui (din unghi frontal)

Aici vedem o examinare CT a toracelui, luată din față la așa-numitul unghi anterior la posterior (AP).

Imagine CT a coloanei vertebrale toracice și a coastelor (unghi lateral, lateral)

Aici vedem o examinare CT a toracelui, luată din lateral în așa-numitul unghi lateral.

Clasificarea în timp a durerii în coaste. Durerea ta este clasificată drept acută, subacută sau cronică?

Durerea în coaste poate fi împărțită în acut (brusc), subacută og cronică (prelungită) durere. Coaste acute înseamnă că persoana a avut dureri în coaste de mai puțin de trei săptămâni, subacut este perioada de la trei săptămâni la trei luni și durerea care are o durată mai mare de trei luni este clasificată ca fiind cronică.

Efect dovedit clinic asupra calmării durerii coastelor

Terapia cu banca de tracțiune chiropractică poate oferi ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea funcțională a stenozei coloanei vertebrale (Cox et al, 2012), care poate fi o cauză a durerilor de spate. Un studiu de revizuire sistematică (meta-analiză) publicat în 2010 (Kalichman) a constatat că acul uscat poate fi eficient în tratarea problemelor durerii musculo-scheletice.

Tratamentul conservator al durerilor de coaste

Practica acasă este adesea tipărit și utilizat pentru a aborda utilizarea necorespunzătoare a musculaturii, cu intenția de a oferi un efect de lungă durată.

ultrasunete poate fi utilizat atât ca diagnostic, cât și ca terapie cu ultrasunete, acesta din urmă funcționează oferind un efect de încălzire profundă, orientat către probleme musculo-scheletice.

Mobilizarea comună sau tratament articular chiropractic corectiv crește mișcarea articulațiilor, ceea ce la rândul său permite mușchilor care se atașează de și lângă articulații să se miște mai liber. Tratamentul articulațiilor chiropractice este adesea combinat cu munca musculară în tratamentul problemelor toracice.

Masaj și muncă musculară Este utilizat pentru a crește circulația sângelui în zonă și, astfel, pentru a reduce tensiunea musculară, care la rândul său poate provoca mai puțin durere.

tratament termic folosit pentru a produce un efect de încălzire profundă în zona în cauză, care poate conduce la un efect de reducere a durerii - dar se spune în general că tratamentul termic nu trebuie aplicat leziunilor acute, cum este tratament cu gheață, de ex. Biofreeze, de preferat. Acesta din urmă este folosit pentru dureri acute și dureri pentru a ajuta la calmarea durerii din zonă.

Shockwave Terapie este eficient împotriva unei varietăți de leziuni ale tendoanelor care pot lovi genunchiul.

tratamentul cu laser (cunoscut și sub numele de laser antiinflamator) poate fi utilizat la frecvențe diferite și astfel se obțin efecte de tratament diferite. Este adesea folosit pentru a stimula regenerarea și vindecarea țesuturilor moi, plus că poate fi folosit și antiinflamator.

Lista tratamentelor (ambele meget alternativă și mai conservatoare):

presopunctură
acupunctura
aromaterapie
terapie comportamentală
Atlas Corectare
Medicina ayurvedică
Terapie bioelectromagnetică
Tratament la rece cu biocongelare
Tratamentul blocadei
Munca țesuturilor moi
Tratamentul Bowen
Coxtherapy
electroterapie
ergonomie
Dietologie
Reflexoterapie
fizioterapie
Gonstead
Vindecare
Practica acasă
homeopatie
Hidroterapia
hipnoterapie
Terapie cu lumină infraroșie
tălpi interioare
Terapia cu ac intramuscular
Isterapie
remediu
kineziologia
Kinesiotape
Chiropractic
Procesarea cognitivă
Terapia cu cristale
Tratamentul de contrast
Elasticitate
Tratamentul la rece (poate asigura ameliorarea durerii împotriva durerilor la nivelul articulațiilor și mușchilor? Printre altele, Biofreeze este un produs popular)
Laser
corecţie comună
Mobilizarea comună
tratament medical
drenaj limfatic
Terapia cu lumină
Tratamentul magnet
Terapie manuala
meditație
Medicamente relaxante musculare
musculare Knute tratament
Tehnica miofascială
Naprapatie
naturopathy
Antrenament de reabilitare neurologică
Qigong-ul
osteopatie
respirație
reflexoterapie
Masaj Revolv
Shockwave Terapie
Rolă de spumă / rulou de spumă
medicamente pentru durere
Spinology
Sprijin sportiv
banc Stretch
Gestionarea consumului de energie
unic de personalizare
Terapia Domeniului Gandirii
TENS
Thai Masaj
tracțiune
pregătire
Terapia cu punct de declanșare
Shockwave Terapie
Acul uscat
Tratamentul cu ultrasunete
întindere
Tratamentul cu vacuum
tratament termic
Terapia cu apă caldă
yoga
exerciții

