Cefalee cervicogenă (cefalee la gât)

Durerile de cap cervicogene sunt cunoscute popular sub denumirea de cefalee sau dureri de cap. Cefaleea cervicogenă înseamnă că disfuncția mușchilor gâtului, nervilor și articulațiilor este cauza cefaleei. Dureri severe de cap cervicogen pot aminti ocazional de migrenă în prezentare, deoarece este de obicei cea mai puternică de pe o pagină.

Durere de gât: când gâtul îți dă dureri de cap

Acest tip de cefalee este una dintre cele mai frecvente cauze de cefalee. Mușchii strânși ai gâtului și articulațiile rigide - adesea utilizate foarte unilateral și utilizate prea puțin în mișcare - sunt cele care oferă baza pentru durerile de cap cervicogene. În folclor se numește adesea „dureri de cap la gât”, deoarece simți că gâtul este strâns și dureros în același timp în care durerea de cap se strecoară treptat în partea din spate a capului, tâmplă și / sau frunte - și uneori este ca și cum ar decide să construiască și să trăiască în spatele ochilor .

Durerile de cap de stres și durerile de gât sunt la fel - studiile au arătat că stresul duce la creșterea tensiunii în mușchi și fibre musculare, ceea ce duce în mod constant la faptul că acestea devin mai sensibile și emite semnale de durere. De aceea majoritatea durerilor de cap de acest fel se numesc dureri de cap combinate.

Afectat? Alăturați-vă grupului Facebook «Rețeaua de dureri de cap - Norvegia: cercetare, noi descoperiri și coeziune»Pentru cele mai recente actualizări despre cercetarea și scrierea mass-media despre această tulburare. Aici, membrii pot primi, de asemenea, ajutor și sprijin - în orice moment al zilei - prin schimbul de experiențe și sfaturi proprii.

Cum să ameliorezi durerile de cap cervicale?

Este obositor să te plimbi cu dureri de cap. Pentru ameliorarea mai rapidă a simptomelor, vă recomandăm să luați următoarele măsuri. Mai întâi, asigurați-vă că beți multă apă. Apoi întindeți-vă puțin cu o mască de răcire deasupra ochilor - acest lucru va reduce o parte din semnalele de durere și vă va calma o parte din tensiune. Pentru îmbunătățirea pe termen lung, se utilizează în mod regulat tratamentul punctului de declanșare către mușchii tensionați (știi că ai ceva!) Și se recomandă antrenament, precum și întindere. Aici puteți viziona un videoclip cu exerciții care vă pot ajuta să slăbiți gâtul strâns.

Alătură-te familiei! Simțiți-vă liber să vă abonați la canalul nostru YouTube gratuit pentru mai multe programe de exerciții bune.

Simptomele cefaleei cervicale (cefalee)

Simptomele și semnele pot varia, dar simptomele tipice și distinctive ale durerilor de cap sunt:

• Durere unilaterală la nivelul capului și / sau feței
• O durere constantă care nu pulsează
• Durere de cap amplificată când strănut, tuse sau respiră adânc
• Durerea poate persista ore și zile (de data aceasta poate fi scurtată prin exerciții și / sau tratament)
• Gât rigid, care face să simtă că nu-ți mai poți muta gâtul în mod normal
• Durerea care este localizată în mod special într-o zonă - de ex. în ceafă, frunte, tâmplă sau în spatele ochiului

Simptomele migrenei și cefaleei cervicale se pot suprapune

Deși migrena și durerile de cap cervicogene sunt două diagnostice diferite, unele dintre simptome pot fi similare, cum ar fi:

• Se poate simți rău
• Poate vomita
• Poate avea dureri pe umăr și pe braț (acest lucru poate indica și iritarea nervilor la nivelul gâtului)
• Poate fi sensibil la lumină
• Poate fi sensibil la sunet
• vedere încețoșată

Unele persoane pot avea, de asemenea, dureri de cap și migrene în același timp - din motive naturale, deoarece atacurile de migrenă pun stres atât mental cât și fizic asupra corpului.

Cauzele durerilor de cap

Multe lucruri pot provoca dureri de cap cervicogene și pot fi adesea dificil de realizat, dar un lucru este sigur, aveți o șansă semnificativ mai mare de a aborda corect problema dacă solicitați ajutor de la un medic. Auto-tratament regulat al mușchilor încordați la spate și gât, de ex. cu declanșare bile de puncte Folosit împotriva mușchilor tensionați poate produce, de asemenea, rezultate bune pe termen lung.

Așa cum am menționat, acest tip de cefalee poate proveni din mușchii și articulațiile gâtului - și adesea persoanele care își păstrează capul static în timp sunt afectate. Acestea pot fi ocupații vulnerabile, cum ar fi coaforii, meseriașii și șoferii de camioane. Poate fi, de asemenea, din cauza căderilor, accidentărilor sportive sau a whiplash / whiplash.

Ce zone provoacă dureri de cap cervicogene?

