Prolapsul gâtului (prolaps cervical)

Prolapsul gâtului este o afecțiune a unuia dintre discurile intervertebrale din coloana cervicală (gât). Prolapsul gâtului (prolapsul gâtului) înseamnă că masa mai moale (nucleul pulpos) a împins prin peretele exterior mai fibros (inelul fibros) și, prin urmare, se apasă de canalul spinal.

Este important să știm că prolapsul gâtului poate fi asimptomatic sau simptomatic. Cu presiune împotriva rădăcinilor nervoase în gât, dureri de gât și dureri nervoase în jos pe braț pot fi experimentate similar cu rădăcina nervoasă care este iritată / ciupită.

În acest articol vorbim mai multe despre:

• Exerciții de forță și întindere pentru prolapsul gâtului (cu video)

• Simptomele Prolapsului gâtului

• Cauzele Prolapsului gâtului

• Cine este Prolapsul în gât?

• Diagnosticul Prolapsului gâtului

  + Imagistica

• Tratamentul Prolapsului gâtului

• Exerciții pentru prolapsul gâtului

Derulați mai jos pentru a vedea mai multe videoclipuri de antrenament cu exerciții bune pentru dvs. cu prolapsul gâtului.

VIDEO: 5 exerciții de îmbrăcăminte împotriva gâtului rigid și a durerii nervoase la gât

Prolapsul gâtului și al mușchilor tensionați ai gâtului (din păcate) merg mână în mână. Acest lucru se datorează faptului că o zonă din jurul unei leziuni a discului devine adesea extrem de sensibilă la durere și provoacă astfel o tensiune musculară considerabilă. Utilizarea regulată a exercițiilor de întindere blândă poate ajuta la eliberarea presiunii împotriva nervilor iritați și la slăbirea mușchilor gâtului strânși.

Aceste cinci exerciții de mișcare și întindere sunt ușoare și adaptate.

Alăturați-vă familiei noastre și abonați-vă la canalul nostru YouTube pentru sfaturi de exercițiu gratuit, programe de exerciții și cunoștințe de sănătate. Bine ai venit!

VIDEO: Exerciții de forță pentru umerii cu elastic

Mulți oameni subestimează importanța funcției umărului pentru un gât sănătos și sănătos. Prin întărirea umerilor și omoplatelor, puteți ameliora mușchii gâtului supraîncărcați, articulațiile rigide și rădăcinile nervoase iritate. Acest program de antrenament vă arată cum să vă antrenați cu elastic pentru a beneficia la maxim de antrenament.

Ți-au plăcut videoclipurile? Dacă ați profita de ele, am fi cu adevărat apreciați că v-ați abonat la canalul nostru de YouTube și ne-ați oferit atenția pe rețelele de socializare. Înseamnă foarte mult pentru noi. Multumesc!

Definiție - Prolaps cervical

„Prolapsul” indică faptul că este masa discului intervertebral moale care a împins afară prin peretele exterior. Diagnosticul afectează de obicei partea inferioară a spatelui sau gâtului - atunci când vine vorba de prolaps cervical, acest lucru este (în mod normal) mai grav decât prolaps lombar (partea inferioară a spatelui) - acest lucru se datorează faptului că unele dintre rădăcinile nervoase din gât i.a. controlează funcția diafragmă / respirație. „Cervical” înseamnă că gâtul este afectat.

Simptome ale prolapsului gâtului (prolaps cervical)

Simptomele tipice sunt durerea / disconfortul brațului radiat sau grăbit care provine din gât. Adesea numită durere nervoasă. Simptomele vor varia în funcție de rădăcina nervoasă afectată sau nu - așa cum am menționat, un prolaps poate fi asimptomatic dacă nu există presiune asupra rădăcinilor nervoase din apropiere. Dacă există de fapt afecțiunea rădăcinii (ciupirea uneia sau mai multor rădăcini nervoase) simptomele vor varia în funcție de rădăcina nervoasă afectată. Acest lucru poate provoca simptome atât senzoriale (amorțeli, furnicături, radiații și tulburări de senzație), cât și motorii (puterea musculară redusă și abilitățile motorii fine). Strângerea prelungită poate duce, de asemenea, la scăderea forței musculare sau a pierderii musculare (atrofie).