Tratament chiropractic pentru durerile de coaste

Principalul obiectiv al tuturor îngrijirii chiropractice este reducerea durerii, promovarea sănătății generale și îmbunătățirea calității vieții prin restabilirea funcționării normale a sistemului musculo-scheletic și a sistemului nervos. În caz de durere a coastei, chiropracticianul va trata coaste la nivel local pentru a reduce durerea, a reduce iritarea și a crește aportul de sânge, precum și pentru a restabili mișcarea normală a gâtului, coloanei toracice și a umărului. Atunci când alege o strategie de tratament pentru fiecare pacient, chiropractorul pune accentul pe a-l vedea pe pacient într-un context holistic, prin istoricul amănunțit (istoricul clinic) și examenul clinic. Dacă există suspiciunea că durerea de coastă se datorează unei alte boli, veți fi direcționat pentru examinare ulterioară. Poate fi, de asemenea, relevant Shockwave Terapie, tratament cu ac sau alte modalități.

Tratamentul chiropractorului constă dintr-o serie de metode de tratament în care chiropractorul își folosește în principal mâinile pentru a restabili funcția normală a articulațiilor, mușchilor, țesutului conjunctiv și a sistemului nervos:

- Tratament articular specific
- Întinderi
- Tehnici musculare
- Tehnici neurologice
- Exercițiu de stabilizare
- Exerciții, sfaturi și îndrumări

Ce face cineva chiropractician?

Dureri musculare, articulare și nervoase: Acestea sunt lucruri pe care un chiropractor le poate ajuta să prevină și să trateze. Tratamentul chiropractic se referă în principal la refacerea mișcării și a funcției articulare care poate fi afectată de durerea mecanică. Acest lucru se realizează prin așa-numitele tehnici de corectare sau manipulare a articulațiilor, precum și mobilizarea articulațiilor, tehnicile de întindere și munca musculară (cum ar fi terapia cu punct de declanșare și munca profundă a țesuturilor moi) pe mușchii implicați. Cu o funcție crescută și mai puțin durere, poate fi mai ușor pentru indivizi să se implice în activitate fizică, care la rândul său va avea un efect pozitiv atât asupra energiei, calității vieții, cât și a sănătății.

Exerciții și antrenament pentru durerile de coaste

Un expert în afecțiuni musculare și scheletice vă poate informa, pe baza diagnosticului dvs., despre considerațiile ergonomice pe care trebuie să le luați pentru a preveni deteriorarea ulterioară, asigurând astfel cel mai rapid timp posibil de vindecare. După ce partea acută a durerii s-a terminat, în cele mai multe cazuri vi se vor repartiza și exerciții de acasă care ajută, de asemenea, la reducerea șanselor de recidivă. În afecțiuni cronice este necesar să parcurgeți mișcările motorii pe care le faceți în viața de zi cu zi, pentru a elimina cauza durerii dvs. care apare din când în când.

Exerciții și sfaturi relevante: - 5 exerciții bune pentru dureri de umeri

Sfatul femeilor împotriva durerii în coaste

Alegem să aducem câteva sfaturi de gunoi împotriva durerii în coaste. Am încercat, de asemenea, să înțelegem sensul din spatele lor și așezăm astfel o mică explicație între paranteze. Nu-i luați prea în serios, dar amintiți-vă că au supraviețuit dintelui timpului dintr-un motiv.

- Bea ceai de ghimbir (Ghimbirul reduce durerile musculare)
- Odihnește-te la soare (Soarele oferă baza pentru vitamina D. Deficitul de vitamina D a fost legat de o durere musculară crescută)
- boia de ardei (Ardeiul roșu are printre cele mai mari conținuturi de vitamina C - necesar pentru repararea țesuturilor moi)
- Mănâncă afine (Afinele au un efect de calmare a durerii și antiinflamator)
- Mănâncă ceapă și usturoi (Acesta nu suntem siguri, dar poate din nou este accentul pe acțiunea antiinflamatoare?)

Citește și: - Este vorba de tendinită sau LEZIUNE ale tendonului?

referințe:

Cox și colab. (2012). Managementul chiropractic al unui pacient cu dureri ale coloanei lombare datorate chistului sinovial: un raport de caz. J Chiropr Med. 2012 mar; 11 (1): 7–15.
Kalichman și colab. (2010). Acul uscat în tratarea durerilor musculo-scheletice. Am J Med Consiliul FamSeptembrie-octombrie 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)
Imagini: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Întrebări frecvente despre durerea în coaste:

Î: Cauză de durere bruscă în partea din spate a coastelor din omoplat?