Orice funcție afectată în mușchii gâtului și articulațiilor poate provoca dureri de cap. Acest lucru se datorează faptului că gâtul este o structură foarte importantă și, prin urmare, este mai sensibil la defecțiuni decât alte părți ale corpului, adesea mai puternice. De obicei, va exista o combinație de mușchi și articulații care vă vor da dureri de cap, dar iată câteva dintre cele mai frecvente zone care pot provoca dureri de cap cervicogene.

falcă: Disfuncția maxilarului, în special mușchi mare de mestecat (maseter), poate contribui foarte mult la durerile de cap de gât - de multe ori veți putea simți maxilarul și veți simți că acest lucru este semnificativ mai strâns / dureros pe partea în care aveți dureri de cap cervicogene. Disfuncția maxilarului apare aproape întotdeauna în combinație cu mișcarea redusă în partea superioară a gâtului pe aceeași parte, mai precis nivelul gâtului C1, C2 și / sau C3.

- Încercați acestea pentru ameliorarea problemelor maxilarului: - maxilar Exerciții

Partea inferioară a gâtului / partea superioară a spatelui: În tranziția dintre coloana toracică și partea inferioară a gâtului, numită tranziție cervicotoracală (CTO) în limbajul tehnic, avem o serie de mușchi și articulații expuse - în special trapezul superior (mușchiul mare peste omoplatul care se atașează de gât) și scapula levatorului (urcă ca un ligament în gât până la capăt în spatele capului). Când vorbim despre vulnerabili, ne referim la faptul că aceștia - în epoca noastră modernă - sunt expuși la o tensiune unilaterală și poziții statice.

O astfel de lipsă de mișcare și exerciții fizice face ca fibrele musculare să devină dureroase și articulațiile să se strângă. Tratamentul articular (de exemplu alinierea chiropractică a articulațiilor) și tratamentul muscular pot avea un efect bun asupra acestor tipuri de probleme. De asemenea, este important să abordăm problemele extinderii și formării colegilor. De exemplu. astfel de ca aceste exerciții vestimentare

Încercați acestea: - 4 exerciții de întindere împotriva gâtului rigid

Partea superioară a gâtului: Articulațiile superioare și mușchii gâtului sunt adesea expuși celor care au o poziție ușor înainte a capului - de ex. în fața computerului. Acest lucru poate provoca iritarea și strângerea mușchilor care se atașează chiar la partea superioară a gâtului între partea din spate a capului și gât - numită suboccipitalis. Acestea sunt adesea dureroase atunci când sunt apăsate și atinse. În combinație cu acestea, vor exista adesea restricții articulare în articulațiile gâtului superior.

Tratamentul durerilor de cap

• tratament ac: Acul uscat și acupunctura intramusculară pot reduce durerile musculare și pot ameliora problemele musculare
• Tratamentul medicamentelor: Nu este recomandat să luați calmante în timp, dar uneori trebuie doar să ameliorați simptomele.
• Mușchi Knut Tratament: Terapia musculară poate reduce tensiunea musculară și durerile musculare.
• Tratament în comun: Un expert în mușchi și articulații (de exemplu, chiropractor) va lucra atât cu mușchii, cât și cu articulațiile pentru a vă oferi îmbunătățirea funcțională și ameliorarea simptomelor. Acest tratament va fi adaptat fiecărui pacient individual pe baza unei examinări amănunțite, care ia în considerare și situația generală de sănătate a pacientului. Tratamentul va consta cel mai probabil din corecții articulare, muncă musculară, consiliere ergonomică / posturală și alte forme de tratament adecvate pentru fiecare pacient.
• Yoga și meditația: Yoga, atenția și meditația pot ajuta la scăderea nivelului de stres mental din corp. O măsură bună pentru cei care stresează prea mult în viața de zi cu zi.

Citiți mai multe aici: - Acest lucru ar trebui să știți despre durerea în gât

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. Vă putem ajuta, de asemenea, să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea. În caz contrar, vă rugăm să invitați prietenii și familia să placă pagina noastră de Facebook - care este actualizată regulat cu sfaturi de sănătate bune, exerciții. și explicații diagnostice.)

Întrebări puse prin serviciul nostru gratuit de interogare Facebook:

Trebuie să suferiți de discectomie cervicală dacă aveți dureri de cap cervicogene?

Nu, absolut nu (!) - discectomia cervicală este o procedură chirurgicală care prezintă un risc foarte mare, deoarece operați efectiv asupra regiunii gâtului, care este sensibilă și conține vase de sânge importante. Se efectuează numai atunci când este extrem de necesar în caz de prolaps major al gâtului. Este recomandat să încercați tratament fizic, tratament articular și antrenament / reabilitare în conformitate cu rezultatele unui examen clinic.

Poți avea dureri de cap de tensiune din spatele capului?

Da, durerile de cap tensionale pot apărea atât în ​​mușchi (suboccipitalis, trapez superior ++), cât și în articulații (articulații superioare ale gâtului, C1, C2 și C3) în raport cu partea din spate a capului.