Prolapsul doare?

Un prolaps poate provoca sau nu simptome - o leziune a discului nu înseamnă dureri la nivelul gâtului și brațului. Cu alte cuvinte, oamenii se pot plimba cu prolaps și nu sunt complet dureroși. Acest lucru este determinat și de dacă există presiune / ciupire împotriva rădăcinilor nervoase cervicale din apropiere - care este determinată de poziția, dimensiunea, direcția și aspectul prolapsului.

Amortețe și durere radiantă

Astfel de simptome pot fi amorțeală, radiații, furnicături și șoc electric care se aruncă în braț - poate, de asemenea, să prezinte ocazional slăbiciune musculară sau pierderea mușchilor (cu lipsă prelungită de alimentare cu nervi). Simptomele pot varia.

În folclor, afecțiunea este adesea numită incorect „discul alunecând în gât”. - acest lucru este greșit, deoarece discurile sunt blocate între vertebra cervicală și nu pot „aluneca” - numai masa moale din interiorul discului se poate mișca astfel (adică nu discul în sine, ci doar conținutul). Nu ezitați să ne contactați la Pagina noastră de Facebook dacă aveți întrebări sau comentarii.

Infecția radiculară împotriva C7 (poate apărea prin prolaps în C6 / C7)

• Senzație senzorială: În dermatomul asociat poate apărea o afectare sau o creștere a senzației care se extinde până la degetul mijlociu.
• Abilități motorii: mușchii care au aportul nervos de la C7 pot fi, de asemenea, experimentați mai slabi în timpul testării musculare. Lista mușchilor care pot fi afectați este lungă, dar de multe ori impactul este cel mai vizibil atunci când se testează puterea tricepsului sau lattissimus dorsi, deoarece aceștia primesc doar semnale nervoase din rădăcina nervului C7. Alți mușchi care sunt afectați, dar care sunt furnizați și de alți nervi, sunt mușchii antebrațului (inclusiv pronator teres și flexor carpi ulnaris), precum și flexorii încheieturii mâinii și dispozitivele de extracție a încheieturii mâinii.

FYI: Prin urmare, rădăcina nervoasă inferioară este afectată de prolaps în nivelurile gâtului - dacă există un prolaps în C7 / T1, rădăcina nervoasă C8 este afectată. Dar dacă ar trebui să existe un prolaps în T1 / T2, adică între cele două vertebre toracice superioare, atunci rădăcina nervoasă T1 poate fi afectată.

De ce apare cel mai mult prolapsul gâtului în vertebrele cervicale inferioare?

Motivul pentru care aceste două zone sunt cel mai adesea afectate se datorează anatomiei pure. Acestea sunt zone situate în partea de jos a gâtului și, prin urmare, trebuie să facă cea mai mare parte a muncii atunci când vine vorba de absorbția șocurilor și de transportarea capului. Ele sunt, de asemenea, deosebit de vulnerabile atunci când lucrează în poziții de lucru încovoiate înainte și statice (de exemplu, care este, de asemenea, una dintre pozițiile în care apar cele mai multe lovituri de gât și afecțiuni). Ceea ce mulți nu știu este că aceste îndoituri și „tăieturi” acute la nivelul gâtului apar ca un mecanism de apărare pentru a vă împiedica să deteriorați structuri mai delicate, cum ar fi discurile intervertebrale moi. Este pur și simplu modul în care corpul vă spune că ați încercat să faceți ceva pe care nu aveți suficient mușchi de susținere sau funcție pentru a-l îndeplini - și vă cere să țineți cont de avertismentele sale. Mulți oameni aleg să nu asculte atunci când corpul raportează pericol și astfel apar leziuni de stres - cum ar fi. leziuni ale discului sau tulburări ale discului la nivelul gâtului.

Citește și: - 5 exerciții personalizate pentru dvs. cu prolaps de gât

De ce prolapsul gâtului? Cauze posibile?

Există mulți factori care determină dacă aveți prolaps, atât epigenetic, cât și genetic.