După cum sa menționat, există o serie de cauze și diagnostice posibile pentru durerile de spate în coastele din partea stângă sau dreaptă - simptomele trebuie observate în totalitate. Dar, printre altele, durerea menționată de disfuncția musculară din apropiere sau restricțiile articulare (în coloana toracică, coaste și umăr) poate provoca durere în coaste. Încuietorile coastei sunt o cauză destul de frecventă de durere bruscă în partea din spate a coastelor din omoplat. Alte cauze posibile sunt bolile pulmonare și multe alte diagnostice. Vezi lista mai sus în articol. Dacă vă informați despre problemele dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos, putem face mai multe pentru a vă ajuta.

Î: Rulourile de spumă mă pot ajuta cu coastele?

Da, o rolă de spumă vă poate ajuta parțial cu rigiditate și mialgii, dar dacă aveți o problemă cu coastele, vă recomandăm să contactați profesioniști calificați din domeniul subiecților musculo-scheletici și să obțineți un plan de tratament calificat cu exerciții specifice asociate - cel mai probabil așa va fi De asemenea, aveți nevoie de tratament articular pentru a normaliza starea. Rola de spumă este adesea utilizată împotriva coloanei vertebrale toracice pentru a crește circulația în zonă.

Î: De ce ai dureri în coaste?
Durerea este modul în care organismul spune că ceva nu este în regulă. Astfel, semnalele de durere trebuie interpretate în sensul că există o formă de disfuncție în zona implicată, care ar trebui investigată și remediată în continuare cu un tratament și exerciții fizice adecvate. Cauzele durerii la nivelul coastelor pot fi cauzate de o descărcare bruscă sau de o descărcare graduală în timp, ceea ce poate duce la creșterea tensiunii musculare, rigiditate articulară, iritare a nervilor și, dacă lucrurile au mers suficient de departe, erupție discogenică (iritație nervoasă / durere nervoasă datorată bolii discului în partea de mijloc a spatelui.

De ce te lovești sub coaste de ambele părți?

O cauză obișnuită a durerii în ambele omoplați și mai departe spre coaste este mușchiul serratus anterior slab și mușchii strânși din mușchii romboidei și iliocostali - aceasta apare adesea în combinație cu rigiditatea articulațiilor în coloana toracică și coaste.

Poate avea cineva dureri musculare și dureri musculare în coaste?

Da, există o serie de mușchi care sunt atașați de coaste și așa-numitele articulații Costa care se atașează de piept. Unii dintre cei mai comuni mușchi care pot contribui la durerea de coaste sunt romboidul, serratus anterior și mușchii intercostali. Acest lucru apare adesea în combinație cu mișcarea afectată în articulațiile din apropiere și în structurile sinoviale.

Întrebări înrudite cu același răspuns: Am dureri musculare la coaste, cred. Se poate vota?

Î: Omul întreabă - ce ar trebui făcut cu coastele dureroase pline de noduri musculare?

noduri musculare au apărut cel mai probabil din cauza unei alinieri greșite a mușchilor sau a unei alinieri greșite. De asemenea, poate fi asociată tensiunea musculară în jurul articulațiilor din pieptul apropiat, coaste, gât și articulațiile umărului. Inițial, ar trebui să obțineți un tratament calificat, apoi să vă specificați exerciții și întinzându-se astfel încât să nu devină o problemă recurentă mai târziu în viață. Puteți utiliza, de asemenea, următoarele exerciții pentru Exercitați stabilitatea pieptului și a umerilor.

Tânărul se întreabă: De ce am dureri sub coaste stângi și în spate?

Durerea care curge de la coasta stângă și înapoi în spate se poate datora mai multor cauze posibile, inclusiv blocarea coastei cu mialgii intercostale în mușchii coastei. Unele dintre cele mai frecvente cauze ale unei astfel de dureri sunt disfuncțiile musculare și articulare - care pot fi investigate de către clinicienii autorizați de stat (chiropractor, kinetoterapeut și terapeut manual). Desigur, trebuie să excludem, de asemenea, că durerea se datorează unor probleme cardiace - deci dacă aveți antecedente familiale de boli cardiovasculare sau sunteți probabil expuși riscului unei astfel de boli de inimă.

VONDT.net - Vă rugăm să vă invitați prietenii să le placă site-ul nostru:

Suntem un serviciu gratuit în care Ola și Kari Nordmann pot obține răspunsuri la întrebările lor cu privire la problemele de sănătate musculo-scheletice - complet anonim dacă doresc. Avem profesioniști din domeniul sănătății afiliați care scriu pentru noi. Tot ce cerem este că iti place pagina noastra de Facebook, invită-ți prietenii pentru a face același lucru (utilizați butonul „invitați prieteni” de pe pagina noastră de Facebook) și împărtășiți postările care vă plac în social media.

Simțiți-vă liber să ne sprijiniți activitatea urmărindu-ne pe social media: