Levator scapula myalgi.

Scapula levatorului este mușchiul care are un model de durere care se desfășoară pe interiorul și partea superioară a omoplatului, unde se întâlnesc gâtul și omoplatul. Acest lucru poate apărea dacă devine hiperactiv și disfuncțional. O așa-numită mialgie de scapula levator. Auto-masaj regulat, întindere și orice tratament de către un expert musculo-scheletic (chiropractor, fizioterapeut, terapeut manual) sunt toate exemple de măsuri care vă pot ajuta să scăpați de mialgie.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)

Rulourile cu spumă sunt în vânt ca niciodată - de aici creșterea incredibilă a prețurilor lor în magazinele de sport. Acum, un role de spumă poate costa 500, - coroane în anumite magazine, ceea ce este destul de ridicol având în vedere ceea ce plătiți de fapt. Un role de spumă. Am primit feedback bun despre următoarea rulou de spumă, care costă o fracțiune din preț (la momentul scrierii, costă doar aprox. 90 Coroane norvegiene începând cu 28.04.2015 - o adevărată afacere cu alte cuvinte):

- Citiți mai multe despre rola de spumă aici: Rolă de spumă de înaltă densitate BLUE (linkul se deschide într-o fereastră nouă)

Aici puteți vedea o ilustrație realizată de Gray, care arată atașamentul muscular la scapula levatorului, de la partea din spate a gâtului / capului până la omoplat:

Levator scapula myalgi - Photo Wikimedia

Scapula Levator se atașează de cele patru vertebre ale gâtului, precum și omoplatul.

Aici puteți vedea o ilustrație care arată tiparul durerii (durerea de referință din nod muscular) pentru scapula levator:

Schema durerii mialgiei scapulei Levator

Scapula Levator poate provoca, de asemenea, dureri de gât și rigiditate a gâtului - precum și o senzație de arsură în partea superioară și interioară a omoplatului.

VIDEO: MR Shoulder (Normal IRM Survey)

Descrierea MR:

«R: Nimic dovedit patologic. Fără descoperiri. "

Explicație: Aceasta este o compoziție a imaginilor examinării RMN de pe un umăr normal, fără constatări RMN. Umarul era dureros, dar nu au existat leziuni vizibile în imagini - s-a dovedit mai târziu că durerea provine din restricții articulare la nivelul gâtului și pieptului, precum și din noduri musculare active / mialgii la nivelul mușchilor rotative, trapz superior, rhomboidus și scapula levator.

Soluția a fost stabilizarea antrenării manșetelor rotative, corecția articulațiilor chiropractice, terapie musculară și exerciții specifice la domiciliu. Vă mulțumim că ne-ați împărtășit astfel de fotografii. Fotografiile sunt anonimizate.

Exercitiile fizice si exercitiile fizice sunt bune pentru corp si suflet:

• Bară de exerciții pentru bărbie / trageți poate fi un instrument excelent de exerciții pe care să le ai acasă. Poate fi atașat și detașat de rama ușii fără utilizarea unui burghiu sau unealtă.
• Mașină transversală / elipsă: Antrenament excelent de fitness. Bun pentru promovarea mișcării în corp și exercitarea în general.
• kettlebells este o formă foarte eficientă de antrenament care produce rezultate rapide și bune.
• Mașini de canotaj este una dintre cele mai bune forme de antrenament pe care le puteți folosi pentru a obține o putere generală bună.
• Bicicleta ergometru de filare: Este bine să ai acasă, astfel încât să poți crește cantitatea de exerciții fizice pe tot parcursul anului și să obții o stare de fitness mai bună.

Citește și:

- Durere în gât (Aflați mai multe despre cauzele durerilor de gât și ce puteți face pentru a scăpa de ele)

- Durere în mușchi (De ce îți doare cu adevărat mușchii? Aflați mai multe aici.)