Cauze genetice

Printre motivele congenitale pentru care puteți obține prolaps, găsim forma și curbele spatelui și gâtului - de exemplu, o coloană foarte dreaptă a gâtului (așa-numita lordoză cervicală îndreptată) ar putea duce la forțele de încărcare care nu sunt distribuite între articulații în ansamblu, dar apoi mai degrabă, lovește ceea ce numim articulații de tranziție, deoarece forțele se deplasează astfel în jos direct prin coloană, fără a fi reduse prin curbe. O articulație de tranziție este zona în care o structură trece în alta - un exemplu este tranziția cervicotoracală (CTO) în care gâtul se întâlnește cu coloana toracică. De asemenea, nu este o coincidență faptul că se află în această articulație specială între C7 (articulația inferioară a gâtului) și T1 (articulația toracică superioară) primește cea mai mare incidență de prolaps în gât.

Din punct de vedere anatomic, se poate naște și cu un perete exterior mai slab și mai subțire (inelul fibros) în discul intervertebral - acest lucru va avea, în mod natural, un risc mai mare de a fi afectat de vătămarea discului / prolapsul discului.

epigeneticii

Prin factori epigenetici se înțeleg condițiile din jurul nostru care ne afectează viața și starea de sănătate. Acestea pot fi condiții socio-economice, cum ar fi sărăcia - ceea ce înseamnă că este posibil să nu-ți permiți să vezi un clinician atunci când a început durerea nervoasă și care, prin urmare, te-a determinat să nu poți face lucrurile necesare înainte de a se produce un prolaps. . Poate fi, de asemenea, dieta, fumatul, nivelul de activitate și așa mai departe. Știați, de exemplu, că fumatul poate duce la creșterea durerilor musculare și la o vindecare mai slabă din cauza circulației sanguine reduse?

Job / sarcină

Un loc de muncă care conține numeroase ascensoare grele în poziții nefavorabile (de ex. Îndoire înainte cu răsucire) sau compresie constantă (presiune prin spate - de exemplu datorită împachetării grele sau veste antiglonț) poate duce, în timp, la supraîncărcare și deteriorare în partea inferioară moale discurile intervertebrale. La rândul său, acest lucru poate provoca scurgerea masei moi și poate oferi o bază pentru un prolaps. În caz de prolaps la nivelul gâtului, se vede adesea că persoana are un loc de muncă static și solicitant - printre altele, mai mulți medici veterinari, chirurgi și asistenți dentari sunt afectați din cauza pozițiilor lor statice ocazionale atunci când lucrează.

Cine este afectat de prolapsul cervical?

Condiția afectează în primul rând persoanele mai tinere cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani. Acest lucru se datorează faptului că masa interioară (nucleul pulpos) este încă moale la această vârstă, dar că se întărește treptat odată cu înaintarea în vârstă și că astfel șansa de prolaps este, de asemenea, redusă. Pe de altă parte, există adesea schimbări de uzură și stenoza spinală cauze mai frecvente ale durerii osoase la cei peste 60 de ani.

- Gâtul este o structură complicată care are nevoie și de o anumită pregătire și atenție.

Un prolaps dispare de la sine? Sau am nevoie de ajutor?

Un prolaps este o structură dinamică. Adică, organismul îl recunoaște ca o problemă și încearcă în mod constant să-l descompună trimițând enzime pe site. Aceste enzime încearcă să „mănânce” partea din nucleul discului care a împins prin peretele exterior. Deci, într-o lume ideală, prolapsul se va retrage treptat și va dispărea. Singura problemă este că o persoană care a avut un prolaps a avut din păcate adesea acest lucru din cauza obiceiurilor nefavorabile, tehnicii slabe de ridicare / tehnică de antrenament și, în general, prea puțin antrenament al mușchilor nucleului / spatelui. Astfel, persoana trebuie să schimbe complet comportamentul, obiceiurile de exercițiu și tiparele de mișcare - și acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Atunci poate fi în regulă cu un pic de ajutor extern, de ex. kinetoterapeut sau chiropractor modern (cineva care lucrează cu mușchii, articulațiile și exercițiile fizice) - acestea vă pot spune ce faceți greșit și ce ar trebui să vă concentrați în viitor pentru a maximiza șansele de vindecare.

Diagnosticul prolapsului gâtului

Un examen clinic și prelevarea istoricului vor fi centrale în diagnosticarea „prolapsului cervical”. Este importantă o examinare amănunțită a funcției musculare, neurologice și articulare. De asemenea, trebuie să fie posibilă excluderea altor diagnostice diferențiale. Consultați un medic, un chiropractor sau un terapeut manual pentru a vă diagnostica durerea - aceste trei profesii din domeniul sănătății autorizate public au cele mai lungi educații și au, de asemenea, dreptul de a fi direcționate către imagistica de diagnosticare (de ex. Examen RMN în caz de nevoie).

Simptome neurologice ale prolapsului cervical

Un examen neurologic amănunțit va examina puterea extremităților inferioare, reflexele laterale (patelă, cvadriceps și Achile), anomalii senzoriale și alte.

Investigarea diagnosticului de imagine de prolaps cervical (raze X, RMN, CT sau ultrasunete)

Razele X pot arăta starea vertebrelor și a altor structuri anatomice relevante - din păcate, nu poate vizualiza țesutul moale actual și altele asemenea. unu Examen RMN este cel mai frecvent utilizat pentru diagnosticarea prolapsului cervical. Poate arăta exact care este cauza compresiunii nervoase. La acei pacienți care nu pot lua RMN din cauza contraindicațiilor, CT poate fi utilizat în contrast pentru a evalua afecțiunile.

Radiografie a prolapsului cervical

Imagine RMN de prolaps în gât

Această examinare RMN arată ciupirea coloanei vertebrale între vertebrele cervicale C6 și C7 din cauza unei hernii de disc.

Imagine CT a prolapsului cervical

Aici vedem o imagine CT fără contrast care arată gâtul și capul. CT este utilizat atunci când o persoană nu poate face o imagine RMN, de ex. din cauza metalului din corp sau a stimulatorului cardiac implantat.

Tratamentul prolapsului cervical

Nu se tratează în mod normal prolapsul în sine, ci mai degrabă simptomele și disfuncțiile din jurul leziunii în sine. Acest lucru poate implica tratamentul fizic al mușchilor strânși din apropiere și tratamentul articulațiilor articulațiilor rigide pentru a asigura cea mai bună funcție posibilă. Terapia de tracțiune (numită și decompresie a coloanei vertebrale) poate fi, de asemenea, un instrument util pentru îndepărtarea presiunii de compresie departe de vertebrele inferioare, discuri și rădăcinile nervoase. Alte metode de tratament sunt acul uscat, tratamentul cu laser antiinflamator și / sau tratamentul cu unde de presiune musculară. Tratamentul este, desigur, combinat cu antrenament progresiv și gradual. Iată o listă a tratamentelor utilizate pentru prolapsul cervical. Tratamentul poate fi efectuat, printre alții, de terapeuți autorizați în sănătatea publică, cum ar fi kinetoterapeuți, chiropractici și terapeuți manuali. După cum sa menționat, se recomandă, de asemenea, ca tratamentul să fie combinat cu antrenament / exerciții.

Tratament fizic

Masajul, munca musculară, mobilizarea articulațiilor și tehnici fizice similare pot asigura ameliorarea simptomelor și creșterea circulației sângelui în zonele afectate.

fizioterapie

 În general, se recomandă ca pacienții cu prolaps cevical să fie instruiți să facă exerciții fizice corespunzătoare prin intermediul unui kinetoterapeut sau al altui clinician (de exemplu, un chiropractor modern sau terapeut manual). Un fizioterapeut poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor.

Chirurgie / chirurgie

Dacă starea se înrăutățește semnificativ sau nu se îmbunătățește tratamentul conservator, este posibil să fie necesară intervenția chirurgicală pentru ameliorarea zonei. O operațiune este întotdeauna riscantă și este ultima soluție.

Terapia cu laser

Terapie cu aparat laser cu clasa 3B a prezentat, de asemenea, efecte documentate asupra prolapsului gâtului. Tratamentul poate stimula repararea și face ca afecțiunea să se vindece mai repede decât fără tratament. Conform Regulamentului de protecție împotriva radiațiilor, terapia cu laser ar trebui să fie utilizată doar de către profesioniștii din domeniul sănătății autorizați, iar regulamentul prevede că numai un medic, chiropractic și fizioterapeut sunt autorizați pentru o astfel de utilizare.

Bancă de tracțiune / terapie cox

Tracțiunea și bancul de tracțiune (numit și banc stretch sau banc cox) sunt instrumente de decompresie a coloanei vertebrale care sunt utilizate cu efect relativ bun. Pacientul se întinde pe bancă, astfel încât zona care trebuie extrasă / decomprimată să ajungă în partea din bancă care se împarte și astfel deschide măduva spinării și vertebrele relevante - despre care știm că oferă ameliorarea simptomelor. Tratamentul este cel mai adesea efectuat de un chiropractor, terapeut manual sau kinetoterapeut.

Citește și: 11 Exerciții împotriva lui Ishialgi

Chirurgia prolapsului gâtului

Chirurgii ortopedici publici stabilesc cerințe stricte în ceea ce privește dacă ar trebui efectuată o intervenție chirurgicală cu prolaps - din păcate, clinicile private nu fac întotdeauna acest lucru. Motivul pentru care sunt atât de severe este că intervenția chirurgicală pe gât implică un risc ridicat dacă ceva nu merge bine - cum ar fi agravarea durerii sau leziuni permanente. Prin urmare, chirurgia gâtului este rezervată numai celor care au într-adevăr nevoie de ea și care de ex. are CSM.

Mai multe studii au arătat că operațiile au adesea un efect bun pe termen scurt, dar că pe termen lung poate duce la agravarea simptomelor și a durerii. Acest lucru se poate datora formării țesutului cicatricial / țesutului de rănire în zona operată, care, în același mod în care prolapsul îndepărtat exercită o presiune asupra rădăcinilor nervoase din apropiere. Singura diferență este că țesutul cicatricial și cel deteriorat nu pot fi operate. De asemenea, trebuie să se țină cont de faptul că este operat într-o zonă foarte sensibilă și că, prin urmare, există șansa ca chirurgii să afecteze nervii - ceea ce la rândul său poate duce la agravarea simptomelor / afecțiunilor nervoase și / sau a forței musculare și a atrofiei permanent reduse.

Alegeți exerciții fizice peste bisturiul

Poate fi incredibil de obositor, dureros și frustrant, cu un prolaps în gât, dar vă recomandăm cu tărie să încercați toate opțiunile înainte de a intra sub cuțit. Da, bisturiul este probabil cea mai „atractivă alegere”, cu promisiunile sale false de soluție rapidă, dar o pregătire treptată este întotdeauna cea mai bună (dar cea mai plictisitoare) alegere. Muncește din greu și intenționat. Stabiliți-vă obiective intermediare și obțineți ajutor de la un clinician - în acest fel puteți rămâne motivați și evitați să faceți exerciții pe care absolut nu ar trebui să le faceți.

Exerciții împotriva prolapsului cervical

Exercițiile care vizează ameliorarea ameliorării simptomelor la nivelul gâtului se vor concentra în primul rând pe ameliorarea nervului afectat, întărirea mușchilor relevanți și, în special, manșeta rotatorilor, a umerilor și a gâtului. Printre altele, vă recomandăm să vă concentrați pentru a-ți antrena mușchii umărului. De asemenea, vă recomandăm să obțineți un anumit program de exerciții de la un clinician potrivit pentru dvs. Mai târziu în progresie, antrenamentul pentru curea este de asemenea relevant.

Articol conex: - Cum să devii mai puternic în umeri și omoplați

Citire ulterioară: - Durere în gât? ASTA TREBUIE SA STII!

surse:
- PubMed

Întrebări frecvente referitoare la prolapsul gâtului / prolapsul gâtului / leziunile discului:

Se poate obține o durere în gât prin prolapsul gâtului?

Da, se poate suferi o durere în gât din cauza mușchilor tensionați din gât care se referă la dureri spre spate, față sau partea laterală a gâtului. Aceasta implică adesea mialgie în sternocleidomastoid - care este un mușchi care este adesea hiperactiv în prolapsul gâtului din cauza dorinței sale de a proteja zona rănită. Alți mușchi care pot provoca dureri la nivelul gâtului sunt trapezul superior, scalenii și mușchii maxilarului (digastric și pterigoide).

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)